每個(gè)人都適合按摩嗎,注意按摩養(yǎng)生的誤區(qū)

現(xiàn)如今，大家對于養(yǎng)生保健都越來越重視了吧，特別是對于女性朋友們來說，很多人都是會(huì)選擇各種各樣的方法來進(jìn)行養(yǎng)生了，這樣對于我們的健康是有好處的，不過我們在按摩的時(shí)候也是存在很多誤區(qū)的，那么具體都有哪些呢，一起看看吧。

按摩人人適合

足部按摩治療是一種非藥物療法，是通過對足部各個(gè)反射區(qū)的刺激，使得體內(nèi)的生理機(jī)能得到調(diào)整，起到提高自身免疫功能，防病、治療的保健作用。但是，并不是所有人都適合足療推拿，雖然這是非常好的一種按摩方式了，但是并不是每個(gè)人都適合用這樣的方法養(yǎng)生了。

女性在月經(jīng)期間，最好不要按摩，有出血傾向的人，在進(jìn)行足底按摩時(shí)，可能導(dǎo)致局部組織內(nèi)出血。在按摩時(shí)應(yīng)避開骨骼突起處及皮下組織較少的反射區(qū)，以免擠傷骨膜，造成不必要的損傷。另外，患高血壓、心臟病，以及孕婦等人群最好不要進(jìn)行足療推拿，以防發(fā)生意外，尤其是孕婦，如果按摩不當(dāng)，可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。

力道越大越好

很多人覺得，足療推拿越重越好，常常在足療推拿的時(shí)候，讓按摩師傅按重一點(diǎn)，殊不知，按摩過重，會(huì)得不償失，所以我們在按摩的時(shí)候也要控制好力度才行，不能覺得力度大舒服，就選擇特別大的力道來進(jìn)行按摩了。

適度的足底推拿可以延年益壽，對身體健康有益，但凡事要適度，過猶不及。足療主要分為兩部分，首先是泡腳，即足浴，然后才是足底按摩。足底按摩在足療過程中所占的時(shí)間是最多的，也是最有效的。其中，力度的大小是取得療效的重要因素，力度過小則無效果，反之則無法忍受。對于足底按摩力度的拿捏，還是以舒服為好。

上面介紹的就是按摩的方法了，可以發(fā)現(xiàn)我們通過按摩養(yǎng)生還是很有好處的，但是在進(jìn)行按摩的時(shí)候，總是有人會(huì)落入到按摩的誤區(qū)當(dāng)中去了，所以就需要我們對這樣的情況有所重視，盡量的避免按摩的這些誤區(qū)，才更有利于我們健康哦。

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