，不滿足減肥人士對(duì)于食物的選擇標(biāo)準(zhǔn)，火鍋里面不僅高油高鹽而且搭配了一些食材，也是熱量比較高的。

所以對(duì)于很多健身人士來說是遙遠(yuǎn)的夢(mèng)，很多人為了控制自己身體的體重而選擇不吃

。但是有的時(shí)候我們會(huì)因?yàn)楦鞣N原因控制不住自己，想吃某種東西，但是又特別糾結(jié)會(huì)發(fā)胖，所以讓自己變得非常不開心，這個(gè)時(shí)候就會(huì)有人在想有沒有什么好的辦法可以既能吃火鍋，又能夠不發(fā)胖呢？我覺得的確是有辦法的，但是就是比普通人要難受一點(diǎn)，但如果你真的是忍不住嘴饞的話，只能夠付出一點(diǎn)點(diǎn)的代價(jià)。

那廢話不多說，我們直接進(jìn)入正題

，我認(rèn)為在合適的時(shí)間段吃火鍋能夠減少它對(duì)于我們身體的影響，比如說在中午的時(shí)候吃火鍋比在晚上的時(shí)候吃火鍋要好很多，如果你在快要睡覺之前去吃火鍋，那么你肯定很容易發(fā)胖，因?yàn)槲覀冎形绫緛砭蛻?yīng)該要多吃一點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候攝入的熱量會(huì)更多，所以選擇在中午吃是比較合適的，再加上中午到晚上還有很長一段時(shí)間來進(jìn)行消化中午的胃口也比較好，所以不需要太多的顧慮。其次，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)量能夠在很大程度上去消耗我們身體的熱量