手腳熱怎么調(diào)理好(手腳發(fā)熱睡不著覺(jué)，該如何進(jìn)行調(diào)理？)

手腳熱怎么調(diào)理好

很多人會(huì)因?yàn)閭€(gè)人的體質(zhì)的問(wèn)題，出現(xiàn)手腳冰涼或者是手腳發(fā)熱的情況的發(fā)生，一些手腳冰涼的人群可能是因?yàn)樽陨淼臍庋奶潛p需要多去食用一些滋補(bǔ)類型的食材，進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)挠?xùn)練來(lái)幫助自身的體質(zhì)的改善，那么在生活中一些手腳發(fā)熱的人群的話在平時(shí)生活中的話應(yīng)該如何進(jìn)行調(diào)理呢?那么接下來(lái)我們就一起來(lái)看看在平時(shí)生活中手腳發(fā)熱的人群應(yīng)該如何的調(diào)理自身的身體狀況。

手腳熱怎么調(diào)理好

手腳出現(xiàn)的發(fā)熱出汗的情況的話一般都是因?yàn)樽陨淼纳眢w出現(xiàn)的陰虛的情況造成的，需要進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)闹嗅t(yī)調(diào)理來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)，在平時(shí)生活中像一些葷腥刺激性的食材都是不建議去食用的，會(huì)導(dǎo)致自身的陰虛內(nèi)熱的癥狀更加的嚴(yán)重，在平時(shí)生活中的話飲食習(xí)慣的話可以盡量的偏向于清淡一些，多去食用一些寒涼性質(zhì)的食材，像一些冬瓜、黃瓜、西瓜之類的食物的話都是可以去食用的，這些食物的話都是可以很好的起到一定的改善體熱陰虛的作用的，想每天下午的時(shí)候都是可以去適量的食用一些西瓜的，身體燥熱的時(shí)候食用一些西瓜的話能對(duì)自身的身體體質(zhì)有著很好的改善的作用，起到一定能的去火降暑的作用的，而且在平時(shí)生活中的話也是需要盡量的改善自身的生活習(xí)慣的問(wèn)題的，不建議熬夜要盡量的去習(xí)慣早睡早起這樣都是可以很好的起到改善自身陰虛內(nèi)熱的針狀的，因?yàn)榻?jīng)常熬夜的人群自身的肝臟的傷害是極為的嚴(yán)重的，所以在平時(shí)生活中的話是不建議經(jīng)常的熬夜的，或者利用食用中藥的方式來(lái)解決，在平時(shí)生活中利用一些適量的生地黃和一些桑葚來(lái)泡水，都是有著很好的將熱滋陰的作用的，所以在平時(shí)生活中的話是需要注意的。

手腳發(fā)熱的人群的話一般都是因?yàn)樽陨淼膬?nèi)熱陰虛造成的，所以在平時(shí)生活中的話是需要注意自身的體質(zhì)的改善的，多去食用一些清淡的食材要注意自己平時(shí)的飲食習(xí)慣和一些生活習(xí)慣不要熬夜或者是食用一些重口味的食材，這樣對(duì)自身的體質(zhì)的調(diào)節(jié)都是有著很好的已維護(hù)的作用的。

手腳發(fā)熱睡不著覺(jué)，該如何進(jìn)行調(diào)理？

手腳發(fā)熱睡不著覺(jué)，該如何進(jìn)行調(diào)理？腳底炎熱，整天焦急地踩在冰上，晚上難以入睡，屬于典型的腎陰虛證！治療方法也很簡(jiǎn)單，湯劑要選補(bǔ)腎陽(yáng)藥，針灸選用仆神、復(fù)滑。就陰虛而言，不要選擇滋陰的方法，那樣只會(huì)治療得更糟！我母親和我都有這種癥狀。冬天我們不得不把腳伸出被子。沒(méi)有任何原因，我們的腳會(huì)變得很熱，然后轉(zhuǎn)過(guò)身來(lái)，睡不著覺(jué)。

我目前的解決辦法是每天用溫水洗腳。如果我不洗腳，我就睡不著。我的腳不出汗，夏天睡覺(jué)前我必須用水泡腳。如果在晚上，腳底是熱的，首先考慮是否在晚上吃得太多，或經(jīng)常吃一些辛辣刺激的食物在晚上。俗話說(shuō)，晚上吃得像個(gè)乞丐。但是現(xiàn)在很多人白天沒(méi)有時(shí)間好好吃飯，所以晚餐會(huì)很豐盛。如果你吃了太多的晚餐，吃了太多的晚餐，攝入了大量的卡路里，你可能會(huì)有熱腳和熱皮膚在晚上。這也是晚上腳發(fā)燒的原因之一。如果你長(zhǎng)期處于高壓、焦慮等負(fù)面情緒中，就很容易出現(xiàn)精神障礙，從而影響神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)異常，無(wú)法很好地控制體溫，導(dǎo)致晚上腳發(fā)熱。

比如有些上班族壓力較大，抵制上班，想到天上班，心情就會(huì)很煩躁。如果這種刺激性經(jīng)常發(fā)生，影響神經(jīng)系統(tǒng)，可能會(huì)有腳發(fā)熱的感覺(jué)。如果是女人，晚上經(jīng)常有腳發(fā)燒，晚上睡覺(jué)時(shí)身體會(huì)出很多汗，心情總是特別煩躁，月經(jīng)也出現(xiàn)紊亂，可能是更年期來(lái)了。當(dāng)女性即將進(jìn)入更年期時(shí)，身體內(nèi)部環(huán)境處于波動(dòng)狀態(tài)，皮膚會(huì)出現(xiàn)潮紅和出汗，有些人會(huì)在夜間感到腳部發(fā)熱。

陰虛體質(zhì)足中心發(fā)熱至夜間，可能由陰虛體質(zhì)引起。陰虛火旺體質(zhì)，體內(nèi)熱量較充足，平常生活會(huì)更怕熱，晚上會(huì)出現(xiàn)手足心熱。陰虛體質(zhì)的人，通?？偸歉杏X(jué)口干、皮膚干燥、大便干燥、眼屎多、容易失眠，尤其是情緒易激惹。如果是陰虛體質(zhì)，引起夜足發(fā)熱，對(duì)身體有良好的調(diào)理作用，夜足發(fā)熱，可以很好的改善。

手腳心發(fā)熱怎么調(diào)理？中醫(yī)：多是陰虛引起的，分清癥型很關(guān)鍵

在臨床上，我們經(jīng)常會(huì)問(wèn)患者手腳心熱不熱，這其實(shí)就是結(jié)合一些癥狀，從整體上出發(fā)，辯證分析你的病因病證。如果手腳特別的熱，這是怎么回事呢？

在中醫(yī)上最多見(jiàn)的就是陰虛了。我們身體中有陰和陽(yáng)，如果說(shuō)陰少了，陽(yáng)不變，這個(gè)時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)虛熱，這個(gè)虛熱不是渾身發(fā)熱，多見(jiàn)的就是手心、腳心發(fā)熱，心里面煩躁，也就是我們經(jīng)常說(shuō)的五心煩熱，遇到這種情況大多數(shù)人就會(huì)說(shuō)吃點(diǎn)六味地黃丸就可以了。

但是我們要注意，身體中的陰虛不光是腎陰虛，有可能是肺陰虛、心陰虛、肝陰虛，這些都有可能會(huì)導(dǎo)致手腳心發(fā)熱的情況。如果我們沒(méi)有分清是哪個(gè)臟腑導(dǎo)致的，就只是一味地用六味地黃丸，那肯定是達(dá)不到很好的效果的。

那接下來(lái)我們就分析辯證一下我們到底是屬于哪種情況。

首先我們先說(shuō)心，如果出現(xiàn)心陰虛的話，最典型的表現(xiàn)就是會(huì)口渴口干，心慌、心悸，心里面很煩躁，晚上睡不著，睡眠特別差，夢(mèng)還特別多，去看這類人舌頭的時(shí)候就會(huì)發(fā)現(xiàn)，舌頭尖很紅，舌苔特別少，甚至有些人到了晚上睡著了，身上還容易出汗，而這些汗多集中在上半身，甚至有的人會(huì)在頭上臉上出汗，這多見(jiàn)于是心陰虛，這個(gè)時(shí)候我們就要清心熱了，可以用天王補(bǔ)心丸。

如果出現(xiàn)肝陰虛，這也會(huì)出現(xiàn)手心腳心發(fā)熱，但是它有一個(gè)典型的特征就是脾氣比較急躁。像這類人，脾氣經(jīng)常比較急，容易煩躁，眼睛還特別干，這是為什么？因?yàn)楦伍_(kāi)竅于目，就會(huì)容易眼睛干、眼睛澀，眼睛不舒服。在臨床上，對(duì)于肝陰虛，我們最常用的一個(gè)藥就是杞菊地黃丸，它在六味地黃丸的基礎(chǔ)上加了枸杞和菊花，有比較好的滋肝陰、清肝火的作用。

第三種就是肺陰虛，這種情況也會(huì)出現(xiàn)手腳心發(fā)熱的問(wèn)題。

但是它的表現(xiàn)就不光口干了，還經(jīng)常咽干、喉嚨干，甚至有些人還經(jīng)常干咳，鼻子特別干，因?yàn)榉伍_(kāi)竅于鼻，所以說(shuō)首先會(huì)出現(xiàn)干咳、咽干、鼻干的表現(xiàn)。除此之外，口渴得還比較厲害，心里面煩躁，那么這個(gè)時(shí)候我們可以用百合固金片，除了它之外，也可以用麥味地黃丸，它在六味地黃的基礎(chǔ)上加了麥冬和五味子，有比較好的滋腎養(yǎng)肺的作用。

最后一種就是腎陰虛，這類人會(huì)腰膝酸軟得特別厲害，因?yàn)槟I開(kāi)竅于耳，所以還會(huì)容易耳鳴，而腎主骨生髓，腦為髓海，所以還經(jīng)常會(huì)記憶力減退、頭暈，所以如果有這些表現(xiàn)的話，多見(jiàn)的就是腎陰虛了，可以用六味地黃丸。如果我們發(fā)現(xiàn)自己不光是有陰虛的表現(xiàn)，上火得還特別明顯，比如總是下巴長(zhǎng)痘痘、有經(jīng)常牙痛等上火的表現(xiàn)，我們就可以用知柏地黃丸，它有比較好的滋陰、清火的效果。

像腎陰虛的人還有一個(gè)比較典型的表現(xiàn)，就是到了晚上一睡著了覺(jué)，全身就出汗，一醒身上的汗就停了，這個(gè)就是盜汗，一到了下午身上就會(huì)一陣發(fā)熱出汗，二三十分鐘就退了，像潮水一樣，這就是午后潮熱，如果有這些表現(xiàn)的話，就是比較典型的腎陰虛了，我們用滋補(bǔ)腎腎陰的藥物就可以了。

所以如果我們手心腳心發(fā)熱了，不能光想著用六味地黃丸，最關(guān)鍵的是，我們要通過(guò)現(xiàn)象看到本質(zhì)，找到是我們身體的哪個(gè)臟器出現(xiàn)了問(wèn)題，這樣的話，才會(huì)有比較好的效果。

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