補(bǔ)肺氣不可錯(cuò)過的食物推薦

補(bǔ)肺氣不可錯(cuò)過的食物推薦

如果你想補(bǔ)肺氣的話，那么就需要選對(duì)方法，除了要做好生活上面的護(hù)理工作以外，還要合理的安排好自己的飲食，在日常生活中，可以起到補(bǔ)肺氣作用的食物是有很多的，不同的食物可以帶來不同的效果。那么補(bǔ)肺氣效果不錯(cuò)的食物有哪些呢？下面小編將為大家做出介紹。

燕窩

燕窩是滋補(bǔ)的名品，在古代就非常受歡迎，吃燕窩不僅可以美容養(yǎng)顏，滋補(bǔ)強(qiáng)身，而且還可以清補(bǔ)肺虛之上品，有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、益氣補(bǔ)虛的功效?！侗静輳男隆氛f得極為公允：燕窩大養(yǎng)肺陰，化痰止嗽，補(bǔ)而能清，為調(diào)理虛損癆瘵之圣藥，一切病之由于肺虛，用此皆可治之。對(duì)于肺虛的人來說，經(jīng)常食用燕窩有很好的調(diào)理效果。

山藥

吃山藥帶來的好處是非常多的，不僅能夠調(diào)理自己的脾胃，而且還可以補(bǔ)肺氣。山藥可以做成山藥粥來食用，也可以煲成湯服用，不僅可以補(bǔ)肺氣，而且還可以有效調(diào)理自己的脾胃健康。

西谷米

西谷米是屬于溫性的食材，除了能夠健脾養(yǎng)胃以外，還可以補(bǔ)肺氣，經(jīng)常食用能夠溫中健脾，補(bǔ)肺化痰。對(duì)肺氣虛弱咳嗽者，可以用西谷米同山藥、欠實(shí)等一同煮食，更為適宜。

百合

百合也是具有補(bǔ)肺潤(rùn)肺功效的，這在古代就得到了驗(yàn)證?！夺t(yī)學(xué)入門》說它能治肺痿肺癰。清代醫(yī)家吳儀洛曾經(jīng)指出：久嗽之人，肺氣必虛，虛則宜斂，百合之甘斂，甚于五味之酸收也。尤其是肺虛干咳久咳，或痰中帶血之人，服用百合有很好的療效。

海松子

海松子俗稱松子仁，比較溫和，是一種理想的潤(rùn)肺補(bǔ)肺食品，歷代醫(yī)家多贊其功。如《本草綱目》說它潤(rùn)肺，治燥結(jié)咳嗽，想要補(bǔ)肺氣的人，平時(shí)可以經(jīng)常食用。

對(duì)于那些需要補(bǔ)肺氣的朋友來說，平時(shí)若能夠經(jīng)常食用上文介紹的這些食材的話，是很有幫助的，而且能夠補(bǔ)肺氣，還可以緩解其它的一些病癥。想要補(bǔ)肺氣，只要能夠講究正確的方式，那么都是比較有效可行的，除了吃這些食物以外，還要注意平時(shí)生活中要有良好的生活習(xí)慣。

補(bǔ)肺氣的食物有哪些

1，馬鈴薯就是補(bǔ)肺氣最常見的一種食物，味道甘，性平，常食用的話，可以起到補(bǔ)氣健脾的功效，對(duì)于身體虛弱、食欲不振、消化不良的人群來講有著幫助，但發(fā)芽的馬鈴薯含有一定的毒素，最好不食用。
2，紅薯(甘薯、地瓜、番薯)味甘、性平，歸脾胃經(jīng)。作用：補(bǔ)脾胃、益氣力、寬腸胃。宜于脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。
3，香菇味甘、性平。作用：益胃氣，托痘疹。宜于脾胃虛弱，食欲不振，倦怠乏力。屬于發(fā)物，麻疹和皮膚病、過敏性疾病忌食。
4，山藥味甘、性平，歸脾、肺、腎經(jīng)。作用：補(bǔ)氣健脾，養(yǎng)陰益肺，補(bǔ)腎固精。宜于脾氣虛弱，食少便溏，慢性泄瀉。濕盛和氣滯脹滿者忌食。
5，栗子味甘、性溫，歸脾、胃、腎經(jīng)。作用：補(bǔ)脾健胃，補(bǔ)腎強(qiáng)筋，活血止血。宜于脾虛食少，反胃，瀉泄。氣滯腹脹者忌食。
6，紅棗(大棗)味甘、性溫，歸脾、胃經(jīng)。作用：補(bǔ)益脾胃，養(yǎng)血安神。宜于脾胃虛弱，食少便稀，疲乏無力。氣滯、濕熱和便秘者忌食。
7，雞肉味甘、性溫，歸脾、胃經(jīng)。作用：補(bǔ)中益氣，補(bǔ)精添髓。宜于脾胃虛弱，疲乏，納食不香，慢性泄瀉。實(shí)證、熱證、瘡瘍和痘疹后忌食。
8，兔肉味甘、性涼。作用：補(bǔ)中益氣，涼血解毒。宜于脾虛食少，血熱便血，胃熱嘔吐反胃，腸燥便秘。虛寒、泄瀉者忌食。

肺氣虛吃什么食物好

　　如果出現(xiàn)肺氣虛的癥狀，那么一定要重視，要從飲食上好好調(diào)理，下面我為大家介紹9種適合肺氣虛吃的食物，歡迎大家閱讀。

　　肺氣虛吃什么食物好 　　第一：白木耳

　　白木耳性平，具有很好的滋陰潤(rùn)肺以及養(yǎng)胃益氣的作用，無論是身體出現(xiàn)了肺氣虛或者是肺陰虛的情況都非常適合服用，具有很好的補(bǔ)肺作用。另外，白木耳不僅具有潤(rùn)肺的作用，還能夠治療由于積勞成疾所引起的咳嗽或者是肺部燥熱情況，如果咳嗽痰多或者是痰中帶血服用效果也很好。

　　第二：百合

　　老中醫(yī)告訴我們，百合也具有很好的補(bǔ)肺潤(rùn)肺的作用。如果是長(zhǎng)期咳嗽的人群，那么一定是患有肺氣虛的情況，這個(gè)時(shí)候一定要進(jìn)行滋補(bǔ)，百合就是一個(gè)很好的選擇，同時(shí)還能夠促進(jìn)身體快速吸收。百合特別適合一些肺虛干咳或者是久咳不愈的患者服用。

　　第三：花生

　　花生不僅能夠補(bǔ)肺氣，同時(shí)還具有潤(rùn)肺的功效，適合一些肺虛還有久咳不愈的病人服用。花生具有很好的補(bǔ)中益氣作用，用鹽水煮熟之后服用養(yǎng)肺作用最好。只要是肺虛的患者服用，無論是肺氣虛或者是肺陰虛的患者都適合服用，不過需要注意的是只能夠服用水煮花生，千萬不能夠服用炒花生，否則肺虛問題不僅不能夠緩解還會(huì)越來越嚴(yán)重。

　　第四：黃芪

　　黃芪性溫，具有很好的補(bǔ)氣作用。中醫(yī)方面認(rèn)為，肺部主要管理的就是我們的皮毛部分，如果出現(xiàn)了肺氣虛的情況，那么就會(huì)導(dǎo)致身體出汗，這樣很容易患有感冒。黃芪具有很好的固表以及入肺的作用，如果是出現(xiàn)了肺氣虛的情況，最好能夠服用黃芪。另外，如果想要令療效更快，那么可將黃芪和紅棗一起放入鍋中煎煮服用藥液。主編推薦》》肺氣虛癥狀

　　第五：燕窩

　　燕窩是補(bǔ)肺氣虛最好的選擇之一，因?yàn)檠喔C具有很好的益氣補(bǔ)虛以及養(yǎng)陰潤(rùn)肺的作用，服用之后具有很好的養(yǎng)肺以及化痰止咳的作用。除此之外，只要一切關(guān)于肺虛的疾病服用燕窩都能夠很好的解決，但是由于價(jià)格比較昂貴，大家也需要慎重選擇。

　　第六：山藥

　　山藥不僅具有滋補(bǔ)肺氣虛的作用，同時(shí)還能夠起到健脾益腎的'作用，經(jīng)常服用能夠更好的促進(jìn)身體強(qiáng)健。山藥具有很好的溫補(bǔ)作用，同時(shí)也不容易引起身體燥熱，能夠循序漸進(jìn)的滋補(bǔ)、調(diào)養(yǎng)身體，治療肺虛咳嗽非常的穩(wěn)當(dāng)。

　　第七：豬肺

　　肺氣虛吃什么食物好，豬肺是一個(gè)很好的選擇，這有些吃什么補(bǔ)什么的意思。豬肺服用之后對(duì)于一些咳嗽或者是咳血的情況治療效果很好。除了服用一些豬肺之外，日常生活中也可以經(jīng)常吃一些羊肺或者是牛肺等，這些都能很好的滋養(yǎng)肺部。

　　第八：銀杏

　　在我國的很多地方也將銀杏稱之為白果，它具有很好的溫潤(rùn)肺以及平喘止咳的作用，經(jīng)常服用能夠很好的起到補(bǔ)肺的作用，如果身體出現(xiàn)肺氣虛的情況，建議在平時(shí)可以多吃一些銀杏。如果出現(xiàn)了一些由于肺虛所引起的咳嗽情況，或者是老年人由于體質(zhì)虛弱所引起的肺氣虛問題，那么可以將生菜油和銀杏一起浸泡服用，能夠很好的治療這些情況，同時(shí)對(duì)于肺結(jié)核也具有一定的治療效果。不過要注意的是，銀杏具有少量的毒性，一定要煮熟或者是炒熟之后服用。

　　第九：冬蟲夏草

　　很多人都知道冬蟲夏草具有很好的補(bǔ)腎作用，那么你知道這種中藥材也具有補(bǔ)肺氣以及治咳嗽的作用嗎?如果身體出現(xiàn)了肺氣虛的問題，那么可以適量的服用一些冬蟲夏草，這樣對(duì)于各種肺部疾病具有很好的治療效果，甚至于對(duì)肺癌也有一定的防治作用。建議最好能夠和山藥還有紫河車一起服用，這樣效果更佳。

補(bǔ)肺食物有哪些 下面是4種補(bǔ)肺食物

1、山藥：山藥是潤(rùn)肺的最佳食品之一，在平時(shí)的時(shí)候可以吃。最好的吃法是做山藥粥，或者是直接清炒山藥就可以了，不適合與其他的食物相配。

2、梨：梨水是用來清肺的，潤(rùn)肺的。所以，梨對(duì)于肺來講是好東西，因?yàn)樗啵趾孟?。最好的吃法是，做成梨湯，或者是梨水，加入冰糖，吃梨肉喝湯，就好?br>
3、百合：百合是白色食物，而肺就適合吃白色的食物，所以，對(duì)于百合來講，也是適合潤(rùn)肺的。最好的吃法，依然是清炒，不用加太多的調(diào)料，清淡口味即可。

4、銀耳：銀耳是中醫(yī)推薦的用于潤(rùn)肺養(yǎng)肺的食物之一，最好的吃法，就是直接打成湯，最好加枸杞還有紅棗，這樣，會(huì)讓銀耳的效果更出眾，記得加白糖。

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