膽俞穴作為我們?nèi)梭w非常重要的一個(gè)穴位，相信我們大家在生活中都是聽說過膽俞穴的，當(dāng)然，大家適當(dāng)?shù)陌慈嗄懹嵫?，也是可以起到非常好的保健功效的，可能有些人還不了解膽俞穴的位置和按摩方法，下面我們就來一起看看。

第一、膽俞穴位位置

這個(gè)穴位是在人的背部，也就是在第十胸椎棘突下，在左右二指寬位置，因?yàn)樵诒巢?，所以，自己找起來是比較困難的，你可以找自己的室友或者配偶亦或者其他的朋友來幫助自己找到穴位并且完成按摩工作，當(dāng)然我們大家適當(dāng)?shù)陌慈嗄懹嵫ㄊ强梢云鸬椒浅：玫谋＝」πУ模绕涫菍?duì)于幫助我們大家預(yù)防膽囊炎以及肝炎等等這些炎癥的效果更是出奇的好的。

第二、膽俞穴的按摩方式

可能有些朋友們對(duì)于膽俞穴的按摩方法還不是非常的了解，當(dāng)然，膽俞穴的按摩方法也是比較有講究的，大家需要要一邊按摩這個(gè)穴位一邊吐氣，按壓的時(shí)間在六秒鐘左右即可，然后每回堅(jiān)持按壓五次，每天堅(jiān)持按摩五回即可。其實(shí)，除了按摩以外，你還可以選擇針刺，針刺一定記得要把握好尺寸，在0.5――0.8寸就可以，這個(gè)時(shí)候你會(huì)覺得針刺部位有酸脹感覺，如果刺太深會(huì)導(dǎo)致氣胸問題出現(xiàn)，所以我們大家只有了解了這些按摩膽俞穴的方法，才可以更好的做一些保健工作的。

現(xiàn)在我們大家也了解了膽俞穴的位置了，我們可以知道，膽俞穴是位于我們?nèi)梭w的背部的一個(gè)重要的穴位了，當(dāng)然，按摩膽俞穴的方法我們大家也了解了，所以我們大家以后在生活中就是可以經(jīng)常適當(dāng)?shù)陌慈嗄懹嵫ǖ?，可以促進(jìn)大家的身體的健康的。

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