通過按揉承山穴可以緩解疲勞

身體疲勞是我們許多的朋友們在生活中經(jīng)常會出現(xiàn)的一些問題了，因?yàn)楝F(xiàn)在的生活壓力和工作壓力越來越大，所以人們感覺到勞累也是非常常見的，但是人們對于緩解勞累的方法還不是非常的了解，其實(shí)我們?nèi)绻杏X到身體疲勞可以通過按揉承山穴來緩解疲勞的，下面我們一起來看看。

這個穴位屬于足太陽膀胱經(jīng)，位于人體小腿后側(cè)正中間，腓腸肌肌腹下。用力伸直小腿或抬起腳跟時，小腿肚上會出現(xiàn)一個類似“人”字型的凹陷，凹陷的尖角處就是它。顧名思義，承山穴正是承受著人體這座“山”。身體站立時，小腿肌肉自然緊張，承山穴所在的位置相當(dāng)于“筋、骨、肉”的一個交點(diǎn)，是最直接的受力點(diǎn)。因此，當(dāng)身體“不堪重負(fù)”時，承山穴也會“挺身而出”，幫我們承擔(dān)壓力，緩解疲勞。另外，我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常按壓承山穴，還能夠幫助我們舒筋活絡(luò)、壯筋補(bǔ)虛，并且對于幫助我們緩解腰背疼痛、腿疼轉(zhuǎn)筋等這些癥狀的效果也是非常不錯的。

平常可坐在椅子上自我按摩，也可躺著由他人操作，每日1~2次，每次10分鐘左右。需要注意的是，由于該部位的深處有脛神經(jīng)走過，按摩力道過大或特別敏感的人可能沿神經(jīng)分布區(qū)域出現(xiàn)灼痛、麻木、運(yùn)動障礙等不適。輕者停止按摩后即可消失，重者癥狀可持續(xù)數(shù)天。此外，孕婦、大失血、久病體虛的人需要補(bǔ)養(yǎng)氣血，不適合按摩此穴。如經(jīng)多次按摩無效，則要及時到醫(yī)院就診，當(dāng)然，適當(dāng)?shù)陌慈喑猩窖?，不僅可以幫助我們消除疲勞和壓力，更是可以起到非常好的散寒祛濕的作用的，對于緩解痔瘡、便秘等這些癥狀的效果也是非常好的。

通過我們上面的這些了解，相信大家可以看出來，一旦出現(xiàn)了身體疲勞的情況，那么適當(dāng)?shù)陌慈喑猩窖ㄟ@個穴位是非常不錯的選擇，不僅可以促進(jìn)我們?nèi)梭w的血液的循環(huán)，更是可以有效的幫助我們緩解身體的疲勞的情況的，對于幫助我們緩解壓力的效果也是非常不錯的。

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