體弱多病的飲食注意事項(xiàng)

相信大家對(duì)于飲食的健康都是比較重視的，尤其是我們體弱多病的朋友們，更是要注重自身的飲食健康哦，只有健康的規(guī)律的飲食才能夠保證我們身體健康哦，那么體弱多病人的飲食注意事項(xiàng)有哪些呢?下面我們就來(lái)看看吧。

1、忌冷食、冷飲

炎熱的夏季，適量喝些冷飲，吃些冷食有助于防暑降溫和改善食欲，可是老年人胃腸粘膜已發(fā)生退行性變化，胃酸及各種消化酶的分泌逐步減少，使消化功能下降。如經(jīng)常吃冷飲、冷食，可引起胃粘膜血管收縮，胃液分泌減少，導(dǎo)致食欲下降和消化不良。低溫還可引起心臟冠狀動(dòng)脈痙攣，導(dǎo)致心肌缺血缺氧，可誘發(fā)心絞痛、心律不齊。因此夏季宜少量多次喝些淡鹽水或含鹽飲料，以防中暑，當(dāng)然了，我們體弱多病的朋友們最好少吃那些生冷的食物，不然對(duì)身體健康不好哦。

2、食品忌陳

老年人抵抗能力低，消化腺分泌功能減弱，胃腸蠕動(dòng)弱，若食品不新鮮，易造成消化不良和腸道感染。

3、忌口味太重

老年人舌部的味蕾部分萎縮退化，味覺(jué)神經(jīng)也比較遲鈍，胃口欠佳，喜歡吃些濃湯厚味來(lái)刺激食欲。這對(duì)患有慢性疾病的老年人不利，食物宜清淡忌咸忌膩。

4、飲食忌硬

老年人牙齒大多數(shù)已動(dòng)搖或脫落，咀嚼困難，因此食物宜煮爛、做軟，尤其是那些堅(jiān)硬的食物，要盡量的少吃哦，最好挑選一些有利于消化吸收的食物來(lái)進(jìn)食。

5、忌過(guò)食

一般老年人，吃得太多，攝入的熱量超過(guò)人體的需要，就易肥胖。老年人過(guò)于肥胖容易得病。因?yàn)槭澄镌谖钢型Ａ舻臅r(shí)間太長(zhǎng)，會(huì)引起不舒服感覺(jué)，造成消化不良。同時(shí)，還會(huì)使橫膈的活動(dòng)受阻，引起呼吸困難，增加心臟負(fù)擔(dān)，可能出現(xiàn)心絞痛之類的癥狀。還會(huì)加重肝臟和胰臟的負(fù)擔(dān)，影響健康長(zhǎng)壽，因此老年人一定要節(jié)制飲食。

上面介紹的這些飲食注意事項(xiàng)都是我們體弱多病的朋友們?cè)谏钪行枰嘀匾暤呐?，如果自身的身體素質(zhì)不是非常的好，那么一定要注意了，少吃冷食物，也不要過(guò)量的食用食物，當(dāng)然了，盡量的吃一些清淡的食物也是非常重要的。

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