睛明穴的保健功效你知道幾個(gè)

日常生活中提到睛明穴這個(gè)穴位，我們大家都是比較了解的，但是大家不知道的是，睛明穴對(duì)于我們?nèi)梭w的好處是非常多的，日常生活中適當(dāng)?shù)陌慈嗑γ餮?，?duì)于我們?nèi)梭w眼部的健康是非常的有好處的，尤其是對(duì)于緩解眼部疲勞的效果更是非常不錯(cuò)的，還能夠幫助我們緩解黑眼圈的癥狀。

點(diǎn)按睛明穴，緩解眼睛干澀、疲勞

“睛明穴”顧名思義，就是使眼睛保持明亮的重要穴位。睛明穴位于足太陽(yáng)膀胱經(jīng)上，膀胱經(jīng)的上行氣血借由本穴提供給眼睛。點(diǎn)按睛明穴可疏通膀胱經(jīng)，保證其氣血源源不斷地流向眼睛，使眼睛恢復(fù)濕潤(rùn)。具體方法如下：用雙手拇指或食指指尖在鼻翼兩側(cè)取穴，一邊點(diǎn)揉2～3秒，然后在按揉睛明穴的時(shí)候，我們還需要進(jìn)行習(xí)氣，然后點(diǎn)揉松手以后開(kāi)始呼氣，這樣重復(fù)的做這些動(dòng)作，可以幫助我們快速的緩解眼睛疲勞的現(xiàn)象。

按壓睛明穴等穴位，輕松告別黑眼圈

黑眼圈多由眼睛疲勞導(dǎo)致眼周氣血運(yùn)行不暢、氣血瘀滯引起。按壓睛明穴等眼部穴位，可加速眼部血液循環(huán)，激活眼部細(xì)胞，消除瘀滯，使眼睛重新恢復(fù)神采。當(dāng)然，如果出現(xiàn)了黑眼圈的情況，對(duì)于我們的顏值也是有很大的影響的，所以我們就需要了解緩解黑眼圈的方法，其實(shí)適當(dāng)?shù)陌慈嗑γ餮ň褪强梢杂行У木徑夂谘廴Φ模覀冊(cè)跐嵜婧?，在眼部涂上眼霜再進(jìn)行按摩。眼周肌膚非常薄，非常脆弱，應(yīng)用力道最小的無(wú)名指加以按壓。從瞳子開(kāi)始，依次過(guò)球后、四白、睛明穴、魚(yú)腰、迎香這五個(gè)穴位，每個(gè)穴位停留3～5秒即可。再用手指在眼部周?chē)鳌皬椾撉佟钡膭?dòng)作，以鞏固效果。

通過(guò)我們上面的這些介紹，相信大家對(duì)于睛明穴的一些保健功效也是有了一定的了解，我們可以知道，睛明穴這個(gè)穴位對(duì)于我們眼部的健康是非常的重要的，如果我們?cè)谏钪谐霈F(xiàn)了眼部疲勞或者是干澀的情況了，那么通過(guò)按揉睛明穴，可以有效的緩解這些癥狀，還能夠促進(jìn)視力的健康。

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