中醫(yī)養(yǎng)生食譜助你祛斑

一旦我們大家臉上長(zhǎng)滿了斑點(diǎn)，那么是非常的難看的，相信我們大家都是很難忍受滿臉斑點(diǎn)的，所以我們大家就需要適當(dāng)?shù)淖鲆恍╈畎叩墓ぷ髁?，?dāng)然，很多的中醫(yī)食譜都是具有非常不錯(cuò)的祛斑的功效的，下面我們就來一起看看祛斑的食譜。

1、銀耳櫻桃羹

材料:銀耳50g,櫻桃30g,桂花、冰糖適量

銀耳櫻桃羹的做法是比較簡(jiǎn)單的，首先將銀耳和冰糖一起煮大約十分鐘,此時(shí)冰糖已經(jīng)完全融化,之后再加入30g的櫻桃以及準(zhǔn)備好的桂花一起煮沸。待涼了以后就可以直接飲用了。當(dāng)然，銀耳櫻桃羹的味道非常不錯(cuò)，相信我們大家都是會(huì)喜歡食用銀耳櫻桃羹的，另外，大家日常生活中適當(dāng)?shù)氖秤勉y耳櫻桃羹，對(duì)于幫助我們大家補(bǔ)氣養(yǎng)血的效果是非常好的，并且還可以起到非常不錯(cuò)的祛斑美白,駐顏抗衰老的功效。

2、蓮子薏米粥

材料:蓮子30g,芡實(shí)30g,薏仁米50g,桂圓肉10g,蜂蜜適量?？赡苡行┡笥褌冋J(rèn)為蓮子薏米粥的做法會(huì)比較復(fù)雜，其實(shí)蓮子薏米粥的做法也不難，首先在煮粥前要現(xiàn)將蓮子、芡實(shí)以及薏仁米用清水浸泡半小時(shí),之后再與桂圓一起放入鍋里用文火煮到爛熟,最后按照個(gè)人喜好加入適量蜂蜜調(diào)味即可食用，當(dāng)然，蓮子薏米粥的口感也是很不錯(cuò)的，并且具有非常好的保健功效，適當(dāng)?shù)氖秤茫梢云鸬椒浅２诲e(cuò)的祛斑美白的功效的，對(duì)于促進(jìn)我們大家的皮膚的健康是非常的有好處的。

通過我們上面的這些介紹，相信我們大家對(duì)于日常生活中祛斑的一些中醫(yī)食譜也是有了一個(gè)大概的了解了，所以我們大家如果出現(xiàn)了長(zhǎng)斑的情況了，那么就是可以適當(dāng)?shù)氖秤勉y耳櫻桃羹以及蓮子薏米粥來祛斑的。

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