搖搖鞋能減肥嗎

很多人會因?yàn)榉逝謺蛔孕?，從而影響工作與學(xué)習(xí)。所以會有很多人想盡辦法去減肥，無論是通過運(yùn)動還是藥物都好，可以嘗試的都去嘗試。但帶來的結(jié)果卻不盡人意，還有人想到搖搖鞋減肥，搖搖鞋能減肥嗎?

搖搖鞋是什么

搖搖鞋跟我們平?？吹降膶懙臉?gòu)造不同，它是一種鞋底兩頭低中間高的弧形的鞋，弧形鞋底由中心方向向前后兩端逐漸遞減。我們的腳底主要有四個受力點(diǎn)，后腳跟一個，前腳掌兩個，然后踝關(guān)節(jié)又是一個受力點(diǎn)，這幾個點(diǎn)相互達(dá)到一個平衡狀態(tài)，搖搖鞋的構(gòu)造有違反人體腳部的生理結(jié)構(gòu)。當(dāng)我們穿上搖搖鞋的時候，腳的受力狀態(tài)會改變，就不符合我們腳的生理結(jié)構(gòu)需求。

搖搖鞋能減肥嗎

搖搖鞋鞋底在五到八厘米可以說很厚了，這個厚度從中間向前和后逐漸遞減的，使得腳后跟腳尖都懸空，只有腳心在受力。那搖搖鞋穿上之后到底能不能減肥呢?有關(guān)專家指出，搖搖鞋穿上后前后搖晃的走路，并沒有什么科學(xué)依據(jù)，這種鞋是達(dá)不到減肥的效果的。從寫的構(gòu)造上看，這種鞋很像船的外形，重心高但不穩(wěn)，人穿上后輕易扭傷腳踝或者跌倒。

如果我們被減肥這個事所誤導(dǎo)，長期都穿這種“搖搖鞋”，會給我們的腳帶來很多問題。因?yàn)槟_底的神經(jīng)血管比較多，穿上搖搖鞋會長時間壓迫神經(jīng)血管，從而導(dǎo)致腳底痛、麻痹，甚至是骨質(zhì)增生。有關(guān)專家指出，我們的足部有一個橫弓和一個縱弓，能夠起到保護(hù)足底神經(jīng)血管的作用，搖搖鞋改變了足底受力方式，成年人穿了會使肌肉和韌帶疲憊，導(dǎo)致創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。所以說穿上搖搖鞋并不能減肥還有可能給身體帶來其他的疾病，到時候就得不償失了。

減肥還是要走尋常路，不要被一些不科學(xué)的謠言所動容。減肥沒有捷徑，我們可以通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動和健康的膳食搭配，少食多餐。俗話說的好吃飽了才有力氣減肥。

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