睡覺手腳發(fā)麻怎么辦(睡覺手腳發(fā)麻是啥原因)

睡覺手腳發(fā)麻怎么辦

目錄睡覺手腳發(fā)麻怎么辦睡覺手腳發(fā)麻的原因睡覺手腳發(fā)麻的食療方法睡覺手腳發(fā)麻的注意事項(xiàng)很多人體質(zhì)很差，還有一些不好的習(xí)慣，喜歡喝酒等。經(jīng)常這樣，對(duì)身體不好，睡覺時(shí)，還會(huì)手腳發(fā)麻。如果不及時(shí)治療，很容易加重這種癥狀，有很多煩惱，影響我們的生活。工作的時(shí)候，總是提不起勁，很容易走神，效率很低。跟著大道家園養(yǎng)生網(wǎng)來看看。

睡覺手腳發(fā)麻怎么辦

一般有這種癥狀，可以吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的東西，體質(zhì)會(huì)更好，免疫力更好。血液會(huì)流通更順暢，更有精神和活力，手腳也不會(huì)那么容易發(fā)麻。平時(shí)在睡覺的時(shí)候，最好用正確的姿勢(shì)，不要總是保持一個(gè)動(dòng)作不動(dòng)。經(jīng)常這樣，會(huì)供血不足，手腳很容易發(fā)麻。還會(huì)患上很多疾病，比如糖尿病等。如果生病或感冒了，不要吃太多藥，會(huì)加重這種癥狀，更難恢復(fù)。

要多鍛煉，多做一些有氧的運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽等。每天適當(dāng)做一些，大概一個(gè)小時(shí)，堅(jiān)持一段時(shí)間，體質(zhì)會(huì)更好，也能緩解這種癥狀，更快恢復(fù)。對(duì)皮膚也很好，會(huì)讓代謝變快，變得更白、更光滑，衰老速度更慢、更少皺紋?；虺砸恍┚S生素多的東西。對(duì)身體很好，對(duì)腸胃也很好，能幫助消化，預(yù)防很多癥狀，比如便秘。一些手腳發(fā)麻的人，適當(dāng)吃一些，也能改善這種癥狀。

平時(shí)要多穿一些衣服，特別是冬天的時(shí)候。不要讓空氣進(jìn)去肚子里，避免受涼，否則，體質(zhì)會(huì)變差，還容易患上很多疾病，手腳發(fā)麻這種癥狀也會(huì)惡化。如果很嚴(yán)重，經(jīng)常反復(fù)發(fā)作，很難痊愈，最好及時(shí)去醫(yī)院檢查治療，根據(jù)醫(yī)生的建議去吃東西、吃藥等，避免耽誤病情。

睡覺手腳發(fā)麻的原因

一般導(dǎo)致這種癥狀的因素有很多，有些是患上一些病引起的，比如動(dòng)脈硬化。經(jīng)常這樣，血液會(huì)流通不順暢，手腳也很容易發(fā)麻。如果不及時(shí)去治療，會(huì)加重這種癥狀，嚴(yán)重的，還會(huì)癱瘓。還有一些是糖尿病引起的，平時(shí)喜歡吃很多甜的東西或喝很多酒，經(jīng)常這樣，也容易有這種癥狀?；蛴深i椎病導(dǎo)致的，特別是在一些上班的人，平時(shí)工作的時(shí)候，總是坐著不動(dòng)，或常保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)。經(jīng)常這樣，手腳很容易會(huì)發(fā)麻?；蜷L(zhǎng)時(shí)間工作，壓力很大，又不及時(shí)釋放出去。對(duì)大腦不好，神經(jīng)會(huì)紊亂，情緒也不好，很容易患上抑郁癥，記憶力會(huì)下降，也很容易發(fā)麻。

睡覺手腳發(fā)麻的食療方法

可以吃很多東西，比如絲瓜筋湯，這種湯對(duì)身體很好，對(duì)骨髓也很好。一些手腳發(fā)麻的人，適當(dāng)吃一些，會(huì)更快恢復(fù)。做之前，要準(zhǔn)備好材料，適量絲瓜，最好是老的，不要買一些太嫩的。把它洗干凈，切成塊狀，放入鍋里。加入適量的水，煮開之后，就可以盛出來吃了。每天適當(dāng)吃一些，早上或晚上各吃一次，大概吃一周，能緩解這種癥狀，更健康。它的熱量很低，就算吃多了，也不容易長(zhǎng)胖，非常適合一些肥胖或想要減肥的人吃，保健效果很好。

或吃一些黃色當(dāng)歸瘦肉湯。做之前，要準(zhǔn)備好以上所有材料，將它們洗干凈。放入鍋里，加入適量的水，大火煮開后轉(zhuǎn)小火，大概煮一個(gè)小時(shí)，熟了后，就可以盛出來吃了。經(jīng)常吃，體質(zhì)會(huì)更好，免疫力更好，還能緩解手腳發(fā)麻的癥狀。在做的時(shí)候，加點(diǎn)大棗，補(bǔ)血效果很好，經(jīng)常吃，氣色會(huì)更好。

睡覺手腳發(fā)麻的注意事項(xiàng)

如果這種情況，平時(shí)要多休息，晚上不要熬夜，要保持足夠的睡眠，最好11點(diǎn)前睡覺。經(jīng)常這樣，會(huì)更健康，體質(zhì)更好，也能緩解手腳發(fā)麻的癥狀。要保持愉快的心情，壓力不要太大，太緊張，最好開心一些。多去戶外走一下，呼吸一些新鮮的空氣，體質(zhì)會(huì)更好，抵抗力更好，手腳也不會(huì)那么容易發(fā)麻。

如果壓力很大，一定要及時(shí)釋放出去，多和朋友、家人傾訴，說出來后，會(huì)更愉悅，體質(zhì)也會(huì)更好。多吃一些滋補(bǔ)的東西，但不要一次吃太多或頻繁地吃，很容易加重這種癥狀，更難恢復(fù)。每天適量吃就行了，大概一周吃2~3次比較好。不要吃一些抗生素的藥物，對(duì)身體不好，會(huì)有很多毒素堆積在體內(nèi)排不出去，很容易加重這種癥狀。

上面就是關(guān)于睡覺手腳發(fā)麻的一些知識(shí)。如果有這種情況，按上文提到的一些方法去做，可以緩解這種癥狀，更健康。除此之外，要戒掉一些不好的行為，晚上的時(shí)候，多用熱水泡腳，經(jīng)常這樣，體質(zhì)會(huì)更好，免疫力更好，更少生病，手腳也不會(huì)那么容易發(fā)麻。

睡覺手腳發(fā)麻是啥原因

手腳發(fā)麻乃是由于末梢血液流通不暢而導(dǎo)致的,手足局部供血不足而出現(xiàn)發(fā)麻的現(xiàn)象.
手腳麻木是人們?nèi)粘Ｉ钪谐３?huì)出現(xiàn)的癥狀,如懷孕,不正確睡姿,如廁蹲久了均可引發(fā),一般會(huì)在短時(shí)間內(nèi)消除,不會(huì)有什么大問題.
有時(shí)偶爾休息不足,缺乏運(yùn)動(dòng),身體虛弱,常坐辦公室的也會(huì)導(dǎo)致手腳發(fā)麻,最好的解決辦法就是清晨起來跑步,注意休息.

你知道睡覺手腳發(fā)麻是怎么回事嗎？睡覺手腳發(fā)麻是什么原因？

睡覺時(shí)手腳發(fā)麻，在父母那一代很常見。這是睡姿不對(duì)造成的嗎？還是其他疾病因素？他們自己都不知道，甚至不在乎。那么，睡覺手腳麻木是怎么回事？睡覺時(shí)手腳麻木是什么原因？

睡覺手腳麻木是怎么回事？

1.長(zhǎng)期姿勢(shì)固定

長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿勢(shì)，會(huì)造成血液循環(huán)不暢，神經(jīng)末梢麻痹，手腳麻木。

2.寒冷和寒冷

人體對(duì)溫度有一種敏感度，在超過人體敏感度的寒冷狀態(tài)下，手腳的感覺神經(jīng)衰竭，表現(xiàn)為手腳麻木、不靈敏。長(zhǎng)時(shí)間冷凍會(huì)導(dǎo)致該部位組織永久性壞死。

睡覺時(shí)手腳麻木是什么原因？

手腳麻木的原因有很多，包括動(dòng)脈硬化和缺血、營(yíng)養(yǎng)不良或壓迫等，所以一定要注意手腳的長(zhǎng)期麻木。動(dòng)脈硬化，尤其是腦動(dòng)脈硬化，可導(dǎo)致局部腦組織缺血缺氧，引起中樞功能障礙，導(dǎo)致被控肢體麻木無力，可用丹參等藥物治療。如果是營(yíng)養(yǎng)不良，主要是由于人體吸收功能差，導(dǎo)致體內(nèi)缺乏維生素B和鈣，產(chǎn)生代謝紊亂和壓迫，多是由于睡姿所致。

一是藥物或化學(xué)物質(zhì)引起的麻木。如果感冒或腹瀉，服用黃連素或呋喃唑酮會(huì)引起手腳麻木；如果長(zhǎng)期呆在含有氫氣、砷、二硫化碳的環(huán)境中，手腳會(huì)變得麻木。

第二，是神經(jīng)炎引起的麻木。神經(jīng)炎最常見的癥狀是手腳麻木、肌肉萎縮、四肢無力。如果拉肚子或者感冒半個(gè)月，就會(huì)引起神經(jīng)炎。

第三，四肢散在麻木。四肢不是同時(shí)麻木，而是分散。這種情況意味著局部神經(jīng)受到刺激，如醉酒后中風(fēng)、昏迷引起的頭部神經(jīng)刺激、拄拐老人的手部神經(jīng)刺激、頸椎病引起的上肢麻木、腰肩神經(jīng)刺激引起的腿部麻木等。

睡覺的時(shí)候手腳發(fā)麻什么原因？

睡覺出現(xiàn)手腳發(fā)麻，要考慮兩方面的因素：第一、神經(jīng)方面的因素；第二、血管方面的因素。神經(jīng)方面要考慮中樞神經(jīng)和周圍神經(jīng)。中樞神經(jīng)主要指頸椎椎管或者胸椎椎管和腰椎椎管內(nèi)的神經(jīng)受到壓迫引起，所支配區(qū)域的麻木。比如頸椎病、腰椎間盤突出，受壓神經(jīng)支配區(qū)域就會(huì)出現(xiàn)手腳發(fā)麻，這是中樞神經(jīng)。其次要考慮周圍神經(jīng)的卡壓綜合征。上肢主要是肘管綜合征、尺管綜合征、腕管綜合征。引起橈神經(jīng)、尺神經(jīng)正中神經(jīng)受壓，會(huì)引起上肢的肢體麻木。下肢最常見的神經(jīng)卡壓是指腓總神經(jīng)卡壓，腓總神經(jīng)卡壓通常會(huì)出現(xiàn)小腿外側(cè)足背、足底的疼痛、麻木、感覺減退，同時(shí)伴有踝關(guān)節(jié)活動(dòng)受限、足下垂等情況。其次就是血管的問題。血管如果出現(xiàn)了閉塞、靜脈血栓、斑塊形成，手或者腳血供受影響，就會(huì)引起手腳發(fā)麻。所以睡覺時(shí)手腳發(fā)麻，首先考慮的就是這個(gè)兩方面的因素，神經(jīng)因素和血管因素