次髎穴位的保健和配伍應(yīng)用(掌握這些穴位就能解決很多問題1)

次髎穴位的保健和配伍應(yīng)用

中醫(yī)養(yǎng)生的方法有很多，比如說按摩穴位，拔罐，推拿，中藥等等，都是保健治療疾病的方法。次髎穴位是可以有治療疾病的穴位之一，中醫(yī)穴位養(yǎng)生一般是按摩或者是針灸比較多，來看看關(guān)于次髎穴位的保健作用和配伍的方法。

保健養(yǎng)生：

次髎穴位對我們?nèi)梭w下半身的疾病，有很好的治療和預(yù)防作用，特別是泌尿生殖系統(tǒng)方面的問題。對于腰部疾病的恢復(fù)有一定的作用和治療效果，經(jīng)常按摩次髎穴位可以有很好的促進腰部血液循環(huán)的作用，對于老年人保健有關(guān)鍵意義。

配伍應(yīng)用：

次髎配關(guān)元、三陰交，有調(diào)理下焦，活血調(diào)經(jīng)的作用，對于出現(xiàn)的女性月經(jīng)不調(diào)還有白帶的問題有改善的作用和功效。

次髎配商丘，涌泉，有健脾補腎，暖胞宮的作用，可以有效的治療痛經(jīng)和不孕的問題，對于暖宮也有好處。

次髎配腎俞、中極、三陰交，治痛經(jīng)。

次髎配腎俞、環(huán)跳、足三里、陽陵泉、懸鐘，治腰痛、下肢痿痹。

次髎配腎俞、氣海、百會、足三里，對于直腸脫垂有一定的治療的作用，還能緩解腸胃疾病。

理療手法：

刺法：直刺1～1.5寸，骶部有酸脹感。

灸法：艾炷灸5～7壯;或艾條灸10～15分鐘。

按摩：最好采用叩擊，將手握一個空拳，用拳背這個位置去叩擊腰骶部，雙手可以同時叩擊，叩擊的力量一定要大點，有明顯的聲音出現(xiàn)，刺激這個次髎穴位，可以有很好的疏通經(jīng)絡(luò)的作用，對于治療腰部疼痛來說有好處，還能有促進血液循環(huán)的作用。

次髎穴位的保健和配伍的方法，大家都知道了，和不同的穴位配伍，效果是不一樣的，所以說大家可以根據(jù)自己的需求和疾病的情況選擇治療的穴位方法，這樣的話才能得到很好的治療的作用，大家可以試試這些方法，效果不錯。

掌握這些穴位就能解決很多問題1

掌握好今天的這些個穴位，和這十幾種病癥的調(diào)理方法，就能夠解決很多問題了

大家都知道宮寒，顧名思義就是子宮寒冷的意思，就是子宮非常寒涼引起的一系列的癥狀，那么這就是宮寒。

那宮寒一般情況下會出現(xiàn)什么問題呢？首先我們常見的月經(jīng)不調(diào)，比如說月經(jīng)提前月經(jīng)推后。我們的大姨媽來的，前幾天的時候顏色是黑色的，或者深咖啡色的顏色比較暗。那在月經(jīng)親戚呢時候呢，有血塊兒。那么今后呢，在月經(jīng)之后呢，會有拖延，這樣的一個癥狀還同時會有一些我們經(jīng)期來的時候胸痛，痛經(jīng)等等，這些都是非常明顯的一個宮寒癥狀，我們了解這些東西就可以了，對于沒有醫(yī)學(xué)常識的朋友來講，想太多很深入的理論哈，就沒有任何的意義，當(dāng)然在之后的過程中間，我們可以慢慢的接觸你們只要記住。宮寒有這些癥狀就可以啦。

同時還有很多宮寒的朋友會特別怕冷，手腳特別冰涼，這些癥狀，我之前都有過在幾年前還有腰酸腰涼啊，等等。這些癥狀都是我們常見的宮寒的一個癥狀。如果遇到這類朋友。我們該怎么辦。

我們當(dāng)接診這樣的一個客戶的時候。首先我們要了解宮寒的一些癥狀，對吧，你當(dāng)跟他講一講你是否有類似癥狀的時候，大部分宮寒的朋友都會有好幾條跟你這個情況非常的雷同。所以說你掌握的越多，你給客戶的信心就越大，對于這里朋友我們首先一定要做的一件事情就是把子宮暖起來，那第一個學(xué)位呢，就是關(guān)元穴啊，子宮暖起來。

關(guān)元穴的具體位置，是在肚臍兒下四指的地方，這個穴位是非常重要的，他是我們?nèi)梭w上的任督二脈的前面的任脈。最重要的一個穴位，他不屬于十二正經(jīng)上的穴位，但是他也是非常非常重要的調(diào)理人體免疫力的一個要穴。在很多以后的病癥過程中間，很多時候都會用到這個學(xué)位她不僅僅是說可以調(diào)理我們的宮寒，痛經(jīng)。比如說，有的時候，我們有泌尿系統(tǒng)的醫(yī)療系統(tǒng)的尿路感染，或者是我們前兩天有些寶寶，尿頻尿急都會可以使用到這個穴位。所以說關(guān)元穴也是非常重要的，我們要掌握的一個穴位。同時，她也是我們保健要穴，也是一個美容穴。

這個穴位，大家一定要知道，當(dāng)出現(xiàn)宮寒的情況，還有一個非常重要的穴位叫八髎穴。

八髎穴，是在我們?nèi)梭w的后面在屁股溝溝上的上面位置。他會有八個穴位共同組成的。八髎穴是由上髎次髎中髎下髎八個穴位共同組成的一個八髎穴。這個八髎穴配合我們前面的關(guān)元穴艾灸的話，得治療婦科問題及宮寒都有一個非常非常重要的作用。所以說在兩個穴位在調(diào)理婦科問題上是最重要的。

同時哈，大家可以看一下這個圖片八髎穴呢，他是支配盆腔，內(nèi)臟器官的神經(jīng)，血管匯聚。此處是調(diào)節(jié)醫(yī)生氣血的總開關(guān)非常重要啊，這個穴位是非常非常重要，它可以調(diào)理一切婦科疾病的神奇穴位。八髎穴，大家一定要記住，在我們后面屁屁后面滴一個位置。剛好呢，關(guān)元穴是在前面靠近子宮的那個位置，那八髎穴在后面，大家要記住這個位置，在調(diào)理婦科問題的時候呢，我們也會有其他的相應(yīng)的培訓(xùn)，這對于宮寒這一塊，那如果。還有一些婦科炎癥的話呢，我們開可以配一個穴位叫三陰交哈，大家也要知道。

三陰交是屬于脾經(jīng)上的穴位。大家可以問他為什么可以治療婦科問題呢，所以學(xué)位是很神奇的。我們當(dāng)有脾胃系統(tǒng)不好的時候，我們可以按揉這個三陰交他會有很好的作用，當(dāng)我們出現(xiàn)睡眠不好的時候，我們也可以泡腳泡到三陰交這個位置，然后進行按摩，他會促進我們的睡眠。當(dāng)我們出現(xiàn)了婦科炎癥的時候，我們艾灸三陰交，你會發(fā)現(xiàn)你的三陰交配出灸泡兒就像一個亮亮的水泡。這說明我們的婦科現(xiàn)在出現(xiàn)了緊急情況需要調(diào)理啦，那就是調(diào)理我們的婦科問題，同時哈，這個三陰交還可以有美容養(yǎng)顏和美白的功效，大家要記住。非常非常好的一個穴位。

那大家也會成為三陰交為女人的美容養(yǎng)顏。大家沒事兒的時候包括現(xiàn)在你在聽課的時候都可以。在按一下你的三陰交那具體的位置呢，是在我們內(nèi)踝尖上四指的地方是三陰交穴。關(guān)于關(guān)于宮寒，這一塊兒的稍微能跟大家先分享到這里，今天內(nèi)容比較多哈。我希望大家用心把它記下來，那第二個病癥跟大家分享一個就是關(guān)于痔瘡的。

2、痔瘡

痔瘡。俗稱十人九痔。這個是沒有錯的，很多人都有痔瘡，包括我也曾經(jīng)有過。尤其是生完寶寶的寶媽們大部分都會有痔瘡，那痔瘡是非常痛苦的，還有內(nèi)痔外痔混合痔，尤其是和破裂的食物出血是非常嚇人的。

當(dāng)出現(xiàn)痔瘡的時候，我們該怎么辦，該怎么辦。

首先在飲食這一塊，我們要告訴客戶哈，一定不要再吃辛辣的飲食要清淡一點，飲食上面清淡。其次呢，一定要注意休息，盡可能的側(cè)臥位，盡可能側(cè)臥位。把你的手洗干凈，自己把脫出的痔核送進去。這是一個輔助手法，其實這些呢都是輔助的，最重要的需要我們艾灸來調(diào)理。當(dāng)特別疼的時候哈，我們有兩個穴位特別棒，一個就是長強，一個就是承山

如果說。還出現(xiàn)痔瘡的人突然痣核破裂了又出血了，該怎么辦，我們要對于出血的痔瘡加一個穴位叫孔最穴

對于痔瘡出血的情況，我們加灸孔最穴是非常好的?？鬃钛ǎ鋵嵾€有很重要的一個作用，我分解把它講一下，有的時候我們咳嗽啦，咳嗽的時候呢，我們按揉孔最也特別特別的好。同時我們上面兩個穴位，長強和承山，當(dāng)我們體內(nèi)濕氣比較大的時候，我們也可以艾灸承山。當(dāng)我們的小腿抽筋的時候，我們也可以艾灸承山。當(dāng)我們腰椎間盤突出導(dǎo)致的小腿麻木的時候也可以艾灸承山。這就是承山穴的最重要的作用，大家一定要記住。這幾個穴位是非常重要的。今天但凡我標(biāo)出來的這些穴位都是以后你們在工作中能夠經(jīng)常碰到的。一些常見穴位，一定要記住。

有人會說這個長強穴不好貼，我之前是怎么貼的，就睡覺的時候剛好在屁溝溝那個地方就把它貼上去，壓著的睡覺就可以啦，因為確實有的位置不是特別很好，深入的去調(diào)理去貼敷，但這個方法也是非常好的。大家可以這樣貼一下。關(guān)于痔瘡的調(diào)理方法，就給大家分享到這里。

3、頸椎問題

這個頸椎問題哈也是目前困擾著。所有玩手機或者是玩電腦的朋友的一個很嚴重的問題，各種頸椎病接踵而來，市面上的各種這種治療頸椎的這種儀器也是非常非常多撲面而來哈。但真正切實切實有效的最重要的一個，調(diào)理方法呢，其實就是用艾灸調(diào)理加上我們自己的按摩。

治療頸椎病，他會有一個手法按摩及艾灸調(diào)理，最主要的一個穴位就是大椎。

大椎是非常非常重要的一個穴位，剛才我說了，在我們前后任督二脈的任脈下面有一個關(guān)元穴。這個大椎，那是屬于任督二脈都邁上統(tǒng)領(lǐng)整個督脈的一個交通樞紐就是大椎。那必須得詳細尋找方法是我們第七頸椎棘突下凹陷的地方。怎么確定第七頸椎呢，那我們有一個方法，你現(xiàn)在可以低頭，你用手去摸一下你后腦勺最后面鼓起來的那個地方。后腦勺鼓起來一個地方就是大椎。大椎穴下方有個凹陷那個地方就是大椎穴。

這個學(xué)位太重要了，非常非常重要，我們所有的伙伴們都得掌握知道這個穴位。他都有些什么樣的作用呢，首先他對于我們調(diào)理人體的這種扶陽正氣上面起到一個至關(guān)重要的作用，比如說人體非常虛弱的時候病后、術(shù)后的病人或者是非常鐵體質(zhì)非常差的這些人們啊，然后呢，我們需要去艾灸，這個大椎來提升我們身體的陽氣。那么我們有頸椎病的病人了，大椎肯定是要灸的毋庸置疑。

同時，當(dāng)我們發(fā)燒了，這個穴位也是常見要灸的一個穴位，發(fā)燒要灸大椎。同時常見的風(fēng)寒感冒也要灸大椎。這是非常非常常見的一個穴位，同時，如果說因頸椎病引起的失眠。我們也要灸大椎就失眠，睡眠不好的情況下，我們要多灸大椎。這是非常非常重要的一個穴位，大家一定要知道他，也就是說大椎你必須得記住他。

包括現(xiàn)在冬病夏治的，很多人都要用到這個大椎穴身體比較虛弱的這些朋友們也要灸大椎。

那當(dāng)我們有頸椎病，這個大椎肯定是要灸的，頸椎病呢，她會有很多的病癥，病癥是不一樣的，有的單純的可能就是脖子不舒服啊，有點酸，那有的人呢，你要記住一些癥狀。有的人會覺得我胳膊很麻，我的手臂也會很麻，胳膊酸疼，甚至有的人嚴重一點，他會引起腦部供血不足引起的頭暈，蹲起的時候再蹲蹲下去再起來的時候，突然間眩暈。有的時候就是反正頭嗡嗡響都是頸椎病引起來的。

我跟大家解釋一下，你就明白了，在我們整個人體的脊柱上幾柱上。供應(yīng)我們腦部的這個血管和神經(jīng)會通過我們大椎的椎體的椎間孔這個地方。穿進去，也就是說，當(dāng)我們的大椎這個脊柱變形了出現(xiàn)問題的時候。他就有可能會壓迫到血管和神經(jīng)根壓迫的血管呢，可能就會導(dǎo)致我們的頭暈，那如果壓迫的神經(jīng)根了，他就會引起我們的整個肩部的酸疼手部的麻木。

這一點，大家一定要知道為什么。當(dāng)你跟你的客戶講。他是為什么會麻，為什么會頭暈，為什么手臂會酸的時候他一定會對你刮目相看。所以說你要知道這個原因，因為大椎頸椎病是我們常見的一個病證。

如果出現(xiàn)了，頭暈，這種癥狀，我們就貼大椎就OK啦，如果出現(xiàn)了肩膀酸痛的時候。我們可以愛按照一下整個肩膀會酸痛的地方，也叫阿是穴。阿是穴就是哪里疼哪里就是學(xué)位，那這個地方叫阿是穴。

如果他會引起手臂的麻木，我們要灸一下手三里。

大家要知道一個穴位叫后溪，那這個后溪穴呢，這個紅點的位置就是我們的手小手指。彎曲的那個橫紋的地方就是后溪穴，那這個穴位大家以后也會經(jīng)常會用上，當(dāng)我們頸椎胸椎腰椎都不舒服的時候，我們沒事兒的時候把這個穴位哈，沿著桌子邊兒我們的辦公桌邊兒或者是茶幾邊兒啊，去刺激一下他，對我們頸椎也是非常有好處的。

給大家發(fā)一個視頻，這個視頻是去年我在一個藥房里面他們在做一個線下的活動的時候，邀請我過去給他們線下當(dāng)?shù)乩习傩宅F(xiàn)場指導(dǎo)。把這個穴位我按了三個穴位啊，視頻里面有頸椎胸椎和腰椎不同，反射點在手，背上的這個反射點。大家可以把這個視頻哈，先打開，然后收藏以后也可以發(fā)給客戶去看。

當(dāng)我們頸椎不舒服的時候。在我們手背上，就會有相應(yīng)的反射點的按揉。如果說你刺激的非常到位的話，他當(dāng)時就會覺得頸椎會很舒服，當(dāng)時我給這個大爺在按摩這個手被他相應(yīng)反射點的時候，他自己都會說明顯感覺到舒服很多，穴位真的是非常神奇的東西哈，大家還是要多掌握一點，這個是關(guān)于頸椎病問題的條例。

4、腰椎問題

第四個問題，我們講一下腰椎問題，其實相對問題同樣會出現(xiàn)類似的很多的癥狀。比如說有腰椎間盤突出和腰椎骨質(zhì)增生以及腰部的酸痛。那如果說我們單純的腰部扭傷就是哪里疼，就哪里就可以了，這個簡單。當(dāng)我們出現(xiàn)腰椎間盤突出或者腰椎肩盤的骨質(zhì)增生的時候。那我們會有相應(yīng)的對正時就是不同的調(diào)理方案，這個時候我們要做的一件事情啊，不是千篇一律的，你要灸哪灸哪，我們一定要問客戶的癥狀。

我們?nèi)メt(yī)院的時候，你們都知道。當(dāng)我們身體不舒服的時候，醫(yī)生問的越多，實際上你是越開心越放心的說明他了解咱們的病癥越多，那么對于他給咱開出的一些治療方案，我們會更加的幸福，如果說你只要去醫(yī)院了，你本來很難受的。那醫(yī)生問一下，立馬就給你開各種處方，各種診療的一個東西的時候，其實你是很反感很排斥的對吧，到底是一樣的，如果說一個朋友主動來咨詢你的時候，說明他真有問題啦，像這種客戶。如果你拿捏的好成交率能達到百分之九十以上。

這就要看你的一個專業(yè)度的問題，我們不要求你們非常非常的專業(yè)，這要求把我們今天這些課程的內(nèi)容。記住就可以啦，當(dāng)我們出現(xiàn)這種客戶咨詢的時候，他說他有腰椎間盤突出問題怎么賣這個東西。我們千萬不要告訴他這個產(chǎn)品怎么賣，一定要變被動為主動，他問你問題你是被動的，現(xiàn)在你要問他問題啦。

首先，你要問他，你這個腰痛，腰椎間盤突出有多長時間了，同時你目前的癥狀有哪些。你可以引導(dǎo)他，你說你有沒有就是腰疼啊，或者是小腿抽筋壓腿麻呀，或者是坐骨神經(jīng)疼啊等等這種癥狀你有沒有。

其實對于腰椎間盤突出的這些人來說，大部分的癥狀都是比較吻合的。對于他來說他會覺得你真的好專業(yè)啊，這些問題你都知道。是不是對于你們后期的成交起到一定的促進作用了。

這個也是毋庸置疑的哈，所以說專業(yè)還是非常重要的，當(dāng)你問了這么多的時候，他肯定會有一兩點是吻合的，他說現(xiàn)在我最主要的作用就是左側(cè)的屁股疼，那左側(cè)并不能會是什么呀，我們稍微專業(yè)點肯定就是你是不是左側(cè)的坐骨神經(jīng)疼啊，那因為什么原因呢，跟頸椎問題是一樣的哈，就是我們。管我們整個下肢的神經(jīng)，他會通過我們的腰椎這個。記住。旁邊穿過去，也就是說我們腰椎間盤突出啊，或者骨質(zhì)增生的變形，導(dǎo)致壓迫了，夏至的這個神經(jīng)根。所以說他會引起相應(yīng)的腿疼啊，腿麻鴨屁股疼啊，等等這種癥狀。好，你這樣跟他解釋完以后他會更加的信賴于你，他現(xiàn)在會告訴你，我現(xiàn)在小腿經(jīng)常會很疼，或者我的大腿疼，我該怎么辦，那現(xiàn)在在家我們的一一剖析一下哈，當(dāng)出現(xiàn)單純性的腰疼的時候，我們就灸腰部痛點以及委中穴。委中穴，當(dāng)我們出現(xiàn)腰背問題的時候，委中是很重要的，一個穴位。很多人會問我腰疼，灸委中穴是干嘛的呀。

委中的穴位的具體位置呢，是在我們后膝蓋窩。學(xué)名叫國窩的地方正中間那個位置艾灸一貼就把它蓋住了，就在前面的膝蓋后面窩窩的地方就是委中穴的位置，黃帝內(nèi)經(jīng)里面有一句話叫腰背委中求，就是說，當(dāng)我們腰背不舒服的時候常見的穴位就是委中。這個穴位大家一定要知道一下，單純性的腰疼，我們就灸腰部痛點加委中。

當(dāng)出現(xiàn)屁股疼的時候也就是我們的坐骨神經(jīng)疼的時候，我們要灸的穴位就是腰部痛點加環(huán)跳穴。

這個環(huán)跳穴，我給大家發(fā)的這個圖片啊，非常的一目了然，他是在我們?nèi)梭w的骨外側(cè)部。然后我們可以用我們的手啊，在屁屁后面那個地方你找到最痛的那個點，實際上就是了，其實很好找的。這個就是環(huán)跳穴。關(guān)于環(huán)跳穴，這個就坐骨神經(jīng)疼我也有過類似的案例哈，在去年的時候我曾經(jīng)給大家發(fā)過去案例，因為開長途車開了好幾個小時，就是突然間腿就不能夠開車了，我就去了服務(wù)區(qū)休息了一下，下車就會很疼很疼，就下不了車的那種。因為我隨身會喜歡帶上這個艾灸，我就在腰部痛點以及這個環(huán)跳穴的位置，艾灸的貼上去了，大概歇了半個多小時就開始上路了，當(dāng)然了，不可能說你貼上去立馬就好哈。

那一次的坐骨神經(jīng)疼是非常非常厲害的，我粘貼大概兩天還是三天，忘了那次的時間。最后也是全部好了，咱們代理中間有很多類似的案例，坐骨神經(jīng)疼引起來的，這種癥狀。所以說我們要找到這個環(huán)跳穴，如果你真找不到你要教你們一個方法就是用手指按一下那個痛點。按一下pp那個地方最疼的地方就是他了。這個是環(huán)跳穴。

當(dāng)我們小腿發(fā)麻，或者小腿疼小腿抽筋的時候，我們就灸腰部痛點和承山穴。

其實還有很多時候就是我們哪里疼，

腰陽關(guān)穴的按摩手法

　　腰陽關(guān)穴作為我們?nèi)梭w非常重要的一個穴位，相信我們大多數(shù)的朋友們都是比較了解的，當(dāng)然，經(jīng)常性的按摩腰陽關(guān)穴，對于促進我們?nèi)梭w的健康是非常的有好處的，那么大家了解腰陽關(guān)穴的按摩手法和穴位配伍不？下面我們就來看看。腰陽關(guān)穴的按摩手法和穴位配伍

　　 【按摩手法】

　　

　　日常生活中適當(dāng)?shù)陌慈嘌栮P(guān)穴，對于促進我們?nèi)梭w的血液的循環(huán)是很有幫助的，但是我們大家要知道，腰陽關(guān)穴的按摩手法也是非常有講究的。用拇指指腹按揉腰陽關(guān)穴并做環(huán)狀運動，每次3分鐘。發(fā)現(xiàn)腰痛的時候，可以躺下來，趴著，用熱毛巾或者熱水袋，在腰陽關(guān)穴的位置熱敷，保持這個 部位的熱度，每次敷20分鐘到半小時即可。如果身邊沒有合適的物品的話，可以采用按摩的方式，用大拇指在腰陽關(guān)穴的位置打轉(zhuǎn)按摩，每次按揉100下，可以 很好的改善疼痛的癥狀。

　　 【穴位配伍】

　　當(dāng)然，腰陽關(guān)穴我們大家既可以單獨的按摩或者是針灸腰陽關(guān)穴，也是可以將腰陽關(guān)穴和其他的穴位配伍應(yīng)用的，腰陽關(guān)穴和不同穴位配伍功效作用也是不同的。腰陽關(guān)穴配腰夾脊穴、秩邊穴、承山穴、飛揚穴治坐骨神經(jīng)痛、腰腿痛;腰陽關(guān)穴配腎俞穴、次髎穴治腰脊痛、四肢厥冷、小便頻數(shù)。補腰陽關(guān)、腎俞、次髎、瀉委中治腰脊痛、四肢厥冷、小便頻數(shù);配膀胱俞、三陰交治遺尿、尿頻。

　　上面我們大家詳細的了解了腰陽關(guān)穴的按摩手法和穴位配伍了，我們可以知道，腰陽關(guān)穴的按摩手法也是比較簡單的，所以大家就是可以將腰陽關(guān)穴的按摩手法記住的，這樣可以經(jīng)常性的按揉腰陽關(guān)穴的，另外，我們也了解了腰陽關(guān)穴的穴位配伍。

人的臀部有什么重要穴位？

臀部有一個穴位是八髎穴。中醫(yī)中雖沒有臀部理療的概念，但臀部卻有督脈和膀胱經(jīng)經(jīng)過，為陽氣聚集之處。這里有一個很好的養(yǎng)生穴位，就是八髎穴。

八髎穴是八個穴位的總稱：上髎、次髎、中髎、下髎各一對。八髎穴所在的區(qū)域，就是盆腔所在之處，鄰近胞宮。這個區(qū)域的皮肉，應(yīng)該是很松軟，能捏起來的。

如果不松軟，說明經(jīng)絡(luò)可能處于一定的“亞健康”狀態(tài)，所以，我們可以利用八髎穴來改善身體內(nèi)部環(huán)境。通過在八髎區(qū)域進行提捏、推拿、按揉、拔罐或艾灸，可以從外而內(nèi)調(diào)理胞宮。

另外，督脈起于胞宮，主一身陽氣；任脈主一身之血；沖脈則為經(jīng)脈之海，五臟六腑都要靠這些大脈來支配。八髎穴是支配盆腔內(nèi)臟器的神經(jīng)血管匯聚之處，是調(diào)節(jié)人一身氣血的總開關(guān)。

因此，務(wù)必保證這些穴位暢達無阻。運用中醫(yī)智慧調(diào)理身體，應(yīng)內(nèi)外兼修，建議患者用中藥溫腎補陽，調(diào)整體質(zhì)或艾灸上述重點穴位，對失眠、便秘等疾病的治療，甚至情緒的疏導(dǎo)都有很好的作用。

擴展資料：

5大養(yǎng)生按摩穴位

1、膻中穴：位于兩乳頭連線中點，胸骨之上，屬于任脈，是心包經(jīng)經(jīng)氣聚集之處，此外，一身宗氣也匯合于此穴。膻中有理氣開胸、降氣通絡(luò)之功，多用于治療心悸、氣短、胸悶、胸痛、乳腺增生、咳嗽、哮喘等心肺疾病?？捎谜聘鶃砘啬Σ?，以透熱為度。

2、三陰交：在小腿部內(nèi)側(cè)內(nèi)踝高點上三寸，脛骨內(nèi)側(cè)面后緣，為主治婦科病常用穴。婦女由于月經(jīng)、胎產(chǎn)、哺乳等，以血為用，又易耗血，因此，情緒易于激動，肝氣容易郁滯，出現(xiàn)肝血不足的狀態(tài)。

三陰交能疏理肝脾養(yǎng)血，常用來治療月經(jīng)不調(diào)、崩漏、痛經(jīng)、經(jīng)閉、帶下、產(chǎn)后腹痛、習(xí)慣性流產(chǎn)、乳汁缺乏等。

3、足三里：位于小腿的外側(cè)，膝蓋骨斜下方。足三里是胃腑疾病和人體強壯的要穴，幾乎所有的胃腸道疾患，如淺表性胃炎、糜爛性胃炎、萎縮性胃炎、腸炎等疾病，只要有胃痛、胃脹、反酸、燒心、呃逆、便秘、泄瀉等癥狀，都可以按這個穴位進行保健。

4、涌泉：在足心凹陷處。平時按揉有助于治療咽喉腫痛、頭痛、眩暈、高血壓等。由于此處最敏感，刺激后有開竅蘇厥、回陽醒腦的特殊功效，若發(fā)現(xiàn)有人猝然昏倒、不省人事，可給予該穴位強刺激，按揉50~100次。

5、關(guān)元：位于肚臍下三寸，是“男子藏精，女子蓄血之處”，臨床上常用來治療泌尿、生殖系統(tǒng)疾病，如遺尿、陽痿、泄瀉、帶下、不孕不育、閉經(jīng)、產(chǎn)后腹痛等。

參考資料：人民網(wǎng)—臀部是個重要養(yǎng)生區(qū) 按摩八髎穴調(diào)理胞宮

參考資料：人民網(wǎng)-正確按摩5大穴位養(yǎng)生效果佳！

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