十宣穴能艾灸嗎,推薦十宣穴按摩法

十宣穴是我們最常見(jiàn)到的一個(gè)穴位，這是我們?nèi)梭w雙手上的一個(gè)穴位，在平時(shí)的生活中我們完全可以通過(guò)這樣的方法來(lái)提神醒腦，對(duì)于我們常見(jiàn)的頭疼問(wèn)題來(lái)說(shuō)，可以很好的解決，那么對(duì)十宣穴來(lái)說(shuō)可以艾灸嗎，十宣穴又有哪些刺激的好方法，一起看看十宣穴的情況吧。

首先我們需要注意，首先十宣穴的確很適合我們通過(guò)艾灸的方法進(jìn)行養(yǎng)生，而且十宣穴艾灸是比較常見(jiàn)的一種方式，艾灸的方法分為艾條和艾柱灸兩種，具體的時(shí)間和操作的辦法需要專業(yè)的醫(yī)生來(lái)進(jìn)行確定，如果我們自己進(jìn)行操作，那么就容易對(duì)我們的健康造成影響，這一點(diǎn)是需要我們清楚的問(wèn)題，而且所以如果你想要通過(guò)艾灸來(lái)幫助自己刺激十宣穴的話，那么，一定要找專業(yè)的醫(yī)生來(lái)操作。

針刺：除了可以選擇用艾灸的方法刺激十宣穴，那么還可以選擇的方法就是針刺刺激的放啊發(fā)，首先針刺十宣穴一般選擇點(diǎn)刺出血，這種方式只要你可以掌握好穴位的位置，并且敢于對(duì)自己下手，那么，就可以操作，不過(guò)我們一定要把握好針刺的度，大家適當(dāng)?shù)倪x擇方法刺激，效果是最佳的解決方法。

按摩：除了上面給大家介紹的方法之外，實(shí)際上我們還可以選擇的就是按摩，而且我們都知道上面的刺激方法都讓人比較煩惱，而按摩無(wú)疑是最方便的方法，我們只要用自己的大拇指指甲來(lái)用力對(duì)穴位進(jìn)行反復(fù)的重力掐，一直掐到自己感覺(jué)有酸痛感，掐的時(shí)間不能夠超過(guò)五分鐘，當(dāng)然，你也可以用牙簽等等來(lái)幫助刺激穴位，時(shí)間長(zhǎng)短也可以根據(jù)自身情況調(diào)整，但是，原則上來(lái)講不能太短也不能過(guò)長(zhǎng)。

可以發(fā)現(xiàn)十宣穴是非常不錯(cuò)的穴位，大家完全可以通過(guò)按摩十宣穴的方法來(lái)進(jìn)行養(yǎng)生，可以很好的促進(jìn)身體的健康，同時(shí)還可以有效的幫助我們緩解身體的不適情況，所以上面介紹的幾招都很關(guān)鍵，需要我們清楚，這樣才可以更好的利用十宣穴。

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