三伏天是不是一點冰都不能吃(揭秘三伏天不能吃冰的原因)

三伏天是不是一點冰都不能吃

最近小編聽到一條消息：“三伏天的40天里不能吃任何冰的，不要吹空調(diào)，否則寒氣入侵體內(nèi)想排都不能排出。很多女生寒性體質(zhì)的一定要堅持在伏天喝熱水，這樣會把體內(nèi)多年深入骨髓的寒氣逼出來?！贝嗽捯怀?，小編立馬去證實。

專家介紹：冬為陰、夏為陽，夏季三伏之時令，是自然界和人體陽氣最旺之時。在機體陽氣最旺時，一味用寒涼之品(冷飲、空調(diào))加以抵抗，勢必會耗傷人體陽氣，損害機體的脾胃功能。從養(yǎng)生角度來看，夏日不吃寒涼的食物是對身體有益的，但少量吃冰冷東西也無妨，僅靠三伏天避免冰冷就能逼出體內(nèi)多年寒氣的說法明顯夸張，沒有任何科學依據(jù)。

揭秘三伏天不能吃冰的原因

　　伏天雖熱不可貪涼
　　傳統(tǒng)中醫(yī)認為春夏要養(yǎng)陽，要生發(fā)、發(fā)散，而寒涼食物有收縮作用，尤其是對腸胃和鄰近的心臟和動脈有刺激，導致痙攣。所以，吃涼食不符合季節(jié)養(yǎng)生。傳統(tǒng)中醫(yī)還認為，一年四季之中，最能把身體的寒氣排出來的機會就是三伏天，所以說這個時候肯定是不能吃涼，否則就容易讓更多寒氣進入，原有的寒氣又排不出來。

　　冰凍之后的飲料食品，滿足了口舌的欲望，但沒有滿足胃的要求。尤其是空腹喝冰鎮(zhèn)的飲料或啤酒，胃會受到強烈的刺激。喝下去時可能覺得挺舒服，但是時間長了會降低胃的消化能力。嚴格來說，冷飲、冰棍、冰鎮(zhèn)啤酒等，在春夏秋冬的任何一個季節(jié)，都是不太合適的。

　　伏九貼不能包治百病
　　如今各醫(yī)院推出的冬病夏治常用方法是伏九貼敷療法。但是伏九貼敷并不能包治百病，它的最大作用是提升陽氣，預防疾病。它的適應癥是反復呼吸道感染、哮喘、急慢性支氣管炎、肺炎、過敏性鼻炎、咽炎、扁桃體炎等。對肺心病、肺氣腫、慢阻肺、支氣管擴張等癥有輔助治療作用。伏九貼敷也有禁忌癥，如肺炎急性期、發(fā)熱者、特殊體質(zhì)、皮膚病和皮膚有破損者、孕婦、2歲以下小兒、心梗心衰患者等。

入伏后不能吃雪糕嗎

我們都知道，三伏天是一年之中最熱的一個時期，也是全年最高溫的一個時候，這個時候很多地方都會持續(xù)高溫，大多數(shù)人都會吹空調(diào)降溫解暑。那么入伏后不能吃雪糕嗎？下面讓我們具體來看看吧！

入伏后不能吃雪糕嗎

三伏天是全年氣溫最高的時期,天氣炎熱,人們生活在這種環(huán)境下,很容易出現(xiàn)苦夏或中暑,適量吃一些冰或冷的食物可以有效緩解熱不適,但這是不推薦的三伏天吃大量的冰,如果身體熱,吃太多的冰,很容易引起腹瀉、腹痛,或如腸胃不適。

入伏吃雪糕會造成什么后果

三伏天不宜吃冰,這主要是比較講究的中藥,因為中醫(yī)認為,冷的食物有收縮的效果,不利于排除身體寒冷,因此容易導致刺激人體的腸胃,而三伏天是可以將體內(nèi)寒濕排出去的最佳時期。

因此，在三伏天不吃冰的好處是促進人體排出寒濕，提高人體免疫力，對人體健康有一定的好處。吃冰容易導致人的損失，從而對人類健康構(gòu)成威脅。

入伏要注意什么

2、避免在強烈陽光下進行戶外工作，特別是在炎熱的下午。需要在室外工作或活動的，采取防護措施;

3、在飲食調(diào)理方面，以清淡為主，適當吃一些新鮮的蔬菜和水果來解暑。

三伏天不能吃冰是真的假的

1 三伏天不能吃冰是真的假的三伏天的確不宜吃冰。

三伏天，是自然界和人體陽氣最旺之時。在機體陽氣最旺時，一味用寒涼之品（冰飲、空調(diào)）加以抵抗，勢必會耗傷人體陽氣，損害機體的脾胃功能。

2 三伏天忌吃過多冰飲三伏天吃冰飲，會沖淡胃液，影響消化，并刺激腸道，使蠕動亢進，縮短食物在小腸內(nèi)停留的時間，影響人體對食物的消化吸收。特別是急慢性胃腸道疾病患者，更應少吃或不吃。

3 三伏天忌運動后吃冰飲人在劇烈運動后，會出現(xiàn)體溫升高，咽部充血的狀況。此時腸胃和咽部若受冰刺激，就易出現(xiàn)咽喉疼痛、聲音嘶啞、咳嗽、腹痛、腹瀉等癥狀。

4 三伏天忌吃不潔冰飲由于大腸桿菌、傷寒桿菌和化膿性葡萄球菌等都能在-17℃的低溫下生存，吃不潔冷飲會損害身體健康。

三伏天忌吃什么

　　到了三伏天，飲食要多加注意，那么三伏天有什么不能吃的呢，下面我們一起來看看吧。

　　三伏天忌吃什么 　　三伏天不能吃冰

　　漢代張仲景所著的《傷寒雜病論》中寫道，要治療傷暑(中暑)，第一步就是“先以熱水灌之，令汗出”，因為熱水含有能量，會讓毛孔打開來排汗，解除熱氣悶在身體里的狀況，而冰水則有“阻擋”作用，不利氣血循環(huán)。

　　1、月經(jīng)前期或月經(jīng)期間

　　中醫(yī)說月經(jīng)期間子宮容易收縮，造成經(jīng)痛或經(jīng)血難以排除干凈，長期會有經(jīng)期不順的問題。

　　2、飯后

　　胃內(nèi)的溫度急劇下降，容易造成胃脹、消化不良，甚至絞痛、腹瀉。

　　3、劇烈運動后

　　從養(yǎng)生的角度說劇烈運動后會讓胃腸道的血管突然收縮，引起腹瀉或腹痛。

　　小貼士：冰對嗓子也有刺激，有哮喘的人不能多吃，防止哮喘復發(fā)。

　　三伏天飲食養(yǎng)生原則 　　1、三伏飲食新鮮干凈

　　中醫(yī)認為，胃為后天之本。夏季人們常感食欲減退，脾胃功能較為遲鈍，此時不妨吃些新鮮蔬果。新鮮蔬果營養(yǎng)素的構(gòu)成，一般是纖維素和糖分的含量各半，不僅可以有效地補充人體必須的能量和水分，其清爽的`特質(zhì)也會讓人久食而不厭。

　　胡蘿卜、檸檬、莧菜是其中首選;時令的野菜蔬果，多食更是大有好處。但要注意不要貪食生、冷或不潔的食物，以免染上痢疾、腹瀉等。

　　2、三伏飲食補氣去火

　　炎炎夏日不僅帶給我們身體上的不適，還容易導致越來越多的人火氣上升，表現(xiàn)出情緒煩躁、焦慮、易激動、失眠等，這些癥狀在醫(yī)學上稱為“夏季情感障礙”。因此，“去火”也是夏日食補的必備功課。

　　夏日祛火的食物，上佳選擇：苦瓜、西紅柿等性涼、清暑的蔬果，同時，牛奶性微寒，可以補水、滋陰、解熱毒，也是“去火”良品。狗肉、鴨肉更是夏季大補之良方。

　　3、三伏天應適當多食甘涼或甘寒為宜

　　古代學者認為“夏季暑濕，適宜清補”。夏天酷熱高溫，人們喜冷飲，喝水多，導致濕氣侵入人體，而外濕入內(nèi)，使水濕固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能產(chǎn)生障礙，出現(xiàn)積水為患，引起食欲不振等。按中醫(yī)養(yǎng)生學的觀點，暑濕對脾非常不利，而味苦的食物具有瀉燥的功能，不宜多食，因此日常飲食中應適當多食甘涼或甘寒為宜。并且，夏季歸心，而心喜涼，宜食酸，所以夏季應適當?shù)囟喑砸恍┬运岬氖澄铩Ｈ纾翰ぬ}、西瓜等。

　　4、三伏飲食補水養(yǎng)生

　　中醫(yī)理論講究“陰陽五行”、“天人一體”，冬為陰，夏為陽，夏季為陽盛陰衰之季，也正是人體陽氣旺發(fā)之時，人體陽氣，在夏季有欲升欲旺的趨勢，體內(nèi)凝寒之氣處于易解的狀態(tài)。三伏天，人稍勞作或運動，就大量出汗，接著產(chǎn)生強烈的口渴感。因此，補水養(yǎng)生便成為三伏天的重中之重。

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