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      可以祛濕止痛的三道食療方推薦(生活中祛濕的食療方有哪些)
      
        
      
            蘋果養(yǎng)生
            2023-06-01 02:55:27
        
      

        
      
           
      可以祛濕止痛的三道食療方推薦
      很多患有風(fēng)濕肌肉疼痛的病人
        ，都比較注重祛濕止痛
      。想要達到這一效果
      ，那么一定要注重自己的隱私
      ，通過一些食療方來祛濕止痛能夠起到一定的效果
      。接下來小編將為大家推薦三道可以祛濕止痛的食療方，希望能給那些有需要的朋友提供正確的飲食參考。
      威靈仙酒
      組成：準(zhǔn)備一百克威靈仙、一斤白酒
      。
      用法：酒浸3~7日
      ，曬干研為細(xì)末
      ，煉蜜為丸，每丸重8克
      。每服1丸
      ，1日2次；或用十五克粗米
      ，水酒煎服
      。
      功效：祛風(fēng)濕止痛。
      主治：適用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎屬于風(fēng)寒濕沏
      ，癥見肢體關(guān)節(jié)如肩
      、肘、背
      、項等部位疼痛
      ，時輕時重，呈游走性
      ，局部無紅腫
      ，時有惡風(fēng)畏寒，苔白或白膩
      ，脈沉遲或濡緩
      。
      獨活烏豆湯
      組成：準(zhǔn)備九克獨活，六十克烏豆
      ，米酒適量
      。
      用法：把備好的獨活、烏豆放入清水中
      ，文火煎至500毫升
      ，去渣取汁，對入米酒
      。每日分兩次溫服
      ，堅持服用
      。
      功效：服用獨活烏豆湯能夠祛風(fēng)止痛，活血通絡(luò)
      。
      主治：本方可以用于治療風(fēng)濕或類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎風(fēng)寒濕痹
      ，腰膝疼痛，關(guān)節(jié)拘攣
      ，或中風(fēng)不遂的病癥
      ，療效顯著。
      木瓜薏苡仁粥
      組成：準(zhǔn)備十克木瓜
      ，三十克薏苡仁
      。
      用法：先把備好的木瓜、生薏苡仁洗凈后
      ，倒入小鍋內(nèi)
      ，加冷水適量，先浸泡片刻
      ，再用小火慢燉至薏苡仁酥爛
      ，加白糖一匙，稍燉即可
      ，適量食用
      。
      功效：服用這道粥能夠祛風(fēng)利濕，舒筋止痛
      。
      主治：患有類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎濕邪偏盛的病人可以服用本方來進行治療
      ，有比較理想的治療效果，對于筋脈拘攣
      ，關(guān)節(jié)屈伸不利都比較有效
      。
      上述介紹的這些食療方祛濕止痛的效果是比較理想的，對中老年朋友來說有很大的保健效果
      。如果你出現(xiàn)了
      ，身體沉重，肌肉關(guān)節(jié)酸痛的情況
      ，那么就可以通過服用這些食療方來進行輔助治療
      ，通常都能夠收獲不錯的療效，而且也不會帶來副作用
      ，只要能夠講究正確對癥的服用方式即可
      。
      生活中祛濕的食療方有哪些
      1.祛濕食療是首選。
      白扁豆白芷茶含白扁豆
      、白芷
      、茯苓、薏仁
      、馬齒莧
      ，均是藥食同源的藥材
      ，能從根源除濕。茶中富含大量的維生素及礦物質(zhì)
      ，具有健脾和胃
      、利水滲濕、寧心安神等功效
      ，既能扶正
      ，又能祛邪，是脾虛濕盛者必不可缺的健脾祛濕良方
      。
      2.馬齒莧橘皮茶
      馬齒莧10g
      ，橘皮3g，枸杞子3g
      ，甘草2克
      ，將這些原料一同用滾開水沖泡，代茶飲
      ，每天1劑
      。具有祛風(fēng)除濕
      、去火平肝的作用
      。
      3.菊花麥冬茶
      原料：菊花、決明子5克
      、麥冬
      、白扁豆3克
      做法：將所有原料洗凈切碎，放入杯中
      ，開水沖泡即可
      。
      祛濕氣的食物 這十二種食物祛濕最有效
       　　體內(nèi)濕氣過重的人容易犯困、食欲不佳
      、手腳冰冷
      、皮膚長痘、臉上油膩不舒服
      ，頭發(fā)老是油油的
      ，伴有腸胃炎現(xiàn)象，口腔癥狀比較明顯
      ，舌苔白厚
        。那么濕氣重要吃什么祛濕呢。下面由  飲食文化來為你介紹12種祛濕效果非常棒的食物
        。
       
       　　 1
        、白扁豆 
      　　首推的就是有“長壽豆”之稱的大白扁豆。白扁豆性微溫
        、味甘
        ，其營養(yǎng)豐富：除碳水化合物外
        ，每百克中含蛋白質(zhì)28克，鈣116毫克
        ，以及其他多種營養(yǎng)素
      。它具有和胃化濕、健脾利水
      、止瀉等功能
      ，主治脾虛腹瀉、惡心嘔吐
      、食欲不振
      、赤白帶下等癥。
       　　白扁豆的補脾除濕效果極其理想
      ，就是比較不容易熟
      ，可以用高壓鍋壓，提前泡一下更容易軟爛
      。
       　　 2
      、薏米 
      　　薏米有利水消腫、健脾去濕
      、舒筋除痹
      、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥
      。好的薏米有一種藥的味道
      ，沒有霉味也沒有長毛。薏米可以和紅豆煮粥
      ，就是單純的薏米加紅豆
      ，而不要加上大米，喝水吃豆子
      ，長期堅持就會有效果了
      。再者，可以把薏米洗凈晾干用鍋炒
      ，鐵鍋干炒
      ，就像炒芝麻那樣炒好就ok了。單獨吃薏米或者家里有粉碎機的打磨成粉可以像沖芝麻糊一樣沖著喝
        ，比煮粥效果更勝一籌
        。
       　 　3、紅豆 
      　　紅豆可以補血
        ，亦可以除濕
        。中醫(yī)角度來說，紅豆性平
        、味甘酸
        ，有健脾利水
        、清熱除濕、消腫解毒的功效
        。用紅豆煮水喝
        ，或者加上黑豆和綠豆一起煮水，可以很好的排出體內(nèi)的濕氣
        。紅豆還可以做豆沙
        ，做稀飯，做甜品
        ，但是要小心不要買到赤豆
        ，那種豆子屬于藥類，吃多會中毒的
        ，一般很容易和紅豆混淆
        。
       　　4、玉米須葉
      　　挑干凈的玉米須子和玉米葉子一起煮水
        ，多煮一段時間就喝那個水即可
        。但是最好不要睡前喝，因為有利濕作用很容易因為睡覺而續(xù)集體內(nèi)
        ，導(dǎo)致濕氣沒除掉反而更加嚴(yán)重了
        。秋天下玉米的時候可以多弄一些須子葉子，曬干可以喝一年
      ，這樣省的沒有玉米的季節(jié)弄不到
      。
       　　5、山藥
      　　山藥并沒有直接除濕的功效
      ，但是山藥可以補脾，間接的可以讓體內(nèi)濕氣排出
      。山藥可以炒著吃
      ，燉菜吃，還可以做點心吃
      ，蒸熟蘸白糖也可以
      。山藥選擇鐵棍的比較好，屬于藥食兩用的
      ，對補脾效果更好一些
      ，而且還可以補氣，比普通的家用山藥更好
      。
       　　6
      、辣椒
      　　辣椒具有很高的營養(yǎng)價值，富含胡蘿卜素
      、蛋白質(zhì)
      、脂肪
      、維生素C及鈣、磷
      、鐵等
      。除此之外，辣椒中還含有一種叫做辣椒素的物質(zhì)
      ，能使人心跳加快
      ，毛孔張大，皮膚毛細(xì)血管擴張變粗
      ，血液流向體表
        ，因而全身感覺熱乎乎的。
       　　身體濕氣大的不妨多吃點辣椒
        ，補充維生素c的同時還可以除濕
        ，一舉兩得。最好吃不是很辣的那種
        ，不然上火就麻煩了
        ，青椒或者普通的紅辣椒就好，不要吃辣椒醬
        ，那里邊一般加的不僅僅是辣椒
        ，有可能加其它的東西使辣味提升。
       　　7
      、綠豆芽
      　　綠豆芽的營養(yǎng)價值也毫不遜色
      ，它不僅含有蛋白質(zhì)、胡蘿卜素
      、鈣
      、磷、鐵等多種礦物質(zhì)
      ，而且還含有豐富的維生素
      ，特別是維生素C的含量尤其豐富。
       　　雖然綠豆芽
      、黃豆芽均性寒味甘
      ，但功效不同。綠豆芽具有清熱解毒
      、利尿除濕的作用
      。適用于飲酒過度、濕熱郁滯
      、口干口渴
      、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等患者食用
      。黃豆芽具有清熱解毒
      、降血壓、美肌膚的作用
      。
       　　8
      、黃花菜
      　　黃花菜是一種多年生草本植物的花蕾，味鮮質(zhì)嫩
      ，營養(yǎng)豐富
      ，含有豐富的花粉、糖
      、蛋白質(zhì)
      、維生素C、鈣
      、脂肪
      、胡蘿卜素、氨基酸等人體所必須的養(yǎng)分
      ，其所含的胡蘿卜素甚至超過西紅柿的幾倍
      。有清熱、利濕
      、利尿
      、健胃消食、明目
      、安神
      、止血、通乳
      、消腫等功能
      。
       　　9、大頭菜
      　　大頭菜
      ，又稱蕪菁
      、芥辣、芥菜疙瘩
      ，是芥菜的一個變種，為根用芥菜
      。它質(zhì)地緊密
      ，水份少，纖維多
      ，有強烈的芥辣味并稍帶苦味
      。
       　　芥菜類蔬菜有清熱解毒、抗菌消腫的作用
      ，能抗感染和預(yù)防疾病的發(fā)生
      ，抑制細(xì)菌毒素的毒性
      ，促進傷口愈合。
       　　中醫(yī)認(rèn)為
      ，大頭菜性平
      ，味苦、辛
      、甘
      ，入胃、肝
      、腎經(jīng)
      ，能利尿除濕，促進機體水
      、電解質(zhì)平衡
      ，具有開胃下氣、祛濕解毒的作用
      。適于治療食積不化
      、消渴、熱毒風(fēng)腫等病癥
      。大頭菜風(fēng)味佳
      ，可以代糧，也可做菜用
      ，或鹽漬加工
      。
       　　10、馬齒莧
      　　馬齒莧屬一年生肉質(zhì)草本植物
      。因其營養(yǎng)豐富
      ，食療作用顯著，食之益人
      ，可延年益壽
      ，故又美其名日：“長命菜”。中醫(yī)認(rèn)為馬齒莧有清熱解毒祛濕
      、涼血止痢消腫的作用
      。治療濕熱痢疾、瘡瘍腫毒
      、濕疹皮炎
      、蛇蟲傷、崩漏
      、產(chǎn)后出血
      、婦女赤白帶下、痔瘡出血、乳瘡
      、百日咳等癥
      。對于預(yù)防腸道傳染病效果尤其好，所以秋天保健要多吃馬齒莧
      。
       　　11
      、苦瓜
      　　苦瓜氣味苦、無毒
      、性寒
      ，入心、肝
      、脾
      、肺經(jīng)，具有清熱祛暑
      、明目解毒
      、降壓降糖、利尿涼血
      、解勞清心
      、益氣之功效。由于苦瓜內(nèi)含奎寧
      ，具有清熱解毒
      、祛濕止癢之功?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？捎糜谥委煙岫?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">、癤瘡、痱子
      、濕疹等病癥
      。此外，苦瓜的維生素C含量很高
      ，具有預(yù)防壞血病
      、保護細(xì)胞膜、防止動脈粥樣硬化
      、提高機體應(yīng)激能力
      、保護心臟等作用，多吃無妨
      。
       　　12
      、香菇
      　　香菇是“四大山珍”之一，有“植物皇后”
      、“素中之肉”之稱，是頗受稱贊的藥膳。香菇性味甘平
      ，歸肝經(jīng)和胃經(jīng)
      ，對于氣血虧虛、不耐勞累等有調(diào)理作用
      。尤其是野生的香菇
      ，補氣祛濕的功效更為明顯。因為野香菇多生長于山坡之上較為潮濕的地方
        ，因此對于濕氣有很強的防御力
        ，其祛濕功能主要來源于此。此外
        ，香菇還有有益氣滋陰
        、養(yǎng)胃潤肺、治風(fēng)化痰的功效
        。
       　　體內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)都是飲食油膩
        、缺乏運動的人，而同時他們又常常會因為濕氣重而感覺身體沉重四肢無力
        ，這樣形成了一種惡性循環(huán)
        ，越是不愛運動，體內(nèi)淤積的濕氣就越多
        ，久而久之
        ，必然就會導(dǎo)致濕氣攻入脾臟，引發(fā)一系列的重癥
        。
      祛濕食療吃什么好 祛濕食療方
      1 赤小豆薏仁茶自 古以來
        ，赤小豆、薏仁就是去濕氣的良方
      ，自然效果也是極好的
      ，不過赤小豆和薏仁都是比較硬的食物，自己煮很費時間
      ，而用赤小豆
      、薏仁、芡實
      、馬齒莧
      、槐 米、淡竹葉
      、綠茶等材料一起制成的赤小豆薏仁茶包
      ，加入了芡實，不僅容易沖泡
      ，在祛濕的同時
      ，還能健脾
      ，男女都很適合喝。 
       
      2 桑葉荷錢茶自然的才是健康的
      ，這是由荷錢葉
      、桑葉、決明子
      、山楂
      、羅漢果一起制成的袋泡茶，清香淡雅
      ，口感柔和順滑
      ，甘甜回味。它不僅有清理腸胃去濕氣的功效
      ，還對痰濕型肥胖很有用
      。 
       白術(shù)陳皮豬肚湯 
       功效：健脾燥濕開胃。 
       材料：陳皮10克
        ，白術(shù)30克
        ，鮮豬肚半個至1個，砂仁6克
        ，生姜5片
        。 
       制法： 
       1、先將豬肚洗凈飛水
        。 
       2
        、將全部用料放入湯煲內(nèi)，加水約2500ml
        ，煲滾后改用文火煲約1個半小時
        。 
       3、取出豬肚切件
        ，放回鍋內(nèi)
        ，再煲30分鐘，調(diào)味即可
        。 
       適應(yīng)癥：白術(shù)功效補氣健脾
        、燥濕利水；陳皮具有理氣調(diào)中
        、燥濕化痰功效;豬肚甘
        ，溫，功效補虛損
        ，健脾胃
        。故此湯能健脾開胃，促進食欲
        ，對于腹脹
      、納食不香
      、消化不良者尤宜。 
      3 淮山扁豆煲雞腳功效：健脾祛濕
      、舒筋活絡(luò)
      。 
       材料：淮山15克，扁豆15克
      ，芡實15克，苡仁15克
      ，鮮雞腳200克(約10只)
      ，生姜絲少許。 
       做法：先將雞腳清洗
      ，切掉腳趾甲
      。將淮山、扁豆
      、芡實
      、薏苡仁、雞腳和姜片一起放瓦煲內(nèi)
      ，加水2500ml(約10碗水)
      ，武火煲滾后文火煮2小時。煮好后加入食鹽調(diào)味即可
      。 
       適 應(yīng)癥：湯中雞腳性味甘平
      ，有健脾益氣、舒筋強骨的作用
      ，而且雞腳含較多的膠原蛋白
      ，食用能令皮膚光滑而有彈性;淮山具有益氣養(yǎng)陰、補脾肺腎的功效;扁豆具 有健脾化胃的作用;芡實功效健脾除濕
      ，固腎益精
      ；薏苡仁有健脾利水滲濕的作用。故本湯適宜脾虛有濕癥見體倦乏力
      、便溏者食用
      。 
       注意事項：建議不要用冰凍雞腳，否則會影響湯的鮮味
        。 
      4 芡實煲老鴨功效：滋陰
        ，健脾祛濕。 
       材料：芡實100克
        ，老鴨一只
      。 
       做法：老鴨宰凈，芡實放鴨腹內(nèi)加水2500ml
      ，武火煲滾后
      ，文火繼續(xù)煲2小時
      ，加少許鹽服食。 
       適應(yīng)癥：芡實性味甘澀平
      ，具有健脾祛濕
      ，益腎固精的功效；老鴨性溫味甘
      ，入脾
      、胃、肺
      、腎經(jīng)
      ，功能滋陰補血。故此湯適合陰虛夾濕者見咽干
      、虛熱
      、心煩伴便爛、舌苔白膩者服用
      。 
       所有你想看的都在這里
      ，幫你解決所有問題！ 
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      骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
      
                        
      雖說患有骨質(zhì)疏松的話
      ，我們可以通過飲食療法緩解病情
      ，但是骨質(zhì)疏松的患者在飲食方面也是有著很多的禁忌的，尤其要注意
      ，不能吃的太咸能多吃糖
      。 不能吃得過咸：吃鹽過多，也會增加鈣的流失
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      懷孕了還會來月經(jīng)是什么情況
      
                        
      女性在懷孕后一般情況下其月經(jīng)是會停止的，但有的女性在孕期仍會出現(xiàn)月經(jīng)來臨的情況
 
                
            
      
                
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      盤點帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預(yù)防？
      
                        
      帶狀皰疹是很常見的
      ，一般是病毒引起的皮膚病
      。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性，當(dāng)患者出現(xiàn)抵抗力差以及疲憊
      、感冒時
      ，便會迅速生長出來，皮膚出現(xiàn)明顯的炎癥
      。還會出現(xiàn)疼痛感
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      嬰兒咳嗽有痰推拿手法
      
                        
      嬰兒咳嗽有痰推拿手法目錄嬰兒咳嗽有痰推拿手法小兒有痰咳不出來妙招嬰兒咳嗽起初就是干咳，隨著病情的加重慢慢會出現(xiàn)咳嗽帶痰的現(xiàn)象
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      三伏天養(yǎng)生,七類人決不能錯過
      
                        
      三伏天養(yǎng)生要注意什么
      ？三伏天里，既要忍受著暑熱
      ，還要看著預(yù)防與水果帶來的濕氣
      ，暑溫夾濕，讓人不得不把養(yǎng)生給注意起來
      。三伏天養(yǎng)生如何祛濕濕作為人體水液代謝失常產(chǎn)生的病理產(chǎn)物
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      打流腦疫苗會發(fā)燒嗎,
      
                        
      在冬春季節(jié)
      ，流腦的發(fā)病率很高
      ，而患者一般是兒童，從60年代開始
      ，中國研制出了關(guān)于流腦的疫苗
      ，從此以后就開始拉開了流腦疫苗的序幕，接種流腦疫苗可以起到一定的預(yù)防作用
      ，流腦疫苗一般都是短期效果
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      兩種食物是活血通絡(luò)的最佳選擇
      
                        
      氣血差，氣血虧虛