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人人都適合喝茶嗎,飲茶誤區(qū)很重要

蘋果養(yǎng)生 2023-05-31 20:00:34

喝茶可以有養(yǎng)生的作用

，而且不同的茶品的營養(yǎng)和保健的功效也是不一樣的
，大家在選擇的時候可以選擇自己適合的一些茶品。喝茶不是人人都適合，一些養(yǎng)生的誤區(qū)大家都需要去了解和注意一些，來看看這些關(guān)于飲茶的小常識。

誤區(qū)一：多喝茶引起水分流失

有人以為

，茶葉有利尿功能
，所以喝茶的時候要控制一天之內(nèi)的飲用量
，否則會引起身體里面的水分流失
。相反，茶里面含有的珍稀礦物質(zhì)是礦泉水
、純凈水無法提供的
，所含有的一些微量元素和維生素反而對于身體健康有益，而且也會有保濕保健的作用
，所以說經(jīng)常喝茶可以有很好的保健作用
，不會導(dǎo)致水分的流失。

誤區(qū)二：所有人都可以多喝茶

茶葉中含有氨基酸

、茶多酚
、維生素、脂肪酸
、蛋白質(zhì)等多種成分
，能起提神解乏、生津止渴
、除脂解膩等保健作用
。辦公室一族對著電腦時間久，應(yīng)該多喝茶
，可以在辦公室里放一盒袋泡茶
，隨時隨地就能享有健康。體力勞動量大
、體能消耗多
、進(jìn)食量也大的人
，尤其在高溫環(huán)境
，或接觸有毒物質(zhì)較多的人，以及食油膩食物較多
、煙酒量大的人
，可以適當(dāng)增加茶的用量，但是并不是所有的人群都適合飲茶的
，比如說孩子和孕婦最好還是少喝比較好
，過濃的茶湯會有過量的咖啡因攝入，會讓孕媽媽心動過速
，而且也會導(dǎo)致胎兒帶來很大的刺激和影響
，而且孩子也是如此，所以說最好不要喝
。

關(guān)于喝茶的一些誤區(qū)

，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這些都是關(guān)于喝茶的一些注意事項，大家都需要知道和了解
，以免進(jìn)入誤區(qū)中
，對于身體健康來說有一定的影響和傷害，這些小常識希望大家都有所助益
。

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