按摩也要小心誤區(qū),注意這些更養(yǎng)生

對于按摩，這是我們大家現(xiàn)在都不陌生的了吧，在生活中很多人都是會選擇各種各樣的方法來進(jìn)行養(yǎng)生了，而按摩就是很多人都會去選擇的方法，而且效果的確是很不錯的，可以很好的幫助我們起到養(yǎng)生的功效，但是也要小心按摩的誤區(qū)哦，一起看看吧。

辯證施補(bǔ)

按摩補(bǔ)益方法甚多，其目的不外乎在于調(diào)整陰陽，調(diào)和氣血及調(diào)補(bǔ)臟腑的功能。在使用按摩補(bǔ)益時，要辨證施補(bǔ)，分清陰虛還是陽虛，氣在還是血虛，要辨清病在哪個臟腑。腎虛者則采用益腎固本的方法，脾胃虛弱則采用健脾和胃之法。

此外，不同的季節(jié)也要有所側(cè)重。春天的按摩補(bǔ)益.則要采用疏肝利膽，養(yǎng)血柔肝之法;而秋天的按摩補(bǔ)益，則要用補(bǔ)益肺氣，滋陰潤燥之法。在辨證施補(bǔ)時，要把各方面的因素綜合起來考慮，有選擇性的進(jìn)行，很多人在進(jìn)行按摩的時候都不注意方式和方法，實際上按摩一定要根據(jù)我們自己的身體狀況哦。

循序漸進(jìn)，堅持不懈

在養(yǎng)生保健方面，無論是運(yùn)動養(yǎng)生，還是飲食養(yǎng)生都有個持之以恒的問題。按摩補(bǔ)益亦是如此，也需循序漸進(jìn)，持之以恒如果三天打漁，兩天曬網(wǎng)，或一曝十寒，是不可能收到好的效果的。

其實按摩補(bǔ)益與飲食補(bǔ)益等其他補(bǔ)益方法一樣，有的能立竿見影，有的則需要相當(dāng)長的時間。按摩補(bǔ)益健身，則更需長期堅持，持之以恒，有的甚至要終生堅持，才能達(dá)到健康長壽的目的，但是在按摩的時候很多人都容易出現(xiàn)三天打魚兩天曬網(wǎng)的情況，這樣的做法是非常不利于我們健康的，所以一定要避免這樣的按摩誤區(qū)哦。

上面介紹給大家的就是按摩的一些注意事項了，可以發(fā)現(xiàn)我們在按摩的時候要小心的情況還是比較多的，特別是上面介紹的這幾點(diǎn)，是關(guān)系著我們按摩健康的，如果我們可以學(xué)會按摩的方法，盡量避免按摩的誤區(qū)，這對我們的健康也有意義哦。

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