按摩大杼穴能夠保護(hù)頸椎健康

按摩大杼穴能夠保護(hù)頸椎健康

頸椎出現(xiàn)問(wèn)題，這是現(xiàn)在很多人都容易出現(xiàn)的情況，特別是對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，由于長(zhǎng)期坐著工作，再加上坐姿也存在一定問(wèn)題，這時(shí)候難免會(huì)出現(xiàn)頸椎的一些不適，這時(shí)候就推薦大家按摩大杼穴來(lái)緩解和改善不適，可以很好的促進(jìn)頸椎健康，一起看看吧。

在平時(shí)的生活中我們就要注意頸椎部位的情況才行，對(duì)于有些頸椎病前期的患者，頸肩部雖然還沒(méi)有出現(xiàn)明顯的疼痛僵直，但會(huì)感到脖子不舒服、發(fā)脹、發(fā)酸，這時(shí)觸及大杼穴也會(huì)有較明顯的壓痛。這時(shí)候就說(shuō)明我們的頸椎已經(jīng)出現(xiàn)問(wèn)題所導(dǎo)致，而且這時(shí)候往往是由于不當(dāng)?shù)淖藙?shì)、過(guò)度的緊張使頸肩部的督脈、足太陽(yáng)膀胱經(jīng)脈氣受阻，大杼穴就容易氣血不通。同時(shí)，姿勢(shì)不良對(duì)脊柱骨質(zhì)產(chǎn)生壓力，時(shí)間久了還會(huì)產(chǎn)生骨質(zhì)增生，這些情況的出現(xiàn)都會(huì)加重大杼穴氣血淤阻的狀況。

所以如果我們感覺到頸部酸痛、肩部不適的時(shí)候，那么就可以選擇經(jīng)常按摩、揉擦大杼穴，沿著大杼穴上下拍打，每天都堅(jiān)持對(duì)大杼穴進(jìn)行按摩刺激，可以促進(jìn)氣血的暢通，避免在大杼穴形成氣血的瘀阻。而且我們?cè)谶@按摩大杼穴的時(shí)候會(huì)覺得酸痛感比較明顯，但按摩之后會(huì)覺得舒服，這就說(shuō)明起到了作用。此外大家還可以選擇用梅花針敲打大杼穴一帶，也會(huì)收到較好的效果。疼痛持續(xù)出現(xiàn)時(shí)，還可以在梅花針輕度敲打后在穴位處拔火罐，這樣無(wú)疑能夠更好的改善頸椎的不適情況。同時(shí)在這時(shí)候我們就要及時(shí)的休息才行，并且我們應(yīng)該避免過(guò)度緊張，避免長(zhǎng)時(shí)間的坐姿和長(zhǎng)時(shí)間的眼睛疲勞，這樣的保健方法可以使頸椎病免于繼續(xù)發(fā)展，趨向好轉(zhuǎn)。

通過(guò)按摩大杼穴來(lái)保護(hù)頸椎的健康，這是非常好的一個(gè)養(yǎng)生方法，這一點(diǎn)我們需要清楚才行，現(xiàn)在很多人都會(huì)出現(xiàn)頸椎的不適情況，對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)這樣的問(wèn)題往往更加嚴(yán)重，所以我們?cè)谄綍r(shí)就要注意堅(jiān)持按摩大杼穴，這樣才可以緩解不適。

頸椎病的最好治療方法 ?

1)針刺療法
療法①
取穴：阿是穴，若無(wú)痛點(diǎn)可刺大椎、天柱、百勞。
手法：平補(bǔ)平瀉。
療法②
取穴：阿是穴，手三里處反應(yīng)點(diǎn)。
手法：平補(bǔ)平瀉。
療法③
取穴：頸部夾脊穴(啞門至大椎穴之間作4等份，各等份交點(diǎn)旁開處，左右共6穴)。
手法：平補(bǔ)平瀉。
療法④
取穴：頸叢點(diǎn)，副神經(jīng)點(diǎn)。
手法：彈撥法，強(qiáng)刺激。
療法⑤
取穴：主穴取風(fēng)池、百勞、風(fēng)門、肩井、肩貞、列缺、合谷、外關(guān)、中渚，配穴取腎俞、氣海、大腸俞、關(guān)元俞、環(huán)跳、陽(yáng)陵泉、足三里、委中。
手法：提插捻轉(zhuǎn)，中刺激補(bǔ)法。
療法⑥
取穴：主穴取天柱、大椎、風(fēng)池、大杼、肩井、肩貞、列缺、合谷、外關(guān)、中渚，配穴，上肢麻木加外關(guān)。
手法：平補(bǔ)平瀉。
(2)灸治療法
①溫針灸
取穴：病變部位夾脊穴，大椎、肩FDA1、曲池、肩井、天宗。
方法：每次選用4～6個(gè)穴位，先以捻轉(zhuǎn)進(jìn)針，得氣后施以平補(bǔ)平瀉針?lè)?，然后留針不?dòng)，將艾段套在針柄上，從艾段下端點(diǎn)燃施灸。每穴每次施灸2～3壯，或
5～10分鐘，隔日治療1
次，7～10天為1療程，療程間隔5天。
②艾卷灸
取穴：阿是穴、大椎、曲池、足三里。
方法：每次選2～3穴，每穴施灸5～10分鐘，每日1次，10次為1療程，療程間隔3～5天。
③溫灸器灸
取穴：頸夾脊穴及壓痛點(diǎn)處。
方法：每次施灸10～20分鐘，每日或隔日灸治1次，7～10天為1療程，療程間隔5天。
(1)針刺療法
療法①
取穴：阿是穴，若無(wú)痛點(diǎn)可刺大椎、天柱、百勞。
手法：平補(bǔ)平瀉。
療法②
取穴：阿是穴，手三里處反應(yīng)點(diǎn)。
手法：平補(bǔ)平瀉。
療法③
取穴：頸部夾脊穴(啞門至大椎穴之間作4等份，各等份交點(diǎn)旁開處，左右共6穴)。
手法：平補(bǔ)平瀉。
療法④
取穴：頸叢點(diǎn)，副神經(jīng)點(diǎn)。
手法：彈撥法，強(qiáng)刺激。
療法⑤
取穴：主穴取風(fēng)池、百勞、風(fēng)門、肩井、肩貞、列缺、合谷、外關(guān)、中渚，配穴取腎俞、氣海、大腸俞、關(guān)元俞、環(huán)跳、陽(yáng)陵泉、足三里、委中。
手法：提插捻轉(zhuǎn)，中刺激補(bǔ)法。
療法⑥
取穴：主穴取天柱、大椎、風(fēng)池、大杼、肩井、肩貞、列缺、合谷、外關(guān)、中渚，配穴，上肢麻木加外關(guān)。
手法：平補(bǔ)平瀉。
(2)灸治療法
①溫針灸
取穴：病變部位夾脊穴，大椎、肩FDA1、曲池、肩井、天宗。
方法：每次選用4～6個(gè)穴位，先以捻轉(zhuǎn)進(jìn)針，得氣后施以平補(bǔ)平瀉針?lè)?，然后留針不?dòng)，將艾段套在針柄上，從艾段下端點(diǎn)燃施灸。每穴每次施灸2～3壯，或
5～10分鐘，隔日治療1
次，7～10天為1療程，療程間隔5天。
②艾卷灸
取穴：阿是穴、大椎、曲池、足三里。
方法：每次選2～3穴，每穴施灸5～10分鐘，每日1次，10次為1療程，療程間隔3～5天。
③溫灸器灸
取穴：頸夾脊穴及壓痛點(diǎn)處。
方法：每次施灸10～20分鐘，每日或隔日灸治1次，7～10天為1療程，療程間隔5天。
推拿法(1)
患者取坐位，頭稍向前俯，使頸部充分暴露(體虛者可取俯臥位，胸部墊枕)。醫(yī)者先用拇指沿督脈自風(fēng)府、啞門至大椎反復(fù)按揉(主要按揉酸脹點(diǎn))，再沿兩側(cè)膀胱經(jīng)按揉天柱、大杼的酸痛區(qū)及小腸經(jīng)的肩中俞、肩外俞、天宗等穴的分布區(qū)(天宗穴可出現(xiàn)觸電感)。操作時(shí)左右搖轉(zhuǎn)數(shù)次，動(dòng)作須輕巧、柔和、徐緩，切不可用力過(guò)猛。
推拿法(2)
①患者俯臥，醫(yī)者用手推撫頸、肩、背部數(shù)遍，拿揉頸、肩、背部1～2分鐘，再用拇指彈撥頸部痛點(diǎn)結(jié)節(jié)，點(diǎn)揉啞門、風(fēng)池等穴，并按壓大椎、大杼穴至天柱穴之連線段3～4分鐘。
②患者仰臥，頸下不墊枕，醫(yī)者一手置頸下，一手五指捏拿頸肌3～5分鐘，再一手置下頜部，一手置頸后，同時(shí)用力拔伸頸部，并向左右緩慢轉(zhuǎn)動(dòng)。棘突偏歪者，可待頭部轉(zhuǎn)動(dòng)到偏歪側(cè)最大限度時(shí)，拇指用力推頂偏歪頸椎的棘突，聽到響聲及指下有移動(dòng)感時(shí)，為復(fù)位成功。再拔伸3～4次。
③患者坐位，在頸部?jī)蓚?cè)作理筋數(shù)遍，拇指按壓天鼎、缺盆、肩中俞、肩外俞、天宗穴，并撥腋神經(jīng)，再雙手揉拿上肢數(shù)遍，點(diǎn)揉手三里穴1～2分鐘，最后握住患側(cè)手部抖動(dòng)，牽引上肢數(shù)次，拿肩井。每日1次，10次為1療程。
(1)針刺療法
療法①
取穴：阿是穴，若無(wú)痛點(diǎn)可刺大椎、天柱、百勞。
手法：平補(bǔ)平瀉。
療法②
取穴：阿是穴，手三里處反應(yīng)點(diǎn)。
手法：平補(bǔ)平瀉。
療法③
取穴：頸部夾脊穴(啞門至大椎穴之間作4等份，各等份交點(diǎn)旁開處，左右共6穴)。
手法：平補(bǔ)平瀉。
療法④
取穴：頸叢點(diǎn)，副神經(jīng)點(diǎn)。
手法：彈撥法，強(qiáng)刺激。
療法⑤
取穴：主穴取風(fēng)池、百勞、風(fēng)門、肩井、肩貞、列缺、合谷、外關(guān)、中渚，配穴取腎俞、氣海、大腸俞、關(guān)元俞、環(huán)跳、陽(yáng)陵泉、足三里、委中。
手法：提插捻轉(zhuǎn)，中刺激補(bǔ)法。
療法⑥
取穴：主穴取天柱、大椎、風(fēng)池、大杼、肩井、肩貞、列缺、合谷、外關(guān)、中渚，配穴，上肢麻木加外關(guān)。
手法：平補(bǔ)平瀉。
(2)灸治療法
①溫針灸
取穴：病變部位夾脊穴，大椎、肩FDA1、曲池、肩井、天宗。
方法：每次選用4～6個(gè)穴位，先以捻轉(zhuǎn)進(jìn)針，得氣后施以平補(bǔ)平瀉針?lè)?，然后留針不?dòng)，將艾段套在針柄上，從艾段下端點(diǎn)燃施灸。每穴每次施灸2～3壯，或
5～10分鐘，隔日治療1
次，7～10天為1療程，療程間隔5天。
②艾卷灸
取穴：阿是穴、大椎、曲池、足三里。
方法：每次選2～3穴，每穴施灸5～10分鐘，每日1次，10次為1療程，療程間隔3～5天。
③溫灸器灸
取穴：頸夾脊穴及壓痛點(diǎn)處。
方法：每次施灸10～20分鐘，每日或隔日灸治1次，7～10天為1療程，療程間隔5天。
推拿法(1)
患者取坐位，頭稍向前俯，使頸部充分暴露(體虛者可取俯臥位，胸部墊枕)。醫(yī)者先用拇指沿督脈自風(fēng)府、啞門至大椎反復(fù)按揉(主要按揉酸脹點(diǎn))，再沿兩側(cè)膀胱經(jīng)按揉天柱、大杼的酸痛區(qū)及小腸經(jīng)的肩中俞、肩外俞、天宗等穴的分布區(qū)(天宗穴可出現(xiàn)觸電感)。操作時(shí)左右搖轉(zhuǎn)數(shù)次，動(dòng)作須輕巧、柔和、徐緩，切不可用力過(guò)猛。
推拿法(2)
①患者俯臥，醫(yī)者用手推撫頸、肩、背部數(shù)遍，拿揉頸、肩、背部1～2分鐘，再用拇指彈撥頸部痛點(diǎn)結(jié)節(jié)，點(diǎn)揉啞門、風(fēng)池等穴，并按壓大椎、大杼穴至天柱穴之連線段3～4分鐘。
②患者仰臥，頸下不墊枕，醫(yī)者一手置頸下，一手五指捏拿頸肌3～5分鐘，再一手置下頜部，一手置頸后，同時(shí)用力拔伸頸部，并向左右緩慢轉(zhuǎn)動(dòng)。棘突偏歪者，可待頭部轉(zhuǎn)動(dòng)到偏歪側(cè)最大限度時(shí)，拇指用力推頂偏歪頸椎的棘突，聽到響聲及指下有移動(dòng)感時(shí)，為復(fù)位成功。再拔伸3～4次。
③患者坐位，在頸部?jī)蓚?cè)作理筋數(shù)遍，拇指按壓天鼎、缺盆、肩中俞、肩外俞、天宗穴，并撥腋神經(jīng)，再雙手揉拿上肢數(shù)遍，點(diǎn)揉手三里穴1～2分鐘，最后握住患側(cè)手部抖動(dòng)，牽引上肢數(shù)次，拿肩井。每日1次，10次為1療程。

人體的十大養(yǎng)生穴位介紹(2)

　　按摩20個(gè)穴位可防疾病 　　1、保護(hù)心臟：按摩內(nèi)關(guān)穴

　　內(nèi)關(guān)穴有寧心安神、理氣止痛等作用，因此經(jīng)常成為中醫(yī)醫(yī)治心臟系統(tǒng)疾病以及胃腸不適等病癥的首選大穴。內(nèi)關(guān)穴取穴方法為：伸開手臂，掌心向上。然后握拳并抬起手腕，可以看到手臂中間有兩條筋，心包經(jīng)上的內(nèi)關(guān)穴就在離手腕第一橫紋上兩寸的兩條筋之間。

　　按摩方法：日常按揉內(nèi)關(guān)穴，無(wú)論是走路還是閉目養(yǎng)神，都可以操作，對(duì)于調(diào)節(jié)心律失常有良好作用。需要注意的是，按揉此穴不必太大力氣，稍微有酸脹感即可。

　　2、健脾和胃：按摩足三里

　　足三里穴是足陽(yáng)明胃經(jīng)的“合”穴，為強(qiáng)壯及保健的要穴，具有扶正培元、調(diào)理陰陽(yáng)、健脾和胃、通經(jīng)活絡(luò)的功效。足三里穴位于小腿外側(cè)，外膝眼下3寸，脛骨旁開一橫指處。用同側(cè)的拇指按揉或用光滑木棒按揉，也可以用艾條灸。適一切虛損性疾病，如貧血、產(chǎn)后術(shù)后、大病初愈等。

　　按摩方法：取坐位或仰臥位。雙手掌重疊，以神闕穴為圓心，順時(shí)針進(jìn)行摩腹5—10分鐘;右手中指端點(diǎn)揉天樞、大橫穴3—5分鐘;兩手拇指稍用力按壓兩足三里穴1—3分鐘。

　　3、治療鼠標(biāo)手：按摩魚際穴

　　鼠標(biāo)手多是腕關(guān)節(jié)勞損，這是因工作性質(zhì)所引起的慢性勞損，或因直接、間接暴力引起腕關(guān)節(jié)外傷的后遺癥，為職業(yè)病的一種。鼠標(biāo)手主要表現(xiàn)為腕關(guān)節(jié)經(jīng)常疼痛，用腕稍多則疼痛加重，甚至腕部腫脹、活動(dòng)受限、關(guān)節(jié)無(wú)力、關(guān)節(jié)彈響、局部壓痛等。按摩魚際穴，對(duì)因過(guò)度使用電子產(chǎn)品造成的職業(yè)病“鼠標(biāo)手”有很好的治療作用。

　　按摩方法：按摩時(shí)，可以用另一只手的大拇指在魚際穴附近上下推動(dòng)，或雙手魚際穴互相敲擊，至掌側(cè)發(fā)熱即可。按摩的次數(shù)根據(jù)身體狀況決定，一般每天1—2次，時(shí)間控制在10分鐘左右。

　　4、清除心火：按摩大陵穴

　　大陵穴是手掌掌根的中心點(diǎn)位置。經(jīng)常按壓大陵穴，可以治療口臭?？诔羝鋵?shí)主要的原因就是心火旺盛所致，和陵穴的穴位非常對(duì)應(yīng)，它可以去心火而生脾土，最能瀉火祛濕了。

　　按摩方法：首先，用左手拇指尖端按壓右手大陵穴，垂直用力，向下按壓，按而揉之，然后屈伸活動(dòng)右手腕關(guān)節(jié)，讓刺激充分達(dá)到肌肉組織的深層，產(chǎn)生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，其強(qiáng)度應(yīng)以病人能耐受為度。持續(xù)20～30秒后，漸漸放松，再用輕揉局部，如此反復(fù)操作。左右手交替進(jìn)行，每次每側(cè)穴按壓5～10分鐘，每日1～2次。

　　5、補(bǔ)肺益腎：按摩列缺穴

　　列缺穴補(bǔ)肺益腎的功效還來(lái)源于其與任脈連接，任脈本身就是陽(yáng)脈之海，可以補(bǔ)肺腎之陰虛。因此，列缺穴也沿襲了任脈的作用，對(duì)于腎陰不足引起的糖尿病、耳鳴、眼睛干澀等癥有很好的調(diào)節(jié)作用。

　　按摩方法：兩手虎口交叉相握，這時(shí)左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。此穴位于三經(jīng)交會(huì)處，因此不僅對(duì)于肺經(jīng)，還對(duì)大腸經(jīng)和任脈的經(jīng)氣都具有調(diào)節(jié)作用。

　　6、緩解疼痛：按摩腘窩

　　是膝后區(qū)的菱形凹槽，里面的血管和神經(jīng)非常豐富，經(jīng)常拍打有行氣活血、緩解痙攣的功效。腘窩處一個(gè)很重要的穴位叫委中穴，經(jīng)常按摩，對(duì)常見的坐骨神經(jīng)痛、小腿疲勞、脖子酸痛、臀部疼痛等疼痛性疾病都有治療作用。

　　按摩方法：取坐位或俯臥位，自己或請(qǐng)家人用兩手虛掌著力，連續(xù)拍打兩側(cè)腘窩。

　　7、補(bǔ)血養(yǎng)肝：按摩血海穴

　　古代，人們不經(jīng)意間發(fā)現(xiàn)刺破這個(gè)地方就可以祛除人體內(nèi)的淤血，因此用它來(lái)治療體內(nèi)淤血的病癥。它不僅能祛淤血，還能促生新血，因此才給它起名叫血海。血海位于大腿內(nèi)側(cè)，請(qǐng)坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內(nèi)側(cè)會(huì)出現(xiàn)一個(gè)凹陷下去的地方，在凹陷的上方則有一塊隆起的肌肉，順著這塊肌肉摸上去，頂端即是血海穴。按摩血海穴可補(bǔ)血養(yǎng)肝。

　　按摩方法：每天上午的9-11時(shí)，做一次舒舒服服的按揉吧。這個(gè)時(shí)辰是脾經(jīng)經(jīng)氣運(yùn)行最旺盛的時(shí)候，人體的陽(yáng)氣也正處于上升趨勢(shì)，所以直接進(jìn)行按揉就好了。每一側(cè)3分鐘，要掌握好力道，不易大力，只要能感覺到穴位有微微的酸脹感即可。

　　8、消滅肝火：按摩太沖穴

　　太沖穴位于大足趾和第二個(gè)足趾之間的縫隙向上1.5厘米的凹陷處。如果是肝火旺盛的人，可以明顯地感覺到按壓太沖穴的痛感，你可以每天睡覺前，用溫水泡腳，之后按壓5分鐘左右。

　　按摩方法：用手大拇指按揉兩太沖穴3～5分鐘。

　　9、補(bǔ)腎養(yǎng)腎：按摩太溪穴

　　太溪穴是足少陰腎經(jīng)之“輸”穴，古代又稱其為“回陽(yáng)九穴之一”，重在補(bǔ)腎。太溪穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方，內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處。對(duì)于腎炎病人，按揉后可使高血壓有一定程度的降低，尿蛋白明顯減少。適應(yīng)腎臟疾病，慢性腎炎、糖尿病腎病等。

　　按摩方法：揉按“太溪穴”最佳時(shí)間是在每晚上9點(diǎn)，一次按30下。在按的時(shí)候我們可以采用正坐或平放足底的姿勢(shì)。用手指按揉，按揉時(shí)一定要有酸痛的感覺。

　　10、舒服腰背：按摩委中穴

　　在針灸的四總穴歌里提到腰背委中求，可見，委中是治療腰背病癥的要穴。委中穴取穴方法為：屈腿時(shí)，膝關(guān)節(jié)后側(cè)也就是窩的位置出現(xiàn)橫紋，而橫紋的中點(diǎn)處即是委中穴。按摩委中穴，同樣可起到治療腰背痛的功效。

　　按摩方法：對(duì)于委中應(yīng)采取點(diǎn)按的方法，一點(diǎn)一放，同時(shí)與腿部的屈伸相配合。這樣做不僅可以治腰痛，還能有效解除腿部的酸麻和疼痛，對(duì)一些下肢疾病都有很好的保健護(hù)理作用。

　　11、防治腰背痛：按摩大杼穴

　　大杼穴位置，找到第七頸椎(頸椎下部最高的骨頭尖)，再往下的一個(gè)骨頭尖是第一胸椎的棘突，從第一胸椎棘突下骨頭縫之間旁開大約兩橫指的肌肉凹陷處。腰眼穴位于背部第三椎棘突左右各開3-4寸的凹陷處。腰眼穴居“帶脈”(環(huán)繞腰部的經(jīng)脈)之中。中醫(yī)認(rèn)為，按摩腰眼穴是防治腰背痛的一個(gè)不錯(cuò)的方法。另外，按摩腰眼穴除了可防治腰背痛外，還具有聰耳明目、固精益腎和延年益壽的功效。

　　按摩方法：兩手對(duì)搓發(fā)熱后，緊按腰眼處，稍停片刻，然后用力向下搓到尾閭部位(長(zhǎng)強(qiáng)穴)。每次50-100遍，每天早晚各做1次。

　　12、促消化：按摩天樞穴

　　天樞是胃經(jīng)上的一大要穴。位于肚臍旁2寸處，與肚臍同處于一條水平直線上，左右各有一穴。另外，天樞是大腸的募穴。所謂募穴就是集中了五臟六腑之氣的胸腹部穴位。因?yàn)榕c臟腑是近鄰，所以內(nèi)外的病邪侵犯，天樞都會(huì)出現(xiàn)異常反應(yīng)，起著臟腑疾病信號(hào)燈的作用。從位置上看，天樞正好對(duì)應(yīng)著腸道，因此常按摩天樞穴，必然會(huì)促進(jìn)腸道的良性蠕動(dòng)，增強(qiáng)胃動(dòng)力。

　　按摩方法：在具體按揉時(shí)，可以采用大拇指按揉的方法，力度稍大，以產(chǎn)生酸脹感為佳。

　　13、治失眠：按摩神門穴

　　神門穴位于手腕內(nèi)側(cè)(掌心一側(cè))，小指延伸至手腕關(guān)節(jié)與手掌相連的一側(cè)，是針灸經(jīng)常取用的穴位之一。按摩神門穴對(duì)于心慌心悸以及失眠都有很好的保健作用。

　　按摩方法：用手指按揉神門穴，力量不需要太大，也不必追求酸脹感。

　　14、治腰疼和痔瘡：按摩長(zhǎng)強(qiáng)穴

　　長(zhǎng)強(qiáng)穴位于尾骨尖端下，尾骨尖端與肛門連線的中點(diǎn)處。長(zhǎng)強(qiáng)穴屬于督脈，可治療痔瘡、脫肛、便秘、腰疼等疾病。常按摩長(zhǎng)強(qiáng)穴，配合承山穴治痔瘡效果更好。

　　按摩方法：患者俯臥，雙腳稍稍分開，用手指揉、按壓長(zhǎng)強(qiáng)穴，每次揉4分鐘，雙手交替按摩。每日2次。

　　15、治便秘：按摩腹部

　　有人認(rèn)為便秘不是大毛病，無(wú)須看醫(yī)生，去藥房買點(diǎn)瀉藥吃吃即可。其實(shí)，這是錯(cuò)誤的。便秘原因有多種。從中醫(yī)角度講，便秘分為實(shí)癥和虛癥。實(shí)癥為積熱上火，多發(fā)生在年輕人身上，常由吃火鍋、食辛辣、熬夜等因素引起。虛癥主要是氣虛陰虧，多發(fā)生在老年人身上，主要是脾胃不合導(dǎo)致的。因此，得了便秘應(yīng)到醫(yī)院求治，對(duì)癥服藥。如果不對(duì)癥治療，僅靠吃瀉藥通便，會(huì)造成胃腸功能紊亂，便秘更嚴(yán)重。

　　按摩方法：腹部按摩可預(yù)防便秘。早晚按摩腹部：可站位，也可仰臥位，左手掌按于臍部，右手疊壓左手上，先向順時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn)腹部81次，再向逆時(shí)針?lè)较蛉喔共?，次?shù)相等，意注掌下，呼吸自然。

　　16、治腸胃疾病：按摩膈俞穴

　　腸胃不好的人可按摩膈俞穴。膈俞穴位于背部，第七胸椎棘突下，旁開1.5寸。膈俞穴屬于足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，可治療胃痛、嘔吐、厭食、便血、咳嗽、氣喘、盜汗等疾病。

　　按摩方法：患者臥位，用兩手手指指腹端按、揉壓膈俞穴。每次2分鐘左右。

　　17、治療皮膚瘙癢：按摩百蟲窩

　　冬天氣候干燥，全身癢得難受，嚴(yán)重的時(shí)候，小腿前面和胳膊上的皮膚還會(huì)出現(xiàn)魚鱗樣的改變，瘙癢無(wú)比，這都是干燥惹的禍。這時(shí)可按摩百蟲窩穴。屈膝，在大腿內(nèi)側(cè)，髕骨的內(nèi)上緣向上約一掌(四指并攏為一掌)處為經(jīng)外奇穴百蟲窩，它在足太陰脾經(jīng)的循行線上，臨近血海穴。按摩百蟲窩穴可以活血止癢。

　　按摩方法：用拇指指腹用力點(diǎn)按百蟲窩穴，直到局部有酸脹感后放松，隔幾秒鐘再繼續(xù)點(diǎn)按，瘙癢即能止住。

　　18、調(diào)和氣血：按摩極泉穴

　　從中醫(yī)來(lái)說(shuō)，腋窩處的頂點(diǎn)上有個(gè)穴位叫極泉穴，經(jīng)常按摩可以寬胸寧神、調(diào)和氣血。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上講，腋窩處的淋巴組織非常豐富，經(jīng)常按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)、提高免疫力。

　　按摩方法：雙臂交叉于胸前，雙手按對(duì)側(cè)腋窩，用手指適度地按摩捏拿，每次按捏約3分鐘;然后，左手上舉，用右手手掌拍打左腋下，再上舉右手，用左手手掌拍打右腋下，每次拍打30-50次，反復(fù)操作5遍。

　　19、治冠心?。喊慈嘈碾蜓?/p>

　　心腧穴，在背部，第五胸椎棘突下，旁開1.5寸。多用于治療冠心病、心絞痛、神經(jīng)衰弱等疾病。中醫(yī)認(rèn)為心腧穴屬足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，可治療心痛、心悸、心煩、失眠、健忘、癲癇、狂躁、咳嗽等。

　　按摩保健：患者臥位，用兩手手指指腹端按、揉壓此穴。每次2分鐘左右。

　　20、散熱去痛：按摩尺澤穴

　　尺澤穴主要作用是瀉熱。此外，因?yàn)槌邼裳ń咏哦^肌的肌腱，而肱二頭肌作用是屈肘，因此此穴也能夠緩解和治療肘關(guān)節(jié)的痙攣。因此，按摩尺澤穴對(duì)于肺經(jīng)熱引起的咳嗽氣喘、胸部脹痛等病癥是有效的。

頸椎按摩儀按摩哪些穴位？

病情分析：一般的情況頸椎病、勞損的情況多見的。,意見建議：一般的情況往往是可以按摩
風(fēng)池穴
、
風(fēng)府穴
、
天宗穴
、
大杼穴
、
天柱穴
、
身柱穴
、
肩井穴
、
曲池穴
、
外關(guān)穴
、
合谷穴
、
手三里穴
等。

有人知道頸椎按摩要注意哪些穴位，有專業(yè)的頸椎按摩儀嗎？

頸椎按摩常選的穴位有肩井穴、大杼穴、天宗穴、曲池穴、合谷穴。要想這幾個(gè)穴位都能夠按摩到位的話，還是要選擇專業(yè)的頸椎按摩儀，攀高的就非常不錯(cuò)，我們辦公室好多人都在用，大家的使用感受都還蠻好的，最重要是專業(yè)度高啊，同類的產(chǎn)品中功能算是比較突出的了。它不僅有很多種模式可以選擇，還可以調(diào)節(jié)強(qiáng)度，按摩的還挺到位的！

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/14069.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 湯泡飯并無(wú)營(yíng)養(yǎng)而且對(duì)身體危害很大

下一篇: 頸部按摩器有用嗎