看看太白穴的這些保健功效

看看太白穴的這些保健功效

我們?nèi)梭w的穴位是非常多的，當然，不同的穴位，作用和功效也是不同的，并且還有非常不多的治病作用，比如太白穴這個穴位，對于我們?nèi)梭w的很多的病癥都是有著非常好的治療作用的，尤其是對于緩解流口水和肚子脹氣的作用，更是非常好的，下面我們就來一起詳細的看看太白穴的這些保健功效。

睡覺流口水——按太白穴

入睡后流口水，醒來舌頭兩邊有齒痕，并出現(xiàn)飯后腹脹等癥狀。中醫(yī)認為，這是脾虛的征兆。在足內(nèi)側大趾根部稍微突出的骨頭后面，有一個太白穴，點揉此處可刺激足太陰脾經(jīng)經(jīng)氣，促進脾運化水濕的功能，從而幫助我們達到治療和緩解流口水的作用，所以大家如果晚上睡覺有流口水的情況，那么我們建議大家經(jīng)常性的按揉太白穴這個穴位，治療效果是非常好的。

寶寶脹氣可以按太白穴

寶寶們的身體的抵抗能力和抗病能力都是比較低的，所以許多的寶寶們很容易出現(xiàn)肚子脹氣的癥狀了，這對于寶寶的身體的健康是有著很大的危害的，如果寶寶吃飯的時候總覺得剛吃一點就胃脹，甚至還不斷打嗝，有想嘔吐的感覺，不妨在平時多按太白穴。太白穴是脾經(jīng)的原穴，對調(diào)理脾氣虛弱有好處。它在足內(nèi)側緣，第1跖骨關節(jié)后下方赤白肉際凹陷處。另外，常按太白穴還能緩解運動后肌肉酸痛感。

通過我們上面的這些介紹，我們可以知道，適當?shù)陌慈嗵籽?，對于我們?nèi)梭w的健康來說是非常的有好處的，還能夠緩解許多的癥狀了，所以我們大家日常生活中如果出現(xiàn)了流口水的癥狀，或者是寶寶們出現(xiàn)了肚子脹氣的情況了，那么都是可以通過適當?shù)陌慈嗵籽▉砭徑獠∏榈摹?/p>

六大穴位的作用|按一按，輕松解決疼痛

六大穴位的作用，按一按，輕松解決疼痛

止痛穴位

按一按穴位,病痛消

牙痛:合谷穴

胃痛:足三里

腳痛:太白穴

背痛:后溪穴

頭痛:列缺穴

腰痛:委中穴

合谷穴

作用：若不是牙齒本身的器質(zhì)性病變，可掐按合谷穴來快速止痛。

取穴：食指、拇指并攏，肌肉Z高點即是。

操作：揉穴時用拇指指尖，按于對側合谷穴，其余四指置于掌心。適當用力由輕漸重掐壓0.5~1分鐘。按揉合谷穴治療牙痛一般采取交叉按揉的方法，就是左側的牙痛按揉右側的合谷穴，反之亦然。

足三里

作用：吃了冷飲/風、吃得不恰當?shù)纫鹞竿磿r。

取穴：小腿前外側，膝蓋凹陷處距離四指長的地方。

操作：掐按時可用手指或用梳子背、筆尖等用力按壓，力度以有酸痛感為宜，維持3分鐘左右，可快速地緩解胃痛。

太白穴

作用：走路走多了腳部疼痛。

取穴：足大腳趾與足掌所構成的關節(jié)，后下方掌背交界線凹陷處即是。

操作：用拇指指端按壓太白穴，力度以有酸痛感為宜，維持3分鐘左右。

后溪穴

作用：長期伏案、姿勢不恰導致的背痛頻發(fā)。

取穴：微握拳，第5指掌關節(jié)后尺側的近側掌橫紋頭赤白肉際。

操作：用一手的拇指指尖抵住另一手的后溪穴，邊按壓邊揉動，按摩3~5分鐘，感到有酸痛感為佳。

列缺穴

作用：受風感冒而突發(fā)劇烈頭痛、長時間高強度工作導致頭痛。

取穴：兩虎口交叉，食指落下的位置能感受到脈搏跳動。

操作：劇烈頭痛時，用指尖點按列缺穴，力度要有疼痛酸脹的感覺，維持點按3分鐘左右，可以有效緩解頭痛。

委中穴

作用：氣血運行不暢或受了寒導致的、突然發(fā)作的腰背部劇烈酸痛，俯身仰身都很痛。

取穴：膝關節(jié)后，胴橫紋的中點(膝蓋窩)。

操作：用雙手拇指端按壓兩側委中穴，力度以稍感酸痛為宜，-壓一松為1次，一般可連續(xù)按壓20次左右，同時與腿部的屈伸相配合。

穴位養(yǎng)生的好處

　　穴位養(yǎng)生的好處其實是數(shù)不勝舉的，但是人體穴位有很多,如何穴位養(yǎng)生大家都了解嗎?下面我給大家介紹穴位養(yǎng)生的好處，希望對你有用!

　　穴位養(yǎng)生的好處

　　太白穴：緩解腳痛

　　位置：將一只腳擱在另一條腿上，會看到腳部中心有一條橢圓形的弧線，這就是足弓。這個弧線的起始點，就是太白穴所在位置。

　　很多人可能都有這樣的感覺，走一段路后會發(fā)現(xiàn)腳部疼痛，回家就脫掉鞋捏捏腳，可有效緩解腳部疼痛。其實，這是因為您按摩刺激了腳掌前面的太白穴，因此會有減痛的效果。

　　專家指出，刺激太白穴除了用手按摩外，可采用脫掉鞋襪，將腳立起，用另一只腳的后跟來踩踏的方法刺激太白穴，這樣刺激穴位的效果更佳。

　　這是因為除了腳部更好使勁外，是取身體左右平衡的原理。身體長得很對稱，左右腳、左右手都是兩兩相對的，就像天平的兩邊。

　　在按摩時，有意識地用身體的一側來按摩另一側，可以更好地調(diào)節(jié)身體的平衡。

　　委中穴：緩解腰背痛

　　位置：應采用俯臥的取穴姿勢，委中穴位于腘橫紋中點，股二頭肌腱與半腱肌腱中間，即膝蓋里側中央。

　　腰椎間盤突出、腰腿疼痛、肩膀麻木，包括后背筋膜炎等，都可以按揉委中穴。

　　膀胱經(jīng)的濕熱水氣在此聚集，按揉此穴可以分清降濁。此外，肩周炎患者還可試試把右手指從后背盡量對左手指尖，再反過來。通過這樣交叉，類似搓澡的動作，對緩解疼痛效果很好。

　　陽池穴：保護腕

　　位置：陽池穴和大陵穴分別在手腕的背面和內(nèi)面，也就是腕背橫紋的中點處。

　　在中醫(yī)中，許多穴位是兩兩相對、互相匹配的。陽池穴和大陵穴就是這樣一對穴，都在手腕上，一前一后保護著腕關節(jié)。

　　關節(jié)是身體當中活動最多的地方，也是最容易磨損的地方，尤其是手腕。

　　打電話時可以按摩這兩個穴位：用肩膀夾著話筒，站起來，一手刺激另一手的穴位，既避免了久坐的壞處，還可以保護手腕。

　　內(nèi)關穴：改善心臟功能

　　位置：內(nèi)關穴位非常好找，在腕橫紋上面兩橫指，我們稍微用點勁，有兩個大筋，在兩個大筋之間就是內(nèi)關穴，輕輕按壓有一種很酸脹的感覺。

　　心痛、心悸、胸痛是中老年人常見疾病。經(jīng)常按摩內(nèi)關穴，就可以起到一個保護心臟的作用。

　　能夠?qū)幮陌采?、理氣止痛，還可以治療暈車、暈船等，對懷孕前3個月惡心、嘔吐的妊娠反應療效也很好。

　　按摩內(nèi)關穴時，可沿著手腕上下方向或用硬幣側輪滾動按揉，每天按揉半小時。

　　陰陵泉穴，幫助腿部消腫。

　　位置：膝蓋內(nèi)側橫紋向上，會摸到一個突起的骨頭，順著骨頭的下方和內(nèi)側摸，會摸到一個凹陷的地方，這里就是陰陵泉所在位置。

　　很多中老年人做了一天家務后，會發(fā)現(xiàn)自己的小腿腫脹。這是小腿長期在同一姿勢下，氣血無法順行而導致的腫脹。

　　這時候要用“小腿消腫穴”陰陵泉。每天在這個穴位刺激3-5分鐘，讓氣血順利通行。另外，盡可能不要長期保持同一個姿勢，有利于全身的氣血循環(huán)，避免身體的僵硬。

　　曲骨穴：消除前列腺炎

　　位置：在小腹部，由肚臍從上往下推，會觸摸到一個拱形的骨頭，這塊骨頭就是恥骨，在這個拱形邊緣的中點的位置就是曲骨穴。

　　曲骨穴和膀胱泌尿系統(tǒng)的關聯(lián)最大。但凡與之相關的疾病，如通利小便、調(diào)理月經(jīng)等，都可以找曲骨穴，是治理下焦疾病的一個重要穴位。

　　每天按摩曲骨穴50至100次，可以很好地緩解前列腺的壓力，解決尿頻尿急等小便問題。

　　有效祛斑的養(yǎng)生穴位

　　脾俞

　　背部，在第11胸椎棘突下，左右旁開兩指寬(1.5寸)處。

　　功效：主要用于健脾和胃、利濕升清，對于消化不良、胃炎、貧血、月經(jīng)不調(diào)等都有一定效果，進而達到美白去斑的目的。

　　腎俞

　　在第2腰椎棘突旁開1.5寸處。

　　功效：具有益腎助陽、強腰利水的功效，可治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、貧血等癥，從而杜絕由此而產(chǎn)生的色斑問題。

　　陰陵泉

　　位于小腿內(nèi)側，膝下脛骨內(nèi)側凹陷中，與陽陵泉相對，或當脛骨內(nèi)側髁后下方凹陷處。

　　功效：常按此穴，可以健脾理氣，益腎調(diào)經(jīng)，通經(jīng)活絡，淡化祛斑。

　　地機

　　位于陰陵泉穴下3寸。

　　功效：可健脾滲濕，調(diào)經(jīng)止帶，對于腹痛、月經(jīng)不調(diào)、乳腺炎等均有效果，并可對抗由此而引發(fā)的色斑。

　　氣海

　　第3腰椎棘突下，旁開1.5寸。

　　功效：主治月經(jīng)不調(diào)、大便不通、脘腹脹滿、腰痛等癥，可以起到祛斑的功效。

　　膻中

　　胸前第4肋間隙與前正中線之交點。

　　功效：此穴募集心包經(jīng)氣血，主治心悸心煩、胸部疼痛、呃逆等癥，常按摩對色斑有一定效果。

　　關元

　　下腹部前正中線上，當臍中下3寸。

　　功效：可培補元氣、導赤通淋，對于生理不順、神經(jīng)衰弱、失眠、眩暈等均有療效，在美容方面可以淡化色斑并祛斑。

　　三陰交

　　小腿內(nèi)側，當足內(nèi)踝尖上3寸(指同身寸，即以患者拇指指關節(jié)的橫度作為1寸)，脛骨內(nèi)側緣后方。

　　功效：每天晚上9點到11點，可按摩三陰交穴幾分鐘，可以調(diào)節(jié)月經(jīng)，保養(yǎng)子宮和卵巢，祛斑祛皺。

　　足三里

　　外膝眼下3寸，脛骨外側約一橫指處。

　　功效：此穴補中益氣、通經(jīng)活絡、調(diào)理脾胃，可以強身健體、抗擊衰老，祛斑美容。

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