身柱穴位很重要,教你按摩好方法

身柱穴位很重要,教你按摩好方法

現(xiàn)代人對于穴位養(yǎng)生都是非常重視的，大家在平時就應該注意按摩穴位來養(yǎng)生，這是非常不錯的一個保健方法，對我們健康養(yǎng)生是非常有好處的，而身柱就是非常重要的一個穴位，通過按摩身柱能促進健康，一起看看具體身柱的情況。

身柱穴是人體中很重要的一個穴位，而且在身柱穴主要是身體的氣血，在這個穴位吸熱之后，會化成身體的能量，而且身柱穴就在我們的后背的地方，俯伏坐好之后，后背正中線上面，身柱穴就在第三個胸椎棘突凹陷的地方，也是一個比較容易找的位置，但是需要別人的幫忙，所以我們在按摩和刺激身柱的時候就應該讓他人進行幫助了。而且身柱穴主要治療的是身體發(fā)熱，頭疼，氣喘，還有小孩子半夜愛哭的，小孩子身體虛弱的，容易感冒，哮喘都可以通過按摩身柱穴來進行治療。身柱穴的治療范圍也是比較廣闊的，能夠治療很多的身體不適，所以一般來說身柱是用來幫助促進孩子健康的穴位。

在按摩身柱的時候可以用到的方法也是比較多的，首先大家可以選擇對身柱進行按摩，我們要選擇正坐著或者趴著，把自己的左手伸到自己的身后，用自己的中指指尖，輕輕的揉按身柱穴，有稍微刺痛的感覺，按摩一兩分鐘。或者可以請別人搓熱雙手，然后用手掌按摩身柱穴也是可以的，這樣對我們身柱的健康有好處。在按摩身柱的時候還可以試試針灸的方法，選擇向上斜刺進身柱穴0.5-1寸就可以了，能夠緩解失眠頭痛等多種癥狀。最后推薦給大家的就是艾炷灸的方法了，我們可以試試把艾絨搓的像半顆米一樣大的小艾柱，然后人趴在床上，等艾柱燃燒完了之后再換一炷。，隔兩三天灸一次，或者一個周一次都行，對我們穴位健康有好處。

身柱是大家熟悉的穴位，在平時大家對身柱是比較重視的，我們可以通過按摩身柱來促健康，對我們健康養(yǎng)生有好處，特別對兒童的健康來說是非常有好處的，所以說大家應該對身柱有一定了解，合理利用身柱來養(yǎng)生是很重要的。

教你一套不過時的穴位按摩：緩解頸椎疼，頸椎病，脖子酸痛

輕輕就得頸椎病，聽醫(yī)生說現(xiàn)今十個年輕人里頭有九個半都有頸椎病，此話絕非危言聳聽，許多人畢業(yè)后大多都做了白領工作，整天坐在電腦前，缺乏運動。有時候突然一扭頭會頭暈眼花，有時候還會犯惡心，耳鳴，睡覺經(jīng)常落枕，走路輕飄飄的，脖子時常酸痛……其實這都是頸椎病的潛伏癥狀，如果未察覺的話，很可能被當成其他病癥給忽略了

我也有頸椎病，從一個當醫(yī)助的同學那里學來一套按摩頸椎穴位的方法。分享出來，甭管有沒有頸椎病，用這套按摩方法，輕則緩解疲勞，重則消腫止痛，非常管用。

1對按頭部

雙手拇指壓住太陽穴，其余四指按住頭顱兩側。用力按揉動20-30次，可明目醒腦，振奮精神。

2按摩百會穴

百會穴位于頭頂最高處正中，與腦密切聯(lián)系，是調節(jié)大腦功能的要穴。

按摩方法：用食指按在頭頂百會穴，用力按揉20-30次，力量從輕到重。

3拿捏頸肌

手放在后頸頸肌部位，大拇指和四指相對，用力對合，把頸肌往上提起后放松，

由上往下20-30次。

4按揉風池穴

風池穴位于頸后兩側凹陷處，用兩手拇指分別按到同側風池穴，其余手指附到頭的兩側，由輕到重地按揉20-30次。

5按壓肩井穴

肩井穴位于大椎與肩峰連線中點，肩部筋肉處。

以中指指腹按于對側肩井穴，由輕到重按壓10-20次，兩側交替做。

6按摩大椎穴

大椎穴位于后頸部頸椎中最大椎體下方的空隙處。

四指并攏用力按摩大椎穴20-30次，兩側交替做，到局部發(fā)熱為好。

另外，有頸椎病的患者，最好盡快去醫(yī)院做x光片核磁共振等檢查，判斷是不是頸椎病

如果是輕微的，可以通過做牽引、針灸、貼膏藥等非方法緩解，如果嚴重最好選擇手術治療

中醫(yī)養(yǎng)生的穴位最主要的是哪幾個部位？應該如何按摩最好呢？

我國醫(yī)學文化的博大精深，古代創(chuàng)立至今的穴位養(yǎng)生治療法，已經(jīng)發(fā)現(xiàn)全身有幾百個穴位，每個穴位都會有不同的功效來減緩或者治療某些疾病。那么作為常見的養(yǎng)生穴位，如何用最簡單的穴位來達到養(yǎng)生的效果呢，我們來看一下。

一、常見的六個養(yǎng)生穴位。

大家可以經(jīng)常使用的人體養(yǎng)生穴位有：合谷穴、內關穴、養(yǎng)老穴、大椎穴、足三里穴、三陰交穴等六個穴位。如果經(jīng)常按摩刺激，可以達到很好的保健養(yǎng)生效果。這些穴位通常分布在手、頸椎和腿部，很方便的可以觸摸到，也很容易找到，適合日常隨時隨地的養(yǎng)生。

比如合谷穴、內關穴和養(yǎng)老穴都在手部，大椎穴在頸椎處，足三里和三陰交在腿部。

二、如何按摩刺激穴位。

1、按摩法。這些穴位最簡單的刺激方式就是按摩了，尤其是手部的合谷穴、內關穴和養(yǎng)老穴，還有頸部大椎穴，可以雙手交替按摩刺激穴位，每次一次，哪怕是在休息場合還是晚上臨睡前都可以隨時隨地的按摩刺激穴位，達到養(yǎng)生的效果。

2、泡腳法。足三里和三陰交在腿部，位于膝蓋和腳踝處，很適合泡腳按摩，也可以用手指按摩，需要注意的是泡腳按摩，泡腳桶要深，可以覆蓋到膝蓋處，達到按摩的效果。

3、艾灸法。可以用艾條來刺激這些穴位，達到按摩效果，同時艾可以起到溫經(jīng)活血的作用。

4、針灸法。這些需要專業(yè)的醫(yī)生來針灸，自己不可隨意用此法。

養(yǎng)生是一件長期堅持的過程，一定要保持良好的心態(tài)，循序漸進的進行，才會有明顯的效果。

掌握這些穴位，很多病癥都可以解決2

可以貼哪里。這是一個非常簡單的方法，大部分也就是這樣，比如說很多老人呢，各種關節(jié)疼啊，風濕啊，或者是我們累著了，腰疼啊，或者背疼啊，等等，像這種情況下基本上都是哪里疼貼哪里就可以了，這個不要求我們對穴位。掌握的非常精準，這個呢，就是關于腰部。腰椎問題的一些常見病人病歷的調整。

5、脾胃問題

這個脾胃問題呀，又是我們非常大的非常龐大的一類客戶群體脾胃問題，很多人有脾胃不和，你跟他聊天的時候哈，哎呀，口氣自然就沖出來了，很多時候我就會跟他說，是不是胃不太好啊，一問一個準兒。所以說他的脾胃問題還是非常厲害的。

那脾胃問題呢，經(jīng)常會有什么情況啊，就是感覺自己濕氣很重啊，和脾濕，還有呢就是我現(xiàn)在胃脹胃痛，好消化的。還有就是口氣特別重舌苔厚膩或者舌苔發(fā)黃，舌苔很重，等等，這些都是我們脾胃引起來的一些相關的癥狀。

剛才我們講了任脈上面的一個關元穴，現(xiàn)在我們講任脈上的中脘穴，同樣也是屬于任脈上的穴位。她也一樣是屬于保健要穴。尤其是老人不舒服的時候會體質比較不太好的時候，我們也可以建議他灸一灸中脘。積極配合足三里。那現(xiàn)在我們脾胃出現(xiàn)問題了口氣很重。尤其是現(xiàn)在的孩子啊，總是吃雪糕，或者是吃那種辣條或者是吃東西的時候，家長沒有太管他們隨意的吃孩子也不知道輕重。吃了一天兩天大魚大肉之后。口氣就回來了很重很重，舌苔特別的厚膩。

我們這個時候還要給他灸一下中脘穴效果是非常理想的，尤其是有口氣的患者。那中脘穴具體的位置呢，是在肚臍兒上四指的地方。那這個地方非趁找的話，如果孩子中脘穴，怎么找。孩子也是同樣子，肚臍上四指的地方，這個是指的是孩子本人的手指，就不是我們大人的手指了哈，大概位置就在我們胃的那個地方，因為咱們那兒有貼還是比較大的，一次性可以覆蓋住。那第一個重要的穴位呢，就是中脘。

我們脾胃有問題啦，現(xiàn)在有口氣啦，就灸中脘?？墒俏彝蝗婚g出現(xiàn)了什么癥狀了，我現(xiàn)在哎呀我胃好疼，很脹，平時也沒啥癥狀，我現(xiàn)在該怎么辦，我們遇到了一個這樣很多這樣案例還包括我自己也曾經(jīng)出現(xiàn)過，有一個特別見效的穴位叫大陵穴，俗稱人體的嗎丁啉。

它最主要的作用呢，就是增加我們的胃動力。我們消化不好啊，胃脹胃疼好打氣就是總是打嗝，覺得胃很飽的時候。我們艾灸搭理反而會比中脘的效果會更好，孩子是我們要掌握的一個穴位，大陵穴特別特別的重要，也是我們常見的。平時沒事可以按摩的一個穴位，如果是你身邊的朋友現(xiàn)在出現(xiàn)了這個癥狀。很疼，你又沒有這種藥也沒有艾灸。你就可以給他指導讓他自己去按揉大陵穴他會覺得，哎呀，你好棒啊，懂得這么多。

那同時我們還有一個穴位調理脾胃的穴位，有一個穴位是足三里。足三里也是非常非常重要的一個穴位。

灸一次足三里相當于吃一只老母雞，說明什么，說明這個穴位是大補血非常補。那這個穴位對于體弱體虛的這種患者是我們長久的一個穴位，大家要記住。他是一個大補穴，同時它也是調理脾胃的一個重要的穴位。他是屬于足陽明胃經(jīng)上的數(shù)血之意。

但是呢，這個學位她有一個禁忌就是。孩子不太建議灸。當然也不是絕對的啊，如果是現(xiàn)在孩子真的身體特別不好，脾胃特別不好的時候。我們灸一次兩次足三里也沒有任何問題。但是不建議長久，如果沒任何太大問題的話，我們可以灸中脘就OK啦，足三里不太建議灸孩子，不太建議給孩子灸就是一個小小的建議哈。

然后再說三陰交，它隸屬于脾經(jīng)。我們如果脾胃不太好的時候，他們可以多按揉一下，在應交可以多按揉三陰交。這個就是當我們胃不太舒服的時候，當然了，還有背部的胃腧脾腧，我現(xiàn)在發(fā)給大家在以后的過程中間你會用到但不是特別常用。

這個是人體背部膀胱經(jīng)上的胃腧和脾腧，經(jīng)常會有用的配我們的中脘穴。治療我的胃病。但最主要的還是中晚期哈，這是我們背后的腧穴。大家要知道一下了解一下，如果別人問你，你連這個穴位都沒聽過。那就可能變成會說你是學什么的。他可能會笑話你，所以這個穴位呢，還是要了解一下我們最起碼得知道這是我們對應背后的腧穴。

6、失眠多夢

第六個問題呢，就是失眠多夢，在我們的現(xiàn)實生活中身邊的很多的朋友，你看?？瓷先ヒ估镄菹⒌倪€不錯，實際上一看他眼圈都是黑的。然后呢膚色比較暗沉，臉上油乎乎的。剛洗了臉也不覺得他臉上有多干凈，而且臉額頭啊，這一塊兒或者臉上鼻翼兩側起了很多的豆子，像這種情況他的睡眠肯定不太好。

睡眠不好，人的精氣神兒就不好，我最自豪的一件事情，就跟大家說說每天晚上有的時候就兩點睡覺，早上七點起床，可能睡眠五個小時。但是你看我的精神，包括現(xiàn)在給你們講課，這個語氣都是中氣十足，說明什么，說明我的睡眠質量是非常好的。我真的就是頭一碰枕頭很快進入夢鄉(xiāng)的那種。那么對于失眠多夢的朋友，我們該如何調理。

曾經(jīng)還跟大家講一下，我也是一個嚴重失眠的患者，真的是個患者。那個那些年我是靠安眠藥度日的我。沒辦法睡不著覺，從吃一顆安眠藥，兩顆安眠藥，到最后的六顆沒有完全就是睡眠系統(tǒng)失控了。導致我整個人是屬于白天夜里都屬于那種幻覺，幻覺的狀態(tài)是非常嚇人的。當然這是很多年前的一個過往哈，那個時候還沒有咱們的艾灸貼，但是我知道。我不能夠這樣下去了，不能總依靠藥物來睡眠這個是一種病態(tài)的現(xiàn)象。所以那個時候我開始自我調理。

我那個時候去藥房里面買了一種口服液，配合著艾灸來做自己身體的調理。當然前幾天效果還不是特別的理想，通過自己慢慢對自己身體的一個把控以后整個的狀態(tài)會好很多。所以呀，人一定不能夠睡眠不好的時候一定不能夠依賴，要我記得那個時候我是什么情況到秋天剛秋天的時候，我們在武漢還算比較熱的穿風衣呀，大家再穿風衣的時候我已經(jīng)穿上了小棉襖。說明什么問題啊，身體太虛弱啦，有一陣風，我就覺得你把我推倒了那種。所以說我那個時候真的是對于健康的渴求真的是心里面那種感覺特別特別的強烈。

當我們最后有了咱們艾灸貼，我自己通過自己調理后睡眠我有的時候特別。一般，大家開玩笑的時候我說我真的有時候也想失眠一次。真的一點兒都不夸張，睡眠太好了，我很多時候在床上我是不敢躺下去的。因為我要跟大家去了很多的知識。很多的內容，如果我一旦躺下去跟你們說我估計你很快聽不到我的聲音了，很快就能睡著。所以我是不敢頭碰枕頭的。

那當如果我們遇到失眠多夢的患者的時候，我們該怎么辦，首先一定要全面地了解患者。一定要全面地了解患者是什么原因導致的失眠，并不是所有的思念，我們都灸涌泉，那如果說我是頸椎病，不是特別好，那有頸椎病引起來的失眠。我們就可以灸大椎。

還有精神壓力比較大，心事特別重的時候教大家一個穴位神門。神門也是我們經(jīng)常調理暈車的一個穴位，神門也是我們調理失眠，重要的一個穴位。

神門穴特別好找，在我們手掌這一側的碗橫紋靠小拇指這一側的地方。我們可以在泡腳的時候，沒事兒的時候多按揉一下什么，尤其是老人哈，可能睡眠也不是特別好心事呢，有很重的這種情況下。我們可以艾灸一下神門或者是按揉一下神門。然后呢，我們一定要養(yǎng)成泡腳的習慣，睡眠不好的人一定要養(yǎng)成泡腳的習慣。

泡腳，建議大家買一個木桶買個木桶泡腳，要蓋過我們的三陰交穴位。就是把我們整個小腿淹沒住，不是僅僅用水蓋住我們的腳背，那叫洗腳，實際上泡腳是有講究的。

泡腳一定要淹沒住我們的三陰交這個地方。這樣的你會發(fā)現(xiàn)，尤其是宮寒的朋友啊或者睡眠不好的朋友，你會覺得，整個人泡完腳以后暖暖。尤其是冬天。真的是特別棒，像現(xiàn)在這個季節(jié)里泡腳也會出汗，實際上是幫你排毒了，養(yǎng)成泡腳的習慣。然后我們再艾灸一個重要的穴位叫涌泉穴。

涌泉穴他是在我們前腳掌凹陷的那個地方，不是我們腳窩的地方，很多人。在艾灸的時候看你們拍的圖片貼到腳窩的那個位置是不對的，他是在我們前腳掌下面凹陷的地方。這個涌泉特別棒，他是屬于腎經(jīng)上的一個穴位，這個穴位也是我們經(jīng)常用到的一個保健要穴。

7、拉肚子或便秘

第七點了我們來講一講關于胃腸腸道系統(tǒng)的這些問題哈。有的人可能會出現(xiàn)拉肚子的情況，經(jīng)常會出現(xiàn)拉肚子，還有的人呢，經(jīng)常會出現(xiàn)便秘的情況，那這兩種情況呢，我們都可以用艾灸和手法按摩來解決。

首先講一講拉肚子，最簡單的最好的一個方法就是艾灸肚臍兒，她也叫神闕。

這是我們經(jīng)常會碰到的一個。常見的病癥，尤其是小孩子。拉肚子很常見，有的寶媽可能給寶寶吃了涼的東西啊，或者是換輔食的時候啊，他對這個他對這個輔食可能還不太習慣呀，或者是消化不出現(xiàn)問題了引起的，這種拉肚子，我們基本上只要是剛剛發(fā)現(xiàn)拉肚子情況一體艾灸足夠了，那對于嚴重拉肚子的另當別論哈。那拿了那么長時間，一天兩天肯定效果也不是很明顯，像這種剛剛才開始拉肚子的。真的就是一帖見效，這是關于拉肚子那有的人說我沒有艾灸，我也拉肚子，你是學這個的，你能教我一個手法按摩嗎。

如果身邊的朋友或者朋友圈里看到有人說拉肚子你就可以給他一個建議。用我們的掌心，沿著肚臍。歷史真不是順時針害逆時針摩撫柔服嗎，逆時針揉撫。這樣子的話對緩解拉肚子的效果是非常好的。對于便秘的朋友，同樣的方法，順時針模糊來治療便秘。這個項目也非趁那現(xiàn)在便秘出現(xiàn)了一個重要的穴位叫天書，聽說現(xiàn)在治療便秘，上面是一個非常重要的穴位。

我們同時用艾灸可以把肚臍兒以及天樞穴，兩個穴位都能蓋住天樞在肚臍兒旁邊三指的地方。左右各一個肚臍兒同樣也是屬于這脈上的穴位。那么天樞呢，是在肚臍旁左右各一個穴位叫天樞穴。

同時便秘非常嚴重的患者，我們可以讓他艾灸或者強刺激，有一個穴位叫支溝穴。

支溝穴在我們的手背側前臂四指的地方，我們的支溝具體教學方法就是我們手背的手橫紋，上次指的地方就是支溝穴，如果說有便秘的話你坐在馬桶上強刺激這個支溝穴，按著酸疼，他就會有這種變異，可以試一下哈，這也是我們經(jīng)常會艾灸到的一個穴位。這是關于腸道的一個問題，常見的一個穴位調理方法。

8、感冒、咳嗽、發(fā)燒

突然遇到的這種風寒感冒一般情況下貼一貼大椎就可以啦，感冒初期貼大椎就可以啦。

那如果說我剛開始沒有管它我也不會去也沒有吃藥，那現(xiàn)在我發(fā)展的比較嚴重了，開始有咳嗽的癥狀了，該怎么辦，咳嗽呢，也分有痰咳嗽和無痰咳嗽。

那如果說遇到咳嗽了，我們最重要的一個穴位是要灸的就是肺腧穴。胃出血，也是我們常見用到的一個穴位。

肺腧怎么找法呢，第七頸椎棘突下方凹陷的地方就是大椎對吧，那么從大椎穴向下找三個椎體。你們現(xiàn)在低頭就可以摸到哈，他每一個椎體中間是有空隙的凹陷處的地方。一個椎體的椎體中間都有凹陷的，他們的結構非常好玩兒的哈，找到第三個椎體凹陷的地方旁開三只手指就1.5寸的位置就是肺腧穴。

這個肺腧穴也很好，而且這個穴位是我們用的最多最多最多的一個穴位。因為肺腧他不僅僅是來調理咳嗽，有的時候支氣管炎。但凡和肺部有關的一切問題，我們都可以灸肺腧穴。

那現(xiàn)在。我感冒了引起的咳嗽，我現(xiàn)在就要灸肺腧穴?？墒俏椰F(xiàn)在咳嗽不僅咳嗽哈，我還有痰該怎么辦，那當有痰的時候，我們除了灸肺腧還要加一個穴位叫豐隆和膻中穴。

豐隆起著最重要的一個作用就是祛痰，屬于胃經(jīng)上的穴位。但是它對于化痰的效果是非常棒的。這個在我們平時尤其是寶寶們調理咳嗽的時候，是非常非常重要，有減肥消脂的作用。

我們配肺腧穴的調理，咳嗽有痰的話，這個是這個穴位是非常重要的。大家要記住那如果我遇到的干咳怎么辦，除了肺腧穴以外呢，我們還可以灸一個穴位叫天突。

這個天突穴哈，我們遇到干咳喉嚨比較癢的時候，我們可以灸一下天突，同時我們有咽炎的時候呢，天突穴的效果也是非常非常好的，這個是我們經(jīng)常遇到的一個穴位。好啦，現(xiàn)在我不咳嗽了，我感冒引起的癥狀是發(fā)燒，該怎么辦，受寒引起的發(fā)燒，我該怎么辦呢，現(xiàn)在寶寶發(fā)燒了。

發(fā)燒，最主要灸的穴位跟大家說了一下就是。大椎之前講的大椎艾灸貼大椎，然后配合推拿推拿天河水。還有推六府清三關。哎喲，開天門推坎宮，這些都是常見的手法哈，我找一下圖片。

這些穴位，大家要按照我這個圖片中間的一個箭頭方向來進行按摩，以及艾灸。效果是非常非常好的。但是有的寶媽也不能夠一概而論哈就是。我不單純的。就是發(fā)燒，我還伴有口氣該怎么辦，這個時候你要問清楚你是受寒引起的發(fā)燒還是消化不好引起的發(fā)燒這一點非常重要，因為消化不好也叫積食。積水引起了發(fā)燒和我們平時受寒引起的發(fā)燒調理方法是不一樣的。

剛才那是屬于受害引起發(fā)燒的調理方法，可是現(xiàn)在我的舌苔很黃，舌苔很紅，然后呢，口氣也比較重。然后還有舌苔，那我現(xiàn)在孩子也在發(fā)燒，該怎么辦，那現(xiàn)在我們要做的就是我們要給寶寶按揉板門。

這個時候發(fā)燒了，我們要灸的穴位叫中脘穴。因為他是積食引起的發(fā)燒，我們要把積食解決好，即使一旦解決好了，就不會再發(fā)燒了，我們可以灸中脘。也可以灸神闕就肚臍同時了患者灸涌泉。他的胃火很重，舌苔舌頭很紅，這個時候一一種調理的就是積食引起發(fā)燒的調理方法。

針對不同的情況哈，我們給出的這種指導的方法也是不一樣的。可能對于新伙伴們，剛開始上手的時候還是比較困難的話，覺得這個問題確實太多了，我今天可能講的內容有點多。但實際上在我們后期遇到的這些問題，中間里都會有碰到經(jīng)常會碰到那么在這個中間呢，你都會。找到我們真實的調理方法案例。

9、乳腺增生、結節(jié)

我們在講一個非常常見的病例哈，乳腺增生啊，乳腺節(jié)結啊，這些病人，我常說哈。但凡有這些病癥的一些朋友。要么就是愛生氣，要么愛發(fā)脾氣，要么脾氣暴躁，要么就是小心眼兒心思非常的重，真的很多人都是屬于肝氣郁結導致的這種結結腫塊兒。

我們對于乳腺增生，乳腺節(jié)結還有其他身體部位長的結結的這些朋友。我們給她的一個最主要的指導思想就是。先調整自己的心情，心情好了很多，病癥自然就解決掉了。如果我現(xiàn)在給你這個結節(jié)調理好了，那么你依然愛生氣，愛發(fā)脾氣，愛耍小心眼兒等等這種心態(tài)不好的情況。那么你這些病癥，實際上還會復發(fā)的。還會復發(fā)，所以說我們調理這里病癥的主要手法，主要的理論就是疏肝解郁。

對于乳腺節(jié)結，乳腺增生。身體起結結的這類病人，我們給的指導方法就是首先 灸阿是穴。

阿是穴，哪里疼哪里就是阿是穴，大家要記住這一個哪里疼就是哪里就是按次序。那對于乳腺結節(jié)哪個地方是街接哪個就是阿是穴。那第一個穴位就是阿是穴，我們第二個最重要的穴位叫太沖。

太沖穴在我們的大腳趾和二腳趾呀，交接處向上兩指的地方叫太沖，這個太沖穴，千萬不要小看他。你們現(xiàn)在每個人都可以低頭去找一下這個穴位。

這個太沖是肝經(jīng)的元穴，我們但凡愛生氣，愛發(fā)脾氣，就是脾氣暴躁的人，你真能輕輕的按一下它你都會覺得特別疼，你們現(xiàn)在可以去按一下?？梢試L試一下，我們要做的一個動作的就是艾灸太沖。這個就是疏肝解郁啊。

之前特別愛生氣，愛生悶氣，脾氣也不是特別好，我也建議他艾灸這個太沖他自己跟我說灸完一段時間以后，他現(xiàn)在都不怎么發(fā)脾氣了，特別神奇，穴位，真的非常生氣，但對阿是穴，對于這種結結的病人，包括甲狀腺結節(jié)，還有這種乳腺結節(jié)，還有這種增生的我們要灸太沖。太沖穴那灸一下，同時你要收斂一下你們的小爆脾氣。

膻中這個穴位對于我們有時候就是胸悶吶，或者是心情不暢快的時候啊，同樣也是我們在灸這種調理乳腺增生，乳腺結節(jié)很好的一個穴位，他是在我們兩個乳頭連線的中點兩個乳頭連線的中點當中。同時如果條件允許啊，我們還可以適當?shù)木囊幌码醒ā?br>
這穴位就是在調理我們甲狀腺，或者是乳腺增生啊，或者是乳腺結節(jié)的時候經(jīng)常會用到的一組穴位。

1、身柱穴

這個身柱穴的是我們所有寶媽都要知道你的穴位，他是在我們大椎下面三個結結的地方深處旁開1.5寸的就是我們的肺腧。這個身柱穴在調理小兒免疫力的時候是經(jīng)常用到的一個穴位。

比如說，現(xiàn)在寶寶特別的瘦弱啊，消化也不好也不愛吃飯，人整個的狀態(tài)也不是特別好，我們就可以通過艾灸身柱穴來進行一個調理身體，你會發(fā)現(xiàn)孩子的各方面的狀況都會得到大大的改善。

也是小兒百病之灸點

2、公孫穴

跟大家分享一個特別重要的穴位叫公孫穴，我們用的最多的哈，經(jīng)常在群里面都會說這個人嘔吐的特別厲害，止不住他了，吃藥也止不住黃疸都吐出來了。如果這個時候艾灸灸中脘穴，同時強刺激公孫穴。那么我們的嘔吐，很快就能止住。

小孩子艾灸，他沒有絕對的時間哈，我們正常情況下，比如說半歲以內的孩子。半歲以內的孩子，我們艾灸的時候，要把膠布兩邊給剪成條狀的。差不多就兩個小時就可以啦，那么差不多超過一歲的孩子，我們可以灸三個小時。兩歲在網(wǎng)上四個小時都沒任何問題還在大一點可以更長的時間差不多自己可以把握一下。

而且我們也要觀察這樣給孩子添加輔食的時候啊，我們先聽一段時間看一下先天兩個小時三個小時看一下孩子的反應，如果沒有問題就OK，繼續(xù)酗酒。

3、太溪穴

這個太溪穴呢，是在我們內踝內踝尖往后續(xù)有一個凹陷的地方。這個穴位好可以跟我們的祖先李相比美，他也是一個人體大補穴。他也是一個人體大補血，但是呢，它是屬于腎經(jīng)上的穴位，同時可以是一個下火穴就是消火穴。

當我們身體火氣比較大的時候，火氣比較旺，我們很多時候會灸涌泉。實際上這個太溪穴也是一樣可以灸一灸引火下行。大家要知道這樣的一個穴位。

3、血海 百蟲窩 曲池

為什么會把血海百蟲窩曲池三個穴位放在一起講哈，這三個穴位，他有一個雷同的作用就是當我們出現(xiàn)了蕁麻疹濕疹，皮膚上問題的時候，過敏等等，像這種情況的時候，我們艾灸曲池和血海。那我們要知道他的具體的位置，曲池穴那就在我們的我們的胳膊肘打彎的時候，外側紋的那個地方，就是曲池穴。然后呢，血海和百蟲窩他倆的穴位，其實離得挺近的哈，血海穴是在我們膝蓋那個地方，我們用左手返捂右腿的時候大拇指放在那個位置就是并股

大家可以看一下他們的具體位置哈，其實我們的艾灸呢，一貼可以把百蟲窩和徐海一帖就可以蓋住了，這兩個穴位對這三個穴位這三個穴位在調理皮膚病的這一塊兒，尤其是蕁麻疹，還有濕疹過敏性的皮膚都起著一個至關重要的作用，這是我們也經(jīng)常在調理病癥的時候需要用到的穴位。

4、內關穴

講一下內關穴他最有意思的一個作用是啥，當我們不小心打嗝的時候，特別尷尬是吧，憋氣，憋不住喝水也壓不住。如果這個時候你知道了強刺激內關穴。你沒發(fā)現(xiàn)二十秒可能十秒你就把這個打嗝給止住了。

他的位置，是在我們的手橫紋碗橫紋上三指的地方，你按上去會很酸痛，那么我按揉方法就是強刺激他點按。那關這個時候，我們的打嗝很快就能夠止住。這是一個非常棒的一個穴位哈，當然他還有比如說我暈車的時候。暈車暈機呀暈船呢，我們朋友圈很多這個案例還今天我看好有人發(fā)這個案例那艾灸這個穴位。對暈車效果很好，我用過。我暈車的時候暈飛機的時候我都貼過效果真好。

同時這個內關，當我們心口疼的時候就心臟病的病人。心疼的時候，我們也可以刺激一下內關，這也是非常重要的一個方法，大家要記住哈。

5、合谷穴

現(xiàn)在我們講一下合谷穴，合谷穴呢，實際上就是老百姓俗稱的虎口的那個位置。這個合谷穴有什么作用呢，真的作用大了去了哈，有一個詞叫口面合谷收。也就是說我們口面部的很多的問題都要刺激到合谷這個穴位最常用的一個就是啥牙疼。

當我們牙疼的時候。除了牙疼的地方頰車穴那個地方就是牙疼的地方，我們貼艾灸，那我們再刺激一下合谷穴。效果真的是不是一般的好。那如果說我現(xiàn)在喉嚨也可疼了，有咽炎了，我刺激一下合谷穴效果也非常的好，那么遇到咽炎，喉嚨疼，扁桃體發(fā)炎的時候，我除了刺激頜骨以外，還有個特別好的穴位叫少商穴。

兒童期——艾灸身柱穴！

艾灸用于小兒保健起源較早，古代有“小兒每日灸身柱、天樞可保無病”的記載。

小兒艾灸保健方法簡單易行，沒有任何副作用，綠色安全既能防病治病，又能提高小兒免疫功能。

身柱穴小兒保健灸的主穴，屬督脈，通于腦髓，它有理肺氣、補虛損、解疔毒，寧神志的功效。有補益肺氣、止咳平喘、溫化痰濕、健腦益智、防病強身的作用，能通治小兒科的多種疾病。

灸身柱穴對于嬰兒消化不良、吐乳、小兒泄瀉、腹脹、食欲不振、精神委靡、夜不安神、夜啼、感冒、支氣管炎、百日咳、肺炎、肺結核、哮喘、驚風、發(fā)育不良等，均有較好的防治作用。

身柱穴被日本醫(yī)學界譽為“小兒百病之灸點”。身柱穴也是小兒三伏灸的要穴。虛寒性疾病，脾胃虛弱的孩子十分適合。

一般每次灸10至15分鐘，開始可間日1次，以后可每周灸2-3次，可使兒童不易患病，身體健康。

艾灸的時間，3-5歲的寶寶單個穴位適合艾灸五至十分鐘，大椎和身柱適合艾灸十五至二十分鐘。隨著年齡的增長，孩子的艾灸時間可以適當延長，但還是不宜艾灸時間過長！

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