牙齒美白三個誤區(qū)容易被忽視(三種常見錯誤的牙齒美白方法)

牙齒美白三個誤區(qū)容易被忽視

牙齒是每個人笑容燦爛的最美麗的標(biāo)志，牙齒的健康才能吃到美味可口的食物，同時也可以減少很多牙齒的疾病，現(xiàn)在很多人都想美白牙齒，很多人因?yàn)槌闊煱『染苹蛘呤巧盍?xí)慣不好，導(dǎo)致牙齒不健康的問題，牙齒美白也要注意以下幾個問題。

誤區(qū)一：藥物漂白無副作用

有些人會在藥店、超市、或許網(wǎng)上自己采購牙齒美白商品。牙齒美白商品包含美白牙膏、美牙貼膜、漂白涂膜、漂白凝膠等方式。但由于缺乏醫(yī)師輔導(dǎo)，假如你自行用這些商品時，美白作用并不好，且有誤用和過量用的風(fēng)險。另外，這些商品中多富含過氧化氫、過硼酸鈉及鹽酸等漂白劑成分，因此較簡單導(dǎo)致牙齒靈敏、牙齦影響、牙頸部和牙根外吸收等不良反應(yīng)。

誤區(qū)二：牙齒美白前不做牙齒檢查

牙齒美白雖然比較安全，但也不是所有人都可以做的，如果你是嚴(yán)重的牙周病患者，美白牙齒的時候要注意了，很容易出現(xiàn)牙齒的敏感或者是出血的情況，一定要注意如果有牙齒疾病的時候一定不要盲目的去美白牙齒。如果你未滿18周歲，牙體尚未發(fā)育完全，也不適合做牙齒美白，孕婦也最好不要進(jìn)行牙齒美白。

誤區(qū)三：牙齒美白后大吃特吃

牙齒美白后的48小時內(nèi)，不宜食用太冷或太熱的食物，也不要喝咖啡、茶、可樂等具有染色效果的飲料。這樣做就可以有效的防止牙齒吸收過多的色素，形成牙齒出現(xiàn)嚴(yán)重的顏色的問題，所以這單一定要注意，為一星期內(nèi)最好不吃容易染色的食物，如桑葚、麻辣火鍋等，也不宜咀嚼檳榔、吸煙等。

上面介紹的這些內(nèi)容大家了解了嗎，可以看出美白牙齒并不是一件很容易的事情，要注意的方方面面的問題也是很多的，大家在美白牙齒的時候一定要記得避免這樣的問題出現(xiàn)，以免出現(xiàn)牙齒不鞥很好的美白，反而還會出現(xiàn)健康的問題。

三種常見錯誤的牙齒美白方法

　　對于牙齒美白，有幾種錯誤的民間療法。代表性的例子是用檸檬汁、香蕉皮、綠茶粉刷牙的方法。

　　 常見的錯誤牙齒美白方法

　　1、香蕉皮美白

　　香蕉皮也一樣。用香蕉皮來擦拭牙齒，機(jī)理也像檸檬汁那樣，由于酸的作用使牙齒表面變?yōu)榘咨?，但并不是美白?/p>

　　2、檸檬汁美白

　　如果用檸檬汁來按摩牙齒，由于酸的作用，牙齒表面是能變成白色，但并不能使牙齒的根部一起變成白色，這跟牙齒美白是完全不同的觀念，而且會傷到牙齒和牙齦。

　　3、綠茶粉美白

　　若用綠茶粉，由于綠茶粉當(dāng)中含有類黃酮化合物和多酚的成分，對齲齒和牙周病能起到一定療效，但綠茶粉含有太多的`色素，對美白沒有任何幫助。

　　 牙齒美白方法

　　食醋漱口

　　家用食醋，陳醋或者白醋都可以，刷牙之前，含一口在嘴里，約3分鐘左右，然而吐掉刷牙。

　　醋雖然能夠幫助我們美白牙齒，但是與此同時也會給牙齒帶來一定的傷害。因此這個美白牙齒的方法最好不要經(jīng)常使用，或者只把它當(dāng)做急救的一個方法。另外，要注意的是，使用這個方法后，牙齒會出現(xiàn)一段時間的酸麻感，是正常的現(xiàn)象，不需要擔(dān)心。

　　花生糊刷牙

　　花生是很多女生愛吃的零食，你可知它也有美白牙齒的作用？民間的牙齒美白小偏方，將花生嚼碎成糊狀，不要吞咽下去，當(dāng)作牙膏來使用，每天都這樣干，很快牙齒就能變白哦！

　　小蘇打刷牙

　　小蘇打呈弱酸性，能夠分解牙齒上的茶垢或者煙垢，因此對于美白牙齒有一定的效果。用牙刷沾一點(diǎn)小蘇打粉，然后按照日常正確的刷牙方式刷牙，就能美白牙齒了。

　　這種牙齒美白方法每周使用3次左右，每次控制在2分鐘左右就OK了。

美白牙齒有哪些方法？牙齒美白后要注意些什么？

自信心美麗動人的微笑是離不了雪白牙齒的扶持的，假如在咧嘴一笑時是一口黃牙，那麼會使品牌形象受到非常大影響，因而有的人會挑選開展牙齒美白。如今牙齒美白的工藝早已十分完善，且臨床醫(yī)學(xué)用以牙齒美白的辦法也許多。下面就和大伙說說牙齒美白的方以及手術(shù)后常見問題，有做牙齒美白意愿的追求美麗人員可不能錯過了。

美白牙齒的方式都有哪些？

說白了，冷光美白是即超低溫的情況下開展，防止過強(qiáng)的光源對牙齒神經(jīng)系統(tǒng)導(dǎo)致刺激性和損害，并且冷光美白應(yīng)用的藥品不容易直接接觸牙床，當(dāng)然也就不容易對牙齒和牙科導(dǎo)致?lián)p害，因而可以安心使用。僅有一部分極為感性的人干了冷光美白后會出現(xiàn)略微的酸疼，一般情形下，7~8個鐘頭上下這類酸疼感便會慢慢消退。冷光美白的全過程只需30min上下，但美白效果卻可以不斷2年上下。

2、牙齒樹脂貼面

牙齒樹脂貼面可以合理遮擋住畸形牙齒和變色牙齒。它是將較為薄的樹脂貼面立即貼在牙齒表層，可以最大限度地儲存牙齒機(jī)構(gòu)，且不損傷神經(jīng)，因此安全系數(shù)是非常值得一定的。只需日常生活里將其醫(yī)護(hù)好，牙齒樹脂貼面的美白可保持很長期。殊不知假如管理方法不合理，很有可能會造成牙齒變色或樹脂貼面掉下來。

3、皓齒美白

皓齒美白是將氟化物和過氧化物一同應(yīng)用來做到美白的作用。皓齒美白的美白效果續(xù)5年上下，且全程無痛感。待牙齒逐漸變色后，可以再到醫(yī)院做牙齒美白。除此外，可皓齒美白還能在一定水平上維護(hù)牙齒機(jī)構(gòu)，防止牙周炎。

牙齒美白后要留意些哪些？

2、在醫(yī)治完成后，一部分病人很有可能會發(fā)生牙齒邊沿有漂白劑征兆，這是由于美白劑滲入導(dǎo)致的，一般在醫(yī)治完成后半小時就可以消退。假如未消退，立即與主治醫(yī)師聯(lián)溝通交流。

3、在手術(shù)后恢復(fù)期內(nèi)，應(yīng)空腹上色性強(qiáng)的食材，例如可口可樂、現(xiàn)磨咖啡等，以防危害美白效果。

溫馨的提醒：這三種方式都能夠做到牙齒美白實(shí)際效果，但要依據(jù)自身的具體情況挑選合理的美白方法。牙齒美白后24鐘頭內(nèi)不可以喝濃茶和咖啡。睡覺前務(wù)必細(xì)心刷牙漱口，每一次刷牙漱口的時間段不可低于5分鐘，要細(xì)心刷牙漱口的全部表層。牙齒美白的毒副作用小，且美白效果延遲時間長，因此許多牙齒色調(diào)不理想化會挑選去做牙齒美白。以上這三種方式的功效都比較好，且安全系數(shù)高，大伙兒在做美白時可依據(jù)自己狀況來挑選適宜自身的。此外，生活中還應(yīng)搞好術(shù)后飲食，若是醫(yī)護(hù)不合理，實(shí)際效果毫無疑問會受其危害的。

牙齒美白利弊

牙齒美白利弊

　　牙齒美白利弊，日常生活中，每個人都想擁有一口健康潔白的牙齒，但是因?yàn)槭栌谧o(hù)理，有些人正在為自己的有些發(fā)黃的牙齒而苦惱和懊悔，那么我們該選擇什么方式去改變現(xiàn)狀呢，以下是我分享的牙齒美白利弊。

　　牙齒美白利弊1　　 冷光美白的優(yōu)勢：

　　1、效果顯著：美白效果更快、更顯著。

　　2、安全：低溫冷光，親水性藥物和完全不接觸牙齦，不會對牙齒造成任何損傷。

　　3、美白效果保持2年以上。

　　4、快速：只需就診一次，療程僅需30分鐘，即可達(dá)到美白效果。冷光美白的特點(diǎn)：

　　首先就是效果顯著，它是由專業(yè)的牙科醫(yī)師操作的，所以美白效果更快、更顯著。一個療程僅需三十分鐘即可達(dá)到美白效果。安全低溫冷光，親水性藥物以及完全不接觸我們的牙齦美白過程，完全避免了操作過程中對于我們牙神經(jīng)的刺激，所以不會對牙齒造成任何損傷。

　　冷光牙齒美白的整個過程都是采取低溫操作的，所以完全的避免了這種光線對于我們牙齒神經(jīng)以及牙齦的刺激性，對于我們的牙釉質(zhì)以及牙齦也是不會造成任何傷害的，所以沒有任何副作用可言。

　　 冷光美白牙齒后3個注意事項(xiàng)

　　1、冷光美白牙齒后24小時內(nèi)，為了避免牙齒再染上有色物質(zhì)，必須避免飲用茶、咖啡、可樂、紅酒、莓果類飲料、有色牙膏、漱口水等及食用深色食物，同時要避免吸煙。

　　2、建議患者使用美白牙膏，可減輕冷光美白牙齒后食物的再著色。

　　3、平時飲食也應(yīng)該盡量避免深色食物，注意口腔衛(wèi)生，早中晚注意刷牙漱口，保持口腔清潔。

　　一般來講，冷光美白牙齒手術(shù)的效果基本上能保持兩年以上，但是這也是需要消費(fèi)者良好的護(hù)理以及平時良好的飲食習(xí)慣支持的。

　　我提醒大家，不是所有人都適合做這個冷光美白的，一般16歲以下兒童、孕婦與有嚴(yán)重牙周病患者以及一些以前做過烤瓷牙的人，由一些原因引起變色牙的這些人群，不適合冷光美白。所以，主要的還是通過日常的清潔和護(hù)理，正確刷牙，是最有效的預(yù)防。

　　牙齒美白利弊2　　 牙齒美白會帶來3個危害

　　1、可能會牙齒酸痛：部分患者反映做牙齒美白過程，或者美白之后的一周十天之內(nèi)，會感覺個別牙酸痛，這種屬于牙齒正常的敏感現(xiàn)象，不必在意。但是之后一直出現(xiàn)牙齒酸痛，多是由于美白過程之中引起牙齒隱裂，中度性磨耗，這些均是會導(dǎo)致出現(xiàn)，為此不要隨隨便便就進(jìn)行牙齒美白。

　　2、會讓牙齒暫時脫鈣：在做牙齒美白之后，部分患者的牙齒會出現(xiàn)暫時脫鈣，出現(xiàn)的原因除了做牙齒美白的機(jī)構(gòu)不正規(guī)之外，還有就是美白過程之中牙齒受到美白藥物傷害，從而造成我們牙齒的牙齦損傷，這些對于我們的牙齒都是不好的。

　　3、會引起牙齒疾?。貉例X美白之后有可能導(dǎo)致出現(xiàn)牙釉質(zhì)發(fā)育不良、牙齒隱裂、牙齒磨耗，出現(xiàn)的原因主要是因?yàn)闆]有選擇好的醫(yī)生進(jìn)行美白，還有就是不正規(guī)機(jī)構(gòu)使用的美白劑都是不過關(guān)的。此外牙齒美白牙齒有可能出現(xiàn)熒光反應(yīng)，在舞廳、K房的時候牙齒出現(xiàn)熒光效果，真的是挺嚇人的，所以做美白一定要慎重。

　　美白牙齒之后的'危害主要就是這些，為了避免危害，比如重度四環(huán)素牙、有外形缺陷的氟斑牙、牙齒有填充體、烤瓷冠以及貼面等修復(fù)體的患者，為了避免危害性，最好不要到醫(yī)院進(jìn)行牙齒美白，如果真的要美白，需要在美白之前讓口腔醫(yī)生進(jìn)行評估。

　　牙齒美白利弊3　　 牙齒美白誤區(qū)

　　1、藥物漂白無副作用

　　有些人會在藥店、超市、或許網(wǎng)上自己采購牙齒美白商品。牙齒美白商品包含美白牙膏、美牙貼膜、漂白涂膜、漂白凝膠等方式。但由于缺乏醫(yī)師輔導(dǎo)，假如你自行用這些商品時，美白作用并不好，且有誤用和過量用的風(fēng)險。另外，這些商品中多富含過氧化氫、過硼酸鈉及鹽酸等漂白劑成分，因此較簡單導(dǎo)致牙齒靈敏、牙齦影響、牙頸部和牙根外吸收等不良反應(yīng)。

　　2、牙齒美白前不做牙齒檢查

　　牙齒美白雖然比較安全，但也不是所有人都可以做的，如果你是嚴(yán)重的牙周病患者，美白牙齒的時候要注意了，很容易出現(xiàn)牙齒的敏感或者是出血的情況，一定要注意如果有牙齒疾病的時候一定不要盲目的去美白牙齒。如果你未滿18周歲，牙體尚未發(fā)育完全，也不適合做牙齒美白，孕婦也最好不要進(jìn)行牙齒美白。

　　3、牙齒美白后大吃特吃

　　牙齒美白后的48小時內(nèi)，不宜食用太冷或太熱的食物，也不要喝咖啡、茶、可樂等具有染色效果的飲料。這樣做就可以有效的防止牙齒吸收過多的色素，形成牙齒出現(xiàn)嚴(yán)重的顏色的問題，所以這單一定要注意，為一星期內(nèi)最好不吃容易染色的食物，如桑葚、麻辣火鍋等，也不宜咀嚼檳榔、吸煙等。

　　牙齒美白期間需要注意的就有以上3點(diǎn)，美白后的保養(yǎng)也非常重壓，不然很快就恢復(fù)到美白前哦！

　　 牙齒美白的竅門

　　 牙齒美白小竅門一：食醋漱口

　　使用方法：取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接觸后，保持醋在牙齒部位停留2分鐘，然后吐出，馬上刷牙，你會發(fā)現(xiàn)，牙齒很快就變白了。

　　溫馨小提示：這種方法的缺點(diǎn)是對牙齒有一定的損傷，而且牙齦和口感都很不舒服，不適合經(jīng)常用，偶爾救急用一次。

　　 牙齒美白小竅門二：橘子皮刷牙

　　使用方法：把橘子皮曬干后，磨成粉，每次刷牙時，和牙膏和橘子皮粉攪拌在一起，然后進(jìn)行刷牙，有很好的美白效果。

　　 牙齒美白小竅門三：牙膏沾檸檬汁刷牙

　　使用方法：每次刷牙時，可以用牙刷或紗布、棉花，沾上檸檬汁來刷牙。檸檬汁有很強(qiáng)的清潔作用，能潔白牙齒。而其富含VC可以加固牙齒。

　　 牙齒美白小竅門四：無糖木糖醇口香糖

　　使用方法：木糖醇是自然甜味劑，可防止牙菌斑，而普通的糖則容易導(dǎo)致滋生牙菌斑。木糖醇還可以平衡嘴里的酸堿平衡并促進(jìn)分泌唾液。唾液是我們嘴里的天然清潔劑，可以清潔所有縫隙。但是凡事都有兩面：唾液可以清潔食物殘渣，也會帶來細(xì)菌。所以想要牙齒美白，一天刷牙兩次和飯后來一粒無糖木糖醇口香糖是十分必要的。

　　 牙齒美白小竅門五：花生粉擦牙

　　使用方法：把花生磨成粉，用時和水?dāng)嚢璩珊?，用牙沾上刷擦抹在牙齒上?；ㄉ?，富含維生素A、B2、D、E、PP以及鈣、鐵等微量元素，有很好的滋補(bǔ)作用，被稱為長生果，現(xiàn)下流傳著很多的美白食譜。對牙齒美白和堅固都有一定作用。

　　 牙齒美白小竅門六：烏賊骨磨粉刷牙

　　使用方法：把骨頭磨成粉，每次刷牙時沾上一些來刷牙，效果也很好，烏賊的骨頭，質(zhì)輕，硬度低，用刀輕刮即可取得粉末。

　　 牙齒美白小竅門七：飯后吃芝士

　　使用方法：每餐飯后吃一點(diǎn)芝士可預(yù)防牙齒腐化，并促進(jìn)琺瑯質(zhì)再生。同樣效果的還有牛奶和酸奶，可防蛀牙，讓牙齒閃亮。因?yàn)樗鼈兒械V物質(zhì)鈣、磷，可促進(jìn)牙齒琺瑯質(zhì)的再度礦化。

現(xiàn)在做的牙齒美白對牙齒有副作用嗎

現(xiàn)在做的牙齒美白對牙齒有副作用嗎

　　現(xiàn)在做的牙齒美白對牙齒有副作用嗎，牙齒美白是很多人歡迎的一種美容方式，但是其副作用也是讓人選擇觀望的原因。下面為大家介紹現(xiàn)在做的牙齒美白對牙齒有副作用嗎。

　　現(xiàn)在做的牙齒美白對牙齒有副作用嗎1　　1、損傷牙釉質(zhì)。使用冷光美白的技術(shù)進(jìn)行牙齒美白，在清除牙齒表面的污垢去除色素的過程中，也會對牙釉質(zhì)形成損害，尤其牙釉質(zhì)發(fā)育不良的患者，更容易造成牙齒的隱裂等。

　　2、牙齒變得敏感。在冷光美白時，藥物也會對滲入到牙齒內(nèi)部，會導(dǎo)致牙齒變得敏感，比如會有酸脹感，并且進(jìn)食時候?qū)滹?，較熱的食物都會引起牙齒的較大不適。

　　3、軟組織受損。在美白過程中會在牙齒表面涂抹冷光美白的藥物凝膠，其中的成分也會對牙周、牙齦等軟組織造成一定的刺激。比如造成牙齦的局部發(fā)炎或者紅腫，一些比較敏感的患者甚至引起疼痛等。

　　4、牙齒顏色并沒有達(dá)到較好的效果。冷光美白費(fèi)用較高，很多人以為在美白后牙齒會變成 白色，但根據(jù)每個人的體質(zhì)不同，很多人會發(fā)現(xiàn)冷光牙齒美白以后牙齒可能會變得透明或者牙齒發(fā)灰，效果并不理想。

　　在臨床上，人體健康的牙齒通常都不是純白的，而是乳白色，冷光美白雖然能在短時間內(nèi)起到美白牙齒的效果，堅持的時間也比較久，但是也有一定的副作用，所以在選擇冷光美白牙齒之前也要和醫(yī)生做好溝通，充分了解牙齒美白的利弊以及熟悉自身的身體情況以后再謹(jǐn)慎選擇，避免給自身的牙齒帶來傷害。

　　現(xiàn)在做的牙齒美白對牙齒有副作用嗎2　　 牙齒美白誤區(qū)

　　 1、藥物漂白無副作用

　　有些人會在藥店、超市、或許網(wǎng)上自己采購牙齒美白商品。牙齒美白商品包含美白牙膏、美牙貼膜、漂白涂膜、漂白凝膠等方式。但由于缺乏醫(yī)師輔導(dǎo)，假如你自行用這些商品時，美白作用并不好，且有誤用和過量用的風(fēng)險。另外，這些商品中多富含過氧化氫、過硼酸鈉及鹽酸等漂白劑成分，因此較簡單導(dǎo)致牙齒靈敏、牙齦影響、牙頸部和牙根外吸收等不良反應(yīng)。

　　 2、牙齒美白前不做牙齒檢查

　　牙齒美白雖然比較安全，但也不是所有人都可以做的，如果你是嚴(yán)重的牙周病患者，美白牙齒的時候要注意了，很容易出現(xiàn)牙齒的敏感或者是出血的情況，一定要注意如果有牙齒疾病的時候一定不要盲目的去美白牙齒。如果你未滿18周歲，牙體尚未發(fā)育完全，也不適合做牙齒美白，孕婦也最好不要進(jìn)行牙齒美白。

　　 3、牙齒美白后大吃特吃

　　牙齒美白后的48小時內(nèi)，不宜食用太冷或太熱的食物，也不要喝咖啡、茶、可樂等具有染色效果的飲料。這樣做就可以有效的防止牙齒吸收過多的色素，形成牙齒出現(xiàn)嚴(yán)重的顏色的問題，所以這單一定要注意，為一星期內(nèi)最好不吃容易染色的食物，如桑葚、麻辣火鍋等，也不宜咀嚼檳榔、吸煙等。

　　 牙齒美白的竅門

　　 牙齒美白小竅門一：食醋漱口

　　使用方法：取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接觸后，保持醋在牙齒部位停留2分鐘，然后吐出，馬上刷牙，你會發(fā)現(xiàn)，牙齒很快就變白了。

　　溫馨小提示：這種方法的'缺點(diǎn)是對牙齒有一定的損傷，而且牙齦和口感都很不舒服，不適合經(jīng)常用，偶爾救急用一次。

　　 牙齒美白小竅門二：橘子皮刷牙

　　使用方法：把橘子皮曬干后，磨成粉，每次刷牙時，和牙膏和橘子皮粉攪拌在一起，然后進(jìn)行刷牙，有很好的美白效果。

　　 牙齒美白小竅門三：牙膏沾檸檬汁刷牙

　　使用方法：每次刷牙時，可以用牙刷或紗布、棉花，沾上檸檬汁來刷牙。檸檬汁有很強(qiáng)的清潔作用，能潔白牙齒。而其富含VC可以加固牙齒。

　　 牙齒美白小竅門四：無糖木糖醇口香糖

　　使用方法：木糖醇是自然甜味劑，可防止牙菌斑，而普通的糖則容易導(dǎo)致滋生牙菌斑。木糖醇還可以平衡嘴里的酸堿平衡并促進(jìn)分泌唾液。唾液是我們嘴里的天然清潔劑，可以清潔所有縫隙。但是凡事都有兩面：唾液可以清潔食物殘渣，也會帶來細(xì)菌。所以想要牙齒美白，一天刷牙兩次和飯后來一粒無糖木糖醇口香糖是十分必要的。

　　 牙齒美白小竅門五：花生粉擦牙

　　使用方法：把花生磨成粉，用時和水?dāng)嚢璩珊?，用牙沾上刷擦抹在牙齒上。花生，富含維生素A、B2、D、E、PP以及鈣、鐵等微量元素，有很好的滋補(bǔ)作用，被稱為長生果，現(xiàn)下流傳著很多的美白食譜。對牙齒美白和堅固都有一定作用。

　　 牙齒美白小竅門六：烏賊骨磨粉刷牙

　　使用方法：把骨頭磨成粉，每次刷牙時沾上一些來刷牙，效果也很好，烏賊的骨頭，質(zhì)輕，硬度低，用刀輕刮即可取得粉末。

　　 牙齒美白小竅門七：飯后吃芝士

　　使用方法：每餐飯后吃一點(diǎn)芝士可預(yù)防牙齒腐化，并促進(jìn)琺瑯質(zhì)再生。同樣效果的還有牛奶和酸奶，可防蛀牙，讓牙齒閃亮。因?yàn)樗鼈兒械V物質(zhì)鈣、磷，可促進(jìn)牙齒琺瑯質(zhì)的再度礦化。

　　現(xiàn)在做的牙齒美白對牙齒有副作用嗎3　　 美白牙齒小妙招

　　 1、用橘子皮刷牙

　　把橘子皮曬干后，磨成粉，每次刷牙時，和牙膏和橘子皮粉攪拌在一起，然后刷牙，會有很好的。美白牙齒的效果。

　　 2、嚼無糖木糖醇口香糖

　　木糖醇是自然甜味劑，可防止牙菌斑，而普通的糖則容易導(dǎo)致滋生牙菌斑。所以想要牙齒美白，可以早晚刷牙，飯后再來一粒無糖木糖醇口香糖。

　　 3、多吃青蘋果

　　青蘋果中含有的豐富纖維素和適量果酸能夠去除污垢，讓牙齒變得白凈，所以把含糖量較低的青蘋果當(dāng)作飯后零食食用，一樣可以達(dá)到刷牙般的潔齒效果。

　　 牙齒美白小方法

　　 1、花生粉擦牙

　　花生富含維生素A、B2、D、E、PP以及鈣、鐵等微量元素，有很好的滋補(bǔ)作用，尤其對牙齒美白和堅固都有一定作用。建議把花生磨成粉，用時和水?dāng)嚢璩珊?，再用牙刷沾上擦抹在牙齒上即可。

　　 2、檸檬汁刷牙

　　檸檬汁有很強(qiáng)的清潔作用，能潔白牙齒，而且其中富含的VC還能對牙齒起到加固的作用。最好每次刷牙時，都用牙刷或紗布、棉花，沾上檸檬汁來刷，堅持一段時間，你就會發(fā)現(xiàn)驚人的美白牙齒效果了。

　　 3、含食醋

　　把食醋含在嘴里1-3分鐘，然后吐掉，再刷牙，即可迅速達(dá)到美白牙齒的效果。但要注意牙齒將會持續(xù)2分鐘左右的酸、麻感，建議這種方法不要經(jīng)常使用，可2個月左右做一次，避免傷牙。

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