來一起看看承山穴的養(yǎng)生功效和位置

承山穴這個穴位是位于我們?nèi)梭w腿部的一個重要的穴位了，日常生活中適當(dāng)?shù)陌慈喑猩窖ú粌H可以幫助我們治療和預(yù)防許多的疾病，并且還有非常不錯的保健功效，那么承山穴的養(yǎng)生功效有哪些?相信我們許多的朋友們對于這個問題都是非常關(guān)注的，下面我們就來一起看看承山穴的養(yǎng)生功效和位置。

經(jīng)常按摩承山穴，不僅可以幫助我們起到分詞好的祛除體內(nèi)濕氣的作用，還能夠幫助我們起到非常好的緩解疲勞的作用，尤其是我們壓力比較大的朋友們，日常生活中適當(dāng)?shù)陌慈喑猩窖ㄊ且粋€非常不錯的緩解壓力的好方法。。在取穴的時候，首先要正坐、翹足，將要按摩的腳抬起，放置在另外一只腳的膝蓋上方;用對側(cè)的手掌握住腳踩，大拇指的指腹沿著腳后跟正中(阿里基腱)：直上;在小腿肚下，“人”字型的中點(diǎn)就是該處穴位;用四指輕輕握住小腿，用大拇指的指腹按揉穴位，每次左右穴位各按揉l(xiāng)～3分鐘，也可以兩側(cè)穴位同時按揉。

承山穴是位于人體的小腿部位的一個重要的穴位，一般承山穴是在小腿后面正中處的，并且承山穴位于委中穴與昆侖穴這個兩個穴位的中間部分，當(dāng)伸直小腿和足跟上提時腓腸肌肌腹下出現(xiàn)凹陷處?；颊卟捎酶┡P的姿勢，承山穴位于小腿后面正中，委中與昆侖穴之間，當(dāng)伸直小腿或足跟上提時，腓腸肌肌腹下出現(xiàn)的尖角凹陷處即是。

上面我們就承山穴的養(yǎng)生功效和位置做了詳細(xì)的介紹，我們可以知道，日常生活中適當(dāng)?shù)陌慈喑猩窖ㄟ@個穴位，不僅可以幫助我們緩解疲勞和壓力，更是可以很好的緩解一些疾病的，對于促進(jìn)我們?nèi)梭w的健康也是非常的有好處的，所以經(jīng)常按揉承山穴也是一個非常不錯的養(yǎng)生方法。

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