手起倒刺吃什么維生素好(長倒刺缺什么維生素?)

手起倒刺吃什么維生素好

手上長倒刺是很常見的現(xiàn)象，我們在平時，偶然的發(fā)現(xiàn)，自己的手上長了倒刺，或者是受傷因為長期沒有擦護手霜，導(dǎo)致起皮、干燥。其實，手上長了倒刺，很可能是因為體內(nèi)缺乏維生素導(dǎo)致的，我們有時候會發(fā)現(xiàn)，手上尤其是指甲蓋周圍，有一層一層的毛刺。

手起倒刺吃什么維生素好

手上長了倒刺，就要及時的去改善。我們平時皮膚彈性下降、出現(xiàn)粗糙的情況，有的時候，還會發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)口角炎、唇舌炎等，這都是因為體內(nèi)缺乏維生素A和維生素B2導(dǎo)致的。缺乏維生素，就需要及時的補充，不然還會導(dǎo)致表皮細胞功能減退、引起更多的疾病。

1、補充A類維生素

如果手上長了倒刺，我們可以吃點動物肝臟，或者吃奶油、黃油、胡蘿卜等幫助補充，這些食物都是維生素A含量非常豐富的食物。同時，大家還要注意，及時用指甲刀剪掉倒刺，并且涂抹護手霜，保護角質(zhì)層，讓手上保持滋潤，這樣，就可以避免手指周圍經(jīng)常長倒刺了。

2、補充維生素B2

我們身邊有很多的食物，是維生素B2含量非常豐富的，比如金針菇、冬菇等菇類食物，還有蛋類、動物肝臟、杏仁等，也可以吃點野菜，比如苜蓿菜。如果體內(nèi)短缺維生素B2，身體就會給你發(fā)出信號，比如口舌生瘡、皮膚長皺紋、干燥、粗糙，還有手上長倒刺。

3、補充維生素E

體內(nèi)如果缺乏維生素E，也會出現(xiàn)皮膚粗糙、容易出汗、四肢乏力等情況，很多女性還會發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)出現(xiàn)分叉，上班族還會出現(xiàn)精神焦躁、緊張的情況。這個時候，我們要多補充一些芝麻油、核桃、葵花籽、花生米、瘦肉和乳類等富含維生素E的食物，幫助緩解。

其實身體出現(xiàn)了問題，就要及時的去改善，手上長倒刺，其實是因為體內(nèi)缺乏多種維生素有關(guān)的。大家可以適當?shù)亩喑砸恍└缓S生素A、B2、E等維生素食物，幫助及時的補充體內(nèi)缺乏的營養(yǎng)物質(zhì)，改善干燥、粗糙的皮膚問題，避免引起更嚴重的疾病發(fā)生。

長倒刺缺什么維生素?

長倒刺缺維生素B族和維生素C。皮膚的角質(zhì)層代謝就會發(fā)生異常，手部就會出現(xiàn)倒刺的情況。那么這些倒刺能夠直接拔掉嗎？其實發(fā)現(xiàn)手部出現(xiàn)倒刺的情況，不建議直接用手拔掉。這些倒刺看起來是蛻皮，但其實它與人體的肌肉是連接在一起的，很多人在將倒刺給拔掉的時候，會感覺到手指甲隱隱作痛，有的時候還會流血出現(xiàn)傷口，若是不小心感染了細菌，還可能會誘發(fā)指甲發(fā)炎，不利于人體的健康。
更多關(guān)于長倒刺缺什么維生素，進入：/ask/6c46941616091779.html?zd查看更多內(nèi)容

手上長倒刺是缺少那種維生素？

雙手上的倒刺增加了，其實它是肌膚太干燥，角質(zhì)層有裂紋所致，如果很久了仍不愈合，那就是缺乏維生素C。倒刺一般長在指甲旁邊。手上有倒刺時，不要老是急著將它拔掉。因為倒刺與肌肉是連在一起的，用手或其他工具撕拉倒刺時，不僅疼痛，還會讓周圍的皮膚受傷，甚至會引發(fā)流血，導(dǎo)致手部感染。正確的方法是用水浸泡有倒刺的手，等指甲及周圍的皮膚變得柔軟后，再用小剪刀將其剪掉，然后抹護手霜。或是用含維生素E的營養(yǎng)油按摩指甲四周及指關(guān)節(jié)，也可去除倒刺及軟化粗皮

手指上長倒刺，是缺乏維生素造成的嗎？怎樣做才能改善呢？

手指是我們身體中最重要的組織部分之一。從某種意義上說，很多人都能看懂自己的手指。最近有傳言說手指上有倒刺，是因為身體缺乏維生素，特別是維生素B6、維生素C的補充。

首先，我們來看看體內(nèi)缺乏維生素B6、維生素C到底是什么表現(xiàn)？維生素B6和維生素C是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)之一。如果缺乏維生素B6，身體就容易出現(xiàn)結(jié)膜炎、口腔炎、消瘦、食欲不振、嘔吐、惡心、頭痛等現(xiàn)象，在這種狀態(tài)下時間長了，這還不包括手指上長倒刺。

如果身體長期缺乏維生素C，大家可能都很熟悉這種營養(yǎng)物質(zhì)，眾所周知，它對我們的皮膚保護有抗氧化的作用。但如果經(jīng)常缺乏，時間長了，很容易出現(xiàn)疲憊、精神衰退、營養(yǎng)不良、牙齦出血等情況。它缺乏這種元素，手指上沒有倒刺。因為如果你缺乏維生素C和維生素B6，手指就會有倒刺，這是不對的。

其實，這個原因與維生素沒有關(guān)系。其真正的原因是由于一些生活現(xiàn)象造成的，比如每天的摩擦，洗手的頻率，經(jīng)常用手做一些重活等等。

在這些因素的影響下，手指上的角質(zhì)層非常干燥，甚至出現(xiàn)皮肉分離的現(xiàn)象，手指上就容易長出倒刺。而這種現(xiàn)象，在醫(yī)學上面被稱為 "甲周倒刺"。

對于這種現(xiàn)象，很多人都是采取直接撕掉的辦法，但是這種辦法會讓你感覺到深深的痛苦，如果你每次都這樣操作，這樣容易增加手指個別部位感染的機會，反而不利于這種不良現(xiàn)象的產(chǎn)生。

那么我們該如何處理這種現(xiàn)象呢？

其實，這很簡單。我們可以采取有效的措施，比如在洗衣服的時候，因為手指接觸到大量的水分，會很容易讓角質(zhì)層干燥，不妨戴上手套洗衣服。除了這種方法外，還可以在洗完手后，或者感覺手指已經(jīng)干了，涂一些護手霜，然后達到濕潤角質(zhì)層的目的，減少手指倒刺的情況。出現(xiàn)后，用指甲刀將其剪掉。另外，冬季天氣干燥寒冷，可以穿上相關(guān)衣服，減少皮膚干燥。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/1262.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 體內(nèi)垃圾怎么才能排出體外

下一篇: 燙傷后應(yīng)該怎么處理好