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用肥皂洗手是最衛(wèi)生的方式嗎(肥皂洗手和洗手液洗手哪個(gè)好)

蘋果養(yǎng)生 2023-06-01 02:39:11

用肥皂洗手是最衛(wèi)生的方式嗎

很多健康衛(wèi)生和養(yǎng)生類書籍和電視節(jié)目都會說到，預(yù)防很多疾病的關(guān)鍵

，在于勤洗手
，尤其針對那些普通感冒
。在寒冷的天氣里衣服多穿一些
，出門前把頭發(fā)先弄干
，這些事還不足以讓我們保持健康
。維生素C
、紫雛菊
、鋅
、Airborne以及天然礦物質(zhì)都不能預(yù)防感冒。在所有的這些做法中
，洗手才是最后的勝出者
。

洗手使我們不易染上和引起腹瀉、感冒等疾病的有害細(xì)菌

。在關(guān)于感染的文獻(xiàn)中
，專家們一次又一次地強(qiáng)調(diào)要洗手。一般原則是
，用流動(dòng)的水打濕雙手
，往手上打肥皂然后搓手，雙手在一起至少使勁搓20秒
。

這可能比我們想象的時(shí)間要長

，我們打賭您平時(shí)洗手的時(shí)間要比這短得多。然后沖凈雙手
，再擦干
。吃飯前
、上洗手間后、更換尿布
、接觸動(dòng)物
、擤鼻涕、咳嗽
、處理垃圾或者接觸患者后都要洗手
。

許多人想當(dāng)然地認(rèn)為，洗手的時(shí)候

，肥皂和水是最關(guān)鍵的
。這話只能信一半。用肥皂和水洗手是最傳統(tǒng)的辦法
，這確實(shí)能洗掉手上大部分的細(xì)菌
，但是，僅僅有肥皂和水是不夠的
。洗手是否有效還跟我們洗手時(shí)間的長短
、使用肥皂的多少、肥皂的類型以及肥皂的存放方式有關(guān)
。僅僅依靠肥皂是不夠的!洗手時(shí)間越長(最好超過15秒)
，從我們的手中除掉的細(xì)菌也就越多。打更多肥皂也會提高清潔效果
，就如同使用了抗菌肥皂一樣
。

因此，我們在幼兒園

、醫(yī)院
，還有一些電視節(jié)目中，都會看到或者聽到在提醒孩子們和成人朋友們一定要養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣
。這一點(diǎn)
，絕對是毋庸置疑的。當(dāng)然
，除了勤洗手
，我們還要學(xué)會正確洗手的方法，以及哪些工具可以幫助我們在洗手的時(shí)候消除手上的細(xì)菌和病菌
，這一點(diǎn)也是相當(dāng)重要的
。希望對于本篇的學(xué)習(xí)，能夠再一次引起您及家人足夠的重視
。

肥皂洗手和洗手液洗手哪個(gè)好

肥皂洗手效果更好

。

洗手液和肥皂都是可以用來洗手，兩者也可以搭配來使用。最好的洗手方法是可以先用肥皂來洗手

，去除污垢
，然后再用洗手液來進(jìn)行殺菌。

洗手液洗手只能夠滿足于殺菌去除污垢

，大部分洗手液中含有酒精成分
，而酒精卻不能有效的去除留在皮膚深處的一些污物，比如灰塵
，泥垢等
，殺菌消毒是洗手的主要目的，而洗手液只能達(dá)到殺菌效果
。

相對于洗手液來說

，肥皂中含有硬脂酸甘油酯等殺菌成分，用肥皂來洗手可以有效的殺菌消毒
，能夠消滅一定的細(xì)菌
。

洗手液購買注意事項(xiàng)：

1、如果洗手液中的酒精含量少于60%

，殺菌作用就會大打折扣
，如果用這種洗手液洗手其實(shí)是沒有作用的。

2

、在購買洗手液時(shí)
，注意檢查其產(chǎn)品標(biāo)簽上標(biāo)注的有效成分含量，有些洗手液會以乙醇
、對氨基苯甲酸及異丙醇等的含量代替酒精來標(biāo)示
，需要確認(rèn)的是，無論標(biāo)以哪種形式
，其含量都應(yīng)該在60%~95%間
，如果含量低于60%，就不能有效殺滅病毒和細(xì)菌
。

3、酒精含量也并非越高越好

，如果酒精含量高于95%或者是純酒精
，殺菌效果反而會受到抑制。

飯前便后都要洗手，規(guī)范且衛(wèi)生的洗手方法是什么
？

飯前便后都要洗手

，規(guī)范且衛(wèi)生的洗手方法是什么？

規(guī)范且衛(wèi)生的洗手方法是七步洗法。

1.正確的洗手是預(yù)防傳染病最有效和最方便的方法

。如果外面沒有自來水
，可以用洗手消毒液洗手，但是洗手消毒液不能代替洗手
。最好的辦法是“自來水+洗手液/肥皂”
。手是人體直接接觸外界最多的部位，在自然界中容易被病原微生物污染
，這使得手成為病原體傳播和停留的重要中轉(zhuǎn)站
。當(dāng)人們手上有傷口時(shí)，揉揉眼睛
，摳摳鼻子
，耳朵等。
，很容易感染這些地方的皮膚和黏膜
，導(dǎo)致感染呼吸道中的病毒大多通過咳嗽、打噴嚏等方式噴發(fā)到空氣中
。
，然后沉淀在物體表面，用手觸摸后容易導(dǎo)致感染
。

2.正確洗手的七字公式是:內(nèi)

、外、夾
、弓
、大、正
、腕
。要正確清洗的部位包括:手掌、手掌/指背關(guān)節(jié)
、指背
、拇指、指尖
、手腕
、手臂，每個(gè)地方要互相摩擦至少5次
。整個(gè)洗手時(shí)間要1-2分鐘
，手要拿開。

3.七步洗法:內(nèi)側(cè)(洗手):用流動(dòng)的水沾濕雙手

，涂上洗手液(或肥皂)
，掌心相對
，手指搓在一起；(反洗
，側(cè)指關(guān)節(jié)):手掌沿指關(guān)節(jié)相互摩擦
，雙手互換；夾(手掌側(cè)洗手指):掌心相對
，雙手交叉
，沿手指摩擦；弓(指背洗):彎曲各手指關(guān)節(jié)
，半握拳將指背放在對方手掌中
，旋轉(zhuǎn)揉捏，雙手交換
；洗拇指:一手握住另一只手的拇指
，旋轉(zhuǎn)揉搓，換手
；站立(洗指尖):彎曲各手指關(guān)節(jié)
，將指尖疊放在對方手掌中，旋轉(zhuǎn)揉捏
，雙手交換
；手腕(洗腕洗臂):搓腕洗臂，換手
。

4.首先用水充分打濕雙手

，取適量洗手液在手心和手上充分搓洗至少30秒。在這個(gè)過程中
，注意摩擦到指尖和手指
，讓泡沫覆蓋到手的各個(gè)部位。摩擦后用流動(dòng)水沖洗
。最后
，注意用干凈的干毛巾或紙巾擦干。最好不要干
，因?yàn)楸韺铀值目焖僬舭l(fā)會使皮膚部分失水
，導(dǎo)致皮膚干燥，變得粗糙
。

關(guān)于洗手日的資料(要短,至少兩個(gè))

　　全球洗手日全球洗手日是促進(jìn)用肥皂洗手公私伙伴組織（PPPHW）發(fā)起的

，號召全世界各國從2008年起，每年10月15日開展用肥皂洗手活動(dòng)
。世界衛(wèi)生組織在2005年倡導(dǎo)，并在該年的10月13日訂立
，目的是呼吁全世界通過“洗手”這個(gè)簡單但重要的動(dòng)作
，加強(qiáng)衛(wèi)生意識，以防止感染到傳染病。

　　目錄

　　節(jié)日由來
　　設(shè)立目的
　　洗手基本知識簡介
　　重要性
　　益處
　　中國用肥皂洗手的現(xiàn)狀
　　正確洗手法正確洗手要點(diǎn)
　　洗手6步法
　　節(jié)日由來
　　設(shè)立目的
　　洗手基本知識 簡介
　　重要性
　　益處
　　中國用肥皂洗手的現(xiàn)狀
　　正確洗手法 正確洗手要點(diǎn)
　　洗手6步法
　　展開 編輯本段節(jié)日由來
　　2008年是聯(lián)合國大會訂立的國際環(huán)境衛(wèi)生年
，促進(jìn)用肥皂洗手公私伙伴組織（PPPHW）發(fā)起“全球洗手日”活動(dòng)倡議
，號召全世界各國從2008年起，每年10月15日開展用肥皂洗手活動(dòng)
。
　　編輯本段設(shè)立目的
　　此活動(dòng)旨在培養(yǎng)并支持全球和區(qū)域用肥皂洗手的文化
，關(guān)注各個(gè)國家的洗手狀況，加大對用肥皂或洗手液洗手好處的宣傳
。聯(lián)合國兒童基金會作為“全球洗手日”的發(fā)起組織之一
，通過其遍布全球的辦公室，積極推動(dòng)以兒童參與為主體的洗手運(yùn)動(dòng)
，號召人們一起用行動(dòng)喚醒每個(gè)人正確洗手
，用肥皂或洗手液洗手，預(yù)防疾病的健康意識
；促使人們改善衛(wèi)生行為
，尤其是教導(dǎo)孩子們從小養(yǎng)成良好的衛(wèi)生態(tài)度和習(xí)慣；倡導(dǎo)政府和社區(qū)改善環(huán)境衛(wèi)生包括洗手設(shè)施
。 用肥皂或洗手液洗手的意義 肺炎與腹瀉這兩種疾病是五歲以下兒童死亡的主要原因
，每年，全球有超過350萬兒童因?yàn)楦篂a和肺炎無法迎來他們的5歲生日
，用肥皂洗手能挽救上百萬兒童的生命
。洗手同樣能預(yù)防皮膚感染、眼部感染
、腸道寄生蟲病
、SARS和禽流感，對癌癥病人及艾滋病毒攜帶者的健康有利
。 用肥皂洗手是所有國家和社區(qū)在技術(shù)和經(jīng)濟(jì)上都力所能及的拯救生命的干預(yù)措施
。推進(jìn)該措施，不僅因?yàn)槠溆幸娼】?div id="d48novz" class="flower left">
，還因?yàn)橛梅试硐词质谷烁械绞孢m
，能體現(xiàn)一個(gè)人的社會地位、教養(yǎng)
，洗手能讓人與人之間更加親近
。
　　編輯本段洗手基本知識
　　簡介
　　在很多國家，人們普遍認(rèn)為僅用水洗手就足以去除可見的污垢以保持手的清潔
。但是就去除病菌而言
，僅用水洗手，疾病傳播與控制
　　而不用肥皂或洗手液
，洗手效果差很多
。在世界范圍內(nèi)
，在關(guān)鍵時(shí)候用肥皂或洗手液洗手的比例為0到34％。用肥皂或洗手液洗手持續(xù)一定時(shí)間
，可以破壞手上攜帶大量病菌的油脂和污垢
，通過搓揉去除它們。只要正確地使用
，所有的肥皂或洗手液均能同樣有效地去除致病菌
。
　　重要性
　　大小便后、給孩子擦洗屁股后
、用手接觸食物前
，這三種情況下，必須用肥皂或洗手液洗手
。
　　益處
　　用肥皂或洗手液洗手
，好處多多 洗手是公共衛(wèi)生的奠基石，新的衛(wèi)生行為和公共衛(wèi)生服務(wù)是19世紀(jì)末富裕國家傳染病死亡率快速下降的主要因素
。和糞便隔離與安全處理
，以及提供足量的純凈水一樣，用肥皂或洗手液洗手是預(yù)防腹瀉病的最有成本-效益比
　　效的方法之一（可降低感染率達(dá)一半）
，它也是最便宜的方法
。此外，用肥皂洗手能限制呼吸道疾病的傳播（降低感染率達(dá)四分之一）
。而且
，用肥皂或洗手液洗手也是抵御其它的疾病的強(qiáng)有力的屏障（如蠕蟲，眼部感染如砂眼
，皮膚感染如膿皰疹）
。 用肥皂洗手省錢省心用肥皂洗手是最低廉的健康干預(yù)。傷殘調(diào)整生命年（Disability-Adjusted Life Years, DALYs）是通過綜合生命損失年數(shù)和生活在殘疾狀態(tài)年數(shù)來衡量疾病負(fù)擔(dān)和健康干預(yù)效力
。顯然
，用肥皂洗手是歸還與腹瀉相關(guān)的DALYs的最有效的方法。洗手的支出顯著低于免疫接種
，如：一個(gè)DALY需要投入麻疹免疫的費(fèi)用為250美元至4500美元之間
。這并不是說預(yù)防接種沒必要，而僅僅是指出
，由于在推動(dòng)洗手方面普遍投入不足
，我們錯(cuò)失了驚人數(shù)量的用最便宜的辦法拯救生命的機(jī)會。世界上大多數(shù)家庭已經(jīng)買得起肥皂
，因此費(fèi)用并不是影響人們用肥皂洗手的理由
。 表中可見 ，每投入3.35美元用于洗手項(xiàng)目可產(chǎn)生1個(gè)DALY
；通過改廁獲得相同DALY需投入11美元
；通過引水入戶需投入超過200美元
。資料來源：Jamison et al. 2006。
　　中國用肥皂洗手的現(xiàn)狀
　　在2003年非典期間所做的研究顯示
，每天用肥皂洗手超過10次，病毒傳播率可降低55％
。衛(wèi)生部的統(tǒng)計(jì)數(shù)字顯示
，截至2008年底中國農(nóng)村衛(wèi)生廁所的普及率約為60%。又據(jù)2007年在中國16個(gè)省近18000所學(xué)校做的一項(xiàng)調(diào)查顯示
，只有24％的學(xué)校有衛(wèi)生廁所
，不到36％的學(xué)校有洗手設(shè)施。另外在2007年針對中國西部某一個(gè)省所做一份形成性研究揭示
，在觀察到的近3500次洗手
，用肥皂洗手的人次數(shù)量僅占9％。
　　編輯本段正確洗手法
　　正確洗手要點(diǎn)
　　關(guān)于洗手和倡導(dǎo)洗手運(yùn)動(dòng)
，以下5點(diǎn)需要銘記在心 1． 清水洗手遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足以洗去細(xì)菌 僅用水洗手是世界范圍內(nèi)常見的實(shí)踐活動(dòng)
，效率遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于加用肥皂或洗手液洗手。正確的洗手需要用肥皂或洗手液和僅僅少量的水
。用肥皂或洗手液破壞手上攜帶大多數(shù)病菌的油脂和污垢
，通過搓揉加水沖去除它們。
。只要正確地使用
，所有的肥皂或洗手液均能同樣有效地去除導(dǎo)致疾病的病菌。 2． 用肥皂或洗手液洗手有助于預(yù)防多種威脅兒童生命的病菌侵害 用肥皂洗手是預(yù)防腹瀉病和肺炎的最有效的方法之一
，這兩種疾病是兒童死亡的主要原因
。每年，有超過350萬兒童因?yàn)楦篂a和肺炎不能迎來他們的5歲生日
。洗手同樣能預(yù)防皮膚感染
、眼部感染、腸道寄生蟲
、SARS和禽流感
，對艾滋病人及艾滋病毒攜帶者的健康有利。研究表明
，洗手能有效預(yù)防疾病的傳播
，甚至是在過度擁擠、高度污染的貧民窟環(huán)境
。 3． 洗手的關(guān)鍵時(shí)刻包括：如廁后
，給孩子清洗屁股后和接觸食物之前 如廁后、給孩子清潔過屁股（或其它接觸人類糞便
，包括嬰兒和兒童）
，以及接觸任何食物以前
，都必須洗手。手是致病菌的主要攜帶者
。在這些關(guān)鍵時(shí)刻保證人們能以任何方式洗手是非常重要的
。簡單、廉價(jià)的方法
，如傾斜的龍頭（或叫滴水龍頭）
，甚至最貧窮的社區(qū)也能在經(jīng)濟(jì)和技術(shù)上達(dá)到。 4． 正確洗手是最價(jià)廉
、最簡單的健康干預(yù) 洗手與其它常用的長期健康干預(yù)相比是最價(jià)廉的
。投入3.35美元用于洗手獲得的健康效益相當(dāng)于投入11美元用于廁所建造，相當(dāng)于投入200美元用于家庭供水
，相當(dāng)于投入數(shù)千美元用于免疫項(xiàng)目
。投資用肥皂洗手的活動(dòng)，還可以擴(kuò)大投資供水和衛(wèi)生設(shè)施的健康效益
，在家庭沒有基本環(huán)境衛(wèi)生和供水服務(wù)時(shí)降低健康風(fēng)險(xiǎn)
。成本不是推動(dòng)洗手的屏障，世界上幾乎所有的家庭都有肥皂
，只是它們通常僅僅被用于洗衣
，清洗碗碟，洗澡
，而不是洗手
。 5． 兒童將成為促進(jìn)改變的使者 當(dāng)要分享好的衛(wèi)生實(shí)踐時(shí)，作為社會的一個(gè)部分
，孩子常常是最有力
、最熱情的群體，并且樂于接收新事物
， 通過在學(xué)?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！跋词终n”學(xué)習(xí)后，回到家里和社區(qū)成為行為改變的推動(dòng)者
。孩子的積極參與（理想之處在于
，孩子位于家庭、學(xué)校和社區(qū)的交匯處）
，當(dāng)與文化友好（敏感）的以社區(qū)為基礎(chǔ)的干預(yù)結(jié)合時(shí)
，可確保可持續(xù)的行為改變
。全球洗手日的目標(biāo)是激勵(lì)孩子去接收并分享正確的洗手實(shí)踐
，把他們作為“洗手大使”置于國家層面和地方活動(dòng)的中心。 正確的洗手方法，需要每一個(gè)人去掌握并身體力行地去實(shí)踐
，只有每個(gè)家庭
、每個(gè)學(xué)校、每個(gè)社區(qū)
、全國和全世界的人們都能夠堅(jiān)持正確的洗手方法
，養(yǎng)成良好的洗手習(xí)慣，它的社會健康效益才能得到體現(xiàn)
，“全球洗手日”才會“不僅僅是個(gè)紀(jì)念日
！”
　　洗手6步法
　　2010年10月15日，在第三個(gè)“全球洗手日”到來之際
，聯(lián)合國兒童基金會在“全球洗手日洗手6步法
　　”官網(wǎng)上將“洗手6步法”用簡明扼要、圖文并茂的方式向公眾講解出來
，使大家學(xué)有所依
。同時(shí)，也希望大家在關(guān)鍵的時(shí)間勤練如來掌的一招一式
，學(xué)習(xí)正確的洗手方法
，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，暢享健康快樂的生活
。

肥皂和洗手液的區(qū)別你知道嗎?用哪個(gè)洗手更科學(xué)?

肥皂和洗手液的區(qū)別

？

去除污垢，殺菌消毒是洗手的主要目的

，而洗手液只能滿足其殺菌的作用
，因?yàn)榇蠖鄶?shù)洗手液中都含有酒精，酒精不能有效地去除附著在皮膚細(xì)小縫隙中的一些污物
，如灰塵
、泥土、血漬等
，所以
，一旦手上沾染此類污物，僅用洗手液是不夠的
?div id="d48novz" class="flower left">
？梢姡褂孟词忠旱那疤崾窍劝堰@些污物去除掉
。因此
，這種情況下應(yīng)該使用肥皂來洗手，而不要單純使用洗手液
。

洗手液的成分一般都含有純甘油

、蘆薈、沙棘油維生素C等天然植物成分
，洗手液的產(chǎn)品性質(zhì)屬中性
，無磷
、鋁、堿
、烷基苯磺酸鈉等
，溫和去污，容易被皮膚接受
，特別是其中含有的蘆薈
，沙棘油維生素C等成份，更可以對手部的皮膚起到深度滋潤的功效
。但是如果洗手液中的酒精含量少于60%
，殺菌作用就會大打折扣，如果用這種洗手液洗手其實(shí)是沒有作用的
。

洗手液比肥皂的優(yōu)勢在于實(shí)用性較強(qiáng)

。

其一，肥皂

、香皂等固體較滑手
，體積也較大，尤其不利于幼兒
、老人緊握
，而洗手液可避免了這個(gè)問題。

其二

，洗手液通過手壓式取量
，只需輕輕一按泵頭，液體便流入手心
，多少由自己掌握
，方便易取，也易節(jié)約
。

其三

，肥皂、香皂等是易溶品
，尤其是遇上熱水
、高溫和水浸，自然耗費(fèi)較高
。

其四

，肥皂、香皂等固體物容易沾染手上的污垢和消菌
，成為二次污染源
。而洗手液與手的接觸面一般卻只是在瓶體上的泵頭，且易清潔，避免了交叉感染可能性
。

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