吃巧克力和油炸食品會(huì)長(zhǎng)痤瘡嗎

吃巧克力和油炸食品會(huì)長(zhǎng)痤瘡嗎

一旦臉上長(zhǎng)了痤瘡，人們都會(huì)千方百計(jì)地改善自己的皮膚，人人都想要干凈嫩滑的皮膚。當(dāng)您臉上不斷冒出痤瘡的時(shí)候，您父母和朋友通常會(huì)囑咐您別吃巧克力或油炸食物，因?yàn)檫@些食物會(huì)讓痤瘡更嚴(yán)重。很多長(zhǎng)痤瘡的人都說(shuō)過(guò)，痤瘡的“成長(zhǎng)趨勢(shì)”大多取決于他們的飲食狀況。為干凈的皮膚做出的努力會(huì)不會(huì)因?yàn)轱嬍成系牟蛔⒁舛肮ΡM棄了呢?這個(gè)問(wèn)題已被一些”有趣的”科學(xué)家所驗(yàn)證。

調(diào)查表明，全世界人民都相信長(zhǎng)痤瘡與食物有某種聯(lián)系。曾經(jīng)有人對(duì)來(lái)自希臘、英國(guó)、約旦的痤瘡患者及其家庭進(jìn)行研究，發(fā)現(xiàn)有些食物會(huì)使痤瘡更嚴(yán)重。人們一般認(rèn)為吃油膩的食物容易長(zhǎng)痤瘡，這或許可以反映油性皮膚和吃油膩食物之間的關(guān)系。但一般人不知道怎么對(duì)付痤瘡，學(xué)醫(yī)的人對(duì)此也是一知半解。

世界各地都有人研究痊瘡，研究發(fā)現(xiàn)美國(guó)和加拿大患痤瘡的青少年遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于非洲的某些地區(qū)以及其他一些偏僻的國(guó)家，比如巴布亞新幾內(nèi)亞、巴西和巴拉圭，而他們的飲食與我們區(qū)別很大。人們發(fā)現(xiàn)美國(guó)人和加拿大人確實(shí)特別愛(ài)吃巧克力和油炸食品，但是這樣的研究還存在不足之處，即他們分析了人們的飲食之后，沒(méi)有再問(wèn)他們是否長(zhǎng)過(guò)痤瘡。人們本以為還有其他因素會(huì)引起痤瘡，比如環(huán)境因素或皮膚護(hù)理等。這些研究并沒(méi)有明確地告訴我們食物是不是長(zhǎng)痤瘡的根源，也沒(méi)有說(shuō)明哪些食物才是罪魁禍?zhǔn)住?/p>

巧克力、油炸食品、油膩食品和高糖食品都會(huì)影響?zhàn)畀彽漠a(chǎn)生，但這一點(diǎn)還需科學(xué)家進(jìn)一步實(shí)驗(yàn)證明。科學(xué)家測(cè)試了這些與痤瘡相關(guān)的食品，看這些食物是否會(huì)增加胰島素抵抗力。胰島素含有一種特殊的類視黃醇，能夠幫助身體吸收糖分，但它會(huì)在身體里發(fā)生一系列反應(yīng)，這會(huì)使人長(zhǎng)痤瘡。這些反應(yīng)還會(huì)影響與痤瘡有直接關(guān)系的其他激素，如雄性激素。

科學(xué)家們推測(cè)一些食物會(huì)增加人體對(duì)抗胰島素的抵抗性，進(jìn)而刺激其他的激素，從而促使痤瘡生長(zhǎng)。一些有關(guān)動(dòng)物的研究大多表明吃脂肪含量高的食品，像巧克力或油炸食品，會(huì)增加身體對(duì)胰島素的抵抗力。不過(guò)，許多研究卻并沒(méi)有發(fā)現(xiàn)兩者之間的聯(lián)系，沒(méi)有證據(jù)能夠證明吃糖多會(huì)引起胰島素升高。那么大量進(jìn)食脂肪和糖會(huì)不會(huì)改變機(jī)體對(duì)胰島素的抵抗性呢。這個(gè)問(wèn)題對(duì)患有糖尿病和肥胖病的人們意義重大。科學(xué)家們需要做更多的研究來(lái)判斷這些食物是否會(huì)影響以及如何影響人體對(duì)胰島素的長(zhǎng)期反應(yīng)。

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經(jīng)常吃油炸的食品，臉上的痘痘會(huì)特別多，因?yàn)橛椭艘鸢l(fā)胖之外，還會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積在面部，體內(nèi)激素也會(huì)紊亂，內(nèi)分泌紊亂之后臉上就容易長(zhǎng)痘痘。其次油炸的食品在高溫條件下很容易生成有害物質(zhì)，所以平時(shí)要少吃油炸的食物，那除了油炸的食物，還有什么會(huì)引起長(zhǎng)痘痘的呢？

辛辣的食物

經(jīng)常吃辛辣的食物會(huì)發(fā)現(xiàn)臉上會(huì)長(zhǎng)痘痘，雖然它并不會(huì)導(dǎo)致痘痘的發(fā)生，但是它會(huì)催熟痘痘。尤其是痘痘肌的人經(jīng)常吃辛辣的食物，就會(huì)發(fā)現(xiàn)痘痘長(zhǎng)得特別快，就是因?yàn)樾晾钡氖澄镏泻械某煞帜軌虼呤於欢?，而且在上火的時(shí)候也會(huì)容易滋生痘痘。所以平時(shí)飲食盡量清淡，多吃一些綠色的蔬菜，如果是痘痘肌，就不要吃辛辣的食物。還有愛(ài)上火的人，也不要吃辛辣的食物。即使要吃可以少量吃，如果攝入過(guò)多就容易引起痘痘。

糖分高的食物

糖分高的食物容易引起臉上長(zhǎng)痘痘，糖攝入過(guò)多會(huì)導(dǎo)致血糖升高，還會(huì)引起皮膚老化，另外身體產(chǎn)生的自由基會(huì)引起皮膚長(zhǎng)痘。而且糖分?jǐn)z入過(guò)多會(huì)導(dǎo)致激素水平異常，對(duì)皮膚有刺激作用，很容易長(zhǎng)痘痘。而且高糖的食物很容易刺激皮膚油脂分泌，油脂分泌的過(guò)多就會(huì)容易長(zhǎng)痘痘。因此平時(shí)要注意，高糖的食物盡量少吃，像巧克力蛋糕，甜點(diǎn)盡量不要吃。

高脂肪的食物

高脂肪的食物引起皮膚長(zhǎng)痘，高脂肪的食物和油脂過(guò)多的食物道理是一樣的，它會(huì)引起皮膚分泌油脂過(guò)多導(dǎo)致毛孔堵塞，很容易引起痘痘，如果經(jīng)常吃這些食物，皮膚狀態(tài)就會(huì)變差。而且高脂肪的食物還會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)異常，容易得高血壓，高血脂，不只會(huì)影響皮膚，對(duì)身體健康也有很大的威脅，所以平時(shí)要注意飲食清淡才能避免滿臉痘。

什么食物吃了容易長(zhǎng)痘？

痘痘一直是廣大同胞，尤其青年期女性同胞們所密切關(guān)注的問(wèn)題，那么，有哪些食物能夠刺激痘痘的生長(zhǎng)呢？讓我來(lái)介紹一下：
1. 油膩、高糖、高熱量的食物。如巧克力、方便面、土豆片、燒烤的食物、煎炸食品等等，這些東西是我們平時(shí)都不注意，但卻及其容易刺激痘痘的生長(zhǎng)的食物。


2. 辛辣食品、火鍋等等。這些東西吃了之后很容易上火，另外，蔥、蒜這種刺激性很強(qiáng)的食物也容易引發(fā)痘痘的生長(zhǎng)，需要注意。


3. 濃茶、咖啡、碳酸飲料。這些飲品也很容易引發(fā)青春痘。另外，煙酒，也是極易引起痘痘生長(zhǎng)的一個(gè)原因，當(dāng)然，煙酒幾乎是所有不良反應(yīng)或疾病的誘因，最好早日戒除。


4. 熱性水果。如橘子、荔枝、棗、龍眼等等吃多了會(huì)造成體內(nèi)熱氣上升，尤其是熱性體質(zhì)的人，更需注意了。


如果你已經(jīng)長(zhǎng)了痘痘，也不要害怕，因?yàn)榇蠖鄶?shù)人在經(jīng)歷了青春期幾年后，痘痘會(huì)自然而然的消失。但是，為了盡早讓它們消失，還是要多吃蔬菜水果，多吃西藍(lán)花、胡蘿卜、獼猴桃、大豆、西紅柿，多喝牛奶，用蜂蜜泡水，或者泡點(diǎn)菊花茶喝。另外，可以嘗試用硫磺皂洗臉，去除螨蟲(chóng)，因?yàn)榻?jīng)人研究后發(fā)現(xiàn)，顯微鏡下的痘痘都是被油脂包圍而死去的螨蟲(chóng)。另外，還要注意，要保持良好的作息，早睡早起，保持充足睡眠。并且用清潔度高的洗面奶，經(jīng)常洗臉。不要擔(dān)心，痘痘會(huì)遲早飛走噠~

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吃巧克力會(huì)長(zhǎng)痘痘嗎？

不會(huì)了拉...
它可以緩解情緒。把巧克力放在嘴里，閉上眼睛細(xì)細(xì)的品著它的味道。心煩的事情真的可以拋到腦后不去想。其實(shí)巧克力里邊本身就有一種可以緩解情緒的因素。所以巧克力成了我生活必不可少的東西。
其實(shí)巧克力的作用還很多的，巧克力還有止痛的作用，尤其是對(duì)女孩子。很靈的哦！當(dāng)然還是分人啦，什么都不是對(duì)每個(gè)人的。
巧克力還有減肥的作用哦！很驚訝嗎？呵呵，你是不是要問(wèn)巧克力怎么可能減肥呢？它不是增肥的食物嗎？巧克力吃多了當(dāng)然就變成增肥的食物啦！可是吃少量的巧克力是有助于減肥的。不相信的話可以試試哦！當(dāng)然還是那句話，不一定適用于所有的人。
巧克力是防止心臟病的天然衛(wèi)士

巧克力含有豐富的多源苯酚復(fù)合物，這種復(fù)合物對(duì)脂肪性物質(zhì)在人體動(dòng)脈中氧化或積聚起相當(dāng)大的阻止作用。

心臟病的主要病癥冠心病通常是由于脂肪類物質(zhì)LDL（低濃度脂蛋白）在人體血脈中氧化并形成障礙物而引起心血管阻塞。

巧克力的苯酚復(fù)合物不單能防止巧克力本身脂肪腐化變酸，更能在被食入人體后，迅速給血管吸收，在血液中抗氧化物成分明顯增加，并很快積極作用為一種強(qiáng)有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活動(dòng)的抗氧化劑。這些本分物質(zhì)對(duì)人體血管保持血液暢通起著重要作用。

營(yíng)養(yǎng)學(xué)家已證明在水果，蔬菜，紅酒及茶葉等植物性食品中均含有此類天然的抗氧化苯酚復(fù)合物。

草莓堪稱水果之中含抗氧化物之最，然而，巧克力的抗氧化物含量比草莓還高出八倍。

50克（一兩）巧克力與150克（三兩）上等紅酒所含抗氧化物基本一致。

實(shí)驗(yàn)證明來(lái)自：

Andrew Waterhouse, 加利福尼亞大學(xué) 葡萄栽培與釀制研究專家

Penny Kris-Etherton, 賓西維利亞大學(xué)營(yíng)養(yǎng)學(xué)教授

Carl Keen, 加利福尼亞大學(xué)內(nèi)服藥研究院，營(yíng)養(yǎng)學(xué)院教授

Cesar Fraga, 布宜諾斯艾利斯大學(xué)配藥與生物化學(xué)學(xué)院，物理化學(xué)教授

吃巧克力的常識(shí)

吃黑巧克力還是牛奶巧克力好？

黑巧克力即純巧克力和牛奶巧克力口味不同。兩者的區(qū)別是，黑巧克力的脂肪要低于牛奶巧克力（黑巧克力每100克含24克脂肪，而牛奶巧克力含33克），而且黑巧克力所含的鹽分少（12微克對(duì)84微克）、糖分多（64克對(duì)55克）。真正會(huì)吃巧克力的人都只喜歡黑巧克力。有些巧克力美食家還定期聚會(huì)以專門(mén)品嘗各種名巧克力。就像名葡萄酒和好咖啡一樣，根據(jù)可可豆產(chǎn)地的不同和研制方法的差異，黑巧克力也有很多很出名的品種。

巧克力會(huì)讓人發(fā)胖嗎？

只有食用巧克力過(guò)量才會(huì)使人發(fā)胖。從所釋放的熱量上看，根本不用擔(dān)心巧克力會(huì)有讓人發(fā)胖的危險(xiǎn)。一整板的巧克力（100克）所含的熱量，并不比一份麥當(dāng)勞炸土豆條（200克）所含的熱量多。有些廠家建議人們吃淡巧克力，這些淡巧克力所含的脂肪要多于純巧克力。事實(shí)上淡巧克力主要是減少了含糖量（用甜味物質(zhì)來(lái)替代糖）。從絕對(duì)數(shù)值上看，淡巧克力所含的熱量?jī)H比普通巧克力所含的熱量少了14%。再者，淡巧克力的口感很一般，實(shí)際上只有擔(dān)心糖尿病的時(shí)候才會(huì)去專門(mén)去食用淡巧克力。

如果我吃了過(guò)多的巧克力都有什么危害？

這對(duì)你的肝臟沒(méi)有任何危害，多吃巧克力絕對(duì)不會(huì)影響到人的肝臟。巧克力吃多了只會(huì)出現(xiàn)消化上的問(wèn)題。就像所有脂肪含量較多（30%以上）的食品一樣，巧克力吃多了也會(huì)造成肚子疼（比如胃痛、腹脹、腹瀉或便秘等）。尤其是淡巧克力，它脂肪更多，而且含有較多的多元醇（食用過(guò)多會(huì)引起胃痙攣或腹瀉）。巧克力食用過(guò)多的解救辦法是：喝一杯清茶暖暖腸胃即可。

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