堅(jiān)持按摩養(yǎng)老穴抗衰老

一旦人體上了年紀(jì)，那么身體素質(zhì)就會(huì)直線的下降，在這時(shí)候難免會(huì)出現(xiàn)一系列的不適情況，特別是頭暈眼花、耳鳴耳聾等老年人非常容易出現(xiàn)的一些癥狀，所以很多時(shí)候就需要服用各種的藥物，不過我們還可以通過按摩穴位來(lái)緩解，養(yǎng)老穴就是這樣的穴位，一起看看吧。

在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)中，手腕處有一個(gè)穴位就專門用來(lái)治療以老花眼為代表的多種老年癥，而且這個(gè)穴位的名字也完美的對(duì)應(yīng)了它的功效，這就是養(yǎng)老穴了。老年人如果可以經(jīng)常按摩養(yǎng)老穴，可以清頭明目、充養(yǎng)陽(yáng)氣、舒筋活絡(luò)，對(duì)老花眼、耳鳴耳聾、頸椎病、手指麻木、半身不遂、咽痛、肩臂痛等老年病都有不錯(cuò)的治療效果，所以說在平時(shí)的生活中就應(yīng)該注意去按摩養(yǎng)老穴，對(duì)老年人來(lái)說很有幫助。

不過想要按摩養(yǎng)老穴，那么首先就要對(duì)養(yǎng)老穴的位置有了解才行，養(yǎng)老穴定位在前臂背面尺側(cè)，當(dāng)尺骨小頭近端橈側(cè)凹陷中。養(yǎng)老穴屬于手太陽(yáng)小腸經(jīng)，養(yǎng)老穴位于人體的前臂伸側(cè)，腕后1寸，以掌向胸時(shí)，當(dāng)尺骨莖突橈側(cè)緣上方之骨縫中，所以能發(fā)現(xiàn)養(yǎng)老穴的位置是比較好找到的。養(yǎng)老穴位于手腕處，準(zhǔn)確的取法是先將掌心向下，在手腕處突起的骨頭最高點(diǎn)取穴，然后屈肘掌心轉(zhuǎn)向胸前，穴位恰好落在了該突起骨頭附近的縫隙內(nèi)，而且養(yǎng)老穴的按摩方法也比較方便，推薦大家以指揉法為主，用手指腹吸定在該處穴位上，腕部放松，做柔和而有滲透力的擺動(dòng)，每日1~2次，每次約10分鐘即可，手法宜輕，不可過強(qiáng)刺激，適當(dāng)?shù)挠昧屯耆梢浴?/p>

按摩養(yǎng)老穴是很不錯(cuò)的一個(gè)養(yǎng)生方法，能夠很好的促進(jìn)老年人的健康，對(duì)于老年人容易出現(xiàn)的多種老年癥狀來(lái)說，都可以通過按摩養(yǎng)老穴來(lái)緩解和改善，對(duì)老年人的健康可以說非常出色，所以我們?cè)谄綍r(shí)就應(yīng)該對(duì)養(yǎng)老穴有了解才行。

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