香蕉配牛奶難以吸收容易拉肚子

蘋果養(yǎng)生 2023-06-01 04:43:18

香蕉配牛奶難以吸收容易拉肚子

在生活中

，有很多的食物都可以給大家?guī)砜鞓泛蜖I養(yǎng)

。香蕉這種水果大家都再熟悉不過了

，多吃香蕉可以治療便秘

，這是很多人都知道的問題

，有些人喜歡把香蕉和牛奶放在一起吃，口感非常的不錯(cuò)

，那么這樣吃到底正確不正確呢?

牛奶+香蕉

香蕉的營養(yǎng)成分還是很多的

，大家都喜歡怎么吃呢?很多人都喜歡把牛奶和香蕉打成糊糊狀今世餐吃，本來這么吃是能夠的

，可是香蕉和酸奶調(diào)配在一起的話就會(huì)形成消化不良或者是脫水的表象

。由于在牛奶里邊的蛋白質(zhì)80%歸于酪蛋白，牛奶的酸堿度在4.6以下的時(shí)分

，也即是當(dāng)牛奶和酸奶調(diào)配

，很多的酪蛋白便會(huì)發(fā)作凝聚、沉積

，難以消化吸收

。

難以吸收拉肚子

很多人認(rèn)為香蕉和牛奶不能一起吃，會(huì)有副作用

，其實(shí)香蕉和牛奶是能夠一起吃的

。如做成牛奶香蕉糊。牛奶香蕉糊這道菜富含豐厚的蛋白質(zhì)

、碳水化合物

、鈣、鉀

、磷

、鐵、鋅

、維生素C等多種營養(yǎng)素

。香蕉和牛奶也能夠同食，可是香蕉和酸奶同食會(huì)致使消化不良或拉肚子

。由于牛奶中的蛋白質(zhì)80%為酪蛋白

，牛奶的酸堿度在4.6以下時(shí)，也即是當(dāng)牛奶遇酸時(shí)

，很多的酪蛋白便會(huì)發(fā)作凝聚

、沉積，難以消化吸收

，嚴(yán)重者還可能致使消化不良或拉肚子

。

上面的這些內(nèi)容大家都了解了吧

，香蕉對(duì)人體有很好的幫助作用，看了這些是不是已經(jīng)把這個(gè)疑問給解開了呢?想必您已經(jīng)意識(shí)到

，香蕉可以同牛奶一起吃

，不僅可以吃，而且還能吃出健康

，所以我們應(yīng)該利用這兩種東西讓自己變得更加健康

，而且相比之下比單吃一種食物更健康，所以請(qǐng)大家放心食用吧!

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