咀嚼口香糖對身體有益還是有害

很多人都喜歡咀嚼口香糖，這種感覺確實非常美妙，特別是在無聊的時候咀嚼口香糖的話會帶來一些快樂的感覺，很多人都知道口香糖，但其實吃口香糖也是有一些益處的，那么都有哪些益處呢，很多人都不知道，下面小編將為大家做出相關的講解。

咀嚼口香糖時對于唾液的分泌有一定的刺激，可以起到一定的預防蛀牙的作用。咀嚼可以刺激唾液分泌，再結合口香糖在牙齒上的摩擦作用，可以增強牙齒的清潔作用，減少致齲因子，有助于防齲。

經(jīng)常咀嚼口香糖，還可以鍛煉自己的臉部肌肉，對于牙周健康也是有幫助的。經(jīng)常的咀嚼運動有益于牙周健康，甚至有助于美容。

據(jù)調(diào)查資料，一些演員和歌唱家因面部經(jīng)常運動，面部老年斑的發(fā)生，至少比普通人要延緩8至10年。美國洛杉礬神經(jīng)科醫(yī)學中心主任福克斯發(fā)現(xiàn)，每1天咀嚼口香糖15～20分鐘，會有助于美容。若持續(xù)幾個星期，還會使面部皺紋減少，面色逐漸紅潤。這是因為咀嚼促進了面部的肌肉運動，改善了血液循環(huán)，提高了皮膚細胞的代謝活力。所以，一些科學家提倡經(jīng)常的咀嚼運動，尤其是在日常的 進餐中，應多吃一些具有適當硬度、比較粗糙而富有纖維的食物，細嚼慢咽，這不但有利于營養(yǎng)的吸收，牙齒的清潔，而且還有促進面部肌肉運動之妙。其次口香糖的特點是一個“香”字。經(jīng)常咀嚼口香糖可以提高人們的興趣，改善口腔的氣味。

大家如果平時喜歡吃口香糖的話沒有問題，適量的吃一些口香糖，對于健康是有一定幫助的，比如說可以讓口腔更加的清潔衛(wèi)生，保持口氣清新，而且也能夠鍛煉臉部的肌肉，但是口香糖咀嚼時要注意時間不能太長，而且也不可以頻繁的咀嚼口香糖。

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