敲打肝經(jīng)的好處和最佳時間

肝經(jīng)是我們?nèi)梭w非常重要的經(jīng)絡(luò)，在生活中經(jīng)常性的按揉肝經(jīng)，可以起到非常好的保健和養(yǎng)生的作用，但是我們許多的朋友們對于敲打肝經(jīng)的好處和最佳時間還不是非常的了解，下面我們就來一起詳細(xì)的了解一下敲打肝經(jīng)的好處和時間。

敲打肝經(jīng)有什么好處

肝是人體最大的排毒器官，肝的排毒功能減弱時，人體的毒素就會越積越重，導(dǎo)致長斑、長痘、脫發(fā)、油脂過多、失眠、乳房腫瘤等問題，因?yàn)楦蔚囊淮笾饕δ苁歉沃魇栊?，就是疏通和發(fā)散的意思，它能保證全身的氣血運(yùn)行通暢，不淤不滯，氣通暢情緒也順暢。所以養(yǎng)護(hù)好自己的肝臟很重要。而養(yǎng)護(hù)自己的肝臟，從鍛煉肝經(jīng)入手是切實(shí)可行的辦法，尤其是我們肝臟不好的朋友們，生活中經(jīng)常性的敲打肝經(jīng)，那么可以有效的增強(qiáng)肝臟的抗病能力，從而促進(jìn)我們肝臟的健康。

敲打肝經(jīng)的最佳時間

另外，我們大家在生活中也不是任何時間都適合敲打肝經(jīng)的，一般飯后和深夜都不適合敲打肝經(jīng)，不然也是會給我們?nèi)梭w的健康造成一些不必要的麻煩的。敲肝經(jīng)的時間安排其實(shí)也沒有那么嚴(yán)格，只要不是在飯后等特殊時間點(diǎn)就可以的。但是最好不要再深夜，睡前的那一段時間是最好的。因?yàn)轱埡蟠罅康难憾既ハチ?，敲肝?jīng)的話，膽經(jīng)就會和胃部搶血(敲打的部位血液流量會變大)，胃部缺血消化就不良，是得不償失的。敲肝經(jīng)在早上的7點(diǎn)到11點(diǎn)之間敲最好。 這個和我國中醫(yī)里面的子午流注的規(guī)律是相符合的，下面給出人體最佳的活動時間表，多人稱人體最佳黃金時間表。

通過我們上面的這些介紹，相信大家對于日常生活中敲打肝經(jīng)的好處和最佳時間也是有所了解了，所以我們大家在生活中就是可以經(jīng)常敲打肝經(jīng)的，這樣可以促進(jìn)我們?nèi)梭w的血液的循環(huán)，還可以促進(jìn)經(jīng)絡(luò)的通順，可以促進(jìn)我們?nèi)梭w的健康。

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