中醫(yī)養(yǎng)生促進健康,艾灸時要小心禁忌

在中醫(yī)的養(yǎng)生中，比較常見的一個就是艾灸了，這對我們的健康來說是非常有好處的，大家在平時就應(yīng)該經(jīng)常的去進行艾灸來養(yǎng)生才行，這樣會對我們健康有一定的幫助，那么具體如何進行艾灸會比較健康，我們需要小心的禁忌是比較多的，一起看看吧。

在中醫(yī)養(yǎng)生中，我們比較常見的一個養(yǎng)生方法就是艾灸了，這樣的鍛煉方法對我們健康是非常有好處的，同時還可以起到促進血管健康的效果，不過在艾灸的時候也會存在一定的禁忌，首先對暴露在外的部位，如臉部、頸部、手臂等，都不要直接灸，以防形成瘢痕，影響美觀，這是不適合我們進行的了，同時對皮薄、肌少、筋肉結(jié)聚處，妊娠期婦女的腰骶部、下腹部，男女的乳頭、陰部、睪丸等不要施灸。另外，關(guān)節(jié)部位不要直接灸。此外，大血管處、心臟部位不要灸，眼球等也不要灸，否則會因為艾灸影響健康。

同時在艾灸后的半小時內(nèi)我們要小心，這時候大家不要用冷水洗手或洗澡，艾灸后要喝較平常多量的溫開水(絕對不可喝冷水或冰水)，以助排泄器官排出體內(nèi)毒素，這樣會幫助我們起到一個解毒的效果，同時在施灸時要注意思想集中，不要在施灸時分散注意力，以免艾條移動，不在穴位上，否則會因為這樣的情況導(dǎo)致人體受到過大的刺激。而且我們一定要注意體位舒適、自然，同時要注意穴位的準(zhǔn)確性，以保證艾灸的效果。

中醫(yī)的養(yǎng)生方法是非常多的，而在其中最常見的一個方法就是艾灸了，大家完全可以通過艾灸的方法來促進健康，這樣會對我們健康有所幫助，不過艾灸的時候也會存在一定的禁忌，上面介紹的這些情況，我們必須要謹慎對待。

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