西梅汁怎么喝治便秘

西梅汁怎么喝治便秘

現(xiàn)代人因為生活的壓力及飲食的不規(guī)律等，經(jīng)常會有便秘的現(xiàn)象，這是一種身體處于亞健康的信號，多是和腸胃的蠕動有關(guān)。西梅汁顧名思義就是西梅榨成的汁液，有研究表明喝西梅汁能治療便秘，那么這種說法正確嗎?跟著本文一起來看看西梅汁怎么喝能便秘。

西梅汁怎么喝能治便秘

西梅汁能緩解便秘在一些歐洲國家比較流行，備受醫(yī)生推崇，是家庭必備的一種緩解便秘的果汁。西梅汁中含有大量的纖維素，能有效的促進腸胃的蠕動，從而能更好的起到促進排便的作用。但是在喝西梅汁的時候要注意用量，吃的太多可能會出現(xiàn)腸胃不適的現(xiàn)象。

西梅汁的好處

1、預(yù)防貧血：西梅汁中含有大量的礦物質(zhì)，特別是鐵元素的含量尤為豐富，是人體造血時必須的營養(yǎng)成分，能有效的促進血紅蛋白的合成，能比較好的預(yù)防身體出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象。

2、開胃消食：西梅汁的口感比較酸甜，含有大量的果酸，能有效的促進胃酸分泌，從而起到生津開胃的作用。一般情況下飯前飲用西梅汁，能更好的促進腸胃消化，比較適合一些孕早期或者病后虛弱胃口不佳的人食用。

3、預(yù)防上火：西梅汁性味寒涼，能有效的降低身體的燥熱現(xiàn)象，從而預(yù)防身體滯氣生熱，引發(fā)身體上火的現(xiàn)象，比較適合夏季食用。

4、調(diào)節(jié)血壓：西梅汁中含有大量的鉀元素，是一種高鉀食物，比較有利于調(diào)節(jié)身體電解質(zhì)平衡，有助于增強肌肉和血管的彈性，有一定的降血壓的作用。

小兒便秘的有效治療方法

　　 小兒便秘怎么辦？

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　　1.確保你的孩子喝了足夠量的水份。

　　2.如果你是采取母乳配方，在頭2至3星期給你的寶寶額外1液體盎司到2液體盎司水，確保給你的寶寶建議配方上的額外供水。另外，除非你的醫(yī)生告訴你，否則不要給予額外供水時間超過3個星期。

　　3.如果您的孩子超過6個月，放入果汁，如蘋果、梨、或西梅汁來緩解便秘。

　　4.年齡在6個月內(nèi)給0.5湯匙到2湯匙的西梅汁，隨著時間的過去逐漸增加。

　　5.年齡僅9個月，則每天加入1.5湯匙到3湯匙西梅汁。

　　6.如果果汁不起作用，那么一天兩次在嬰兒食品里加入高纖維.，高纖維嬰兒食品包括煮熟的干豆類或豌豆(豆科)、杏子、梅子、桃子、梨子、李子和菠菜。

　　7.到了孩子1歲或者更大一點，每天增加孩子的纖維攝入量至少增加2份水果。水果如杏、桃、梨、葡萄干、無花果、梅子、棗椰子以及其他干果，至少3份的蔬菜，如煮熟的干豆類或豌豆(豆科)、青花菜、花椰菜。 加上全谷食物，如麥片，麩皮松餅，全麥餅干，燕麥粥，糙米，全麥面包。

　　8.4歲以上的孩子可以提供不含黃油的'、新鮮的爆玉米花當(dāng)零食。為避免嗆咳導(dǎo)致窒息，不要對4歲以下的兒童提供爆米花。

　　 遵循這些飲食要點來減輕和預(yù)防便秘。輕輕按摩孩子的腹部。這樣可以減輕不適。你還可以讓你的孩子躺下，雙腿微屈放在他或她的腹部，然后順時針旋轉(zhuǎn)他或她的腿。

　　 如果你的孩子有肛痛，因此他或她無法排便，你可以嘗試采用下列方法:：

　　1.在溫暖浴室的浴缸中放入2盎斯的小蘇打， 這可能有助放松肌肉——通常是大便內(nèi)直腸(肛門括約肌)，并幫助大便排出。

　　2.如果您的孩子年齡為6個月或以上，而溫水浴不起作用，那么使用1個或2個甘油栓，以潤滑大便，使其更容易通過。使用甘油栓只能有一次或兩次。

　　3.如果便秘不能緩解或者再次復(fù)發(fā)，請與你的健康顧問討論。在沒有與你的健康顧問討論的情況下，不要給你的孩子使用緩瀉劑或灌腸劑， 孩子是不需要緩瀉劑或灌腸劑來促使腸部運作的。

　　 在家治療期間注意觀察癥狀

　　1.檢查你孩子的癥狀，如果在家治療期間有下列情況發(fā)生：

　　2.0-3個月的嬰兒在家治療堅持24小時后，便秘或糞便有改變的。

　　3.年齡3個月至11歲的孩子在家庭治療持續(xù)1個星期后，出現(xiàn)新的便秘情況。

　　4.慢性便秘造成新的問題已變得更糟：

　　5.是否伴隨其他腸道習(xí)性的改變，如大便的尺寸大小，外型，濃度發(fā)生變化。

　　6.肛門疼痛開始，更糟或持續(xù)時間超過1星期。

　　7.腹痛開始或增加。

　　8.發(fā)燒的開始。

　　9.出現(xiàn)便血，發(fā)展或者持續(xù)時間超過一個星期。

　　10.你的孩子的癥狀變得更嚴(yán)重或頻繁。

西梅汁通便，有什么原理嗎？

西梅汁中含有豐富的纖維素、果膠以及自身獨有的一些微量元素，使得飲用天然的西梅汁，可以有效促進腸道蠕動，增加排便次數(shù)，緩解或預(yù)防便秘。科學(xué)家對西梅緩解便秘的功能做了大量的研究和實驗，雖解釋都不盡相同，但結(jié)果都證明西梅汁對緩解便秘有著獨特的功效，是任何其他食物所無法比擬的。喝西梅汁緩解便秘的方法，在美國、加拿大以及一些歐洲國家，已經(jīng)有了很長的歷史。

西梅汁也有瘦身美容的功效。這是由于西梅鮮甜多汁，含大量水分和抗氧化營養(yǎng)維生素A和C等。當(dāng)中的水分能保持皮膚彈性，減少干旱現(xiàn)象；維生素C就幫助制造骨膠原及減退色斑和皺紋；而維生素A則可加強油脂細(xì)胞健康，滋潤肌膚，令它看起來更有光澤。若身體缺乏水分、維生素A及C，都會為皮膚帶來不良影響。差不多零脂肪的西梅雖然含有果糖，但果糖被吸收的速度較慢，所以只要適量的吃，并不容易致肥。

便秘喝西梅汁管用嗎

治療便秘西梅汁可以喝。

日常護理：1.合理安排生活和工作，做到勞逸結(jié)合。 2.養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每日定時排便。 3.及時治療肛裂、肛周感染、子宮附件炎等疾病，瀉...

飲食調(diào)理：宜吃富含纖維素高的水果蔬菜，如蘋果、香蕉、梨、蕨菜、菜花、芹菜、菠菜、南瓜等，忌煙酒和肥膩食物。多飲水。