按揉三陰交穴是可以防止衰老

怎么預(yù)防衰老一直都是很多女性朋友都是非常熱門的話題，怎么預(yù)防女性朋友的衰老是非常重要的事情了，除了是在飲食、生活習慣等方面進行很好的注意，我們也是可以通過按摩穴位來進行防止衰老，而且是有很好的保健身體的作用。

一、按摩穴位預(yù)防衰老

對于女性朋友來說，三陰穴是非常的重要，是女性朋友的“不老穴”。對于很多的婦科疾病來說都是“靈丹妙藥”，有人就把它稱為“女三里”。我們經(jīng)常的揉按這個穴位是可以幫助女性朋友很好的維持年輕和延緩衰老，推遲更年期。三陰交穴是足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)這三條陰經(jīng)的交集穴，故而得名。它在小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸(即除拇指外其余四個手指并起來的寬度)、脛骨后方凹陷處。常揉三陰交穴好處包括：補血養(yǎng)顏，緊致肌肉。中醫(yī)學(xué)認為，脾主肌肉，隨著年齡的增長，人的肌肉逐漸變得松弛，從而顯現(xiàn)出老態(tài)，常揉可健脾，從而減緩肌肉變松弛的進程，使女性保持健康的肌肉狀態(tài)。調(diào)理月經(jīng)，改善皮膚。三陰交是脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)交集的穴位。其中，脾化生氣血，統(tǒng)攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要氣血足，月經(jīng)不調(diào)等問題都會消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實都與月經(jīng)不調(diào)有關(guān)。

二、按揉三陰交可以采取以下方法

按揉法，拇指或中指指端按壓對側(cè)三陰交，一壓一放為1次；或先順時針方向、再逆時針揉三陰交，持續(xù)10分鐘。叩擊法，一手握拳有節(jié)奏地叩擊對側(cè)三陰交穴，20次左右，交替進行。擦法，手掌擦熱后摩擦三陰交穴，20次左右。此外臨睡前艾灸還有助眠的作用。有痛經(jīng)的女性可在月經(jīng)來前約一周開始，每天花個3―5分鐘按摩合谷和三陰交；我們是可以每天按摩三陰穴2―3次，每次是可以持續(xù)2分鐘，直到產(chǎn)生酸脹感，我們也是可以在月經(jīng)快來或者是痛經(jīng)發(fā)作的時候，將藥末2克置膠布上，敷貼在三陰交穴，隔天換藥1次。

我們預(yù)防衰老是可以使得女性皮膚變得緊致，也是可以讓女性朋友保持年輕的魅力，正確的按摩身上的穴位是可以起到保健的做，尤其是女性朋友的三陰穴，對于推遲更年期和延緩衰老是有很好的效果。

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