臂臑穴疼痛的原因,這些情況要小心(每日一穴：會宗穴)

臂臑穴疼痛的原因,這些情況要小心

現(xiàn)在大家對于按摩穴位養(yǎng)生的方法都比較重視，這也的確是非常好的養(yǎng)生方法，我們在平時的生活中完全可以通過按摩穴位的方法養(yǎng)生，但是很多時候我們也會出現(xiàn)穴位疼痛的情況，那么導致臂臑穴疼痛的原因有哪些，一起看看吧。

生理性臂臑穴疼

臂臑穴是非常好的一個穴位，但是如果出現(xiàn)了疼痛的情況，實際上我們要搞清楚是什么原因?qū)е碌牟判?，首先人體當中的每一個穴位只要適度的進行按摩就會有稍微的疼痛感出現(xiàn)，但是這個疼痛感并不是十分明顯的，這個穴位疼痛也是一種生理性的因素所在的，我們大家不用過分的進行擔心，要適度的放松心情才好。

肩周炎

如果我們有肩周炎情況出現(xiàn)的時候那么這個穴位也是非常疼痛的，本身這樣的疾病對健康影響就比較大，而且也比較疼痛，如果我們放任不管，那么就會導致疼痛感加強，所以適度的按摩一下才好，適度的按摩和刺激能夠有效的增強身心健康，可以緩解這些病痛的出現(xiàn)。但是如果有肩周炎的時候還是必須要到正規(guī)的醫(yī)院當中進行診治才好，所以大家在平時就要小心這樣的情況才行。

頸椎病

頸椎病是現(xiàn)在常見的問題，這樣的疾病很容易就會對我們健康啊總裁影響，而且如果我們有頸椎病的時候也可以按摩這個穴位，通過不斷的刺激和按摩也可以緩解疼痛感，能夠有效的增強身心素質(zhì)尤其是背部的健康，這時候我們就要小心才行，對這樣的問題必須有了解。

上面我們就給大家介紹了臂臑穴疼痛的一些原因，現(xiàn)在不少人都會由于這樣的疾病導致身體健康受到影響，而且這樣的疾病對我們健康也的確會造成不小的影響，所以我們在平時就要對臂臑穴疼痛的問題有了解，這樣才能幫助我們更養(yǎng)生。

每日一穴：會宗穴

會宗穴位于腕背橫紋上3寸，尺骨之橈側緣；或于支溝穴尺側約一橫指取穴。

會宗穴的作用

會宗穴意義：三焦經(jīng)的陽氣在天之天部會合。

氣血特征：氣血物質(zhì)為天之天部的陽氣。

運行規(guī)律：吸濕冷降后循經(jīng)傳于三陽絡穴。

特異性：會宗穴為手少陽經(jīng)之郄穴。

主治疾病

會宗穴主要用于耳部及精神疾患等：如耳聾、耳鳴、癲癇及上肢肌膚痛等。

現(xiàn)代多用會宗穴治療神經(jīng)性頭痛、腮腺炎、前臂神經(jīng)痛等。

會宗穴主治耳聾，癲癇，臂痛等。

頭面五官疾?。憾@耳鳴。

神經(jīng)系統(tǒng)疾?。喊d癇。

其他疾?。簹鉁瓭M，上肢肌膚痛。

穴位配伍

會宗穴配聽會穴、耳門穴治療耳聾；

會宗穴配大包穴治上肢肌肉疼痛，軟組織挫傷。

會宗穴配外關穴治耳聾。

會宗穴配百會穴、大椎穴、巨闕穴治小兒癲癇。

會宗穴配曲池穴、手五里穴、秉風穴治肘臂痛。

會宗穴配臂臑穴、曲池穴，有舒筋活絡的作用，主治上肢痹痛。

會宗穴配聽會穴、翳風穴，有清三焦火，通經(jīng)活絡的作用，主治耳鳴，耳聾。

會宗穴配大椎穴、百會穴，有熄風定癇的作用，主治小兒癲癇。

刺灸法

治法：寒則補之，熱則瀉針出氣。

針刺法

直刺0.5-1.0寸，局部酸脹。多用瀉法。

艾灸法

艾炷灸3～5壯；或艾條灸5～10分鐘。

艾炷灸或溫針灸3-5壯，艾條灸5-10分鐘。

會宗穴解析

會宗。會，會合也。宗，祖宗也，為老、為尊、為長也，此指穴內(nèi)物質(zhì)為天之天部的陽氣。該穴名意指三焦經(jīng)的陽氣在天之天部會合。本穴物質(zhì)為三焦經(jīng)的天部陽氣會合而成，所處為天之天部，如宗氣之所匯，故名。

三焦經(jīng)郄穴。郄，孔隙也。本穴物質(zhì)為天之天部的陽熱之氣，水濕稀少，有名而無實，外傳的實質(zhì)物質(zhì)如從孔隙中傳出一般，故為三焦經(jīng)郄穴。

臂臑的準確位置圖 臂臑準確位置圖和作用

1 臂臑的準確位置圖在臂外側，曲池上7寸，當肱骨外側三角肌線段凹陷處。

2 臂臑快速取穴方法取穴時，屈肘緊握拳，上肢用力令其緊張，則上臂可見明顯隆起，即三角肌，在三角肌下端偏內(nèi)側，按壓有酸脹感處，即為臂臑穴。

3 臂臑穴穴位解剖肱骨橈側三角肌下端，肱三頭肌外側頭的前緣，有旋后動，靜脈的分支及肱深動脈，布有前臂背側皮神經(jīng)，深層為橈神經(jīng)本干。

4 臂臑穴類屬功效類屬：《甲乙經(jīng)》：手陽明絡之會。《八脈考》：手陽明，手足太陽，陽維之會。

功效：通經(jīng)活絡，理氣消痰，清熱明目。

主治：頸項僵直，頸淋巴結核，癭氣，肩痹疼痛，肩關節(jié)及周圍軟組織疾患，瘰疬，上肢癱瘓，目疾等病癥。

拿什么來拯救你，我的頸椎

現(xiàn)在不夸張的說，十個人里八個人頸椎有問題。以前常說“五十肩”，意思是得肩頸問題的多為上了年紀的人，在這個充滿了智能的時代“五十肩”恐怕變成了“三十肩”，甚至更年輕化。 

以前開門七件事，茶米油鹽醬醋茶，現(xiàn)在開門八件事，手機柴米油鹽醬醋茶。睜開眼睛第一件事，看下手機，上廁所帶著手機，走路看著手機，乘車乘地鐵很多人都低頭看著手機。上班學習睡覺才八小時，刷手機可遠遠不止這個數(shù)。這么說，您中招了嗎？咱還沒算學習工作時必須低頭的時間。

為啥低頭是一大元兇，你是不是夸大其詞了呀？這么說吧，頭部每前傾十度，頸部后側的張力就會增加3倍，低頭60度脖子上相當于坐了一個7歲孩子。我們的脖子再堅強，也抵擋不住日積月累的壓力啊，這樣的頸椎病屬于氣滯血瘀型，淤血讓頸椎慢慢老化，沒有氣血的濡養(yǎng)，頸椎就會越來越?jīng)]有韌勁。

記一下，這四個穴位很重要，是寒濕最容易侵入我們身體的入口：大椎，神闕，命門，涌泉。

為什么冬天要圍圍巾，不能露脖子？為什么不要穿露臍裝？為什么腰后邊很容易有絲絲涼感？為什么寒從腳起？夏天的空調(diào)為什么不能打太低？這四個穴位已經(jīng)告訴我們答案了。

寒濕凝滯，不通則痛，頸椎咋能安然沒毛??？

中醫(yī)中稱頸椎問題為“血不榮筋”。肝，在體合筋，肝主藏血，血濡養(yǎng)筋，筋才是柔的。如果肝血虧虛，血不榮筋，就會筋脈拘急，麻、木、不仁。如果頸椎問題壓迫了神經(jīng)根，就會上肢發(fā)麻，手指發(fā)麻，睡覺時胳膊在沒有受到壓迫的情況下發(fā)麻，因為上肢的神經(jīng)全部是從頸椎的神經(jīng)根發(fā)出的。如果頸椎向中間壓迫，會影響腦供血，引起頭暈。

頸椎病分十級，你在第幾級？

一級：脖子酸痛、僵硬（抬頭看天花板，脖子后面是否有感覺）

二級：脖子、肩膀、后背酸痛、僵硬

三級：經(jīng)常睡覺落枕 (落枕是一種輕型頸椎病)

四級：胳膊不得勁，疼痛，麻木

五級：走路發(fā)飄，跑偏

六級：寫字開始變化

七級：吃飯開始用勺，不敢用筷子

八級：走路像踩在棉花上，一腳深、一腳淺

九級：大便、小便、性功能出現(xiàn)難言之隱

十級：下不了床

頸椎問題，從來不是小問題。

葛根40克、麻黃9克（去節(jié)）、桂枝12克、芍藥12克、甘草6克、生姜9克、大棗12枚（切開）

《傷寒論》中說，葛根湯專治“項背強幾幾”。項，就是脖子，背，包括后背、腰、腿。強，發(fā)緊，不靈活，意思是氣血不足經(jīng)絡不通導致的脖子肩膀酸痛，可以用葛根湯來治療。

葛根能把氣血引到體表，尤其善于把氣血引到頭面部，有了氣血的滋潤，什么疼啊酸啊脹啊麻啊統(tǒng)統(tǒng)沒了。麻黃是解表發(fā)汗的，通常與桂枝一起用。桂枝走的是脾胃到肌肉層面，麻黃能走到皮膚，打開皮膚的毛孔。所以如果你經(jīng)常出汗可以去掉麻黃，如果表緊，從來不出汗，夏天也不出汗可以保留麻黃。生姜、甘草、大棗這三味是健脾養(yǎng)胃的，只有脾胃好了，氣血充足了，才能有多余的氣血去祛除病邪。

這個方子主要針對風寒濕型的頸椎病，如果癥狀嚴重還可加入羌活9克。羌活藥性比較猛，是專門治療上半部的風寒濕痹癥的，藥性往上走，走到脖子，頭部，凡是風濕類的病幾乎都少不了它。

一天吃一副藥，七天為一療程。1升水先煮麻黃、葛根，等水差不多有800毫升的時候，放入其他藥材，小火煮到水300毫升。

我正在學的張景明老師的《一病一講》中也有治頸椎病的方子，分享如下：

生白芍 30克、炙甘草6克、葛根 10克、桂枝 6克、熟地 15克、當歸 12-18克。

如果大便溏，當歸用的少一些，如果大便干，可用到20克。

這些劑量適合普通成人。

生白芍、炙甘草起緩急作用，葛根、桂枝起解痙作用，熟地、當歸養(yǎng)血。

艾灸主穴：阿是穴、大椎、頸夾脊、風府、肩井、天宗、臂臑、后溪

阿是穴為痛點。哪里痛灸哪里，這個是艾灸法最常用最簡單的地方。

大椎穴屬督脈，第七頸椎椎棘下凹陷中，找穴位時頭低下，最大的棘突下就是。大椎這兒有七根經(jīng)脈在此交匯：手陽明大腸經(jīng)，手太陽小腸經(jīng)，手少陽三焦經(jīng)，足太陽膀胱經(jīng)，足陽明胃經(jīng)，足少陽膽經(jīng)的陽氣在這里交匯，與督脈的陽氣上行頭頸。 #蔡蔡講穴位#大椎穴

頸夾脊為經(jīng)外氣穴，一側7穴，共14穴。位于頸部正中線兩側，在第1-7頸椎棘突下緣旁開0.5寸。

風府穴屬督脈，也是陽維脈和督脈的交會穴。此穴常是風邪聚集的部位，灸之可治風邪之病。在后發(fā)際正中直上1寸，枕骨外隆凸直下，兩側斜方肌之間的凹陷中。這個穴位不僅可以治療頸椎病，還可以治療頭痛、頭暈、感冒等。

肩井穴屬足少陽膽經(jīng)，也是三焦經(jīng)、膽經(jīng)、胃經(jīng)、陽維脈的交會穴。此穴在肩上，局部凹陷如井，故名肩井。前直乳中，在大椎與肩峰端連線的中點上。

天宗穴屬手太陽小腸經(jīng)，位于肩胛部，在岡下窩中央凹陷處，與第四胸椎相平。天宗穴有疏經(jīng)活絡、理氣消腫的作用，不僅對頸椎、肩頸疾病有治療作用，還可治療乳腺問題。

臂臑穴屬手陽明大腸經(jīng)，在臂外側，三角肌止點處，當曲池與肩髃連線上，曲池上7寸。布有臂背側皮神經(jīng)，橈神經(jīng)，及旋肱動、靜脈的分支和肱深動、靜脈。主治肩臂疼痛，頸項強急，癭氣，瘰疬，及肩關節(jié)周圍炎，急性結膜炎等。

后溪穴屬手太陽小腸經(jīng)，是小腸經(jīng)的輸穴。位于手掌尺側，微握拳，在小指本節(jié)（第五掌指關節(jié)）后的遠側橫紋頭赤白肉際。后溪穴是八脈交會穴，是個四通八達的穴位，哪的病都能治，詳細之后再闡述。后溪穴與督脈相通，所以脊椎上的病都可以治，例如腰痛、脊椎痛、腰扭傷、坐骨神經(jīng)痛。這個穴位長的很深，所以我們一般用指尖很難刺激到，必須要借助點別的工具，比如梳子的背面，或者桌子的邊緣，用按壓或者滾動按壓的方法都很好。刺激這個穴位，對于治療頸椎病有事半功倍之效，因為它主治頭項強痛、腰背痛、手指及肘臂攣痛等痛證。

初期，艾灸一周休息一天，每天一次，每個穴位30分鐘。如有好轉，可一周3-4次，每個穴位20分鐘。如果痊愈，可一周2次保健灸，每個穴位15分鐘。因為穴位比較多，這樣算來時間會很長，建議用粗艾條，大椎，頸夾脊，風府可以作為一個大區(qū)域整體來灸。

我是在學艾灸的時候第一次接觸到站樁，學了第一式，培補先天腎氣。站樁的好處老師簡單地講解了一下，我印象深刻的是能解決頸椎腰椎問題，所以在此向大家推薦。

沒學過站樁的朋友可以采用這個方法：

雙腳與肩同寬，后背靠門站立，腳后跟距離門半腳長距離，膝蓋自然放松，微彎，不挺直。

收下頜，頭向上頂。

舍抵上腭，閉眼。

男子右手放在左手上，女子左手放在右手上，兩手心與小腹氣海穴位置重疊。

含胸拔背，兩肩向前微扣。

最重要的是，后腰完全靠在門上，從后背靠到屁股，沒有任何縫隙，手掌插不進去則說明姿勢合格。腹部完全放松，不要收腹。腰部靠到門上后，應該會感到非常放松舒適，呼吸順暢。注意頭部、肩膀不要靠在門上。

站樁時最重要的姿勢就是直脊松腰，建議初學者都從靠門站開始入手，體會脊松腰直后腰部放松的感覺。（摘自馬世琦《頂天立地的功夫》）

每次文章末尾，都要敲敲黑板嘮叨生活習慣。很多人心里明鏡似的，知道什么好什么不好，但是習慣了，不想改，或者改了幾天又帶回來了。如果這樣，再好的方法也是于事無補。

多多活動吧，伏案學習工作一段時間后，起身活動下，伸伸懶腰，望望藍天，做個簡單的舒展動作，拉拉筋。生活中有很多不上健身房的活動，走路，慢跑，打羽毛球，乒乓球，籃球，跳繩等等，只要你想，隨時隨地都可以。

注意保暖吧，不要讓頸部著涼。秋冬穿高領衣服，圍巾帽子還是有必要的。夏天空調(diào)溫度不能打太低，風不能對人吹，這里強調(diào)不要對著脖子和后背吹。睡覺的時候正是人體防御力最弱的時候，空調(diào)需要打高，風量調(diào)到夜間模式，不對著人吹，蓋好被子，這些都是需要注意的。避免頸部受寒，消除頸椎病的誘因。

選用適合自己的枕頭吧，不要將就，否則容易頸部緊張，落枕，發(fā)展成頸椎病。關于枕芯的選擇，不是越貴越好，不是越硬越好，不是越軟越好?，F(xiàn)在枕芯種類很多，纖維枕，纖維里面有單孔，多孔，超細等種類，特性各不相同，羽絨枕，蠶絲枕，乳膠枕，PU枕，蕎麥枕，還有其他多功能枕，這么多的枕芯，挑一款最適合的。小孩子睡的枕芯要薄，軟，寶德莉有寶寶蠶絲枕，寶寶定型枕和寶寶超細纖維枕。

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