薏仁米生吃能美容嗎
蘋果養(yǎng)生
2023-06-01 01:13:48
薏仁米生吃能美容嗎
薏仁米是我們大家
，都比較熟悉的食材之一
，在很多賣場
、超市等等地方，我們是都可以見到薏仁米這一食物的
，那么薏仁米的吃法也很多
，功效作用也很多
，今天要來說一說的問題就是
，我們?nèi)绻赞踩拭椎脑挘刹豢梢赃_到美容的目的呢?
薏仁米是我們大家都比較熟悉的食材
，我們經(jīng)?div id="4qifd00" class="flower right">
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，口感和味道都是很好的，除此之外
，薏仁米的營養(yǎng)價值也是比較高的
，尤其是其中所含有的碳水化合物，蛋白質(zhì)等等
，使得薏仁米成為了很典型的養(yǎng)生食物之一
。那么薏仁米的功效也是很好的
，所以很多人都很喜歡吃薏仁米
。那么薏仁米我們可不可以生吃，一次來達到美容的目的呢?在這里要給大家說明的是
，薏仁米和我們所知道的稻米是類似的
，不建議大家生吃薏仁米，薏仁米不是水果
，因此生吃的口味也并不好吃
，薏仁米是涼性的，其中還含有比較多的纖維素
，生吃薏仁米
，是很有可能出現(xiàn)腹瀉的情況的，薏仁米的蛋白質(zhì)含量比較高
，生吃的話還容易出現(xiàn)難消化
、難吸收的現(xiàn)象，那么綜上所述
，我們關(guān)于生吃薏仁米
，可不可以達到美容的效果，就有了一個很顯然的答案
。那么如果是想通過食用薏仁米
，來達到美容的效果的話，我們具體應該怎么做呢?在這里教給大家?guī)讉€
，薏仁米美容效果的食用方法
，首先第一個就是薏仁美容湯，準備好適量的鮮奶
、以及適量的薏仁粉
，我們先將鮮奶煮沸，然后加五克到十克左右的薏仁粉進去
，攪拌均勻即可食用;第二個吃法
，薏仁芝麻美白湯，準備好兩湯匙的薏仁粉
，一湯匙的芝麻
，以及適量的牛奶
，上述粉狀物攪拌均勻，再加牛奶進去繼續(xù)攪拌均勻
，即可食用
。
以上文章的主要內(nèi)容，就是給大家大概的說了一下
，薏仁米的相關(guān)內(nèi)容
，以及生吃薏仁米可不可以美容的知識。那么通過閱讀上文
，我們也大概了解到了
，薏仁米生吃是不太可行的。如果想要通過薏仁米來美容的話
，建議參考上述做法
，來食用薏仁米。
薏仁米的功效與作用及食用方法？
薏仁米是一種富含營養(yǎng)的食物，正是因為薏仁米的營養(yǎng)功效很多人才非常喜歡它
。那么薏仁米的功效與作用以及食用方法是什么呢?下面我給你詳細的介紹
，一起來了解吧!
薏仁米的功效與作用是什么?
1.美白肌膚
薏仁米因富含蛋白質(zhì)，常食可保持面板光澤細膩
，消除粉刺
、雀斑、老年斑
、妊娠斑
、蝴蝶斑。若長期飲用
，還可以達到滋潤肌膚的功效!
食用方法：將鮮奶煮沸
，加入薏仁米粉適量，攪拌均勻后食用或者每次3-5克熟薏米粉
，用溫開水沖服早晚兩次
。
百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗凈
，放入鍋中
，加水適量，煮至薏米熱爛
，加入蜂蜜調(diào)勻
，出鍋即成。
特點:甜香
，熱糯
，略有清香味
。
功效：此粥常吃，健脾益胃
，澤膚祛斑
，可用于治療婦女面部雀斑、痤瘡
、溼疹等癥
，對青春少女美容有益。
2.促進新陳代謝
薏仁米可以促進體內(nèi)血液和水分的新陳代謝
，有利尿
、消水腫等作用，并可幫助排便
，所以可以幫助減輕體重
。
食用方法：錢草苡米粥
，將金錢草30克
，放人沙鍋加水煎煮半小時濾渣留汁，放入意米100克煮成粥
，加適量糖即成
。
功效：利尿，排石
，通淋
。
作用：主治腎結(jié)石，尿路結(jié)石
。
3.防止脫發(fā)
具有營養(yǎng)頭發(fā)
，防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟
。
食用方法：將熟薏米粉5克泡500毫升溫開水
，做茶水飲料飲用。
4.抑制骨骼肌的收縮
薏仁米可抑制骨骼肌收縮
，能減少肌肉之攣縮
，縮短其疲勞曲線;能抑制橫紋肌之收縮。
5.抗腫瘤
尤以脾虛溼盛的消化道腫瘤及痰熱挾溼的肺癌更為適宜
。
6.防和抵抗癌癥
現(xiàn)代科學證實
，薏仁米內(nèi)含的薏苡脂有阻止癌細胞生長及傷害作用。
食用方法：薏苡菱角半枝蓮湯：薏苡仁
、菱角
、半枝蓮各30g。加水煎湯
，分2次服
。
本方對腫瘤有一定抑制作用
，其中以半枝蓮一藥作用較明顯?div id="d48novz" class="flower left">
？捎糜谖赴?div id="d48novz" class="flower left">
、宮頸癌等。
薏仁米的食用方法：
一
、薏仁湯：洗凈
，加5碗水，慢慢煎煮約3
、4小時
。 先把湯汁濾出來。 薏仁渣再加2碗水煎煮半小時
，即可
。
二、薏荷茶：薏仁炒熟后磨成粗粉
。 荷葉
、生山楂、橘皮皆研磨成粗末
。 將上述四種材料均勻混合
，分成100份，置于可供沖泡的紙袋中
。薏仁一公斤
，葉800公克,山楂一公斤，皮500公克
三
、蓮實美容羹：先將蓮子
、紅棗、芡實
、薏仁米用清水浸泡30分鐘
，再將桂圓肉一同放入鍋內(nèi)，用文火煮至爛熟加蜂蜜調(diào)味食用
。桂圓肉大補元氣
，蓮子補脾養(yǎng)胃，薏仁米
、芡實為健脾利水之品
。
生薏米的功效與作用 生薏米的食用方式和注意事項
5 清熱消炎薏米性寒，食用可增加體內(nèi)的寒涼之氣
，具有清熱下火的作用
，同時薏米含有的薏苡素、β-谷甾醇等具有鎮(zhèn)痛消炎止血的作用。
6 增強免疫力薏米含有的薏仁酯和薏仁多糖能顯著促進健康人末梢血單核細胞產(chǎn)生抗體
，促進淋巴細胞轉(zhuǎn)化
，增強體液免疫和細胞免疫，因此常吃薏米可增強免疫力
，預防疾病
。
7 食用方式
1.煮湯
薏米不可生吃，需煮熟后食用
，如薏米白果湯
，需薏米60克，白果（去殼）8-12枚
，同煮湯
，用適量白糖（或冰糖）調(diào)味食用，具有健脾除濕
，清熱排膿作用
。
2.煮粥
取赤小豆50克、薏仁50克
、白扁豆20克
、茯苓15克、生山楂20克
、粳米100克
；除粳米外
，其他材料放入鍋中浸泡30分鐘
；粳米洗凈，倒入浸泡食材的鍋中
，加適量清水
，大火煮沸10分鐘后改小火煮20分鐘即可，趁熱食用
。
8 注意事項適宜人群：一般人群均適宜
。
禁忌人群：體寒胃弱者、孕婦
、經(jīng)期女性
。
不宜同食：無特殊同食禁忌。
薏仁米有什么功效么？
功效作用
薏米仁屬禾本科植物，有兩種
，一種為川谷
，殼堅硬而厚，俗稱菩提子。一種為薏米
，殼較薄而糯
，可供食用。此二者性能大致相近
，而以后者為佳
，具有健脾、補肺
、除濕等功效
。
1、健脾薏米仁性味甘淡
，性微寒
，歸脾、胃
、肺經(jīng)
，具有健脾胃、止泄瀉的功效
，其含有多種維生素和礦物質(zhì)
，被人體吸收后會促進人體的腸胃蠕動，從而加快新陳代謝的速度
，減輕腸胃負擔
。
2、補肺薏米仁入肺經(jīng)
，具有利水滲濕
、清肺補肺的功效。
3 、除濕薏米仁中的微量元素和營養(yǎng)物質(zhì)
，可以有效除去人體內(nèi)的濕氣，具有很好的除濕作用
。
4 、美容養(yǎng)顏薏米仁里面含有一定量的維生素E，對皮膚暗沉
、色斑
、色素都有一定的緩解作用，對粉刺的生長也有一定的抑制作用
，可以美白皮膚
、延遲衰老、增加皮膚彈性
。
薏米美白嗎
問題一：薏米美白是誤區(qū)嗎專家稱不能美白
揚子晚報記者請教了秦淮中醫(yī)院喻先剛中藥師
，他表示：“薏仁沒有美白效果，臨床上沒有發(fā)現(xiàn)誰吃薏仁皮膚變白了，也從來沒見過有相關(guān)主題的論文
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！?
他分析道
，先說薏仁打成粉做面膜，這種粗放式制作
，顆粒太大
，吸收有限，怎么會有美白效果
？雪肌精這些專業(yè)化妝品用的是精萃液
，易于皮膚吸收，同時還加入了其他成分
，有美白功效是可能的
。
不僅薏仁外敷美白不靠譜，而且吃薏仁也沒有美白功效
，不管你是把薏仁粉倒入熱水沖泡了當茶喝
，還是薏仁煮水，或是薏仁煮粥
。因為
，薏仁的真正功效是健脾，所謂“藥食同源”
，適合脾虛的人長期調(diào)養(yǎng)身體
。
如何判斷自己脾虛？他說
，對著鏡子看舌頭
，胖大舌（舌頭腫大）、齒痕舌（舌頭兩側(cè)邊緣呈鋸齒狀）
，說明脾虛。再有
，經(jīng)常拉肚子并且拉稀的人也屬脾虛體質(zhì)
。脾虛的人往往下肢浮腫。這類人適合吃薏仁做的藥膳
，健脾助消化
，每天15－30克，長期當粗糧吃
。
喻先剛說
，薏仁不易煮熟，因此最好的食用方法是薏仁打成粉，待煮粥接近尾聲時
，將薏仁粉和水倒入粥里熬一會兒
，做法類似玉米面粥。另外
，薏仁不屬寒性
，女性月經(jīng)期間仍可吃。孕婦不要吃
。
有沒有可以美白的食物
？對于愛美女士的這一美白夢想，喻先剛說
，中醫(yī)講究以內(nèi)養(yǎng)外
，氣血充盈，面色紅潤
，皮膚看起來自然就好
。養(yǎng)生秘方，他推薦市民日常多吃山藥
，他自己經(jīng)常給脾虛
、常拉肚子的兒子燉山藥粥，做法簡單
，切成小丁
，與粥同時熬，有健脾
、補氣功效
。
問題二：薏仁米和什么煮著吃有美白功效嗎？您好
。是可以的
！
薏米的排水能力和美白功效都是極好的。而大米是保水性的食材
。將薏米和大米之類的食材放在一起煮就完全喪失了薏米的功效
。喝再多粥都是徒勞。而且薏米寒涼
，不適合天天喝
，女生來月事也不能喝。但是如果將薏米和紅豆按照1:1的比例煮食就大大加強了它的功效
。
這兩種食材都是美白瘦身的
。紅豆屬溫熱性食物，可以中和薏仁的寒氣
，因此可以做到每天食用
。但是由于兩種食材功效很強
，每天控制食用量在300ML左右，是人體可以接受的量
。
問題三：薏米多久才可以美白是!~~薏米是很美容的~~
薏仁
一般人的主食總以米飯為主
，事實上許多谷類不僅營養(yǎng)素含量超過米飯甚多，還有許多保健的效果
，例如薏仁就是具有食療又能與多種食物搭配的好食物
。
根據(jù)營養(yǎng)分析，薏仁含有醣類
、蛋白質(zhì)
、脂肪、膳食纖維
、維生素
、鉀、鈣
、鐵等營養(yǎng)素
。若與米來比較，薏仁所含的蛋白質(zhì)約為米的兩倍
，膳食約米的三倍以上
，因此營養(yǎng)素含量相當豐富.
薏仁有抗癌作用，能抑制癌細胞的增殖和轉(zhuǎn)移
，而所含的單元不飽和脂肪酸相當多
，有降膽固醇的功效，因此薏仁對於癌癥
、心血管疾病的預防
，皆有一定的貢獻。根據(jù)動物的實驗顯示
，糙薏仁（俗稱紅薏仁）還可調(diào)整免疫功能
，有抗過敏的效果。
薏仁的熱量與一般谷類相近
，對於想要減重的人來說
，仍然要注意食用量。許多人總會告誡孕婦不可吃薏仁
，雖然沒有實際的實驗證明
，孕婦吃薏仁會成流產(chǎn)，不過食用前還是先徵詢一下中醫(yī)師的意見會比較安全
。
市面上販售的薏仁，多為大顆粒
、顏色較白的薏仁
，而不是糙薏仁
，由於這些薏仁已除掉麩皮，內(nèi)含的有效成分就會降低
，一些進口的薏仁只有少數(shù)是糙薏仁
，大部分是白薏仁、珍珠薏仁
。
進口薏仁品質(zhì)不一
，若儲存不當，易遭黃麴毒素污染
，反而可能導致癌癥
，所以應多選購本省所產(chǎn)的糙薏仁，不僅含有較多的營養(yǎng)成分
，品質(zhì)也較佳
。
薏仁是四神湯的材料之一，平日也可以加入粥來食用
，或者用來燉排骨
，薏仁可以和綠豆、紅豆或山藥一起煮
，也是好吃
，又兼具食療功效的餐后點心。目前薏仁有磨成粉狀的市售產(chǎn)品
，平日可以將薏仁先用溫水拌勻
，然后加入牛奶或優(yōu)酪乳一起飲用，如此就可以常常食用
，達到預防保健的功效
。
這個問題以前有人回答過.就是這個答案的,你可以參與一下.
薏仁水，讓你全身慢慢白起來
滋潤肌膚
，告別斑點
，防止脫發(fā)，也有節(jié)食效果
。
薏仁又名薏苡仁
、苡米、苡仁
，是常用的中藥．又是普遍
、常吃的食物，性味甘淡微寒
，有利水消腫
、健脾去濕、舒筋除痹
、清熱排膿等功效
，為常用的利水滲濕藥
。
成分：薏仁主要成分為蛋白質(zhì)、維生素B1
、B2有使皮膚光滑
，減少皺紋，消除色素斑點的功效
，長期飲用
，能治療褐斑、雀斑
、面皰
，使斑點消失并滋潤肌膚。而且它能促進體內(nèi)血液和水分的新陳代謝
，有利尿
、消水腫的作用，也被當作節(jié)食用品
。
療效：薏仁油有興奮
、解熱、止的作用
，還具有消炎排膿的效用
，對于癌細胞還可以抑制成長
。
1.用于頭發(fā)：它具有營養(yǎng)頭發(fā)
、防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟的作用
。
2.用于皮膚：對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效
，另外
，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果
。
此外
，薏仁算是b物的一種，以水煮軟或炒熟
，比較有利于腸胃的吸收
，身體常覺疲倦沒力氣的人，可以多吃
。薏仁中含有豐富的蛋白質(zhì)分解酵素
，能使皮膚角質(zhì)軟化，對皮膚贅疣
、粗糙不光滑者
，長期服用也有療效。
食療DIY
作法：最簡單的，是將炒過的薏仁當作茶泡來喝
，或是將炒熟后的薏仁磨碎
，每天服薏仁粉
。薏仁茶或薏仁茶或薏仁粉市面上都有販售
。也可以和綠豆一起煮，煮成綠豆薏米粥（在煮之前把薏仁浸在水中泡軟
，煮起來會比較快）
。
禁忌：薏仁有使身體冷虛的作用，故懷孕中及月經(jīng)期婦女
，要暫停使用...>>
問題四：薏仁有美白功效嗎薏仁又名“薏苡”
， 其性涼，味甘
。具有健脾利濕
、清熱排膿、美容養(yǎng)顏之功效
，可以滋潤肌膚
，美白，使皮膚光滑
，減少皺紋
，告別斑點，防止脫發(fā)
，也有節(jié)食效果
。愛美的美眉可以買來試試，推薦塔旗莊園的薏仁產(chǎn)品
，個人感覺不錯
，是那種純天然、綠色
、無污染的食品
問題五：天天喝薏仁水真的能美白么條件允許的話建議你用溫水+純牛奶早晚洗臉一二分鐘
問題六：吃薏仁真的能美白嗎
？？薏仁藥食同源
，既可以作為藥材又可以作為日常普通的食物食用
，具有健脾利濕、清熱排膿
、美容養(yǎng)顏之功效
，可以滋潤肌膚，告別班點
，防止脫發(fā)等功效
，所以我經(jīng)常食用薏仁，或拿來泡水
，或拿來煮粥
，我買的是塔旗莊園的薏仁產(chǎn)品
，總體感覺很好
問題七：薏米水美白怎么煮？簡單易做
，每天晚上潔面后敷20分鐘
，第二天臉色會很好，堅持使用一個月后你會發(fā)現(xiàn)皮膚明顯變白皙
，毛孔細致了許多
。
材料：薏米、牛奶(以脫脂奶為佳)
、蜂蜜
、白開水(礦泉水更佳)、紙面膜(超市
、屈臣氏
、網(wǎng)店均有銷售)。 做法：
1
、將100克左右的薏米洗凈后放進鍋里
，加4倍水泡3小時。 2
、將薏米水煮沸后再用小火煮10分鐘(能煮久些更好)
。
3、把煮好的薏米水倒入化妝水瓶之類可以密閉的容器
，放進冰箱冷藏
。
詳細步驟參考：shaidan.cc/...%C3%D7
問題八：薏米能美白嗎薏米是可以美白的，薏米中含有一定的維生素E
，富含蛋白質(zhì)
，是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩
，消除粉刺
、色斑，改善膚色
。薏仁可以促進體內(nèi)血液和水分的新陳代謝
，有利尿、消水腫等作用
，能提高肌膚新陳代謝與保濕的功能
，改善膚質(zhì)，使皮膚白皙
，但是需要長期堅持使用
。
薏米美白的方法：
1、薏米美膚水
材料：薏米、 牛奶 (以脫脂奶為佳)
、蜂蜜
、白開水(礦泉水更佳)、紙面膜
。
做法：將100克左右的薏米洗凈后放進鍋里
，加4倍水泡3小時。將薏米水煮沸后再用小火煮10分鐘(能煮久些更好)
。把煮好的薏米水倒入化妝水瓶之類可以密閉的容器
，放進冰箱冷藏。
用法：晚上潔面后
，將適量薏米水、牛奶
、一勺蜂蜜混合并攪拌均勻
，浸透面膜紙后敷臉20分鐘即可。
效果：堅持使用一個月后會發(fā)現(xiàn)皮膚明顯變白皙
，毛孔細致了許多
。
2、百合蓮子薏米粥
材料：薏米
、百合
、蓮子、水適量
。
做法：薏米50克
，蓮子（去心）30克，百合20克
，先煮爛
，再與粳米50克同煮粥用適量紅糖（或蜂蜜）調(diào)味食用。
效果：既有補益潤澤養(yǎng)顏的美容效果
，又可作治療影響美容的扁平疣
、痤瘡、雀斑的輔助療法
。
問題九：吃薏米粥可以美白嗎
？呵呵這個對于排毒不錯呢，美白的話一般吧
。 說說我的美白食品
。。豆?jié){
。
。紅棗。。
。
。 豆?jié){嘛，超市都有
，要那種淡漿
，不加糖的，早上代替牛奶喝
，就是有點大包
，400ML，開始的時候不怎 么喝的光
，后來就習慣了
。關(guān)于豆?jié){的美白提起的不怎么多，但使用過的人都說很有效果
。 在來么就是紅棗了
，光用紅棗煮或是燒粥都可以，每天吃一回
，量么也就平時一般的量
，紅棗確實是好 東西，補血潤顏
，皮膚會變的好好的
。發(fā)現(xiàn)這兩樣讓我白起來的東西也是很偶然的的發(fā)現(xiàn)罷了，尤其是 豆?jié){
，至于紅棗一向知道吃了好處多多
，但很難堅持，所以在暑假的時候堅持是最好的
，大學的暑假3個 月時間
，夠長，足夠調(diào)理的了
。我堅持了一個暑假的確很出效果的
。 如果你要用外用品的話。
。你可以考慮下雅芳和御泥坊的
。。
。
。。
。
。呵呵
。。
。我同學用過御泥坊 的玫瑰水嫩美白面膜
。。
。
。感覺皮膚好了很多。
。膚色也亮起來了
。。你也可以試試
。
。。 最后祝你節(jié)日快樂
。
。希望可也幫到你啊
記得采納啊
問題十：薏米紅豆粥可以美白么？薏米可以美白
，使肌膚細膩。我朋友大概吃了一個月左右
，皮膚變白了很多
，而且她原本臉上額頭的痘痘很多，后來也沒了
。養(yǎng)顏效果很不錯
。不過只靠薏米也不行的，平時飲食習慣也要注意
。
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