一起了解承山穴的位置和功效

提到承山穴，相信我們大家都是非常的熟悉的，因為我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常能夠聽說到承山穴這個穴位，當然，承山穴的保健功效也是非常不錯的，但是許多的朋友們對于承山穴的功效并不是非常的了解，并且對于承山穴的位置也不知道，下面我們就來一起詳細的看看山穴的位置和功效。

承山穴在小腿肚下方正中，這里的肌肉被分成“人”字形，承山穴就在人字中間。在找穴時，最好采取俯臥位或坐位，上提腳跟，并將腳尖向小腿肚的方向繃直，同時小腿用力繃緊，此時可以看到小腿后面的肌肉突起，在這塊肌肉的下方，你會摸到一個尖角凹陷，并且當我們按揉這個位置的時候，我們會感到明顯的酸痛感，這里就是我們要尋找的承山穴，這個關于承山穴的定位方法也是非常簡單的。

在按揉承山穴時，如果有明顯的脹痛感，就表明體內(nèi)有濕氣。這時不要顧慮，可以持續(xù)按揉承山穴。一段時間后，就會感覺身體微微發(fā)熱，因為膀胱經(jīng)的陽氣開始起作用了——體內(nèi)的濕邪，正在慢慢地排出。 有些人晚上睡覺或游泳時容易抽筋，這是因為身體受了寒濕邪氣。這時只需輕按承山穴，抽筋的癥狀就會很快消失。其實適當?shù)陌慈喑猩窖ㄟ€能夠幫助我們起到非常好的緩解腹痛的作用，所以我們大家如果出現(xiàn)了腹痛的癥狀了，那么也是可以通過按揉承山穴來緩解病情的。拇指先輕后重按壓承山穴，酸脹明顯時，再重按深壓，同時深吸氣一口，腹部隨著吸氣鼓起，到最大限度。保持大約半分鐘后，慢慢呼出氣，拇指隨氣的呼出，逐漸放松。最后將承山穴輕揉數(shù)次，即可止痛。

上面我們詳細的了解了承山穴的位置和功效了，我們可以知道，承山穴的位置也是非常的好找的，因為承山穴這個穴位就是位于我們?nèi)梭w的小腿部位的，找起來非常的簡單，另外，我們也了解了解按揉承山穴的一些功效和作用，所以我們大家日常生活中就是可以經(jīng)常按揉承山穴的。

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