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養(yǎng)胃時會經(jīng)常出現(xiàn)的三點誤區(qū)(養(yǎng)胃的誤區(qū) 養(yǎng)胃飲食要注意哪些？)

蘋果養(yǎng)生 2023-06-01 04:13:49

養(yǎng)胃時會經(jīng)常出現(xiàn)的三點誤區(qū)

人體所需要的營養(yǎng)主要是從食物中攝取到的

，在不斷的進食當中胃腸所受到的壓力又是最大的，因此日常中的養(yǎng)胃問題又是大家所注重的
，那么在養(yǎng)胃方面有哪些常見的誤區(qū)是大家不知道的呢?下面就請大家與小編一同來了解一下吧。

養(yǎng)胃誤區(qū)

1、認為長期喝牛奶對胃有好處

一般在胃腸出現(xiàn)酸脹不適的情況下喝一杯熱牛奶癥狀就會出現(xiàn)緩解

，這主要是因為牛奶可以起到稀釋胃酸
，對胃黏膜起到暫時保護的作用，從而使人感覺到舒適
，但是長期食用的情況下就并無任何好處了
。

這是因為相比中和胃酸方面它刺激胃腸分泌的效果更強。如果是胃病患者或者是胃潰瘍患者想要進行抗酸治療的話

，就不建議長期喝牛奶
，否則不僅會影響治療效果還會對胃黏膜造成損害。

2

、認為經(jīng)常喝粥對胃有好處

多數(shù)人都認為粥易于消化

，并不會對胃腸造成負擔，實際上這種觀點并不正確
，因為像粥與油炸食品
、不發(fā)酵的餅、面條
、煮的玉米、蒸的窩頭等都是相對比較軟爛的
，對胃的刺激性較小
。僅在胃病患者在發(fā)病急性期可以經(jīng)常喝粥，但是長期喝粥對胃腸并無任何好處
。則主要是因為粥中的水分比較多
，會對胃液造成稀釋的作用，并且會加速胃部的膨脹
，對事物的消化并不利
。

3、認為生姜對胃病患者有益無害

很多人都認為喝生姜水可以養(yǎng)胃

，但是這并不是可以長期食用的
，因為生姜屬于刺激性食物，如果是胃病患者喝大量的生姜水會刺激胃黏膜分泌過多的胃酸
，進而產(chǎn)生胃部不適
、胃痛等癥狀。

除了上文中小編為大家介紹的三種養(yǎng)胃誤區(qū)以外

，像生活中大家經(jīng)常認為的吃點辛辣
、油炸食物就沒問題，這樣的說法都是錯誤的
。最后
，小編提醒大家因為無論是哪種刺激性的食物都會對胃腸造成嚴重的影響，希望大家生活重要多多注意。

養(yǎng)胃的誤區(qū) 養(yǎng)胃飲食要注意哪些
？

現(xiàn)代人因為工作忙、飲食不規(guī)律等有著輕重不一的胃病

，得了胃病就知道
，胃病是非常痛苦的。現(xiàn)在有很多養(yǎng)胃的方法
，那有哪些是養(yǎng)胃的誤區(qū)呢?今天小編給大家講講養(yǎng)胃的誤區(qū)
、吃什么養(yǎng)胃以及養(yǎng)胃需要注意哪些飲食。

養(yǎng)胃的誤區(qū)

認為長期喝牛奶對胃有好處

胃病患者出現(xiàn)胃部酸脹不適的癥狀時

，喝一杯熱牛奶往往可立即緩解癥狀
。這是因為牛奶可稀釋胃酸，暫時在胃黏膜的表面形成一層保護膜
，從而使人感到舒適
。但經(jīng)常喝牛奶就未必對胃病患者有利了。

臨床實踐證明

，牛奶促進胃酸分泌的作用比它中和胃酸的作用更強
。胃病(如胃潰瘍等)患者若進行抗酸治療，就不宜長期喝牛奶
，否則會影響治療的效果或加重對胃黏膜的損害
。

認為經(jīng)常喝粥對胃有好處

很多人都認為粥容易消化，能減輕胃的負擔

。這種觀點并不全面
。粥與油炸食品、不發(fā)酵的餅
、面條
、煮的玉米、蒸的窩頭等食物相比是很軟爛的
，對胃的刺激性較小
。因此胃病患者可在發(fā)病的急性期經(jīng)常喝粥。但人們?nèi)糸L期喝粥則對胃沒有好處
。

因為粥中的水分較多

，會稀釋胃液，加速胃的膨脹
，使胃的蠕動變得緩慢
，從而不利于胃對食物的消化。再說
，人唾液中的淀粉酶是一種能促進消化的重要物質
。人們在進食的時候若不進行咀嚼
，口腔內(nèi)的唾液腺就不會大量地分泌唾液，因而也就不會有足夠的淀粉酶出現(xiàn)
。經(jīng)常喝粥會抑制淀粉酶的分泌
，這不利于人體對食物的消化。另外
，經(jīng)常喝熱粥更不可取
。因為過熱的粥會刺激和損害胃黏膜。

認為生姜對胃病患者有益無害

很多人都認為喝生姜水可以暖胃

，在出現(xiàn)胃部不適時只要喝一碗用生姜熬的水就可以緩解癥狀了
。專家認為，這種方法偶爾用之未嘗不可
，但不可長期應用
。這是因為生姜屬于刺激性食物。胃病患者若喝大量的生姜水會刺激胃黏膜分泌過多的胃酸
，從而可加重胃部不適
、胃痛等癥狀。因此
，胃病患者若想用生姜治療胃病
，應請中醫(yī)師依據(jù)自身的病情采用合適的含有生姜的方劑進行治療。

養(yǎng)胃吃什么

湯水

比較養(yǎng)胃的東西首選不是粥

，而是湯
，湯還不能是肉湯。肉湯也含酸多
，菜湯較好，什么菠菜
、粉絲
、雞蛋能上的都上。再加點雞精調(diào)味
。

主食

最養(yǎng)胃的

，是面條。米中含酸多
，所以少吃米飯
。如果熬粥，少放點蘇打進去
，對胃有好處
。另外就是餅干。

蘋果

味甘

、性涼
。

作用：健脾補氣益胃，生津潤燥。宜于脾虛食少

，胃陰虧虛
，陰虛胃痛。

包心菜

有健脾養(yǎng)胃

、緩急止痛
、解毒消腫、清熱利水的作用
，可用于內(nèi)熱引起的胸悶
、口渴、咽痛
、小便不通
、耳目不聰、睡眠不佳
、關節(jié)不利和腹腔隱痛等癥
。其含有的維生素C等成分具有止痛及促進潰瘍愈合的作用。卷心菜與薏米
、陳皮
、蜂蜜同煨可用于治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃
、十二指腸潰瘍
，與赤小豆、冬瓜
、冰糖煨熟可消腫利水
。大便溏瀉及脾胃虛弱者不宜多吃。卷心菜富含防衰老的抗氧化成分
，具有提高免疫力
、增進身體健康的功效。鉀對防治高血壓很有益處
。維生素K有助于防止血液凝固
，增強骨質。維生素U具有保護黏膜細胞的作用
，據(jù)說對胃火及胃潰瘍的預防與治療有較好的效果
。

菠菜

味甘性涼，能潤燥養(yǎng)肝

，益腸胃
，通便秘?div id="d48novz" class="flower left">
！妒朝煴静荨份d：“利五臟
，通腸胃
，解酒毒?div id="d48novz" class="flower left">
！辈げ丝纱龠M胃和胰腺分泌
，增食欲，助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動
，有利排便
。不過，菠菜草酸含量高
，妨礙鈣質吸收
，應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃
，或在烹煮前輕汆
，除去草酸。

紅薯

性平

，味甘
，補脾益氣?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！毒V目拾遺》記：“補中
，暖胃，肥五臟
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！碧旌秤茫龤怵B(yǎng)胃
，化食去積
，兼可清腸減肥。很多人認為吃完紅薯放屁多
，其實是胃腸蠕動所致
。糖尿病患者食用。

南瓜

《本草綱目》載：“南瓜性溫

，味甘，入脾
、胃經(jīng)”
，能補中益氣、消炎殺菌
、止痛
。其所含的豐富果膠，可“吸附”細菌和有毒物質
，包括重金屬
、鉛等
，起到排毒作用。同時
，果膠可保護胃部免受刺激
，減少潰瘍?div id="jfovm50" class="index-wrap">？捎媚瞎现笾嗷驕?div id="jfovm50" class="index-wrap">，滋養(yǎng)腸胃。

胡蘿卜

性味甘平

，中國醫(yī)學認為它“下氣補中
，利脾膈，潤腸胃
，安五臟
，有健食之效”。豐富的胡蘿卜素可轉化成維生素A
，能明目養(yǎng)神
，增強抵抗力，防治呼吸道疾病
。胡蘿卜素屬脂溶性
，和肉一起燉最合適，味道也更好
。

養(yǎng)胃需要注意哪些飲食

養(yǎng)成良好的飲食習慣

，定時定量進食，不要暴飲暴食
，不要過度節(jié)食
，選擇容易消化的食物。

減少食物對胃的不良刺激

，忌煙酒
，辛辣等刺激性強的食物。

飲食要清淡

、新鮮
、清潔。

多吃含有多糖類物質的食物

，如新鮮蘑菇
、香菇等。

據(jù)調(diào)查

，長期抑郁的人對胃癌發(fā)病有一定的影響
，所以要保持愉快的心情。

結語：相信大家已經(jīng)知道長期喝牛奶對于養(yǎng)胃并沒有太大作用

，養(yǎng)胃要多吃一些蔬菜
，飲食要清淡
，養(yǎng)成良好的飲食習慣。不可暴飲暴食和過度節(jié)食
。更多健康養(yǎng)生知識
，請關注三九養(yǎng)生堂。

為什么會說喝粥養(yǎng)胃呢？都是有哪些養(yǎng)胃誤區(qū)呢
？

在我們的日常生活中

，常常聽到一種說法就是喝粥，可以養(yǎng)胃
，那么這一說法到底是不是正確的呢
？其實不可否認的是對于一些胃部，以及消化道存在一些病理性的疾病的時候喝粥其實是可以養(yǎng)胃的
，比如說對于我們的食管癌的患者來說
，由于食管癌的患者是一種間歇性的吞咽困難的臨床表現(xiàn)，他在吞咽這方面是十分的困難的那么喝這些流質飲食
，或者是軟質飲食是非常有利的
。那么在養(yǎng)胃喝粥的這一說法中，其實也是存在著許多的誤區(qū)的
。   

第一個最常見的誤區(qū)就是說喝粥養(yǎng)胃

，那么就是一個長期性的，只喝粥用來養(yǎng)生
。由于我們整個機體的運作是需要每天通過我們的飲食攝入來補充我們機體的能量和一些營養(yǎng)素的如果說
，我們的機體長時間的處于一個只喝粥的狀況下的話，那么對許多營養(yǎng)素的補充
，其實是非常不足的這樣的話
，有可能會引起一個消化功能逐漸的變?nèi)酰约拔覀兊哪c胃吸收營養(yǎng)功能
，變?nèi)?div id="m50uktp" class="box-center"> ，還有營養(yǎng)狀況變得非常差的情況。     

第二個最常見的誤區(qū)

，就是說把許多養(yǎng)生的東西和我們的米飯一起共同熬成粥
，認為這是一種大補的狀態(tài)，由于在中醫(yī)的角度上
，我們不同的食物或者是不同的藥物，都含有他們自己的屬性
，如果說把一些屬性想吃的一些藥物
，或者是食物放在一起熬成了食物的話
，然后進行一個攝入的話，有可能會在我們的陰陽或者是虛實以及表里這方面引起一個消長或者是不平衡的狀況
。    

對于以上的這些誤區(qū)來講

，是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ姷降膶τ谝恍┗加形改c病的疾病的人來說，為其實是七分靠養(yǎng)三份烤制的那么在飲食攝入的過程中
，是需要進行一個特殊的飲食攝入的而并不是說要長期的喝粥
，長期喝粥的話，并不能滿足我們機體所需要的一個營養(yǎng)狀況
，這只是一個短期的治療方法
，不適用于一些長期的消耗性疾病。

日常養(yǎng)胃誤區(qū)有哪些
？

不少胃病患者認為粥細軟，易消化

，能減輕胃的負擔
。事實上，這種觀點并不全面
。原因是
，喝粥不用慢慢咀嚼，不能促進口腔唾液腺的分泌
，而唾液中的淀粉酶可以幫助消化
。再者粥水分多，稀釋了胃液
，加速了胃的膨脹
，使胃運動緩慢，不利于消化吸收
。指導意見：人們普遍認為姜可暖胃
，胃部不適時喝碗姜末水是常見的事。胃病患者根據(jù)自己的情況
，偶爾用之
，且無不良反應，未嘗不可
。但應認識到
，姜是刺激性食物，過量食用會刺激胃酸分泌
，引起胃部不適或加重病情
。

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