關(guān)于百會(huì)穴的保健方法講解

百會(huì)穴是眾多穴位中非常獨(dú)特的一個(gè)穴位，這個(gè)穴位非常的重要，是頭部的一個(gè)穴位。通過對(duì)該穴位的按摩，可以起到很好的保健作用，但是一定要選對(duì)方法才能夠奏效。那么百會(huì)穴的保健方法具體都有哪些呢？很多朋友對(duì)此都比較疑惑，下面小編將為大家做出相關(guān)的講解，希望能給各位提供一些正確的參考。

按摩

按摩百會(huì)穴的方法是最簡(jiǎn)單的，可以這樣來進(jìn)行，端坐在椅子上，用手掌按摩頭頂中央的百會(huì)穴，每次按順時(shí)針方向和逆時(shí)針方向各按摩50圈，每日2-3次，可以疏通經(jīng)絡(luò)，提升督脈的陽氣。這種按摩方法對(duì)于緩解高血壓的病癥是非常有效的，高血壓的患者可每天堅(jiān)持按摩。

叩擊法

把自己的右手手掌空心握拳，輕輕的敲擊百會(huì)穴，每次十下左右，這種方法可以使自己的心情保持舒暢，哎過度煩惱，思想負(fù)擔(dān)過重的時(shí)候，可采用這種發(fā)來刺激百會(huì)穴，此外還可以緩解一些頭痛的病癥。

點(diǎn)揉法

這種方法是非常簡(jiǎn)單的，只要用手的中指或食指附于百會(huì)穴上，先由輕漸重地按3-5下，然后再向左、向右各旋轉(zhuǎn)揉動(dòng)30-50次。如果是體質(zhì)虛弱或患有內(nèi)臟下垂、脫肛等癥的朋友，剛開始在做這個(gè)動(dòng)作時(shí)一定要輕一些，以后逐漸加重，按摩的次數(shù)也可隨之增多。

溫灸

這種方法需要在專業(yè)的中醫(yī)指導(dǎo)下來進(jìn)行，持扶陽罐溫灸該穴位，時(shí)間為三至五分鐘，讓罐體的溫?zé)帷⒓t外線及磁場(chǎng)刺激該穴位，可預(yù)防頭昏頭痛、失眠、陽氣不足、神經(jīng)衰弱等疾病。堅(jiān)持每天溫灸，可以延年益壽。

通過介紹我們得知百會(huì)穴的保健方法是有很多的不同的保健方法，可以帶來不同的保健效果。大家平時(shí)在生活中可以經(jīng)常按摩，刺激百會(huì)穴，來達(dá)到養(yǎng)生保健的功用。當(dāng)然一定要掌握好正確的方法，才能夠起到好的效果，如果不會(huì)進(jìn)行的話，那么可以聽從專業(yè)的中醫(yī)指導(dǎo)建議。

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