現(xiàn)在不少人都會(huì)有受寒的問題存在，這對(duì)我們的健康來說影響還是很大的
南瓜
對(duì)于受寒的朋友們來說
，我們首先推薦大家去吃的就是南瓜了，這是由于南瓜中含有豐富的維生素A，它可起到促進(jìn)人體代謝循環(huán)、補(bǔ)中益氣、增強(qiáng)耐寒能力的作用。特別適合工作壓力大、生活不規(guī)律導(dǎo)致的神經(jīng)失調(diào)、末梢血液循環(huán)不良類型的寒癥人群，是可以幫助我們很好的御寒，解決受寒問題。胡蘿卜
胡蘿卜大家同樣很熟悉
，這是很多人都愛吃的一種食物，而且胡蘿卜可增加抗寒能力。寒冷氣候使人體維生素代謝發(fā)生明顯變化。增加攝入維生素A和維生素C，可增強(qiáng)耐寒能力和對(duì)寒冷的適應(yīng)力，并對(duì)血管具有良好的保護(hù)作用。胡蘿卜包含多種胡蘿卜素、維生素及微量元素等，而且在干燥的季節(jié)里，吃點(diǎn)胡蘿卜，還有滋潤(rùn)皮膚的作用，我們經(jīng)常吃就能很好的改善受寒的問題，這是非常滋補(bǔ)的一種御寒食物。紅豆
除了上面推薦的飲食，還推薦大家吃的就是紅豆了，紅豆既能清心火
受寒的問題是現(xiàn)在很多人都會(huì)有的情況，對(duì)女性朋友們來說就能更好的解決受寒問題
，上面推薦幾款食物對(duì)我們健康很有幫助，是可以起到御寒做運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在不少人都會(huì)有受寒問題，所以說我們就更要通過合理的飲食改善，這對(duì)健康才有幫助。國(guó)慶假期一過
，寒冷全面侵襲，氣溫普遍在二十?dāng)z氏度以下。俗話說四季不同食，那么寒冷季節(jié)吃什么最適合御寒保暖冬天吃什么可以御寒?div id="m50uktp" class="box-center"> ?div id="m50uktp" class="box-center"> ？
在寒冷的冬天，除了加強(qiáng)體育鍛煉
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3、辣椒含辣椒素
，生姜含香味揮發(fā)油，辣椒含辣椒素。吃這些辛辣食物可以驅(qū)風(fēng)散寒，促進(jìn)血液循環(huán)，增加體溫。4
、含碘食品:海帶、紫菜、海鹽、蔬菜、水母、蛤5
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