如何預(yù)防牙齒黃

如何預(yù)防牙齒黃

牙齒對(duì)于我們而言是非常重要的，因?yàn)槲覀兊娘嬍畴x不開(kāi)它的咀嚼，只有經(jīng)過(guò)細(xì)細(xì)的咀嚼，食物的消化速度才會(huì)加快，那些身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)才能被身體及時(shí)吸收，從而促進(jìn)身體的健康，可以牙齒經(jīng)過(guò)長(zhǎng)年累月的工作，顏色越發(fā)的泛黃，這該如何預(yù)防呢?下面一起來(lái)看看。

如何預(yù)防牙齒黃

1、奶制品：牙齒非常需要鈣物質(zhì)、磷物質(zhì)，以此來(lái)鞏固牙齒的健康，釉質(zhì)在胚胎的時(shí)候就開(kāi)始生長(zhǎng)了，等牙齒生成之后，它依然持續(xù)更新著，所以在飲食中可以適當(dāng)汲取奶制品。

2、礦泉水：天然礦泉水中的氟的來(lái)源，這種物質(zhì)可以增加牙齒的釉質(zhì)，使牙齒變得更加堅(jiān)固，還能避免它受到微生物的侵蝕，但是礦泉水中所含的氟含量比較少，所以就出現(xiàn)了氟化鹽。

3、每月一款牙膏：我們?cè)谑褂醚栏嗟臅r(shí)候，不要長(zhǎng)期使用同一款，每種牙膏所含的物質(zhì)不一樣，若是同一種牙膏使用時(shí)間過(guò)長(zhǎng)就會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌變多，所以牙膏正常的話應(yīng)該一個(gè)月?lián)Q一次。

4、溫水刷牙：很多人在刷牙的時(shí)候，使用的水溫都是冷的，這對(duì)于牙齒而言存在著刺激，我們應(yīng)該將牙刷浸溫水中，使得牙刷的毛變得柔軟，而且溫水對(duì)于牙齒的刺激很小，從而很好保護(hù)著牙齒。

5、多吃維c類(lèi)護(hù)齒食物：身體若是缺少維生素C，那么就會(huì)出現(xiàn)牙周病，所以我們每天都必須攝入足夠的維生素C食物，蔬菜和水果中十分豐富。

從上文可以知曉，牙齒的顏色與我們生活習(xí)性有著很大的關(guān)系，我們應(yīng)該養(yǎng)成好的生活習(xí)慣。

牙齒里面黃怎么辦

牙齒里面黃怎么辦

　　牙齒里面黃怎么辦，微笑是人們標(biāo)志性的動(dòng)作，但牙齒黃笑起來(lái)真的很影響個(gè)人形象，很多人受牙齒黃的困擾，其實(shí)牙齒黃是可以預(yù)防的，也有很多辦法可以潔白。下面來(lái)看看牙齒里面黃怎么辦？

　　牙齒里面黃怎么辦1　　 經(jīng)常喝綠茶

　　如果牙齒黃，可以考慮常喝綠茶，因?yàn)榫G茶中的兒茶素不僅可以緩解口腔異味，而且能夠去除牙齒上的污垢，減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，但是記得要喝淡的綠茶，否則濃茶會(huì)起到反作用。

　　 保持正確的刷牙方式

　　在刷牙時(shí)，很多時(shí)候我們習(xí)慣先將牙刷沾濕，其實(shí)這是錯(cuò)誤的刷牙方式。如果牙刷濕了，牙膏會(huì)被稀釋?zhuān)瑖?yán)重影響刷牙效果。在刷牙時(shí)，保持牙刷干燥，這樣才能更好的清潔牙齒和口腔。

　　 飯后要清潔口腔

　　飯后很多食物殘?jiān)鼤?huì)留在口腔內(nèi)，所以要保持飯后刷牙的習(xí)慣，如果不能做到，至少要漱口清潔口腔。但飯后不要立即刷牙，盡管您可以快速清除牙齒上的殘留物，但它很容易導(dǎo)致牙齒敏感，可以稍等片刻后開(kāi)始刷牙。

　　 多吃蔬菜水果

　　多吃蔬菜可以改善牙齒泛黃問(wèn)題，如芹菜，芹菜含有豐富的`纖維，纖維的咀嚼能更好的清理牙齒污垢達(dá)到美白效果；水果如橙子、香蕉等，含維生素C豐富，可以補(bǔ)充牙齒需要的維生素，使得牙齒更加堅(jiān)固并且美麗亮白。

　　 薄荷有益牙齒美白

　　薄荷味道能令人神清氣爽、耳目一新。薄荷葉含有單烯類(lèi)化合物，它們可以通過(guò)血液循環(huán)到達(dá)肺部，不僅讓口氣清新，還能讓牙齒美白?？梢赃x擇帶有薄荷成分的牙膏，經(jīng)常使用，也會(huì)有美白效果。

　　 多喝水

　　茶、咖啡和紅酒雖然很吸引人，但卻是美白牙齒的敵人。很多人不能抵御有色飲料的誘惑，那該怎么辦呢？沒(méi)關(guān)系，可以多喝水，保持口腔濕潤(rùn)，這樣有色飲料被水稀釋?zhuān)蝗菀赘街谘例X上使其變黃。

　　 多嚼口香糖

　　嚼口香糖的作用能清除污垢，也可以刺激口腔分泌更多的唾液，保持口腔酸堿性，防止口腔細(xì)菌的滋生，唾液能很好地保護(hù)牙齒和口腔。但是，一定要注意盡量少嚼含糖的口香糖。

　　 不要過(guò)量洗牙

　　洗牙能達(dá)到瞬間牙齒美白的效果，但是經(jīng)常洗牙還是具有一定的危害。經(jīng)常洗牙會(huì)導(dǎo)致牙齒縫變大，食物殘?jiān)透鞣N細(xì)菌等更易在夾縫中滋生，反而更容易使牙齒變黃。適度的洗牙是可行的牙齒美白方式，但是過(guò)量的洗牙容易適得其反。

　　 檸檬美白

　　眾所周知檸檬也具有美白的作用，也是水果店很常見(jiàn)的水果?？梢园褭幟是衅?，滴到牙膏上，堅(jiān)持用它來(lái)刷牙。日久天長(zhǎng)，牙齒的美白效果就能顯現(xiàn)出來(lái)了。

　　 香蕉皮美白牙齒

　　吃完香蕉皮不要急著扔掉，它可是美白牙齒的好幫手。將白色的內(nèi)面擦在牙齒上，并且讓它在牙齒上呆上一會(huì)兒，最后再用牙刷刷干凈。如果能保持一天一次，持續(xù)兩周，就能發(fā)現(xiàn)牙齒變白了，而且牙垢也少了。

　　擁有一口潔白的牙齒，展現(xiàn)你最自信的笑容，不要讓一口大“黃牙”成為你快樂(lè)的累贅。如果你正在為牙齒泛黃問(wèn)題焦頭爛額，那么請(qǐng)?jiān)囋囈陨蠋追N小妙招，選擇合適自己的方法并且堅(jiān)持下去，相信“功夫不負(fù)有心人”，只要堅(jiān)持下去，一定會(huì)讓你擁有一口炫白的牙齒。

　　牙齒里面黃怎么辦2　　 如何預(yù)防牙齒黃

　　 1、多吃維c類(lèi)護(hù)齒食物

　　如果缺少維生素C，就可能出現(xiàn)牙周病，所以每天必須吃富含維生素C的護(hù)齒食物。蔬菜、橘子、檸檬都含有多種微量元素和豐富的維生素C，是不容忽視的護(hù)齒食物，必要時(shí)還可以服維生素C片劑補(bǔ)充。

　　 2、溫水刷牙

　　刷牙前用35℃左右的溫水浸泡擠上牙膏的刷頭1-3分鐘。這樣可以使刷毛變得柔軟而有彈性減少刷毛對(duì)牙體的摩擦損耗及對(duì)牙齦的刺激損傷。

　　 3、每月一款牙膏

　　一款牙膏不要長(zhǎng)期使用，品牌、種類(lèi)可以月月?lián)Q。而且牙膏使用時(shí)間越久，接觸細(xì)菌的機(jī)會(huì)就更高，所以買(mǎi)牙膏適合選一個(gè)月用量的。

　　 4、半年洗一次牙

　　煙酒腐蝕牙齒，在牙齒表面沉積大量的牙菌斑、黑色素和牙石?？谇粚?zhuān)家發(fā)現(xiàn)，男人因?yàn)闊熅坪惋嬍巢划?dāng)，更容易出現(xiàn)牙周病，建議視牙石增長(zhǎng)的速度，每半年到一年洗牙一次。平時(shí)也要監(jiān)測(cè)牙齒情況，有問(wèn)題早發(fā)現(xiàn)。

　　牙齒里面黃怎么辦3　　 牙齒黃的原因

　　 1、健康因素

　　牙齒在發(fā)育過(guò)程中由于營(yíng)養(yǎng)不好或生過(guò)病，會(huì)使牙齒的鈣化受到影響，牙齒會(huì)黃而松脆。這種患牙需及早治療。

　　 2、水質(zhì)的因素

　　有些地區(qū)，特別是有些山區(qū)，由于水中含氟量高，過(guò)多的飲用氟牙齒會(huì)發(fā)黃，而且不是1-2個(gè)牙齒，是滿口大黃牙。氟有防齲的作用，所以這些人反而不易生齲齒(蛀牙)。

　　 3、藥物因素

　　現(xiàn)在大都數(shù)人都知道了四環(huán)素類(lèi)藥物可導(dǎo)致黃牙的發(fā)生，特別是在兒童(5歲前)服用影響更大。

　　 4、衛(wèi)生習(xí)慣

　　有些人不注意口腔衛(wèi)生，沒(méi)有早晚刷牙習(xí)慣，牙齒的表面堆積一層食物殘?jiān)?，軟垢、牙石、煙漬、茶漬等。這些“黃牙”不是牙齒本身發(fā)黃，是不注意口腔衛(wèi)生造成的，這種黃牙也是最好處理的。

怎樣防止牙齒變黃？

所有人都想擁有一排整齊潔白的牙齒，這樣笑起來(lái)也特別自信！可是如果自己的牙齒是黃黃的，不要說(shuō)張嘴大笑了，怕連說(shuō)話也要捂住嘴了。怎樣才可以重拾自信的微笑呢?小編就帶來(lái)5個(gè)防止牙齒變黃的方法，讓你勇敢開(kāi)懷大笑！

1、保持牙齒清潔最重要

日常多喝水，另外，吃完飯后，用水漱口來(lái)清理口腔牙齒里存留的食物殘?jiān)?，如果要我們做到餐餐刷牙還是不太可能的，也沒(méi)這個(gè)必要。所以通過(guò)漱口來(lái)清理食物殘?jiān)?，防止?xì)菌滋生，對(duì)潔白牙齒也是十分有好處的！

2、養(yǎng)成喝茶好習(xí)慣

茶葉里含有豐富的人體需要的微量元素以及具有殺菌的作用，對(duì)于防止蛀牙、牙齒的美白和口腔的清香都是非常有幫助的，同時(shí)茶也是一種非常健康和有品位的飲料，多喝茶也有利于身體健康哦！

3、為牙齒做美白護(hù)理

在市面上推出了不少家用美白產(chǎn)品，大家都可以定期做做。

4、給牙齒定期“洗澡”

也可以嘗試去醫(yī)院洗牙，洗牙可以將牙齒表面的污染物清除掉，對(duì)輕度的牙齒變色有較好效果。

5、多吃美白牙齒的食物

其實(shí)我們生活中很多食物對(duì)于牙齒的美白都是非常好的。如芹菜，芹菜含有豐富的纖維，可以通過(guò)很好的咀嚼來(lái)分泌更多唾液，同時(shí)，纖維的咀嚼更好的清理牙齒；其次，如含維生素C豐富的橙子、香蕉等，可以很好的補(bǔ)充牙齒需要的維生素，使得牙齒更加堅(jiān)固。當(dāng)然，還有很多的食物，大家可以憑借自己的喜歡去選擇和合理的食物調(diào)養(yǎng)。

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