。擦腎俞穴有強腎壯腰的作用。每晚臨睡前，坐在床邊，兩腿自然下垂，用雙手搓擦兩側腎俞穴(第二腰椎下，旁開1.5寸處)120下。

通過我們上面的這些介紹，相信大家也是了解了腎俞穴的養(yǎng)生功效

，日常生活中經(jīng)常按揉腎俞穴這個穴位，可以幫助我們起到非常好的降血壓的功效了，尤其是我們血壓比較高的朋友們，經(jīng)常按揉腎俞穴可以很好的緩解病情，另外，按摩腎俞穴還能夠增強我們的性欲和性功能的。

補腎按摩那個部位好 常按這些穴位可滋陰補腎

1 涌泉穴涌泉穴位于腳底中線前三分之一交點處

，即當腳屈趾時，腳底前凹陷處。經(jīng)常按摩涌泉穴，可以使人腎精充足、耳聰目明、精神充沛、性功能強盛、腰膝壯實不軟、行走有力。

2 三陰交三陰交穴位于內腳踝向上量4指處

，按摩此穴能治療遺精、陽痿、陰莖痛、小便不利、睪丸縮腹等癥狀，是治療男子性功能障礙最常用的穴位之一。女人常揉三陰交有延緩衰老的功效。

3 腎俞穴腎俞穴位于位于腰部第2腰椎棘突下旁開1.5寸處

，堅持按摩此穴，能增加腎臟的血流量，改善腎功能，第二腰椎棘突旁開1.5寸處。這是尋找腎俞穴較為直接和簡單的方法。

此穴的主治疾病為：腰痛

、腎臟病、高血壓、低血壓、耳鳴、精力減退等。 　按摩腎俞穴降血壓。堅持按摩、擊打