夏天怎么防曬才不會黑

夏季紫外線比較強烈，會造成多種皮膚疾病產(chǎn)生，例如皺紋、皮膚癌等，因此也就有了防曬的說法，那么在夏季怎么防曬才不會變黑呢?跟著本文一起來看看。

夏天防曬技巧

1、補充水分：夏季的氣溫比較高，水分很容易被蒸發(fā)掉，這時候需要補充足夠的水分才能更好的保持皮膚的滋潤型，能避免因為皮膚缺水出現(xiàn)干燥老化的現(xiàn)象。

2、補充維生素C：眾所周知想要美白就離不開維生素C的進補，這對于抑制黑色素形成的效果比較明顯，所以想要防曬需要多吃一些含有維生素C的食物，能增強皮膚對于紫外線的抵抗。

3、防曬霜：一般黃種人的皮膚平均抵抗強光的時間控制在15分鐘左右，使用指數(shù)為15的防曬霜能更好的抵擋越225分鐘的較強的紫外線照射，如果是日常的護理可以選擇SPF5～8的防曬霜，外出的話需要適當(dāng)?shù)脑黾?，基本上選擇SPF10～115的防曬霜，游泳或者做日光浴的話需要選擇SPF20～30的，且在曬后需要及時的補充涂抹。

4、防曬化妝品：在夏季可以將彩妝換成含有防曬效果的化妝品，且在擦拭完后進行后續(xù)的保養(yǎng)品保養(yǎng)，首先擦拭一層防曬粉底液，再進行定妝，且在外出時要及時的補充防曬霜，這樣能讓肌膚免遭強光照射。

5、防曬衣：夏季外出少不了防曬衣，能抵御紫外線的照射，只是夏季溫度比較高，建議選擇比較輕薄且便攜的防曬衣，能更好的透氣。

6、防曬帽：防曬帽能很好的阻擋紫外線的照射，且如果是大面積的帽檐，這會起到遮膚防曬的作用，是出門必備工具。

7、太陽傘：太陽傘是夏季必不可少的一種出行工具，特別是穿上短袖短褲的時候，除了要擦拭防曬霜，還需要用太陽傘遮陽，能更好的預(yù)防紫外線的照射。

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