很多人都愛(ài)吃大棗
誤區(qū)一:大棗補(bǔ)血效果好!
補(bǔ)血需要注意哪些技巧呢?很多女人都在關(guān)注如何補(bǔ)血的問(wèn)題
誤區(qū)二:大棗含糖量高
首先
,這句話(huà)的邏輯就是錯(cuò)誤的。含糖量高,就會(huì)加重大便秘結(jié)?這怎么可能呢!大便里又沒(méi)有糖,糖不會(huì)影響大便,兩者沒(méi)有關(guān)系嘛。何況,含糖量高的食物比比皆是,又豈止大棗。實(shí)際情況是,大棗含有較多的膳食纖維,膳食纖維具有通便作用。所以,吃大棗(其他含膳食纖維的水果蔬菜也一樣)是有助于緩解便秘的。實(shí)踐是驗(yàn)證的唯一標(biāo)準(zhǔn)哦,那些便秘的人吃大棗,肯定可以對(duì)腸蠕動(dòng)有所幫助,因?yàn)榇掷w維多,所以這樣的說(shuō)法是很不正確的,平時(shí)的時(shí)候我們一定要注意。誤區(qū)三:大棗不能和胡蘿卜一起吃!
支持這種說(shuō)法的理由是,大棗(鮮)含有豐富的維生素C(VC)
,而胡蘿卜含有能破壞VC的氧化酶,所以?xún)烧呦嘤鼍徒档土舜髼椀臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值。前兩句是對(duì)的,大棗有VC,胡蘿卜有氧化酶,但最后一句結(jié)論是錯(cuò)的。胡蘿卜中的這種物質(zhì)的破壞能力是有限的,自己本身的營(yíng)養(yǎng)素都不會(huì)得到破壞,更別說(shuō)其他的食物了,所以大家可以放心的食用,不要聽(tīng)信一面之詞。關(guān)于女性吃大棗的一些誤區(qū)
,上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了,可以看出的是,大棗確實(shí)對(duì)于人體有很大的好處本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/13948.html.
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