居髎穴的取穴方法和刺激方法

提到居髎穴，可能有些朋友們是比較熟悉的，但是有些朋友們則是比較陌生的，其實(shí)居髎穴也是我們?nèi)梭w非常重要的穴位，我們大家日常生活中經(jīng)常按揉居髎穴，也是可以促進(jìn)我們?nèi)梭w的健康的，下面我們就來(lái)看看居髎穴的取穴方法和刺激方法。

居髎穴的取穴方法

我們大家在生活中想要定位居髎穴，那么必須要知道居髎穴的位置的，只有知道了居髎穴的位置，那么大家才可以更好的定位居髎穴的。其實(shí)居髎穴是位于我們?nèi)梭w髖部的一個(gè)比較重要的穴位，當(dāng)髂前上棘與股骨大轉(zhuǎn)子最凸點(diǎn)連線的中點(diǎn)處。在骨盆上端從腰部往腹部觸摸，就可發(fā)現(xiàn)骨盆最前側(cè)。本穴位在前側(cè)約1個(gè)指幅下方。取穴時(shí)，側(cè)臥，伸下腿，屈上腿取穴。

居髎穴的刺激方法

適當(dāng)?shù)陌慈嗑芋s，對(duì)于我們?nèi)梭w的健康是非常的有幫助的，另外，我們大家也是可以適當(dāng)?shù)陌木芋s穴這個(gè)穴位的，保健功效也是非常不錯(cuò)的，按揉的時(shí)候，患者取正坐位，先用同側(cè)掌根揉按居髎穴至微熱發(fā)紅，再以拇指指關(guān)節(jié)或肘尖著力于穴位上點(diǎn)按，力度由輕至重，以產(chǎn)生酸、麻、脹或下肢放射感為度。 隨后用掌揉法放松，反復(fù)操作，左右兩側(cè)交替進(jìn)行，最后兩手握拳輕快叩打髖關(guān)節(jié)兩側(cè)作結(jié)束。操作約10分鐘，每天一兩次?；颊呷?cè)臥位。如果有需要艾灸居髎，那么先將艾條點(diǎn)燃后放于居髎穴上方，距離皮膚兩三厘米進(jìn)行熏灸，一般每次灸10～15分鐘，兩側(cè)交替進(jìn)行，以局部潮紅為度，每日一兩次。

通過(guò)我們上面的這些介紹，相信我們大家對(duì)于居髎穴的取穴方法和刺激方法也是有了一個(gè)大概的了解了，所以我們大家就是可以將居髎穴的這些取穴方法以及刺激方法記住的，這樣我們大家以后在生活中就是可以方便的刺激居髎穴的。

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