便秘的情況是大家熟悉的，在平時(shí)會有很多人都存在便秘的情況
，對我們健康影響是比較大的，我們?nèi)绻梢宰⒁庹{(diào)節(jié)好，這樣才會對我們健康有更大幫助年齡大了必然便秘
知誤區(qū),這些情況要小心.png)
對便秘的患者來說，要注重以的情況是比較多的
喝酸奶可以治療便秘
同時(shí)我們對便秘的情況來說還要小心，盡管說酸奶中的益生菌有助于促進(jìn)腸道中的健康細(xì)菌繁殖
多運(yùn)動，腸道也就運(yùn)動了
很多人都認(rèn)為增加體育活動量能改善胃腸運(yùn)動
便秘的問題是現(xiàn)在很多人都會存在的問題了
引起便秘的因素有很多，最常見的便秘就是由于我們身體上火所導(dǎo)致的
1、多吃香蕉
很多朋友都知道香蕉是一種非常不錯(cuò)的水果
2
水是人類生命之源
3、保持運(yùn)動
運(yùn)動的好處非常多 一說到便秘 一、治療便秘的最大誤區(qū)：潤腸通便可以調(diào)理一切便秘 便秘本身屬于良性疾病 案例 雖然吃香蕉、喝蜂蜜水等潤腸通便的方法可以解決部分患者的便秘 對于慢性的習(xí)慣性便秘來說，一些通便方法并不可取 二、常見的便秘 1、 郁秘 第一種常見的便秘叫做郁秘，與之相關(guān)的臟腑機(jī)竅是肝 肝主疏泄，肝氣不舒導(dǎo)致大腸氣機(jī)堵塞，就會出現(xiàn)便秘 郁秘的典型特點(diǎn)： 只要您有慢性的便秘并且符合其中任意一點(diǎn)即可判斷為郁秘。 對付這類便秘 專家提醒： 專業(yè)處方，使用時(shí)需遵醫(yī)囑 如果是比較輕微的郁秘 玫瑰佛手茶 【材料】玫瑰花5g 【做法】沸水沖泡5分鐘即成，代茶飲 【功效】 理氣解郁 食用的佛手瓜和中藥里的佛手不一樣，但都有疏肝理氣的作用 2、 濕秘和氣秘 另外兩個(gè)常見的便秘叫做濕秘和氣秘 濕秘的特點(diǎn)： 氣秘的特點(diǎn)： 濕秘和氣秘的癥狀常常伴隨出現(xiàn)，所以在調(diào)治這復(fù)合型便秘的時(shí)候?qū)＜視?strong> 健脾與宣肺 兩個(gè)方面同時(shí)入手 專家為大家講解了一個(gè)適合同時(shí)調(diào)理氣濕二秘的經(jīng)驗(yàn)方——?dú)鉂穸匦§`通 氣濕二秘小靈通 【材料】 瓜蔞、桔梗 【功效】 開宣肺氣 瓜蔞開宣肺氣 專家提醒： 專業(yè)處方 如果是輕微的便秘 “氣秘”食療小方 用法： 紫蘇葉9克 紫蘇宣發(fā)肺氣 “濕秘”食療小方 用法： 薏米30克 這三種都是 健脾化濕 ，藥食同源的 如果是氣秘和濕秘癥狀都有的人群 本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/11499.html.
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潤腸通便不等于調(diào)理一切便秘，小心越吃越傷腸道
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身體不適時(shí)請至正規(guī)醫(yī)院就診
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