注意,兩個你不知道的養(yǎng)胃誤區(qū)

為了維持身體正常的新陳代謝，我們需要每天攝取足夠多的食物才能滿足身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。但是經(jīng)常加班或者應酬較多的人則會經(jīng)常出現(xiàn)胃部不適，因此大家要注意平時多養(yǎng)胃護胃，但是小編這里要提醒大家平時常做的養(yǎng)胃方面存在很多的誤區(qū)，下面小編就為大家介紹一下養(yǎng)胃誤區(qū)都有哪些。

養(yǎng)胃誤區(qū)

1、認為長期喝牛奶對胃有好處

很多胃病患者在有胃部酸脹不適的情況下，通常會喝一杯熱牛奶來患者 不適，這是因為牛奶可以稀釋胃酸，在胃黏膜上形成一層保護膜，因此人才會感到舒服，但是經(jīng)常喝牛奶并不會對胃病有利。

這是因為牛奶促進胃酸分泌的作用比它中和胃酸的作用更強。如果長期喝牛奶會影響或者加重對胃黏膜的損害。

2、認為經(jīng)常喝粥對胃有好處

多數(shù)人都會認為粥因為容易消化是對胃腸有利的，但是這樣的說法并不全面，因為粥與一些油炸食品、不發(fā)酵的餅、面條、煮的玉米等同吃的情況下，這樣可以減少對胃的刺激，但是長期喝粥對胃并無好處。

因為粥中的水會稀釋胃液，加速胃的膨脹，使胃的蠕動變得緩慢，從而造成消化不良。另外，人在進食的時候不經(jīng)過咀嚼，那么口腔就不會分泌較多的唾液，因此經(jīng)常喝粥會一直淀粉酶的分泌，并不利于對食物的消化。另外，熱粥還會刺激和損傷胃黏膜。

除了上面小編為大家提到的兩點誤區(qū)以外，在生活中建議大家還是要少吃生姜、辛辣、油炸類的食物，因為這些食物都會對胃部造成一定的影響。同時，建議大家在餐后半個小時左右再吃水果或者其他的零食，這樣對胃部的養(yǎng)護是更加有益的，希望小編的介紹對大家有所幫助。

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