什么泡水喝能養(yǎng)肝護(hù)肝

肝不好，未老先倒!肝臟是人體的將軍，統(tǒng)轄著全身的各項機能，對人們的運動、飲食、作息發(fā)號施令，這句話是古人根據(jù)營養(yǎng)保健總結(jié)而來的。到了今天，人們的健康意識逐漸清醒，也學(xué)會了日常的養(yǎng)肝常識，通過飲食、作息等方面來保養(yǎng)肝臟。

什么泡水喝能養(yǎng)肝護(hù)肝

1、菊花泡水

我們都知道，肝臟不好的時候，表現(xiàn)在身體癥狀上，通暢有眼干眼澀、頭暈?zāi)X脹、脾氣暴躁，這個時候，對于工作和生活的危害特別大。我們可以適當(dāng)選擇用菊花泡水喝，幫助清涼去火，因為菊花是一種良性中藥材，每次取3-5朵，燒開水沖泡，可以很好地緩解眼睛干澀疲勞、頭暈?zāi)垦５取?/p>

2、決明子泡水

決明子的藥用價值，早就被李時珍記錄在《本草綱目》中幾百年了，在現(xiàn)代，決明子仍然是一種非常好的清肝明目、降火通便的中藥材?，F(xiàn)代人每天身心焦躁，尤其是天氣熱的時候，更是口干舌燥，急需要用決明子泡水，來清肝降燥，幫助改善上火體質(zhì)，保養(yǎng)肝臟了。

3、枸杞泡水

枸杞是健康之王，也是人們?nèi)粘Ｖ欣寐史浅８叩囊环N泡水喝的食材。枸杞泡水喝的好處可是太多了，對于一些上班族來說，經(jīng)常盯著電腦，會出現(xiàn)視物不清、頭暈眼花、兩眼干澀的情況。這時候，大家不妨用水泡點枸杞，可以起到降低血脂、抑制肝細(xì)胞毒素沉積、促進(jìn)感謝報再生的功效。

肝臟不好，一定要學(xué)會保養(yǎng)。很多人平常加班、熬夜、飲酒過量，或者吃藥過度，導(dǎo)致肝臟受損。肝臟不好，表現(xiàn)出來，女性會臉上長斑長痘、長粉刺，男性會導(dǎo)致出現(xiàn)臉色灰暗、精神倦怠的情況，長期下去，還會引發(fā)肝炎、肝硬化等，所以，養(yǎng)肝護(hù)肝勢在必行。

除了這3種食材可以養(yǎng)肝護(hù)肝之外，我們還可以利用身邊的一些食材，比如黃芪、蜂蜜、甘草、五味子等，燉湯或者泡水，起到保肝護(hù)肝的作用的。年輕人不要仗著身體素質(zhì)好，而不注意保養(yǎng)，用上面幾種食材泡水喝，可以降低肝臟負(fù)擔(dān)、清除肝臟毒素、保養(yǎng)肝臟。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/1268.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 高校食堂又現(xiàn)神菜(云南大學(xué)食堂中有哪···

下一篇: 怎么練胸肌(如何鍛煉胸肌)