按摩要注意什么,這些誤區(qū)要避免

現(xiàn)如今，大家對于按摩都是不會陌生的了，這是我們養(yǎng)生的好方法了，通過按摩的方法來幫助我們養(yǎng)生，是非常有好處的哦，可以很好的緩解我們身體的勞累，同時還可以很好的促進身體健康，但是按摩的時候也存在一定的誤區(qū)了，一起看看吧。

現(xiàn)代人工作生活緊張，經(jīng)常腰酸背痛，按摩漸漸成為受青睞的養(yǎng)生方式。正確的按摩手法能讓肌肉得到放松，可若是用力不當或按摩師沒有正確的解剖學知識，則很容易傷害到身體。常見的按摩創(chuàng)傷包括肌肉韌帶拉傷、局部神經(jīng)損傷、關(guān)節(jié)移位、骨折等，因此對于按摩來說，我們一定要選擇一個合適的方法進行按摩才行。

按摩不是越痛越好，有時反復按壓一個痛點可能令痛楚持續(xù)甚至惡化，因為這可能讓軟組織發(fā)炎，令其周圍部位的神經(jīng)受損。因按摩而傷及神經(jīng)的常見部位有：頸部兩側(cè)、腋下、手肘及膝蓋外側(cè)，這些部位的神經(jīng)多夾在“皮包骨”的位置，沒有厚厚的肌肉保護，易被按傷。神經(jīng)受損輕則會令肢體感到麻痹，重則可導致肌肉無力、失去感覺。

中式按摩有一個項目是踩背，按摩師會站在被按摩者的背上，用體重去按壓。由于用腳比用手更難控制力度，在按摩師身體過重的情況下，易導致脊椎關(guān)節(jié)移位。骨質(zhì)疏松患者，由于骨骼較脆弱，不能承受過大壓力，按摩時要特別小心。曾有人出現(xiàn)過被按摩師踩斷肋骨和前臂骨，最后要做手術(shù)補救的事故，這樣做就容易導致我們身體受到威脅，不利于我們的健康，因此在按摩的時候就需要對這種情況有所重視才行。

上面介紹的這些就是按摩要注意的誤區(qū)了，可以發(fā)現(xiàn)很多人在按摩的時候都容易出現(xiàn)這樣的無趣了，很容易就會對我們的健康造成影響和威脅了，因此我們在進行按摩的時候也要注意方式和方法才行，盡量避免上面的誤區(qū)才讓我們更健康

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