做spa會(huì)出現(xiàn)哪些誤區(qū)(第一次做男士SPA要注意什么？)

做spa會(huì)出現(xiàn)哪些誤區(qū)

愛(ài)美的女性會(huì)使用各種各樣的方式護(hù)理自己的皮膚，現(xiàn)在市面上女性的保養(yǎng)產(chǎn)品種類也很多，還可以使用一些其他的方式來(lái)保養(yǎng)自己的皮膚以及身體，做spa就是很多人非常喜歡的，下面就給大家介紹一下做spa會(huì)出現(xiàn)哪些誤區(qū)。

只能去美容院做示范

很多人覺(jué)得只有到美容院做spa，才能達(dá)到效果，其實(shí)現(xiàn)在做spa已經(jīng)有了非常大的改變，spa也可以分為各種各樣的類型，像度假式spa，俱樂(lè)部式SPA，酒店式SPA，日常式SPA，家居式SPA。對(duì)于不想外出做SPA的MM們，就可以到SPA專賣店購(gòu)買所需的HomeSPA用品，利用工作之余或假期，在家動(dòng)手DIY做SPA。

空腹或者剛剛吃完飯立刻做spa

肚子餓的時(shí)候或者吃完飯以后是不能立刻做spa的，前一個(gè)小時(shí)之內(nèi)吃一些水果，喝一點(diǎn)水都是好的，最好不要再做spa的時(shí)候，做一些辛苦或者刺激的事情，最好是能進(jìn)行一些舒緩的事情，然后好好休息，讓SPA的余溫在身體里停留地更久一些。做完SPA或者做完按摩之后可以再吃東西。

spa和按摩沒(méi)有區(qū)別

這種想法也是非常錯(cuò)誤的，spa的主要作用就是享受舒適的感覺(jué)，能夠放松自己的身體和心理，會(huì)根據(jù)你的實(shí)際需求調(diào)節(jié)按揉的力道，不會(huì)有明顯的疼痛感，SPA的過(guò)程中大腦會(huì)處于半睡眠狀態(tài)，此刻你需要關(guān)注的只有你自己。

可以滿足所有人

每一個(gè)人的性格，身體體質(zhì)都不一樣，做spa也是因人而異的，比如，心境浮躁、好動(dòng)、好勝的人如果去做激勵(lì)型的SPA，恐怕就是火上澆油;而不思進(jìn)取、容易倦怠的人去做身心凈化的SPA，恐怕只會(huì)更加倦怠。

上面給大家介紹的就是做spa可能會(huì)出現(xiàn)哪些誤區(qū)，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，做spa容易出現(xiàn)的誤區(qū)還有很多，大家都可以自行好好了解一下，看看自己到底適不適合做，了解清楚spa期間自己不能做哪些事情，今天就給大家介紹到這里了。

第一次做男士SPA要注意什么？

專業(yè)為男士的SPA與女士SPA區(qū)別仍是很大的。首先是浴前花茶，促進(jìn)男士的新陳代謝利于毒素排除，花茶主要有茉莉花、菊花等。像茉莉是花中王子這是眾所周知的，所以在浴前一杯花茶是男士SPA過(guò)程中必不可少的重要一步，第二步就是簡(jiǎn)樸的沐浴以達(dá)到清潔的目的，然后全身均衡去角質(zhì)，去角質(zhì)可以達(dá)到去除老化及代謝細(xì)胞軟化肌膚，以便下步精油更好的吸收。遠(yuǎn)紅外太空艙→香薰活膚水療浴→全身SPA推拿→體膜，等等。針對(duì)不同的男士，SPA項(xiàng)目套餐及順序也是并不完全相同。

第一次做男士SPA要注意以下事項(xiàng)：

1、SPA前3小時(shí)，請(qǐng)勿飲用任何含酒精的飲品。SPA前后多喝水，多數(shù)人每天沒(méi)
有補(bǔ)充足夠水分，尤其是忙碌粗心的男士。

2、為提高舒適度，在接受面部護(hù)理前，應(yīng)先剃須。

3、建議在接受SPA之前，先進(jìn)行淋浴，并盡情享用蒸氣、桑拿，讓身心肌肉全面放松減壓。

4、在接受按摩治療時(shí)，可以選擇是否使用即棄內(nèi)衣。但在接受水上療程時(shí)，請(qǐng)穿上即棄內(nèi)衣。

5、完成按摩后，建議兩小時(shí)后才可沖洗身上的精油，以便皮膚完全吸收精華。

什么是SPA，做那個(gè)有什么作用？

　　SPA一詞源于拉丁文“Solus Por Aqua”（Health by water）的字首，Solus =健康，Por＝精油， Aqua＝水，意指用水來(lái)達(dá)到健康。方法是充分運(yùn)用水的物理特性、溫度及沖擊，來(lái)達(dá)到保養(yǎng)、健身的效果。SPA （法文Solus Por Aqua），意為“健康之水”，與英式休閑文化的SPA（Spring pute air）意為“在礦泉區(qū)里享受純凈的空氣”。SPA的美妙氣息蔓延了幾百年，希臘的文獻(xiàn)舊時(shí)就有記載，在水中加上礦物及香薰、草藥、鮮花，可以預(yù)防疾病及延緩衰老。
　　從狹義上講SPA指的就是水療美容與養(yǎng)生，形式各異的SPA，包括冷水浴、熱水浴、冷熱水交替浴、海水浴、溫泉浴、自來(lái)水浴，每一種浴都能在一定程度上松弛 緊張的肌肉和神經(jīng)，排除體內(nèi)毒素，預(yù)防和治療疾病，近年來(lái)發(fā)現(xiàn)水療配合各種芳香精油按摩，會(huì)加速脂肪燃燒、具有瘦身的效果。
　　從廣義上講，SPA包括人們熟知的水療、芳香按摩、沐浴、去死角等等?，F(xiàn)代SPA主要透過(guò)人體的五大感官功能，即聽(tīng)覺(jué)（療效音樂(lè)）、味覺(jué)（花草茶、健康飲食）、觸覺(jué)（按摩、接觸）、嗅覺(jué)（天然芳香精油）、視覺(jué)（自然或仿自然景觀、人文環(huán)境）等達(dá)到全方位的放松，將精、氣、神三者合一，實(shí)現(xiàn)身、心、靈的放松，如今SPA已演變成現(xiàn)代美麗補(bǔ)給的代名詞。水療是SPA最普遍的形式。據(jù)考SPA的名字起源于羅馬帝國(guó)時(shí)期比利時(shí)的一個(gè)叫“SPA”的小鎮(zhèn)，因?yàn)槟抢镉幸粶厝?，可以美容甚至治療疾病而聞名。到了近代，科學(xué)家才揭開(kāi)溫泉的秘密，水中的精油成分來(lái)源于當(dāng)?shù)厣缴铣汕先f(wàn)種花卉草木在上游水源的浸積。所以現(xiàn)在人們就模擬建造類似的環(huán)境及水質(zhì)，使其對(duì)人體具有健康及健美作用，即為現(xiàn)代的“SPA”。
　　現(xiàn)代的SPA關(guān)鍵是水資源及水設(shè)備，常見(jiàn)的有桶浴、濕蒸、干蒸、淋浴及水力按摩浴等，也常常選用礦物質(zhì)、海底泥、花草萃取物、植物精油等來(lái)改善水質(zhì)作用于人體?，F(xiàn)實(shí)生活中，SPA具有以下功效：美容美顏、放松身體、舒緩身心、健康皮膚、治療疾病等。
　　SPA有不同的主題訴求，有的偏重放松、舒緩、排毒的療程；有的以健美瘦身為重點(diǎn)；還有的重芳香精油、海洋活水或純草本療法等。但無(wú)論是哪種類型的SPA，都不脫離滿足客人聽(tīng)覺(jué)（療效音樂(lè)）、嗅覺(jué)（天然花草薰香）、視覺(jué)（自然景觀）、味覺(jué)（健康餐飲）、觸覺(jué)（按摩呵護(hù)）和思考（內(nèi)心放松）等6種愉悅感官的基本需求。
　　SPA的愉悅身心，為內(nèi)心囤積的壓力找到一個(gè)出口，令人身、心、靈達(dá)到和諧與平衡的享受，讓人們?nèi)テ肺?。身、心、靈皆美是現(xiàn)代身處來(lái)健康狀態(tài)的都市人的夢(mèng)想。SPA吹來(lái)的怡人芳香，正是從身、心、靈上給人以關(guān)懷和撫慰，呵護(hù)你的容顏、關(guān)愛(ài)你的心靈，讓你由內(nèi)至外充滿生機(jī)、神采飛揚(yáng)。
　　[編輯本段]【SPA一詞的起源】
　　關(guān)于SPA一詞起源的探討中有一個(gè)詞始終貫穿其中，那就是“水療”，它反映了水在古時(shí)的治療領(lǐng)域和早期歐洲SPA文化中的重要作用。多數(shù)人認(rèn)為SPA一詞是一些拉丁短語(yǔ)的首字母組合，如“sanitas per aqua”，“solus per aqua ”，“sanus per aqua”。這些短語(yǔ)都有“用水治療”的意思。另一種說(shuō)法是SPA源于在羅馬浴室中發(fā)現(xiàn)的涂鴉“salut per aqua”。
　　SPA也可能源于瓦龍語(yǔ)的“espa”，意思是噴泉，或源于拉丁語(yǔ)“spagere”，意思是潑水。有些專家認(rèn)為該詞源于比利時(shí)一個(gè)以溫泉著稱的叫spa的小鎮(zhèn)。后來(lái)，spa一詞就被用于溫泉和提供水療的療養(yǎng)勝地。在19、20世紀(jì)，飲用礦泉水或在礦泉中洗浴成為時(shí)尚的休閑方式。
　　在歐洲的許多地區(qū)，spa一詞仍保持著其強(qiáng)烈的歷史聯(lián)系，并嚴(yán)格地被用于與水療有關(guān)的機(jī)構(gòu)。在歐洲說(shuō)英語(yǔ)的地區(qū)和世界上一些其他地區(qū)，spa一詞的意義變得更加廣泛，包括身心的健康和放松。
　　水是spa療法中的關(guān)鍵因素，并側(cè)重自然健康療法、運(yùn)動(dòng)、健身、飲食營(yíng)養(yǎng)和保持身心的協(xié)調(diào)。
　　[編輯本段]【SPA的由來(lái)】
　　早在公元前1500年，印度人就以這種“神水”療傷鎮(zhèn)痛，古希臘人也將其作為一劑治病強(qiáng)身的靈丹妙藥，而在奢華的古羅馬，人們更是利用水溫的天然不同，將公共浴室分為很熱、微熱及冷池。這里成為勇士們洗凈身體污垢的公共交流場(chǎng)所。
　　15世紀(jì)中，SPA的名字來(lái)源于靠近比利時(shí)的列日市的一個(gè)叫作Spau 的小山谷，這是一個(gè)非常豐富礦物質(zhì)的熱溫區(qū)，當(dāng)?shù)氐木用裢ㄟ^(guò)泡溫泉浴治療各種疾病與疼痛。由此當(dāng)?shù)氐臏厝∵h(yuǎn)近聞名。18世紀(jì)后，SPA開(kāi)始在歐洲貴族中風(fēng)行，成為貴族們休閑度假、強(qiáng)身健體的首選。
　　除了SPA這個(gè)地方外，古羅馬人在歐洲其它地區(qū)也利用天然的礦泉作為療傷治病。后來(lái)，世界各地出現(xiàn)了越來(lái)越多的溫泉療養(yǎng)勝地。美國(guó)的加利福尼亞、法國(guó)、英國(guó)、意大利、奧地利、日本、臺(tái)灣等地都有很知名的溫泉療養(yǎng)中心，而SPA這種休閑美容方式在這些地方也很流行。
　　隨著時(shí)代的發(fā)展，人們不斷賦予SPA更新的方式和更豐富的內(nèi)涵。如今SPA這種融合了古老傳統(tǒng)和現(xiàn)代高科技的水療方法已不再是貴族們的專寵，而逐漸成為現(xiàn)代都市人回歸自然、消除身心疲憊，集休閑、美容、解壓于一體的時(shí)尚健康概念，配合著五感療法，不論是舒緩按摩、美容還是溫泉水療，凡此種種與舒緩壓力、舒緩身、心靈有關(guān)的活動(dòng)，都可以稱之為SPA。
　　美麗的傳說(shuō)
　　傳說(shuō)三四百年前，已有希臘醫(yī)師提出水療可以預(yù)防疾病。直至14世紀(jì)，位于比利時(shí)阿德南絲（Ardennes）森林區(qū)中有一個(gè)叫SPA的小鎮(zhèn)，居民發(fā)現(xiàn)此處涌出許多天然泉水，而且鹽分極低，無(wú)礦物雜質(zhì)，不管是飲用或用來(lái)泡浴，對(duì)人體均有很大益處，居民都用它來(lái)治療疼痛與疾病，于是便成了現(xiàn)代SPA的發(fā)源地。
　　也有傳說(shuō)水療法是在19世紀(jì)，由一位天主教牧師Sebastian Kneipp發(fā)現(xiàn)的。他種用冷與熱的水療法來(lái)刺激身體機(jī)能、促進(jìn)血液循環(huán)及減輕壓力的功效非常不錯(cuò)，慢慢演變成現(xiàn)在流行的“水療法”（Hydrotherapy）。
　　又有傳說(shuō)在比利時(shí)列日市的一處名為Spau的小鎮(zhèn)，周圍有美麗的森林和含有豐富的礦物質(zhì)的熱溫泉，居民都到熱溫泉來(lái)治療疾病，在治療的同時(shí)又能在大自然中活滌心靈，享受天然的恩賜，因而得名SPA。并派出美容美體等多種形式。
　　[編輯本段]【SPA的魅力】
　　SPA所精心營(yíng)造的氛圍別具情調(diào)：在輕音妙曼、芳香有裊裊的雅致空間里，享受水滴、花瓣、綠葉、泥土的親撫，吮吸采自然森林原野的植物所散發(fā)出清新氣息，一切是如此溫馨寧?kù)o，如天空飛翔的鳥(niǎo)兒、水中暢游的魚(yú)兒般自由自在，煩憂盡忘。墻內(nèi)芳草萋萋，墻外紅塵滾滾，恍若隔世，桃源與紅塵，卻只在咫尺間。
　　SPA包含了臉部護(hù)理、音樂(lè)按摩、芳香療法、淋巴排毒、水療、泥療、海洋療法、瑜珈、五感療法等內(nèi)容，以養(yǎng)生、美容、健身、舒心為主旨，利用水、顏色、聲音、光線、植物芳香精油、死海礦物泥，甚至熱乎乎的石頭做美療工具，滿具人的視覺(jué)（色彩、自然景觀）、嗅覺(jué)（花草香薰）、觸覺(jué)（按摩）、聽(tīng)覺(jué)（音樂(lè)）、味覺(jué)（花草茶）等五官和心靈感受，帶給人愉悅享受，讓人神情舒展。雖然有測(cè)重排毒舒壓、有的側(cè)重美容瘦身、有的側(cè)重草本療法等等，但帶給你的愛(ài)都是綿春雨，讓人“沉醉不知?dú)w路”。
　　在SPA天地里，你可美化容顏、健美體形、修心養(yǎng)生，感受花草雨露的滋潤(rùn)和美療師溫柔手法的呵護(hù)。經(jīng)過(guò)一番香花美樂(lè)凈水洗滌，步出SPA時(shí)你倦容已去，渾身散發(fā)著花草的芬芳，香氣襲人，真可謂香草美人。難怪眾多都市名媛、白領(lǐng)麗人、風(fēng)流雅士為之著迷，并成為他們展現(xiàn)其生活品位的方式。
　　SPA除了提供臉部、手部、腳部美容之外，更有養(yǎng)生及塑身、減肥的各項(xiàng)療程，客戶群除了女性客戶來(lái)做瘦身之外，還能促使陪同而來(lái)之男性客戶做身體健康保養(yǎng)。而此地的溫泉通常還可飲用，對(duì)胃腸方面的疾病具有顯著的療效。由于大多數(shù)人肥胖都是因?yàn)槟c胃系統(tǒng)消化不良所致，而此類溫泉一方面可治療胃腸疾病，另一方面可促進(jìn)淋巴循環(huán)，代謝身體內(nèi)部多余的脂肪及廢物，從而使身體的消化系統(tǒng)更加強(qiáng)健。
　　因此，SPA可以說(shuō)是一座補(bǔ)充能源的“身心美容充電站”。

　　[編輯本段]【SPA的功效】
　　人體內(nèi)部所有器官都與皮膚上反射區(qū)域保持互動(dòng)關(guān)連，因而水療的水床在治療過(guò)程中可產(chǎn)生安撫效果。為了特定治療的目的，可組合不同的水療程序。

　　【美容美體】

　　為保持身體健康兼維系良好身材，必須考量多種因素，譬如說(shuō)攝取低卡路里的飲食、運(yùn)動(dòng)、刺激血液循環(huán)與淋巴循環(huán)、松弛緊張肌肉，都是水療的部份。另外，水療配合上海藻之海洋療法，還可經(jīng)由皮膚吸收各種礦物質(zhì)與稀有微量元素，恢復(fù)細(xì)胞內(nèi)部的平衡；再藉由淋巴循環(huán)的滲透與刺激，排除毒素，具有持續(xù)恢復(fù)體能的效果。

　　【抵抗壓力】

　　人體的自然平衡始終受到外在壓力因素威脅，為了因應(yīng)，人體內(nèi)部會(huì)自動(dòng)釋放一連串神經(jīng)性荷爾蒙，也就是所謂的適應(yīng)癥候群。水療抗壓的設(shè)計(jì)便能提供舒解壓力。

　　【瘦身】

　　攝取低熱量飲食、運(yùn)動(dòng)以及態(tài)度的改變，是瘦身根本之道。水療治療有助于松弛體內(nèi)液體，體內(nèi)流動(dòng)的水份總量大約增加30％，可減少人體組織內(nèi)，或組織與組織之間的銜接脂肪細(xì)胞團(tuán)群。水療還可以加速體內(nèi)脂肪與醣類的新陳代謝作用。水療按摩配合上海藻的應(yīng)用，在減輕體重方面確有功效。
　　[編輯本段]【SPA的要求】
　　臺(tái)灣美容專家、國(guó)際芳香療法遠(yuǎn)東分會(huì)會(huì)長(zhǎng)金韻蓉指出，集保健和美容為一體的SPA，必須有以下三大條件：
　　【一定要有水 】

　　沒(méi)有水就不能做SPA，而且必須是活水，如溫泉水。如果開(kāi)設(shè)SPA的美容院沒(méi)這個(gè)條件，也要在浴缸里加入些礦物質(zhì)，使之在化學(xué)成分上接近溫泉水。
　　【一定要有減壓護(hù)理 】
　　現(xiàn)代人工作情感壓力都非常大，減壓護(hù)理比如說(shuō)芳香療法、淋巴引流的按摩可以使做SPA的顧客感到如釋重負(fù)、從生理到心理都放松許多。
　　【一定要有“五感”的情境 】
　　SPA是通過(guò)人體的五大感官功能：聽(tīng)覺(jué)、味覺(jué)、觸覺(jué)、嗅覺(jué)、視覺(jué)，達(dá)到一種身體、心靈皆舒暢自在的感受。其中：
　　聽(tīng)覺(jué)——具備療效的音樂(lè)
　　嗅覺(jué)——天然花草的熏香
　　視覺(jué)——舒適的景觀
　　味覺(jué)——健康餐飲的提供
　　觸覺(jué)——按摩、護(hù)膚
　　SPA必須在這五個(gè)感覺(jué)上去滿足顧客，提供無(wú)微不至的關(guān)懷。
　　【如何享受SPA】
　　1、了解自身，對(duì)癥下藥
　　在做SPA之前，千萬(wàn)別急著更衣沐浴，花幾分鐘時(shí)間，做一份調(diào)查，根據(jù)調(diào)查報(bào)告的分析，了解自己的體質(zhì)狀況、性情心態(tài)。然后從自身出發(fā)，根據(jù)自己的現(xiàn)實(shí)狀態(tài)，選擇適合自己的SPA。
　　2、心情放松，排除雜念
　　你可以將SPA當(dāng)做是：享受一段浪漫愜意的旅行假期；讀一本雋永清新的書(shū)；聽(tīng)一首安詳沉靜的音樂(lè)。而享受這一切的前提，是心要靜，要放下一切，不再去思考任何世俗瑣事。
　　3、調(diào)動(dòng)五官，全心投入
　　纏綿如江南三月的流水、恬靜的音樂(lè)、柔和光線、芬芳的植物精油，甚至熱乎乎的石頭都可以用在SPA中。因此，享受SPA，需要充分調(diào)動(dòng)五官，通過(guò)人體的五大感觀功能：視覺(jué)、嗅覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、味覺(jué)、觸覺(jué)的感知來(lái)達(dá)到一種身、心、靈皆舒暢的感覺(jué)。
　　[編輯本段]【男士SPA 】
　　女人們?nèi)ハ愀圪?gòu)物，男人們呢，去做專業(yè)SPA！
　　當(dāng)SPA風(fēng)靡萬(wàn)千淑女之時(shí)，男人們說(shuō)，我們也要對(duì)身體再好些。
　　然而，專為男士設(shè)計(jì)的SPA護(hù)理療程應(yīng)該是怎樣的？剛剛榮獲著名的BASA(BaccaratAsiaSpaAwards)頒發(fā)的“2006年度最佳男士水療護(hù)理療程”，近來(lái)趁勢(shì)大受歡迎，不少人專程到香港朗豪酒店之“川”水療，體驗(yàn)一番此獲獎(jiǎng)SPA的滋味。不過(guò)，每位惠顧之前請(qǐng)先預(yù)約，否則隨時(shí)得到“Full”的回答，可見(jiàn)其熱門程度。
　　而這一套基于中醫(yī)五行理論的專業(yè)水療，進(jìn)行前還要先花幾分鐘，填寫(xiě)一份簡(jiǎn)單的五行問(wèn)卷調(diào)查?！澳憬裉斐粤耸裁?？”、“心情如何？”問(wèn)題都不復(fù)雜，而治療師卻能以此分析你每一天各種元素的平衡情況，而相應(yīng)使用多達(dá)60種不同的療程以及護(hù)理產(chǎn)品。
　　75分鐘獲獎(jiǎng)水療
　　不能錯(cuò)過(guò)的當(dāng)然是獲獎(jiǎng)水療———“男士世界”療程。
　　徹底清潔為男士護(hù)膚第一要義，所以首先要去除背部多余角質(zhì)，清除沉積在肌膚上的污垢負(fù)擔(dān)，令皮膚潔白并吸收養(yǎng)分。隨后則以治療式按摩松弛繃緊的肌肉，令身體放松。最后是專為男士肌膚設(shè)計(jì)的深層清潔面部護(hù)理。不長(zhǎng)的75分鐘療程，令全身皮膚卸除負(fù)擔(dān)，綻放健康神采，因此也最受歡迎。
　　2小時(shí)時(shí)差重生
　　對(duì)于“空中飛人”，以及連續(xù)工作的工作狂人，時(shí)常與地心引力、自然生物鐘抗?fàn)?，令精神?fù)荷加重，水分流失加速，而體內(nèi)血液循環(huán)亦必然受到影響。是時(shí)候?qū)ψ约汉命c(diǎn)，關(guān)注一下疲憊的身體了。
　　首先來(lái)個(gè)舒服的水療浴浸泡，浸泡在微細(xì)海藻及香薰精華中，是你吸收礦物質(zhì)與釋放疲累的機(jī)會(huì)。水底按摩刺激血液循環(huán)及對(duì)抗水分流失，消除長(zhǎng)途旅行及連續(xù)工作的壓力與緊張。再以面部保濕及滋潤(rùn)護(hù)理，為疲勞肌膚重注活力，完成時(shí)差重生療程。這個(gè)療程可對(duì)抗時(shí)差后的疲勞及心緒不寧，令沉重疲累的“飛機(jī)腿”恢復(fù)精力。
　　3小時(shí)神之安寧
　　冷熱石頭混合使用，熱石增強(qiáng)身體血液循環(huán)，并透過(guò)清除體內(nèi)的不潔物，增強(qiáng)免疫力，讓你煥然一新，生機(jī)勃勃；而冷石則舒緩內(nèi)在熱量，治療嚴(yán)重創(chuàng)傷，有助提神及提高警覺(jué)性。
　　獨(dú)特的石頭療法，配合熱水浴，混合精華油及清涼的更生海藻面膜，3小時(shí)的寧神體驗(yàn)，終結(jié)于貴賓房中的中式小食及“川”香草茶，達(dá)至精神放松、肌膚滋潤(rùn)、心靈舒暢及清靜心神之境界。
　　Tips:
　　男士SPA禮儀
　　1、SPA前3小時(shí)，請(qǐng)勿飲用任何含酒精的飲品。SPA前后多喝水，多數(shù)人每天沒(méi)有補(bǔ)充足夠水分，尤其是忙碌粗心的男士。
　　2、為提高舒適度，在接受面部護(hù)理前，應(yīng)先剃須。
　　3、建議在接受SPA之前，先進(jìn)行淋浴，并盡情享用蒸氣、桑拿，讓身心肌肉全面放松減壓。
　　4、在接受按摩治療時(shí)，可以選擇是否使用即棄內(nèi)衣。但在接受水上療程時(shí)，請(qǐng)穿上即棄內(nèi)衣。
　　5、完成按摩后，建議兩小時(shí)后才可沖洗身上的精油，以便皮膚完全吸收精華。
　　[編輯本段]【Home SPA】
　　SPA的源頭——Solus ParAqua在拉丁文中是健康之水的意思，而健康從本原上并不是一個(gè)需要去到遙遠(yuǎn)的地域或?qū)I(yè)的環(huán)境中才可以體會(huì)的概念，所以時(shí)至今日又出現(xiàn)了一種新的SPA類型，就是Home SPA。
　　Home SPA 不僅僅追求讓人們放松精神，從疲勞中恢復(fù)原有的身體狀態(tài)，更追求通過(guò)專業(yè)培訓(xùn)，以科學(xué)規(guī)劃的方式逐步提高對(duì)Home SPA的領(lǐng)會(huì)和自我掌控能力，在家悉心感受整個(gè)SPA有開(kāi)始到結(jié)束的過(guò)程，在一次次SPA過(guò)程中不斷提高自身的健康狀態(tài)。
　　【Home SPA 產(chǎn)品準(zhǔn)備】
　　1、選擇適合SPA使用的精油，清楚其功效和用法，或是依膚質(zhì)選用適合的專業(yè)家居SPA產(chǎn)品；
　　2、去角質(zhì)產(chǎn)品。在全身去角質(zhì)的過(guò)程中，你不僅能夠重獲肌膚光彩，更可以瘦身排毒、促進(jìn)淋巴血液循環(huán)；
　　3、進(jìn)行SPA按摩的工具，如天然絲瓜手套或海綿等；
　　4、制造香氛的工具，如香精油燈、薰香盤(pán)，大自然音樂(lè)、蠟燭等；
　　5、天然花草茶，泡澡后來(lái)一杯花草茶，既可以愉悅身心，又可以補(bǔ)充體內(nèi)流失的水份。
　　【 Home SPA 注意事項(xiàng)】
　　1、選用天然成分用品做SPA，以減低刺激性；
　　2、室內(nèi)空氣要流通；
　　3、浸泡時(shí)，人體會(huì)流失水份，此時(shí)宜多補(bǔ)充；
　　4、只要出現(xiàn)呼吸不順、頭暈現(xiàn)象，就不要再做SPA了；
　　5、心臟病、血管疾病患者、皮膚病患者做SPA不要泡太久；
　　6、乳液補(bǔ)充。做完臉部及身體去角質(zhì)后，按摩及上乳液的步驟絕不能省。
　　【 Home SPA 步驟】
　　1、營(yíng)造一個(gè)SPA的環(huán)境。在SPA的空間里，要求安靜舒適、氣氛輕松。將音響打開(kāi)，播放自己喜歡的音樂(lè)，在此環(huán)境下進(jìn)行SPA最能舒緩自己的情緒；把手機(jī)、電話關(guān)掉，再將熏香燈放入浴室內(nèi)，滴上自己喜歡的精油熏香；
　　2、將浴缸放滿熱水，水溫約36-42攝氏度，滴下幾滴芳香精油，將頭發(fā)洗凈后抹上護(hù)發(fā)素，包裹上熱毛巾，套上浴帽；
　　3、將臉洗凈及全身清潔，敷上面膜，身體使用去角質(zhì)產(chǎn)品去角質(zhì)，之后再進(jìn)入浴缸內(nèi)泡澡，胸口以下完全浸泡約20分鐘，同時(shí)進(jìn)行全身按摩，搭配蒸汽浴，可解除身心壓力；
　　4、浴后將身體水分擦干，此時(shí)毛細(xì)孔張開(kāi)為吸收保養(yǎng)品最佳時(shí)機(jī)，立即抹上潤(rùn)膚滋養(yǎng)乳液并做按摩，喝一大杯花草茶，放松休息；
　　5、沒(méi)時(shí)間泡澡的話，可將一兩滴精油涂在化妝棉上，洗澡時(shí)把它放在浴室內(nèi)，利用熱氣蒸發(fā)，達(dá)到香療的效果，方便又有效。
　　[編輯本段]SPA的專業(yè)術(shù)語(yǔ)
　　SPA理療項(xiàng)目眾多，其中有不少專用術(shù)語(yǔ)，你知道哪些呢？如果還不太了解，就隨我們一道去認(rèn)識(shí)吧。
　　海洋療法 利用海洋及海水副產(chǎn)品(海藻、海泥)敷在身上所帶來(lái)的好處，形成治療法。
　　瓦茲 在溫水池里進(jìn)行的按摩治療，治療師利用規(guī)律的運(yùn)動(dòng)、定點(diǎn)按摩、伸展達(dá)到深層放松的狀態(tài)。
　　瑜珈 印度教練習(xí)用的某些特定姿勢(shì)，利用規(guī)律的呼吸，調(diào)節(jié)、伸展及強(qiáng)化身體，促進(jìn)循環(huán)，使中樞神經(jīng)系統(tǒng)鎮(zhèn)靜，同時(shí)也是一種哲學(xué)的訓(xùn)練。
　　拉芬 一種用來(lái)糾正肌肉骨骼姿勢(shì)的按摩法。治療方式從局部受限運(yùn)動(dòng)到大部位的結(jié)構(gòu)重整。 羅馬浴 傳統(tǒng)上，是指一系列熱、溫、冷的池子。今天用來(lái)指有椅子可坐的熱旋流溫水浴。
　　三溫暖(桑拿) 在木式房屋里使用干燥熱蒸氣，幫助打開(kāi)毛細(xì)孔，排出毒素?？纱钆涮嵘窭渌?。桑拿療法通常可增強(qiáng)身體的免疫力，并舒緩壓力。
　　蘇格蘭淋浴 顧客站著享受按摩，治療師會(huì)利用高壓水管，噴出冷熱的淡水或海水，這種治療可以舒緩疼痛的肌肉，促進(jìn)體內(nèi)循環(huán)。
　　海泥全身敷 一種濃縮的海泥海藻敷劑或面膜，結(jié)合海水的養(yǎng)分，包括礦物、稀有微量元素、維他命、蛋白質(zhì)等，養(yǎng)分可以被吸收到血液中，并活化肌膚與身體。
　　夏之指壓 一種由日本發(fā)源的指壓按摩技術(shù)，理療師將壓力施加于身體某些點(diǎn)，藉以刺激并暢通經(jīng)脈。
　　瑞典按摩 是一種傳統(tǒng)的歐洲按摩技術(shù)，利用精油按摩肌肉，增強(qiáng)體內(nèi)循環(huán)，減低肌肉的疼痛緊張、提高柔軟度，達(dá)到放松。
　　瑞士浴 從不同的高度，瞄準(zhǔn)身體各部位，以強(qiáng)力的淋浴噴射所做的治療法，可達(dá)到振奮按摩的功效。
　　水療 一直是歐洲礦泉浴的主流，水療包括淋浴、礦物浴及水面下的超音波按摩。
　　順勢(shì)療法 使用一種有治療效果的藥物，給有疾病癥狀出現(xiàn)的人服用，刺激身體機(jī)能，達(dá)到治療目的。
　　草藥全身敷 將衣物浸在溫?zé)岬牟菟幦芤褐?，穿于身上，并將草藥液搽拭于全身。用以去污、解毒，達(dá)到放松效果。
　　紅藻磨砂 利用紅藻海泥粉末與水或油的混合物，用力對(duì)整個(gè)身體磨砂的療法，可去除死皮，并提供肌膚充分的礦物質(zhì)及維他命。
　　[編輯本段]【SPA的禁忌癥與副作用】
　　【 以下病患不建議接受溫泉療法】
　　1、 頭腦或意識(shí)不清、老年癡呆、智力退化及平衡感障礙者，以免淹水產(chǎn)生意外。
　　2、 心律不齊。
　　3、 未接受治療的癲癇病患者。
　　4、 血糖控制不良的糖尿病患者或低血糖癥。
　　5、 嚴(yán)重的下肢靜肪曲張。
　　6、 對(duì)光、熱敏感者（例如紅斑瘡患者）。
　　7、 惡性腫瘤。
　　8、 血壓控制不良的高血壓患者。
　　9、 姿勢(shì)性低血壓。
　　【SPA 副作用】
　　1、 皮膚對(duì)外熱敏感，產(chǎn)生紅疹、搔癢。
　　2、 環(huán)境衛(wèi)生不注意而產(chǎn)生使用者感染細(xì)菌。
　　3、 熱療效應(yīng)——5％使用者在第一個(gè)星期內(nèi)會(huì)產(chǎn)生身體不適、全身無(wú)力、疲倦等效應(yīng)，但漸漸恢復(fù)正常。
　　4、 避免犯、猛烈水柱沖擊產(chǎn)生傷害。
　　[編輯本段]【對(duì)SPA的認(rèn)識(shí)誤區(qū)】
　　誤區(qū)A：SPA就是洗個(gè)花瓣澡
　　洗澡只是SPA的形式或者過(guò)程之一。抱著這種看法去美容院做SPA，你可能會(huì)覺(jué)得洗這樣的“澡”，又貴，又麻煩，又費(fèi)時(shí)間。因此，你所做的SPA，可能也只達(dá)到清潔肌膚的最淺層次作用而已。
　　誤區(qū)B：做SPA太悶，手機(jī)聊天
　　有人說(shuō)如果李白生活在現(xiàn)代，腰間別著手機(jī)，估計(jì)他就成不了“詩(shī)圣”了，因?yàn)樗赡軇傆幸稽c(diǎn)寫(xiě)詩(shī)的靈感，就被各種各樣的手機(jī)鈴聲煩死了，還談什么寫(xiě)詩(shī)？做SPA，也是同理，帶著手機(jī)，各種世俗煩瑣隨時(shí)有可能在SPA的過(guò)程中引爆，你就不能真正享受SPA了。
　　誤區(qū)C：一種SPA適合所有人
　　人的體質(zhì)、性格、性情千差萬(wàn)別，不同的人對(duì)SPA的訴求，自然不可能完全一樣。做SPA，同樣需要“具體問(wèn)題，具體分析”。比如，心境浮躁、好動(dòng)、好勝的人去做激勵(lì)型的SPA，恐怕就是火上澆油，而不思進(jìn)取、容易倦怠的人去做身心凈化的SPA，恐怕只會(huì)更加倦怠。
　　誤區(qū)D：只能上美容院體驗(yàn)SPA
　　[編輯本段]【中國(guó)spa現(xiàn)狀與前景】
　　中國(guó)現(xiàn)在有幾千家專業(yè) SPA館，遍布全國(guó)，但SPA館現(xiàn)有的各種項(xiàng)目，已經(jīng)不能滿足SPA迷們,只有新的SPA水療機(jī)才能滿足更多美容迷對(duì)美容院服務(wù)項(xiàng)目多元化的要求，從而改善當(dāng)前的盈利狀況。
　　預(yù)測(cè)
　　中國(guó)的經(jīng)濟(jì)正在迅速發(fā)展，不斷提高的生活水平.使人們對(duì)生活質(zhì)量更加的注重。健康，將是人們首要關(guān)注的問(wèn)題。但現(xiàn)實(shí)工作中.強(qiáng)大的競(jìng)爭(zhēng)壓力和不健康的生活方式.導(dǎo)致大部分都市人身處亞健康的狀態(tài)。而亞健康甚至能威脅到人的生命安全，所以.對(duì)改善亞健康有很大幫助的SPA機(jī)預(yù)防養(yǎng)生的觀念。會(huì)在近年來(lái)得到廣泛的認(rèn)可與接受，這促使中國(guó)SPA水療按摩機(jī)的極大發(fā)展。水療機(jī)業(yè)將連同其他業(yè)態(tài)整合形成一個(gè)健康概念下的綜合大商機(jī)。SPA水療產(chǎn)業(yè)，將會(huì)成為繼保健品之后.健康產(chǎn)業(yè)的又一明日之星。
　　分析
　　白領(lǐng)階層： 目前我國(guó)有7000萬(wàn)白領(lǐng)階層，其中46%為女性，女性中有減肥瘦身美白需求的占80%， 并逐年上升；整體男性白領(lǐng)人群中，30%也開(kāi)始有減肥塑身需求。由于都市白領(lǐng)大部分時(shí)間身處在競(jìng)爭(zhēng)激烈的職場(chǎng)，自身的形象非常重要。成為良好形象的職業(yè)化白領(lǐng).無(wú)疑可以增加自己的職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)力。
　　家庭主婦： 4000萬(wàn)人左右的城鎮(zhèn)家庭主婦，肥胖的占41%，這其中又有90%的人有減肥瘦身，做健身運(yùn)動(dòng)要求，可是由于家務(wù)所累，很難抽出時(shí)間去做運(yùn)動(dòng)、做保養(yǎng)。
　　商業(yè)人士： 中國(guó)現(xiàn)在大約有6000萬(wàn)商業(yè)人士，因生意場(chǎng)上應(yīng)酬多，加上競(jìng)爭(zhēng)壓力大，起早貪黑的工作，導(dǎo)致大部分都處于亞健康階段。他們也知道運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的健康有好處，可是天天做運(yùn)動(dòng)，對(duì)他們來(lái)說(shuō)：一是抽不出多時(shí)間；二是堅(jiān)持不了。
　　以上群體之所以抽不出時(shí)間或不愿意去做健身運(yùn)動(dòng)，關(guān)鍵原因在于現(xiàn)有運(yùn)動(dòng)方式改變了人們的生活習(xí)慣和作息規(guī)律．而超音波SPA水療機(jī)本身具有的運(yùn)動(dòng)泡澡功能，改變了原來(lái)人們的運(yùn)動(dòng)方式，人不動(dòng)水動(dòng)，在泡澡中實(shí)現(xiàn)了運(yùn)動(dòng)．既不會(huì)改變?nèi)藗兊纳盍?xí)慣和作息規(guī)律， 又達(dá)到運(yùn)動(dòng)健身的目的。
　　[編輯本段]【生物學(xué)中的SPA】
　　SPA：是葡萄球菌細(xì)胞壁的一種表面蛋白(單鏈多肽),能與人及某些哺乳類動(dòng)物的IgG分子的Fc段發(fā)生非特異性結(jié)合,SPA與IgG結(jié)合后的復(fù)合物具有抗吞噬,促細(xì)胞分裂,致超敏反應(yīng)和損傷血小板等活性.
　　1．免疫原性與過(guò)敏原性 SPA做為免疫原能刺激免疫活性細(xì)胞合成Ig，又能與其相應(yīng)抗體的Fab段結(jié)合呈現(xiàn)抗原抗體的特異性反應(yīng)。SPA－IgG注射家兔皮下可引起Arthus樣反應(yīng)，還可引起豚鼠的遲發(fā)性超敏反應(yīng)。SPA體外試驗(yàn)，能刺激豚鼠離體回腸收縮。
　　2．抗吞噬作用 由于IgG的Fc段結(jié)合點(diǎn)既是lgG調(diào)理活性結(jié)合點(diǎn)，又是SPA反應(yīng)點(diǎn)。因此，SPA可與吞噬細(xì)胞競(jìng)爭(zhēng)，結(jié)果抑制了多形核白細(xì)胞的吞噬作用，也可能是SPA阻斷調(diào)理素與吞噬細(xì)胞作用的結(jié)果。
　　3．固定補(bǔ)體 SPA－IgG和免疫復(fù)合物一樣可以固定人和某些動(dòng)物(如豚鼠、豬、狗等)血清中的補(bǔ)體，主要是通過(guò)補(bǔ)體傳統(tǒng)激活途徑。
　　4．促有絲分裂因子 SPA是一種B細(xì)胞激活劑，固相SPA作用明顯，并不需要T細(xì)胞輔助,可容性SPA作用微弱，必須有T細(xì)胞參與。
　　5．去封閉作用 固相SPA能部分去除腫瘤病人和帶瘤動(dòng)物血清中的封閉活性，從而降低了血清對(duì)淋巴細(xì)胞介導(dǎo)的細(xì)胞毒的封閉作用。
　　我們產(chǎn)品特性; SPA一字源于拉丁文Solus porAqua Solus=健康 por=經(jīng)由 Aqua=水 其實(shí)就是經(jīng)由水來(lái)產(chǎn)生健康超音波SPA水療機(jī).四機(jī)一體. O3超氧,天然超音波,負(fù)離子.遠(yuǎn)紅外線負(fù)離子.每秒最高輸出86公升含氧負(fù)離子好空氣,經(jīng)由遠(yuǎn)紅外線氣墊瞬間制造百萬(wàn)氣泡,連續(xù)破裂而產(chǎn)生O3天然超音波能量。
　　[編輯本段]SPA服務(wù)項(xiàng)目

　　1. spa針灸

　　針灸是是中國(guó)獨(dú)有中醫(yī)(中藥)的一部分，針灸從古至今已經(jīng)有幾千年之久。針灸可以追溯到中石器時(shí)代。
　　在中石器時(shí)代，刀和石頭被用來(lái)敲打村民的身體已達(dá)到減輕痛苦和疾病的功效。
　　中醫(yī)包括針灸、中藥和氣功 ，是用來(lái)治療各種各樣的疾病。
　　只從針灸在西方越來(lái)越普及，越來(lái)越流行，針灸經(jīng)常被用于治療各種疾病

　　2. spa香薰

　　大大香薰，被譽(yù)為至少有6000年歲，是根據(jù)古老的原則，精神和身體應(yīng)和諧。芳香療法是什么意思？，這個(gè)詞是來(lái)自'香'的含義香氣或氣味和'治療'的意義。治療一詞aromatherapie “是由法國(guó)的化學(xué)家，雷莫里斯Gattefosse創(chuàng)立1928年。

　　3. SPA草藥療法

　　印度草醫(yī)學(xué)是一個(gè)整體系統(tǒng)的SPA草藥療法，已在印度實(shí)行了5000多年。字面上看，印度草醫(yī)學(xué)一詞的意思是“知識(shí)的生命”和其 實(shí)踐構(gòu)成了科學(xué)的程序和補(bǔ)救措施，旨在促進(jìn)和保持最佳的健康。

　　4. SPA太陽(yáng)浴

　　隨著越來(lái)越多的醫(yī)療和醫(yī)學(xué)信息表明：需要保護(hù)皮膚免受有害強(qiáng)烈太陽(yáng)光的負(fù)面影響，但是我們創(chuàng)立了其它備選方案，以幫助實(shí)現(xiàn)完美的太陽(yáng)浴，這樣對(duì)皮膚只有好處，沒(méi)有壞處

第一次做spa注意什么

注意1：正規(guī)店面
做按摩或者spa的話，一定要去正規(guī)的店面。

注意2：有同伴
最好是結(jié)伴而行，不要單獨(dú)一個(gè)人去，特別是女生。選擇合適的時(shí)間，和朋友或者閨蜜一起，也不要在單獨(dú)的包間，最好是在一個(gè)房間。

注意3：提前準(zhǔn)備
提前做好要去的準(zhǔn)備，如果是約好時(shí)間的，可以在家提前洗個(gè)熱水澡再過(guò)去，如果沒(méi)有約時(shí)間，盡量看一套做下來(lái)要多長(zhǎng)時(shí)間，估算好時(shí)間再去。

注意4：之后吃東西
做完spa或者做完按摩之后再吃東西，之前一個(gè)小時(shí)內(nèi)最好不吃食物類的，可以吃點(diǎn)水果，喝點(diǎn)水都是可以的。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/11099.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 艾灸幫助我們走出亞健康

下一篇: 如何對(duì)抗眼部皺紋