夏季養(yǎng)生有誤區(qū),這樣做不利于降溫

隨著時間的流逝，現(xiàn)在我們已經(jīng)到了夏季，這是一年之中最炎熱的時候，在炎熱的酷暑，實在是有些難耐的，這對于很多人來說都是煩惱的，所以降溫防暑就成了大家共同的目標，但是在夏季避暑降溫的時候有很多的誤區(qū)，下面就讓我們一起看看吧。

出汗后用冷水或冷毛巾擦

已出汗的皮膚不宜用冷水或冷毛巾擦，應該用溫熱水或溫熱毛巾擦。因為皮膚受到冷的刺激，毛孔會緊閉，毛細血管也會收縮，體內(nèi)積熱散發(fā)不出來，此時人體會產(chǎn)生煩熱的感覺，這是大家在夏季的時候要注意的情況了，夏季的時候想要擦汗，我們大家還是應該選擇用溫熱的毛巾，雖然暫時還是不會清熱的，但是只會就很有效了。

夏季多出汗能減肥

人的身體分布著約300萬個汗腺。當熱引起血管擴張時，血液中的水將熱量傳遞至皮膚表面，然后隨汗水蒸發(fā)，將熱傳到周圍環(huán)境中，在高溫環(huán)境下，人體的出汗量可高達每天8-12升。夏天出汗只是身體調(diào)節(jié)溫度的一種生理現(xiàn)象，和燃燒脂肪關系不是很大，所以大家就要注意了，夏季的時候多出汗也不會減肥，而且出汗太多了不利于我們健康，大家需要避免才行。

喝冰水吃冰品能消火

很多人夏天最痛快的記憶就是滿頭大汗時拿冰水猛灌，不過中醫(yī)師說，冰水反而解不了身體的渴，因為身體為了讓體內(nèi)維持一定溫度，會釋放更多熱能來平衡因喝冰水而降低的體溫，所以喝冰水只會產(chǎn)生短暫的口齒涼快感及部分的心理作用，其實并不能真正地消暑。所以冰品不能太常吃，否則會刺激身體產(chǎn)生更多熱能。夏天若要補充水分，應喝溫涼水，而且要注意不能空腹吃冰，運動完也不要馬上吃冰。

上面我們給大家介紹的就是夏季的時候我們大家避暑降溫的時候容易出現(xiàn)的誤區(qū)，雖然夏季炎熱容易出現(xiàn)不適，降溫很需要大家去重視，但是實際上需要我們?nèi)プ⒁獾牡胤胶懿簧伲貏e是上面的這些情況，我們一定要盡量避免。

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