，以免加重疲勞感。
4、拉筋后要避免受寒
拉筋運動能促進全身的氣血循環(huán)，使經(jīng)脈通暢，氣血亨通，百病不生。如果拉筋之后立即喝冷水、洗冷水澡、進入低溫的空調(diào)房，寒氣會使氣血凝滯，之前為促進氣血循環(huán)所做的努力就前功盡棄了。拉筋以后避免風寒，以免侵入人體，導致一些疾病的發(fā)生，而且也會誘發(fā)氣血瘀滯的情況。

拉筋時應該注意的一些問題，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，其實拉筋的注意事項還是很多的，一定要引起重視，比如說饑餓的時候不適合拉筋，拉筋以后不宜洗熱水澡，也要注意避免風寒，這些小常識都是很重要的，大家要注意。

拉筋要注意什么

不知道大家生活中有沒有拉筋的習慣

。因為我奶奶前段時間腰椎間盤突出有問題，所以在去看的時候就了解了一些關(guān)于拉筋的問題和知識。
對于拉筋，可以說這方面是沒有壞處的。但是，還是要注重拉筋的時候一些事項。我個人覺得拉筋的時候先有專業(yè)的人指導一下，以免因為過度而拉傷自己。我自己有一些拉筋方法也可以分享給大家。
首先，在沒有專業(yè)人士的指導下，自己可以買一個拉筋板，網(wǎng)上就有賣的